Att förbereda sig för Unified State Examination och State Civil Aviation Examinations, som skolbarn måste göra, innebär att memorera en stor mängd information. Hur aktiverar du din hjärna och förbättrar ditt minne?

Vi har valt ut de mest effektiva mnemonteknikerna och andra metoder för snabb memorering, som kommer att vara användbara inte bara för skolbarn och studenter, utan också för dem vars arbete innebär att memorera.

Först av allt - regimen

Ett stort informationsflöde och nya uppgifter varje dag - moderna elever och skolbarn har det svårt.

"För att använda minnet till sin fulla potential och samtidigt inte få dig själv till nervös utmattning, är det viktigt att förstå gränserna för vår mentala prestation", konstaterar Maryana Bezrukikh, doktor i biologiska vetenskaper, chef för Institute of Age -Relaterad fysiologi vid den ryska utbildningsakademin.

Enligt fysiologer är hemligheten bakom bra minnesfunktion den korrekta dagliga rutinen.

• Vår hjärna tål kontinuerlig mental stress i endast 40-45 minuter. Efter att ha tränat ordentligt under denna tid, se till att ta en paus på 10-15 minuter.

Paus är inte för att spela datorspel eller kolla vad som är nytt i i sociala nätverk. Dessa 10–15 minuter är tid för vila och avkoppling. Du kan göra övningar för att slappna av i ögonen. Maryana Bezrukikh rekommenderar att du ligger på en matta eller soffa, slappnar av i armar och ben och andas fritt. Du kan spela din favoritmusik, men bara lugn musik.

• Efter 3-3,5 timmars arbete med raster (det vill säga tre till fyra cykler med intellektuell belastning på 45 minuter vardera) är det viktigt att ta en lång paus, äta lunch och gå en promenad i minst en och en halv timme .

"Om du sparar på en promenad kommer du att stjäla den här tiden från dig själv", förklarar Maryana Bezrukikh. "Utan en promenad kommer allt vidare arbete att vara ineffektivt."

• Efter att ha kommit tillbaka från en promenad kan du sätta dig ner för att studera igen - ett annat liknande block med tre eller fyra träningscykler med pauser, varefter Maryana Bezrukikh rekommenderar att du avslutar.

Klockan sex eller sju på kvällen kan du äta middag, ta en promenad igen i en timme och sedan koppla av från skolan och koppla av.

• I praktiken följs detta oftast av ett tredje block av klasser. Det här är inte skrämmande (såvida du inte glömmer raster och vila förstås). Men det ska vara klart senast midnatt.

"Efter den här tiden är det meningslöst att studera", säger Maryana Bezrukikh. "Du kan sitta tills morgonen, men bara det som lärdes under den första halvan av dagen kommer verkligen att vara inarbetat i ditt minne."

• Det är viktigt att planera din förberedelse inför tentamen. Har du tre dagar på dig bör materialet fördelas jämnt.

Samtidigt har fysiologer länge vetat att den andra arbetsdagen kommer att vara mer framgångsrik än den första (eftersom det finns utveckling i det första skedet), men den sista dagen kommer inte att vara lika fruktbar som den andra. Att veta detta, distribuera materialet, kom ihåg att lämna tid för upprepning den sista dagen.

• Kvällen före tentor rekommenderar fysiologer dig att vila. Ha inte en bullrig fest eller fest förrän på morgonen, utan slappna av, träffa vänner och få en god natts sömn.

"En sömnlös natt före ett prov ger ingen effekt", är Maryana Bezrukikhs dom. "Det är väldigt svårt att komma ihop efter det, du kan glömma vad du visste."

Sömn främjar bättre assimilering av information som tas emot under dagen. Dessutom beror kvaliteten på informationsåtergivningen av en tillräcklig mängd sömn mellan träning (memorering) och testet. Det är i sömnen som minneskonsolidering sker - konsolidering av mottagen information och dess överföring från kortsiktig till långtidslagring.

Ju längre hjärnan kommer ihåg något nytt, desto mer tid behöver den för att konsolidera sig. Därför bidrar sömnlösa nätter före prov inte till att vare sig klara prov eller förbättra minnet i allmänhet.

Hur man minns bättre

Så du har byggt upp din rutin korrekt, glöm inte raster, promenader och sömn. Men vad är det bästa sättet att arbeta med information för att komma ihåg den bättre?

"Att bara läsa en lärobok ger ingenting", säger Maryana Bezrukikh. – Du måste läsa och göra anteckningar och lyfta fram huvudidéerna. Varför sägs det ofta att ett cheat sheet är en mycket användbar sak? För när eleven gör ett cheat sheet gör eleven en kort sammanfattning, och lyfter fram det viktigaste.” För att komma ihåg måste du också upprepa det. Men läs inte om allt material, utan gå igenom dina utdrag och diagram igen.

Mnemonics-tekniker kan hjälpa till att bemästra en stor mängd information. Mnemonics, eller mnemonics, är en uppsättning metoder för accelererad memorering.

"Mnemonics är ofta omgivna av en aura av mystik och presenteras som esoterisk kunskap, tillgänglig endast för ett fåtal utvalda. Detta är fel. Vem som helst kan bemästra de grundläggande teknikerna för mnemonics!” – säger Nikita Petrov, lärare i mnemonics och snabbläsning i ett nätverk av centra ytterligare utbildning för skolbarn "Unium".

Mnemonics-tekniker: snabba memoreringstekniker

1. Skapande av konstgjorda föreningar

En av de viktigaste metoderna för mnemonics är skapandet av konstgjorda föreningar (kedjor av föreningar, associativa anslutningar). Poängen är att skapa en koppling mellan två ord eller objekt - att "länka" det obekanta till det bekanta. Om det inte finns någon naturlig koppling måste du skapa den på konstgjord väg.

Anslutningen kan vara vad som helst: fantastisk, fantastisk, absurd, rolig. Ju mer ovanliga kopplingar du kan komma på, desto bättre kommer dessa föremål att komma ihåg.

"Människans minne är utformat på ett sådant sätt att vi lätt kommer ihåg vad som chockade vår fantasi", förklarar Nikita Petrov. – Och samtidigt kommer man ihåg information som på något sätt är relaterad till denna "fantastiska" händelse. När du skapar kopplingar, dra nytta av detta: koppla känslor och fantasi till det material du minns, och glöm inte att sätta dig själv i centrum för dessa mentala handlingar."

2. Metod för fonetiska associationer

Metoden för fonetiska associationer är en effektiv teknik för att memorera främmande ord. I den vetenskapliga litteraturen kallas den för Atkinson-metoden, uppkallad efter den amerikanska kognitiva psykologen och minnesforskaren som först "officiellt" använde den 1973.

Kärnan i metoden: för ett främmande ord väljs ett ryskt ord som liknar ljud, och sedan uppfinns en ljus, figurativ association mellan dem. Till exempel måste du komma ihåg ordet kudde. Det kan finnas många konsonanta ryska ord - "naw", och "pil" ("dryck" i förfluten tid), och "pilot" och till och med "pilaf". Och då måste du associera kudden med ett av dessa ord. Tänk dig till exempel att någon skär en kudde med en såg eller någon som dricker när han sitter på en kudde. Och föreställ dig den här bilden så klart och tydligt som möjligt.

