Príprava na jednotnú štátnu skúšku a štátne skúšky z civilného letectva, ktoré budú musieť školáci absolvovať, zahŕňa zapamätanie si veľkého množstva informácií. Ako aktivovať mozog a zlepšiť pamäť?

Vybrali sme najefektívnejšie mnemotechnické techniky a ďalšie metódy rýchleho zapamätania, ktoré budú užitočné nielen pre školákov a študentov, ale aj pre tých, ktorých práca zahŕňa memorovanie.

V prvom rade – režim

Veľký tok informácií a nové úlohy každý deň – moderní študenti a školáci to majú ťažké.

„Aby sme naplno využili potenciál pamäte a zároveň sa nepriviedli k nervovému vyčerpaniu, je dôležité pochopiť hranice našej duševnej výkonnosti,“ poznamenáva Maryana Bezrukikh, doktorka biologických vied, riaditeľka Inštitútu veku. -Súvisiaca fyziológia Ruskej akadémie vzdelávania.

Tajomstvom dobrého fungovania pamäte je podľa fyziológov správna denná rutina.

• Náš mozog vydrží nepretržitú psychickú záťaž len 40-45 minút. Po dôkladnom cvičení počas tejto doby si určite urobte 10-15 minútovú prestávku.

Prestávka nie je na hranie počítačové hry alebo skontrolujte, čo je nové v sociálnych sieťach. Týchto 10-15 minút je čas na odpočinok a relaxáciu. Môžete robiť cvičenia na uvoľnenie očí. Maryana Bezrukikh odporúča ležať na koberci alebo pohovke, uvoľniť ruky a nohy a voľne dýchať. Môžete si pustiť svoju obľúbenú hudbu, ale len pokojnú hudbu.

• Po 3-3,5 hodinách práce s prestávkami (teda tri až štyri cykly intelektuálnej záťaže po 45 minút) je dôležité urobiť si veľkú prestávku, dať si obed a prejsť sa aspoň na hodinu a pol. .

„Ak ušetríte na prechádzke, ukradnete tento čas sami sebe,“ vysvetľuje Maryana Bezrukikh. "Bez prechádzky bude všetka ďalšia práca neúčinná."

• Po návrate z prechádzky si môžete znova sadnúť k štúdiu - ďalší podobný blok troch alebo štyroch tréningových cyklov s prestávkami, po ktorých Maryana Bezrukikh odporúča skončiť.

O šiestej alebo siedmej večer sa môžete navečerať, ísť znova na hodinu na prechádzku a potom sa odpojiť od školy a relaxovať.

• V praxi najčastejšie nasleduje tretí blok vyučovania. To nie je strašidelné (pokiaľ, samozrejme, nezabudnete na prestávky a odpočinok). Musí to byť ale ukončené najneskôr do polnoci.

„Po tomto čase je zbytočné študovať,“ hovorí Maryana Bezrukikh. "Môžete sedieť až do rána, ale len to, čo ste sa naučili v prvej polovici dňa, sa vám skutočne vryje do pamäte."

• Je dôležité naplánovať si prípravu na skúšku. Ak máte tri dni, materiál by mal byť rozdelený rovnomerne.

Zároveň fyziológovia už dávno vedia, že druhý deň práce bude úspešnejší ako prvý (pretože v prvom štádiu je vývoj), ale posledný deň nebude taký plodný ako druhý. Keď to viete, rozdeľte materiál a nezabudnite si nechať čas na zopakovanie v posledný deň.

• Večer pred skúškami fyziológovia radia odpočívať. Nerobte hlučnú párty alebo párty až do rána, ale relaxujte, stretávajte sa s priateľmi a dobre sa vyspite.

„Bezsenná noc pred skúškou nemá žiadny účinok,“ znie verdikt Maryany Bezrukikh. "Je veľmi ťažké dať sa po tom dokopy, môžete zabudnúť na to, čo ste vedeli."

Spánok podporuje lepšiu asimiláciu informácií prijatých počas dňa. Navyše kvalita reprodukcie informácií závisí od dostatočného množstva spánku medzi tréningom (zapamätaním) a testom. Práve v spánku nastáva konsolidácia pamäte – konsolidácia prijatých informácií a ich prenos z krátkodobého do dlhodobého uloženia.

Čím dlhšie si mozog niečo nové pamätá, tým viac času potrebuje na konsolidáciu. Preto bezsenné noci pred skúškami neprispievajú ani k úspešnému zvládnutiu skúšok, ani k zlepšeniu pamäti vo všeobecnosti.