Experiment har visat att med metoden för fonetiska associationer minns eleverna fler främmande ord på två lektioner än på tre lektioner med det vanliga systemet, och även efter sex veckor finns nästan dubbelt så många ord kvar i minnet.

3. "Placeringsmetod" eller "Romskt rumssystem"

Kärnan i denna enkla och samtidigt extremt effektiva metod är att de memorerade informationsenheterna måste ordnas mentalt i ett välkänt rum i en strikt definierad ordning. Då räcker det att komma ihåg detta rum för att återge den nödvändiga informationen. Detta är precis vad den romerske talaren Cicero gjorde när han förberedde sig för sina tal: han gick runt huset och mentalt placerade nyckelpunkterna i sitt tal i det.

"Hitta 25 föremål i rummet, ordnade i ordning (lampa, bärbar dator, mus, bok, etc.)", förklarar Nikita Petrov. – Fixa denna "rutt" i ditt minne. Ta den första biljetten. Skriv ner det på ett papper nyckelord svar. Berätta en sammanhängande historia med dessa ord. "Bind" det första ordet i denna berättelse till lampan (det första objektet i vårt virtuella rum). Gör samma sak med alla biljetter. Nästa dag, titta i din rekordbok. Det kommer att bli "utmärkt"!"

Det var så medeltida elever memorerade stora mängder information. De vandrade genom universitet, tempel, gator och skapade sina egna rutter. Rutter kan variera. Det är bra att ha flera vägar för att placera föremål på olika platser.

4. Alfanumerisk kod (CDC)

Kärnan i metoden är att varje siffra motsvarar en konsonantbokstav. Sedan används bokstäverna för att skapa ord som man minns genom associationer, sätta in dem i meningar och berättelser. Här är koden:

"Av vana verkar det komplicerat att använda alfanumeriska koder", kommenterar Nikita Petrov. – Men om du lär dig det utantill och tar det till den automatiska (reflexiva) återkallningsnivån, se till att det bästa sättet det finns inget som heter att memorera siffror.”

Upprepningstrick

"Vårt minnes natur är sådan att skapade associationer spontant kollapsar efter cirka 40-60 minuter, om de inte konsolideras genom upprepning", konstaterar Nikita Petrov. "Därför måste den första mentala upprepningen göras omedelbart efter memorering." Om du memorerar text- eller talinformation, bör den andra upprepningen göras 15-20 minuter efter den första, den tredje - efter 6-8 timmar (på memoreringsdagen), den fjärde - nästa dag efter 24 timmar.

Om du kommer ihåg exakt information (siffror, datum, formler), bör den andra repetitionen göras efter 40-60 minuter, den tredje - efter 3-4 timmar (på samma dag) och den fjärde - under nästa dag.

Var inte rädd för höga repetitioner. Att upprepa från minnet är mycket lättare och mer intressant än att försöka komma ihåg något med den vanliga metoden utan resultat. Du kan göra detta var som helst: vid lunch, när du går, i transport. När du memorerar korrekt information kan du ägna hela dagen åt att vända den i huvudet.

Övningar för att träna uppmärksamhet

Var uppmärksam på den andra handen till hälften och den andra hälften på nummersekvensen. Mentalt lista siffrorna med intervall om tre: 1, 4, 7, 10, 13... upp till 60 och tillbaka, jonglera med uppgifterna i ditt sinne. Om du blir förvirrad eller tänker på något annat, börja om. Försök att hålla på i två minuter eller mer.

Vi fortsätter att "dela" uppmärksamheten. Koncentrera en tredjedel av din uppmärksamhet på andrahandens rörelser. Tillbringa den andra tredjedelen med att mentalt recitera en dikt eller sång. Fokusera den återstående tredjedelen av din uppmärksamhet på nummersekvensen.

När du diskar, spara uppmärksamhet genom att dela in proceduren i arbetscykler. Till exempel, när du förbereder dig för att tvätta en sked, ge dig själv kommandot: "Börja!" Tvätta skeden som om du skulle opereras. När du har tvättat klart skeden, torka den och sätt tillbaka den på sin plats. Säg: "Stopp!" Gå sedan vidare till nästa objekt och upprepa processen.

Låt oss upprepa: du bör inte förvänta dig "snabba mirakel" från alla metoder som anges ovan, men om du systematiskt övar de föreslagna övningarna och teknikerna kan du uppnå imponerande resultat.

De flesta experter inom området optimering av operativsystem Windows familj Ett av de viktigaste problemen med dessa operativsystem är oförmågan att använda hela mängden RAM installerat på datorn, oavsett arkitektur (32 eller 64 bitar). Systemet känner antingen inte igen minne över en viss gräns (vanligtvis 4 GB i 32-bitars OS), eller ser minnet, men kan inte arbeta med det. Hur man använder allt RAM kommer att diskuteras nedan. Men vi bör omedelbart varna alla användare att de kan använda några av lösningarna nedan endast på egen risk och risk.

Hur tar man reda på det använda RAM-minnet?

Och först, låt oss se hur du tar reda på den kompletta installationen och användningen i det här ögonblicket mängd RAM. Om du tittar på avsnittet med systemegenskaper, som kallas upp via RMB-menyn på datorikonen på "Skrivbord" eller i "Utforskaren", kommer du omedelbart att märka att beskrivningen indikerar både hela volymen och den tillgängliga. Varför är den tillgängliga storleken mindre? Ja, bara för att systemet i alla fall är en del random access minne använder det för sina egna behov (för processer som exakt säkerställer att själva operativsystemet fungerar).

Du kan lika enkelt komma åt Systemövervakaren i Aktivitetshanteraren genom att gå till fliken Prestanda. Det kan dock finnas två situationer där det är omöjligt att använda hela volymen:

• systemet ser inte volymer högre än 4 GB;
• den totala volymen bestäms men kan inte användas.

Begränsningar för 32-bitars system

Naturligtvis, om ett operativsystem med en 32-bitars arkitektur är installerat på datorn, kan alla problem enbart hänföras till dess bitkapacitet, eftersom sådana modifieringar av Windows med minnesmängder över 4 GB helt enkelt inte är "vana" att arbeta från själva början. Därför kommer den enda korrekta lösningen för att korrigera situationen vara den vanligaste ersättningen av x86-systemet (32-bitars) med ett 64-bitars.

Men ibland kan du hitta fall när i samma Windows 7 x86 8 GB minne är synligt, men upp till 4 GB är tillgängligt. Men detta beror just på de begränsningar som 32-bitars arkitekturen innebär. Situationen kan dock vara ännu mer trivial, eftersom moderkortet inte alltid ger tillstånd att använda hela mängden RAM. För att inte ändra hårdvaran kan du vända dig till några dolda mjukvaruverktyg som hjälper till att lösa detta problem, om inte helt, så åtminstone delvis.

Hur använder man allt RAM i Windows av vilken version som helst?

Så det första du behöver göra är att köra systemkonfiguratorn, anropad av kommandot msconfig, men alltid med administratörsrättigheter. Om det inte finns något sådant i Kör-konsolen måste du först aktivera Aktivitetshanteraren och sedan använda filmenyn, ställ in körningen av en ny uppgift, ange det angivna kommandot och markera rutan för att skapa en uppgift med administratörsrättigheter. Hur använder man allt RAM, oavsett arkitektur?

För att göra detta, i konfiguratorn bör du gå till nedladdningsfliken, klicka på knappen för ytterligare parametrar och i inställningsfönstret som visas, avmarkera alternativet för att använda maximalt minne, vars fält förmodligen kommer att indikera ett värde under hela mängden av RAM. Det är tillrådligt att aktivera detta objekt endast om alla processorkärnor är aktiverade, när det för varje kärna anges maximal storlek minne.

Åtgärder i BIOS

Låt oss nu se hur du använder allt RAM (ta bort gränsen) med BIOS primära I/O-inställningar. Ibland hjälper detta också, även om, som förmodligen redan är klart, den installerade kapaciteten operativ system beaktas inte heller här.

I partitionsmenyn måste du hitta en parameter som innehåller något som RAM-ommappning (över 4 Gb) eller Memory Hole, och aktivera den genom att ställa in den på Enabled. Om det inte finns något sådant i inställningarna, stöder uppenbarligen inte BIOS-versionen att ändra sådana alternativ. Du kan dock komma åt dem genom att installera uppdaterad firmware för själva det primära systemet. Men utan speciell kunskap rekommenderas det inte att göra sådana saker på egen hand, eftersom konsekvenserna kan vara helt oförutsägbara.

Patcha systemfiler

Låt oss slutligen överväga en lösning som specifikt gäller system med x86-arkitektur. Det sades i början om att använda det på egen risk och risk. För att kringgå begränsningarna och använda RAM-minne i 32-bitars Windows-operativsystem kan du använda ReadyFor4GB-verktyget, som är lämpligt både för fall när systemet inte ser mer än 4 GB, och för situationer när hela minnesmängden är bestämt, men det är inte möjligt att använda det möjligt.

Efter att ha startat programmet genom att köra som administratör med samma namn körbar fil EXE-format från mappen för själva den bärbara applikationen, tryck på knapparna Markera och Verkställ i tur och ordning. Efter detta visas ett meddelande där du måste godkänna att installera patchen för filen ntkrnlpa.exe genom att klicka på lämplig knapp (detta sparar filen ntkr128g.exe). Nu, från samma mapp, bör du köra skriptfilen AddBootMenu.cmd (igen, som administratör), och tryck sedan på tangenterna "Y" och "Enter". När skriptet har körts klart är allt du behöver göra att stänga kommandokonsol, utför liknande åtgärder med filen RemoveWatermarkX86.exe och starta om datorn. Om Boot Manager-menyn visas under omstarten måste du välja raden för systemet Microsoft Windows.

En motsvarande post visas i konfiguratorn. Du kan kontrollera det tillgängliga och använda RAM-minnet genom den vanliga delen av datorns egenskaper.

Obs: om du har problem med att installera en patch i Windows 7, kanske du först måste ta bort systemuppdateringspaket (KB) med nummer 3147071, 3146706 och 3153171 i avsnittet Program och funktioner, söka efter uppdateringar igen och exkludera dessa uppdateringar från installationen lista.

Slutsats

Hur man använder allt RAM-minne tycker jag är lite tydligt. Det återstår att tillägga att metoderna som beskrivs ovan är mer fokuserade specifikt på 32-bitarssystem, eftersom i Windows med en 64-bitars arkitektur förekommer sådana situationer sällan, och standardinställningarna är vanligtvis sådana att det inte finns något behov av att vidta ytterligare åtgärder. För den delen, för att frigöra ytterligare RAM, ta bort onödiga föremål från startsektionen eller inaktivera oanvända tjänster och systemkomponenter.

Hej, jag heter Turius.

Idag kommer jag att prata om praktiken att aktivera genetisk information. I mina tidigare artiklar har jag redan berört ämnet gener mer än en gång och sagt att de flesta av dem är blockerade. Dessa inaktiva gener utgör det som kallas icke-kodande eller "skräp"-DNA, vilket är helt värdelöst ur vetenskaplig synvinkel. Namnet på denna del av DNA antyder att det täpper igen det mänskliga genomet, och det finns till och med ett antagande om att dessa sektioner uppstod som ett resultat av infektion av forntida människor med virus som injicerade deras gener i kärnorna i deras celler och tvingade dem att reproducera sig. .

Man får faktiskt en känsla av att icke-kodande DNA är något främmande och inte har något med människokroppen att göra. Samtidigt utgör den cirka 95% av all genetisk information, och kodande gener, det vill säga dechiffrerade av forskare och spelar en specifik roll i mänsklig fysiologi, utgör endast 5%. Detta förhållande tyder på att antingen gener är belamrade med onödig information som samlats under mänsklighetens långa existens, eller så kan forskare helt enkelt ännu inte förstå syftet med icke-kodande DNA.

Det är värt att notera att båda synpunkterna är korrekta, och det finns verkligen en hel del onödiga saker i skräp-DNA, men det innehåller också värdefull data som går förlorad i ett hav av föråldrade minnen. I huvudsak är icke-kodande DNA minnet av det undermedvetna, och det innehåller information om allt som någonsin har hänt en person i olika inkarnationer. Dessutom ärver en person sin rika anor, bestående av alla sina förfäders erfarenheter, och detta lagras också i icke-kodande DNA. Denna enorma databas inkluderar också de delar av DNA som forntida människor fick som gåva från utomjordiska civilisationer som samarbetade med dem på jorden och på andra planeter. Med tanke på ett så brett fält av möjligheter som ackumuleras av en person under reinkarnationer, blir det tydligt varför icke-kodande DNA utgör den stora majoriteten av genomet.

Icke-kodande DNA är ett helt bibliotek, inte underlägsen i sin betydelse för Akashic Records, databasen som andliga enheter använder. Naturligtvis är Akashic Chronicles ett enhetligt bibliotek, och det innehåller kunskap om allt som någonsin har hänt i universum. Det är nästan omöjligt att systematisera en sådan avgrund av information och från den isolera information som rör utvecklingen av en viss civilisation, och det visar sig vara nästan omöjligt att spåra händelserna som inträffar med en specifik varelse. Allt detta leder till det faktum att data från Akashic Chronicles måste generaliseras och endast betraktas som det översta lagret av denna information, utan att fördjupa sig i de olika detaljerna. I synnerhet är det därför många kanaliseringar som berättar för en individ om hans tidigare liv är väldigt abstrakta, eftersom de är baserade på allmän information och inte tar hänsyn till enskilda händelser.

Å andra sidan kan många enheter som kommunicerar med en person genom kanalisering titta in i hans lynchbibliotek i hans egen kropp och tack vare detta få mer specifik information. Data som registreras i icke-kodande DNA visas i det mänskliga informationsfältet, och alla representanter för det subtila planet kan läsa detta fält, precis som en antenn uppfattar radiosignaler. Kanske kommer läsarna till och med att bli upprörda och fråga: ”Är det verkligen vår personlig informationär öppen för alla andra varelser, och den kan lätt ta reda på alla våra ins och outs?” Detta är sant, och en persons informationsfält kan ses av alla representanter för det subtila planet.

Anledningen är att icke-kodande DNA ständigt vibrerar, fylls med energikroppens flöden, och de frekvenser som sänds ut av det utgör en viss energisk bakgrund som sprider sig runt människokroppen, kallad dess aura. Således går informationen eller mentalkroppen långt bortom det fysiska skalet, och stöds av auran, som är den yttre delen av det mänskliga energifältet. Dessutom har en person ett inre energifält som finns i den fysiska kroppen, och det är till stor del skyddat från omgivande fält. Vibrationerna i denna del av fältet kommer inte ut, och informationen i dem kan inte läsas. Denna information är också baserad på icke-kodande DNA-koder, men sådan data bevakas noggrant av den fysiska kroppen.

Endast allmän information, oftast duplicerar data som finns i Akashic Chronicles och därför inte unika. I den inre delen av sitt område skyddar en person sina kära minnen och döljer dem oftast så djupt att han själv inte kan använda dem. Denna del av det undermedvetna lagrar intrycken som en person har fått i många liv, och som kan väcka i honom ett helt hav av trevliga upplevelser som påminner honom om hans tidigare styrka och möjligheter.

Faktum är att den yttre auran av information endast innehåller blottad information som saknar sensoriska övertoner, och därför, förlitar sig på den i kanaliseringar, påverkar representanter för det subtila planet endast lyssnarnas mentala nivå. För att denna torra information ska färgas med känslor och bli levande, bör en person som får ett svar från det subtila planet vända sig till sitt eget undermedvetna och komplettera allt som sägs med sina egna intryck. Information som läses från en persons yttre fält kan bli grunden för personlig praxis för att återställa förmågor, och sådan information kan vara användbar. Men för att dessa fakta ska beröra en persons sensoriska sfär, bör han utföra sin egen forskning och gå in i förråden av hans icke-kodande DNA.

Kanalisering baserad på information från en persons yttre fält kan föreställas som en svartvit skiss där konstnären kort har skissat endast konturerna av en bild som kan glädja betraktaren med många ljusa detaljer. Då måste den här skissen färgläggas, och möjligen helt omarbetas, eftersom konstnären under arbetet med verket radikalt kan ompröva sin plan. En sådan revidering sker på grundval av de intryck som mästaren får genom att ansluta till utrymmet i sin målning, börja känna varje detalj och hitta mer framgångsrika visuella tekniker.

Sådant förtydligande kan göras av en person som har fått den initiala informationen genom kanalisering eller genom att använda en annan metod för kontakt med det subtila planet. Vi kan säga att ett energimeddelande är en ledtråd som visar en person riktningen för en självständig resa in i djupet av sitt undermedvetna. Representanten för det subtila planet som sänder information kan helt enkelt inte komma in i en persons inre fält och kan därför bara föreslå var han ska leta, men han själv kan inte läsa många detaljer som är värdefulla för en person. Genom att ansluta sig till den inre delen av sitt undermedvetna kan en person se händelserna i sina tidigare inkarnationer i alla färger och nyanser, och sådana detaljer kan väcka i honom genuina intryck som upplevts i det förflutna.

En persons yttre fält innehåller information av beskrivande karaktär, som kan betraktas som en slags berättelse om vad som hände en person i tidigare liv. En sådan berättelse komponerades av personen själv efter varje inkarnation, när han, i utrymmet mellan liv, sammanfattade erfarenheterna genom att titta igenom bilderna i hans undermedvetna. Den här historien är en sorts bedömning som en person gav sig själv, och oftast är den subjektiv. I efterföljande inkarnationer kan hans syn på vad som hände förändras mycket, så en sådan berättelse kan ändra sin struktur. Den här historien kan ha andra accenter och andra detaljer, och som ett resultat kommer informationen att få en helt ny innebörd.

Denna skillnad är analog med hur två olika personer beskriver samma fotografi, varje persons uppfattning lyfter fram egenskaper som kanske inte ens uppmärksammas av den andra personen. Innebörden av berättarens ord är ofta tydlig endast för honom själv, och lyssnaren tolkar dem förvrängt på grund av de individuella egenskaperna hos hans uppfattning, och dessa ord kanske inte ens påverkar hans känslor. Men om man tittar på bilden och samtidigt lyssnar på samtalspartnern kan en person komplettera sina ord med all information som saknas, och tack vare detta ansluta till sina inre upplevelser.

Något liknande kan hända i det ögonblick då en person uppfattar en kanalisering baserat på sina egna slutsatser som lämnats av honom i slutet av ett av hans liv. Den subjektiva bedömningen som återspeglas i kanaliseringen kan ge en person rätt riktning för personlig praktik, men kommer inte att ge honom den känslomässiga impulsen att aktivera de förmågor som han tidigare hade. För att beröra sin långvariga erfarenhet på nivån av känslor behöver en person bokstavligen se allt som överförs till honom från det subtila planet. I huvudsak talar vi om praktiken av visualisering, som redan diskuterades i ett av kapitlen som ägnas åt energisyn. Sådan revision kan utföras genom fantasin, med vilken en person kan manifestera sensorisk information som finns i det undermedvetna. Det externa flödet av information, som överförs på mental nivå, är en slags nyckel eller chiffer som pekar på en specifik cell i strukturen av en persons personliga databas, som han bör kontakta för att aktivera sina förmågor.

I många fall kan denna nyckel skapas av personen själv, och för detta är det inte nödvändigt att uppfatta information genom kanalisering eller genom att använda andra sätt att kontakta externa fält. Nyckeln som aktiverar en viss del av en persons undermedvetna är en viss fråga till databasen, som är en tankeform som innehåller syftet med interaktion med detta informationsfält. När en representant för det subtila planet kanaler, bygger han ett informationsflöde på ett sådant sätt att hans tankeformer kan aktiveras önskat lager undermedvetna och väcka sinnesminnen. Om en person interagerar öppet och litar på orden från en representant för det subtila planet, då förnimmelsen av flödet av tankeformer rusar till den del av det undermedvetna där tankeformerna som överförs under kanalisering ringer honom.

I det här fallet blir den kanaliserade informationen en kvalitativ inställning till kontakt med det undermedvetna, och naturligtvis är den andliga varelsens samvetsgranna inställning till uppgiften som den utför under kontakten viktig. Om inställningen är av hög kvalitet, kommer personen att kunna färga allt som sägs med sina känslor, och kanaliseringen han hör kommer att bli särskilt nära och förståelig för honom. Om inställningen är abstrakt eller felaktig, kommer en person inte att kunna känna den, även med absolut tillit till denna information. Därför är det känslomässiga svaret som en person kan känna inom sig själv efter att ha hört ett svar från ett subtilt plan den huvudsakliga bekräftelsen på värdet av de ord som hörs.

Samtidigt, som redan nämnts, kan en person självständigt skapa en informationsmiljö för sin praktik att väcka undermedvetna minnen som kan bli stöd för aktiveringen av medfödda förmågor. För att skapa en sådan miljö måste en person formulera syftet med praktiken så tydligt som möjligt och presentera i alla detaljer den kvalitet som han vill aktivera. I vardagen innebär formuleringen av ett mål att välja ord, men för att aktivera förmågor räcker det inte att bara namnge dem, eftersom de oftast har många egenskaper. I olika inkarnationer visade samma person olika aspekter av samma kvalitet, och nu, genom att vända sig till sitt undermedvetna, kan han manifestera de komponenter som är särskilt värdefulla för honom. Därför, när en person skapar en begäran om övning, behöver en person inte förlita sig på spekulativa slutsatser, utan på sin egen önskan att förverkliga sin förmåga i en eller annan form.

I tidigare kapitel har det redan sagts att begärets energi är huvudnyckeln för att aktivera det undermedvetna. Begär är en tankeform fylld med känslor, vars vibrationer kan penetrera vilket lager av det undermedvetna som helst och därifrån höja en värdefull ström av minnen som exakt motsvarar en persons önskemål. Därför är det första steget för att aktivera genetisk information att arbeta med dina egna önskningar, och här kan du också använda din fantasi och visualiseringsförmåga. Ju bättre en utövare kan föreställa sig sin önskan, desto mer exakt kommer hans känslomässiga impuls att vara, riktad in i djupet av hans undermedvetna. Sådan inställning kommer inte längre att vara enbart informativ, som är fallet med många kanaliseringar, den kan bestå av endast en tankeform, men den kommer att vara välutvecklad och känslomässigt fylld.

I motsats till detta, informationskoder kanaliseringar är ledtrådar och fungerar bara tillsammans för att visa rätt riktning. En sinnlig tankeform skapad av en persons fantasi kan vara mycket mer effektiv, eftersom den motsvarar djupt rotade behov och därför har direkt kontakt med det undermedvetna. Således är det första steget i praktiken att aktivera genetisk information att visualisera din avsikt. Till exempel, om vi talar om manifestationen av energiseende, kan en person föreställa sig bilderna som han skulle vilja se med sin energiseende, samt känna de intryck som han vill ta emot som ett resultat av visuell kommunikation med det subtila planet. En person kan bokstavligen vänja sig vid den framtida bilden av sig själv, med den önskade förmågan, och att i förväg uppleva känslan av att använda en sådan kvalitet.

En sådan känslomässig koppling till den önskade prestationen är möjlig på grund av det faktum att en person på den undermedvetna nivån redan har den erforderliga upplevelsen och därför kan återuppleva dessa minnen igen. Minnen från tidigare liv är inte bara information registrerad i DNA, de kan manifestera sig i metabolismen av varje cell och påverka fysiologiska processer i kroppen. Precis som vanliga mänskliga gener utlöser syntesen av proteinmolekyler, kan sektioner av icke-kodande DNA subtilt påverka cellulär metabolism och bidra till manifestationen av den information som registreras i dem. Eftersom icke-kodande DNA finns i varje cell, kan uppvaknandet av sensoriska minnen skapa en resonans på hela kroppens nivå och helt påverka fysiologiska processer. Tack vare detta kommer aktivering att ske inte bara på den mentala och energetiska nivån, utan också på den fysiska, vilket skapar förändringar i den materiella kroppen.

För att utföra den mest kvalitativa omstruktureringen av sin kropp behöver en person bokstavligen återuppleva allt som hände honom i ett av hans tidigare liv, när han hade den nödvändiga förmågan. Den sinnliga tankeformen av begär kan leda en person till självhypnos, medan utövaren kan se många detaljer i en av hans tidigare inkarnationer. Detta kan hända i det ögonblick då en person, efter att ha ställt in sig på vibrationerna i sin önskan, börjar föreställa sig hur motsvarande kvalitet kan förverkligas i livet. Samtidigt kan detaljer om både nuvarande liv och abstrakta associationer komma, som slår en person med sin fantastiskhet och nyhet.

Ur det undermedvetnas synvinkel kan associationer vara vad som helst, och vissa kan vara baserade på senaste händelser som hände en person, andra kommer att vara en manifestation av händelserna i det liv där den erforderliga förmågan var aktiv. Dessutom kan det komma helt nya associationer som kan bli detaljer om framtida händelser som en person en gång drömt om och inpräntat dessa bilder i sitt undermedvetna. Därför är strömmen av bilder som kan födas som svar på en persons sensoriska begäran en utarbetad mosaik av ramar från det förflutna och nuet, såväl som en möjlig framtid där en person kan befinna sig genom att aktivera sin förmåga.

Det undermedvetna innehåller svar på alla mänskliga frågor, och det är bokstavligen överfyllt av en mängd olika data. Sådan redundans av information leder till att det är mycket svårt att navigera i lagringen av det undermedvetna genom logiskt tänkande, eftersom detta bibliotek inte har en tydlig struktur. Relaterat till detta är det faktum att en person med sin vardagliga uppfattning, byggd på logiskt tänkande, inte kan penetrera det undermedvetna, och för att inte bli förvirrad i överflödig information blockerar han själv denna kontakt. Men som redan nämnts är det möjligt att navigera i det undermedvetna med hjälp av sensoriska inställningar, som genom energetisk resonans attraherar från detta bottenlösa informationsfält endast de minnen som är värdefulla för att lösa problemet. Ju mer subtilt en person kan känna sin begäran, desto mer exakt kommer svaret att komma, ekat från varje molekyl av icke-kodande DNA och förkroppsligad i en ström av imaginära bilder.

En praxis som syftar till att aktivera genetisk information kan således bestå av meditation, där en person på djupet kan ansluta sig till sin önskan att ha en eller annan egenskap. En sådan förmåga kan vara vad som helst, även den mest fantastiska, och det viktigaste är begärets kraft. Om en person till exempel vill lära sig att flyga kan han börja med att visualisera detaljerna i hans eventuella flygning. Kanske hade en person i ett av hans tidigare liv en sådan upplevelse, och därför kommer bilderna som kan dyka upp i hans fantasi att vara hans sanna minnen. Andra bilder kommer att visa sig vara hans egna drömmar, som han redan har vänt sig till tidigare, och de kommer att kunna konkretisera hans förmåga. I processen att dagdrömma kan en person upptäcka att hans önskan att flyga är ett känslomässigt tillstånd som han vill uppnå i vardagen, och för detta är det inte alls nödvändigt att ha den fysiska förmågan att levitera.

Som redan har sagts, i olika liv realiseras samma förmåga på olika sätt, och kanske kommer förmågan att flyga, demonstrerad i en av inkarnationerna, i det nuvarande livet att förvandlas till en känsla av inre frihet eller till en kreativ flykt inspiration som stödjer en person i många aspekter av livet. I allmänhet är känslan av att flyga en känsla av personligt självförtroende och styrka, och därför är viljan att lära sig flyga vanlig bland många utövare. En sådan begäran är särskilt känslomässig, och därför, om du känner ett sådant behov, bör du ta itu med det och avslöja det genom din fantasi. Endast ditt undermedvetna kan veta vart din meditation i slutändan kommer att leda dig och vad den ursprungliga önskan kommer att förvandlas till, vilket utlöser en omstrukturering på nivån av fysiologiska processer.

Inom en snar framtid kommer människokroppen att i allt högre grad kunna frigöra sig från påverkan av yttre fält, så många organ och vävnader kan genomgå omstrukturering. Allt som tidigare ansågs olämpligt eller omöjligt kan bli verklighet, inklusive de mest orealistiska förfrågningarna. Kriteriet är bara styrkan i utövarens önskan, medan de första associationerna som kommer att tänka på kan vara abstrakta, eller visa sig vara förvrängningar påtvingade av samhället.

Till exempel strävar många som är intresserade av esoterik efter att bli "astrala pilgrimer", det vill säga lära sig att röra sig i sin energikropp till parallella världar. Trots det enorma värdet av denna möjlighet är sådana resor ofta förknippade med stora risker, eftersom genom att flytta sin energikropp bortom det fysiska skalet blir en person sårbar för yttre fält. Samtidigt stärker många egregor som stödjer människor på sådana energiresor specifikt deras önskan att få frihet från fysiska konventioner och bokstavligen tvingar dem att bryta banden med sin materiella kropp. Som ett resultat riskerar många människor som aktiverar denna egenskap i sig själva att fångas i de världar de besöker, och kan bokstavligen förlora en del av sig själva i dem. Men om denna egenskap, som består i förmågan att resa energiskt, aktiveras på grund av uppvaknandet av undermedvetna minnen, då kommer personen att börja resa i sin egen kropp utan att gå ut.

Varje persons undermedvetna är en hel portal genom vilken det är möjligt att gå in i många dimensioner och hitta en koppling till nästan vilken parallell värld som helst. En sådan mångfald av möjligheter beror på det faktum att en person under varje och tidigare liv har etablerat miljontals sensoriska förbindelser med olika verkligheter, och varje sådan kontakt har bevarats i det undermedvetna i form av en sensorisk inställning. En visuell bild som kan komma från motsvarande del av det undermedvetna kan väcka i en person de vibrationer som hjälper honom att skapa en resonans med det energiutrymme han behöver. Grunden för interaktion med detta yttre fält kommer att vara utövarens egen kropp, och informationsflödet kommer att börja resonera i hans celler, medan endast de data som är av värde för personen kommer att behållas.

Kriterierna genom vilka kroppen väljer vissa detaljer från den yttre strömmen bestäms av det undermedvetna, som är medvetet om alla önskningar en person har haft tidigare eller för närvarande har. I huvudsak är det undermedvetna ett enhetligt fält av mänskliga önskningar, manifesterat i många minnen och drömmar som bidrar till förverkligandet av dessa mål. I det ögonblick då en person skapar en sensorisk inställning till praktiken, byggs hela denna gigantiska volym av visuella bilder på ett tydligt sätt i enlighet med den uttryckta avsikten, och processen för manifestation av begär inleds.

Under praktiken kan en person samtidigt kontakta tusentals parallella världar, som var och en kommer att komplettera mosaiken av sensoriska bilder med sina egna detaljer, och tillsammans kommer de att skapa en komplett bild. Ett sådant integrerat tillvägagångssätt kan tillåta dig att aktivera den önskade kvaliteten mycket snabbare än vad som kan göras genom att sekventiellt besöka individuella världar under en energiresa. Alla nödvändiga intryck kan komma i en enda ström, förstärka varandra och tack vare detta förkroppsligas i ett särskilt voluminöst och holistiskt emotionellt tillstånd, vilket utlöser fysiologisk omstrukturering i människokroppen.

Grunden för en sådan mångfacetterad syntes av olika vibrationer är icke-kodande DNA, som genomsyrar hela den fysiska kroppen och skapar en fin molekylstruktur inuti den. Under praktiken kan en person stämma in på vibrationerna i sitt icke-kodande DNA, och nyckeln är att känna energiflödena som utlöses i kroppen när man visualiserar begär. Utövaren kan drömma om nyanserna i sin framtid, där den nödvändiga förmågan redan har aktiverats, eller komma ihåg detaljerna i en av de tidigare inkarnationerna där han redan hade denna förmåga, och därigenom väcka i sin kropp de vibrationer som behövs för att återställa den förlorade kvaliteten.

Dessa vibrationer kommer att tillåta energikroppen att förkroppsliga i sin struktur de egenskaper som behövs för att starta fysiologiska processer som leder till den önskade omvandlingen. Energikroppens struktur motsvarar till stor del det molekylära gittret av icke-kodande DNA, och därför kommer begärets vibrationer samtidigt att stimulera både de känslomässiga och fysiska sfärerna hos en person, vilket främjar deras subtila resonans. Den mänskliga mentala kroppen kommer också att gå med i processen tack vare full användning fantasi, därför leder övning till avslöjandet av alla kroppens resurser som krävs för att aktivera förmågan.

Sålunda är praktiken att aktivera genetisk information baserad på att visualisera önskan som en person känner. Ju djupare utövaren förbinder sig med sin önskan, desto mer levande och tydlig blir de visuella bilderna, och desto starkare kommer resonansen att leda till fysiologisk omstrukturering.

Nyckeln till denna praxis är interaktionen mellan en person med hans icke-kodande DNA, som lagrar hela volymen av undermedvetna minnen. Denna interaktion kan utföras genom att känsligt ställa in de kroppsförnimmelser som kommer att uppstå under övningen under ankomsten av imaginära bilder. Varje bild som väcks av utövarens önskan kan ge upphov till en hel serie kroppsliga upplevelser, genom att uppfatta vilka det är möjligt att packa upp i din kropp en ny ström av tankeformer som kommer från olika delar av det undermedvetna och kompletterar allt som har redan uppfattats. Därför, som i många andra metoder, en persons uppmärksamhet på sina inre förnimmelser, vilket kommer att vägleda utövaren i den rätta sidan och hjälpa till att uppnå det önskade tillståndet som främjar aktivering.

Det viktigaste är styrkan i utövarens önskan, som till en början kan uttryckas mycket abstrakt, men i praktiken kommer den att få större specificitet och klarhet. Samtidigt kan det undermedvetna föda de mest fantastiska bilder som inte passar in i en persons vanliga idéer, men det viktiga är det sensoriska innehållet i dessa tankeformer, vilket kan skapa en impuls att aktivera nya fysiologiska processer. Därför önskar jag dig att praktiken att interagera med det undermedvetna för dig blir en verklig flygning, utförd på fantasins nivå, som i ditt väsen vaknar upp en hel kaskad av önskade upplevelser. Låt det fria inspirationsflödet starta snabba energiflöden i din kropp som hjälper din kropp att manifestera den kvalitet som krävs i all sin perfektion. Låt denna övning tillåta ditt undermedvetna att bli en riktig portal som förbinder dig med tusen parallella världar som samtidigt delar den nödvändiga informationen med dig. Impulsen att starta kommunikation kan skapas av dig själv, genom att visualisera din önskan, och då kommer informationsflödet att utformas bäst för att passa din begäran.

Denna teknik, som består i att skapa en sensorisk inställning, kan användas under vilken kontakt som helst med det subtila planet. Detta verktyg kommer att göra det möjligt för kontaktpersonen att göra sin kommunikation med energetiska verkligheter så medveten som möjligt, och samtidigt skapa en djup ömsesidig förståelse med de enheter med vilka kommunikation sker. En persons önskan kommer att bli det gemensamma målet på grundval av vilket interaktion kommer att byggas, och det kommer att bestämma egenskaperna hos informationsflödet som kommer att uppfattas. Tack vare en sådan meningsfull kontakt aktiverar varje tankeform som kommer in i en persons medvetande utifrån harmoniskt hans undermedvetna och väcker i honom en kaskad av sinnesupplevelser som bäst kompletterar det han hört. I det här fallet kommer kommunikation med det subtila planet att få speciellt värde för en person, och all energiövning som bygger på sådan interaktion kommer att bli särskilt effektiv och leda till de önskade förändringarna på kroppsnivå.

"Principerna för naturligt minne är baserade på de neurala anslutningar som skapas i hjärnan", säger Olga Zimnyakova, neurolog vid MEDSI Clinical Diagnostic Center på Belorusskaya. – De gör det möjligt att känna igen föremål i omvärlden från en liten del av information om dem. Till exempel, när vi luktar äpplen, aktiveras tidigare bildade kopplingar i hjärnan och en holistisk bild bildas i våra sinnen: vi kommer att minnas äpplet.”

Det centrala nervsystemet kan inte registrera alla egenskaper hos ett objekt, därför, efter mekanisk "propp", när en person försöker lära sig material utan att förstå dess innebörd, efter en timme finns endast 44% av informationen kvar i minnet, och efter en vecka - mindre än 25%. De grundläggande principerna för mnemonics är baserade på dessa funktioner i hjärnan. Du behöver bara komma ihåg en viss del av informationen om ett objekt (den är vanligtvis kodad med associationer, siffror eller bokstäver, ljud), och sedan, baserat på en del av informationen, återskapar hjärnan det du lärde dig innan proven.

Fonetiska associationer (kodning med konsonans)

Denna metod är perfekt för att memorera främmande ord, alla namn, termer eller efternamn - mycket av ovanstående låter liknar ord som är välkända för oss. Att till exempel komma ihåg det engelska ordet sleep (slip) - sleep, kommer vi ihåg att när du vill sova så håller ögonen ihop. ”Nya ord kommer ihåg ännu bättre om du väver in dem i en viss handling som åtminstone har någon relation till din personlig erfarenhet, - talar Alexandra Gibinski, psykoanalytiker. - Anta, att du kommer ihåg ordet Nosparti (nosparti), kan du göra en mening: "På morgonen smetade jag in ansiktet med grädde." Försök att använda dina faktiska minnen av hur det hände och hur du såg ut.” Experter säger förresten att ju mer absurt och roligare det påhittade förslaget är, desto bättre. Så, humor kommer att hjälpa dig!

Koda ord till bilder

Detta gör att du kan koppla information som är ny för dig till det du vet väl. Till exempel är staten Washington en dollar, siffran 220 är ett eluttag, planeten Venus är en staty av Venus. Du kan skapa mer komplexa figurativa koder. "Du måste komma ihåg publiceringsdatumet för det första numret av tidningen Pravda - 1912," ger Olga Zimnyakova ett exempel. - Alla är bekanta med årtalet 1812, som är förknippat med bilden av Napoleon. I det här fallet är tidningens publiceringsdatum kodat av föreningen: Napoleon läser Pravda.

Att bilda ord från stavelser

Det är väldigt bekvämt att använda om det är svårt att hitta en fonetisk eller bildlig association för ett ord. Låt oss till exempel ta ett ord som består av en slumpmässig kombination av stavelser - KNIKAMPHON. För att komma ihåg denna abrocodabra måste du knyta den till något bekant - i det här fallet till exempel till orden: BOK, STEN, LYKTA. På så sätt kan du reda ut komplexa termer, namn eller efternamn mycket snabbare.

Isolerande semantiskt stöd

Ofta innan tentor måste du memorera stora volymer texter. För att klara denna uppgift mer effektivt, dela in texten i semantiska block och markera nyckelorden i vart och ett av dem. Gör några meningar av dessa ord och kom ihåg dem väl. "Om du fortfarande inte klarar dig utan att proppa, använd tekniken som konstnärer tar till när de behöver lära sig texten", säger Alexandra Gibinski . - Under rote memorization måste händer och fötter vara i bruk.” När du lär dig från synen, ta en promenad, sortera ut pärlor, klappa katten.

Alfanumerisk kodteknik

Denna klassiska mnemonteknik kräver viss skicklighet. Men när du väl behärskar det kan du enkelt komma ihåg alla digitala kombinationer, från datum till komplexa formler och tabeller. Dess kärna är att varje nummer från 0 till 9 motsvarar två konsonantbokstäver i det ryska alfabetet: 0 - NM; 1 - GZh; 2 - DT; 3 - KX; 4 - ChShch; 5 - PB; 6 - ShL; 7 - NW; 8 - VF; 9 - RC. "Enligt denna kod, någon digital kombination kan översättas till bokstäver, förklarar Olga Zimnyakova . "Då uppfinns ett ord under bokstavskoden, som kan representeras som en bild."

Till exempel kan siffran 26 representeras som en bokstavskombination ДШ - själ, 707 - ZNZ - splitter. Genom att översätta siffror till ord och bilder på det här sättet kan du också memorera sekvenser av siffror: JORDGUBB, TÅRTA, DISKETA, Notebook, SAX, FOTOGRAFER = 365-292-473-229-010-821.

Vid första anblicken verkar denna teknik mycket svår. Men experter säger: det räcker att memorera den alfanumeriska koden och ta den till automatisk återkallelse. I synnerhet de som har behärskat den här metoden, återskapa enkelt sekvensen av mer än 100 tresiffriga nummer!

Metod för att konsolidera information i minnet

För att konsolidera material i minnet måste det upprepas enligt ett visst mönster. Observera att nya föreningar förstörs i genomsnitt en timme efter bildandet om de inte sedan konsolideras. Därför bör den första mentala återkallelsen av information göras 40-45 minuter efter att du har lärt dig något. Den andra - efter tre timmar, den tredje - efter 6 timmar, den fjärde - nästa dag på morgonen. Du kan göra detta vardagligt: ​​medan du spelar sport, promenerar i parken, njuter av en kopp te...

All ny information måste rullas igenom i ditt huvud i flera dagar för att konsolidera materialet. Förresten, detta förklarar det faktum att förberedelser inför prov dagen innan inte är det bästa alternativet. Det är bättre att avsätta en vecka för det, och helst två eller tre. Och ytterligare ett viktigt råd: om du vill behålla det material du har lärt dig på allvar och under lång tid, hänvisa till det minst en gång var och en halv månad. Det är under denna tidsperiod som fasta anslutningar bevaras i hjärnan. Om de inte används så förstörs de.

Självtest

"När du läser en lärobok eller föreläsningsanteckningar, pausa då och då för att fråga dig själv: "Vilka är nyckelbegreppen här, vilka termer är främmande för mig, vilka definitioner kan jag ge dem och hur hänger dessa idéer ihop med det jag redan vet, ” råda författarna till den bästsäljande boken "Remember Everything" av P. Brown, G. Roediger och M. McDaniel. – Svara utan att titta på texten. Använd denna återkallningsteknik istället för att läsa om." Många läroböcker har testfrågor i slutet av varje kapitel - det här är utmärkt material för självtestning. Att själv komma med frågor och besvara dem skriftligt är också en bra metod. Kolla in med dig själv regelbundet under hela terminen. Låt oss säga att en gång i veckan ge dig själv ett test baserat på det material du har täckt. sista dagar, och enligt den föregående. Baserat på resultaten, identifiera områden där du är svag och ägna särskild uppmärksamhet åt dem när du tränar för att överbrygga klyftan.

Använd våra tips och klara dina tentor med glans kommer inte att vara svårt!

Kontinuerlig utveckling programvara innebär ökade krav tekniska egenskaper för hans fullvärdigt arbete. I de flesta fall, för att köra ny programvara eller spel, krävs en större mängd RAM-minne, så varje användare måste inte bara självständigt kunna välja kompatibla sådana moderkort RAM-pinnar.

Men vet också hur man installerar dem inuti systemenhet eller bärbar dator, samt metoder för att öka minneskapaciteten med hjälp av programvara.

I den här artikeln kommer vi att berätta om vilka moderna typer av RAM som finns idag och deras kostnader, och också berätta om de viktigaste metoderna som används av de flesta användare för att uppgradera RAM.

Uppgradering av RAM: vad, hur och varför?

Du kan öka mängden RAM på två sätt: mjukvara och hårdvara. Dessutom kan du kombinera användningen av hårdvara och särskilda verktyg, tack vare vilket mer uppnås hög prestanda RAM och ytterligare kostnadsbesparingar.

Metod nummer 1: Köpt, installerad, lanserad

Moderna versioner av operativsystem från Windows 7 och senare kräver 1,5 GB RAM-minne för normal drift. Det är därför personliga datorer kontorskonfigurationer är utrustade med två gigabyte RAM. Denna mängd minne är tillräckligt för att arbeta med dokument, surfa på Internet och enkla uppgifter, men om du planerar att spela moderna datorspel eller arbeta med resurskrävande program, till exempel, grafiska redaktörer, det är för lite.

I detta avseende ställs många användare inför behovet av att uppgradera sin dator. Detta är dock inte alltid möjligt, eftersom 32-bitars operativsystem kanske inte ser minnesstickor som är större än 2 GB. Dessa begränsningar är fastställda av tillverkare i BIOS-inställningar. Dessutom, när du uppgraderar en dator, är det nödvändigt att ta hänsyn till RAM-modellen, eftersom minnesplatsen också beror på dess typ. Därför, innan du går till butiken, bör du titta inuti din dator och ta reda på vilken typ av RAM som är installerat i den.

Idag finns det tre huvudtyper av RAM: DDR, DDR2 och DDR3. Dessutom skiljer sig RAM i tekniska egenskaper, de viktigaste är volym, klockfrekvens och tillverkaren, som det slutliga priset beror på. Så att du kan få åtminstone lite orientering i moderna priser, låt oss titta på kostnaden för RAM för olika modeller från Kingston, som har en ledande position på den inhemska marknaden:

— Ett DDR2-minne med en kapacitet på 2 GB kostar cirka 1 500 rubel och för 2 GB - 2 400;
— En DDR3 RAM-modul med en minneskapacitet på 2 GB kommer att kosta cirka 2 000 rubel, och en liknande med 4 GB kommer att kosta 3 200 rubel;
— SODIMM DDR2 RAM för 2 gigabyte kostar 1 800 rubel;
— Ett 4 GB SODIMM DDR3-minne kommer att kosta cirka 3 tusen.

Priserna ovan är marknadsgenomsnittet och kan variera beroende på de tekniska egenskaperna, eftersom ju högre de är, desto högre prestanda och tillförlitlighet hos RAM. De två första RAM-modellerna är designade för installation i persondatorer, medan de två nedre är installerade i bärbara datorer. De skiljer sig i sina kontakter och dimensioner och kan endast installeras i den enhet som de är avsedda för. Till exempel kan SODIMM-minnesmoduler endast installeras i bärbara datorer och är inte lämpliga för stationära datorer.

Hur installerar man ytterligare RAM-modul?

För att uppgradera din dators hårdvara och i synnerhet RAM, måste du klättra in i systemenheten. För att göra detta måste du utföra följande procedur:

1. Koppla bort nätkabeln till systemenheten från elnätet.
2. Använd en stjärnskruvmejsel, skruva loss de två fästbultarna och ta bort sidokåpan. Det är dock nödvändigt att ta hänsyn till att det finns två servicetätningar limmade på locket, som går sönder när systemenheten öppnas, vilket gör att garantiperioden på PC:n automatiskt upphör.
3. Installera ett nytt RAM-minne i en av de tomma platserna och fäst det med speciella spärrar på båda sidor. Som regel i de flesta modeller moderkort Det finns 4 slitsar, varav två är målade i en färg och två i en annan. Detta görs för att separera minnesmodulerna från olika tillverkare så att minnesremsorna inte kommer i konflikt med varandra.

Processen att installera ytterligare RAM i en bärbar dator är också mycket enkel, även om det finns några problem. design egenskaper, och sker i följande ordning:

1. Stäng av den bärbara datorn från nätverket och ta bort batteriet från den.
2. Efter detta, på baksidan av den bärbara datorn hittar vi platsen där RAM-minnet är installerat. Som regel betecknar de flesta moderna tillverkare det med inskriptionen "DIMM" eller "MEMORY".
3. Använd en stjärnskruvmejsel, skruva loss de fyra fästbultarna och ta bort skyddskåpan och bänd försiktigt bort den från ena kanten.
4. Installera ett nytt minne och sätt ihop den bärbara datorn i omvänd ordning.

Metod nr 2: utöka mängden RAM med ett USB-minne.

Operations rum Windows-system 7 och högre har ett integrerat Ready Boost-verktyg, som låter dig utöka mängden RAM med hjälp av flyttbara enheter. För att göra detta måste du sätta in flashenheten i USB-kontakten och formatera den. Öppna sedan systemmenyn med höger musknapp och välj "Egenskaper". I fönstret som öppnas, gå till fliken Ready Boost, markera rutan bredvid "Använd den här enheten", klicka på knappen "Apply" och stäng fönstret.

På så sätt kan vi expandera rejält funktionalitet din dator utan extra kostnad.

Metod nr 3: Optimering av RAM

En till programmatiskt Att förbättra datorns prestanda är att optimera RAM med hjälp av speciella verktyg. Ett av de vanligaste programmen i denna klass nuförtiden är Memory Booster, med vilken du kan rensa RAM-minnet från program som inte används för tillfället. Verktyget har ett intuitivt gränssnitt, tar lite plats och fungerar i bakgrund, tack vare vilken RAM-optimering sker med bara ett par klick och tar inte mycket tid.

Metod nr 4: OS virtuellt minne

En lika effektiv metod för att öka mängden RAM är integrerad i Windows-verktyg kallas "Virtual Memory" Dess kärna är att tilldela ett visst utrymme för behoven av RAM hårddisk dator. I det här fallet skapar operativsystemet en personsökningsfil, vars storlek är lika med mängden installerat RAM-minne, vilket gör att du effektivt kan fördubbla mängden RAM-minne. Det är värt att notera att Windows initialt kommer att använda fysiskt minne under driften, och efter att det har använts kommer RAM-minnet att spela in.

För att aktivera RAM måste du:

1. Använd höger musknapp, ta fram snabbmenyn på ikonen "Den här datorn" och välj "Egenskaper".
2. I fönstret som öppnas klickar du på menyalternativet "Avancerade systeminställningar" på vänster sida av skärmen.
3. Klicka på knappen "Alternativ" i "Prestanda"-blocket högst upp.
4. Gå till fliken "Avancerat" och klicka på knappen "Ändra". Detta öppnar ett inställningsfönster där du kan hantera virtuella minnesinställningar.

Till sist

När du uppgraderar din dator och installerar ytterligare moduler RAM kom ihåg att ingenting är obegränsat. Hela poängen är den olika modeller Moderkort har en viss maximal RAM-gräns, bortom vilken de helt enkelt inte kan fungera. Dessutom påverkas mängden RAM-minne också av BIOS-versionen, liksom bitheten i operativsystemet. Till exempel 64-bitars Windows version kan fungera med vilken mängd RAM som helst, medan 32-bitars bara stöder 2 GB. Innan du köper en ny minnesmodul måste du därför först läsa den tekniska dokumentationen för din dator.