Ako si lepšie zapamätať

Takže ste si svoju rutinu postavili správne, nezabúdajte na prestávky, prechádzky a spánok. Aký je však najlepší spôsob práce s informáciami, aby ste si ich lepšie zapamätali?

„Jednoduché čítanie učebnice nič nedáva,“ hovorí Maryana Bezrukikh. - Musíte čítať a robiť si poznámky, zdôrazňujúc hlavné myšlienky. Prečo sa často hovorí, že cheat sheet je veľmi užitočná vec? Pretože pri vytváraní cheatu študent urobí krátke zhrnutie, v ktorom vyzdvihne to hlavné.“ Okrem toho, aby ste si to zapamätali, musíte to zopakovať. Nečítajte však znova celý materiál, ale znova si prejdite svoje úryvky a schémy.

Mnemotechnické techniky môžu pomôcť pri zvládnutí veľkého množstva informácií. Mnemotechnika alebo mnemotechnika je súbor metód na zrýchlené zapamätanie.

„Mnemotechnické pomôcky sú často obklopené aurou tajomstva a prezentované ako ezoterické znalosti, ktoré sú prístupné len niekoľkým vyvoleným. Toto je nesprávne. Základné techniky mnemotechniky zvládne každý!“ – hovorí Nikita Petrov, učiteľ mnemotechniky a rýchleho čítania v sieti centier dodatočné vzdelanie pre školákov "Unium".

Mnemotechnické techniky: techniky rýchleho zapamätania

1. Vytváranie umelých asociácií

Jednou z hlavných metód mnemotechniky je vytváranie umelých asociácií (reťazce asociácií, asociatívne spojenia). Ide o to, nadviazať spojenie medzi dvoma slovami alebo predmetmi – „prepojiť“ neznáme so známym. Ak neexistuje prirodzené spojenie, budete ho musieť vytvoriť umelo.

Spojenie môže byť čokoľvek: báječné, fantastické, absurdné, vtipné. Čím viac nezvyčajných spojení dokážete vymyslieť, tým lepšie si tieto predmety zapamätáte.

„Ľudská pamäť je navrhnutá tak, aby sme si ľahko zapamätali, čo šokovalo našu predstavivosť,“ vysvetľuje Nikita Petrov. – A zároveň sa zapamätajú informácie, ktoré nejako súvisia s touto „úžasnou“ udalosťou. Pri vytváraní spojení využite toto: spojte emócie a predstavivosť s materiálom, ktorý si pamätáte, a nezabudnite sa dostať do centra týchto mentálnych akcií.“

2. Metóda fonetických asociácií

Metóda fonetických asociácií je efektívna technika na zapamätanie si cudzích slov. Vo vedeckej literatúre sa nazýva Atkinsonova metóda, pomenovaná po americkom kognitívnom psychológovi a výskumníkovi pamäti, ktorý ju prvýkrát „oficiálne“ použil v roku 1973.

Podstata metódy: pre cudzie slovo sa vyberie ruské slovo, ktoré je zvukovo podobné, a potom sa medzi nimi vynájde jasná obrazová asociácia. Napríklad si treba zapamätať slovo vankúš. Môže existovať veľa spoluhláskových ruských slov - „naw“, „pil“ („piť“ v minulom čase), „pilot“ a dokonca aj „pilaf“. A potom musíte spojiť vankúš s jedným z týchto slov. Predstavte si napríklad, že niekto strihá vankúš pílou alebo niekto pije, kým sedí na vankúši. A predstavte si tento obrázok čo najjasnejšie a najjasnejšie.

Experimenty ukázali, že metódou fonetických asociácií si žiaci zapamätajú viac cudzích slov na dvoch vyučovacích hodinách ako na troch vyučovacích hodinách zaužívaným systémom a aj po šiestich týždňoch zostáva v pamäti takmer dvojnásobok slov.

3. „Metóda miesta“ alebo „Rímsky systém miestnosti“

Podstatou tejto jednoduchej a zároveň mimoriadne účinnej metódy je, že zapamätané jednotky informácií musia byť mentálne usporiadané v dobre známej miestnosti v presne definovanom poradí. Na reprodukciu potrebných informácií potom stačí zapamätať si túto miestnosť. Presne to urobil rímsky rečník Cicero, keď sa pripravoval na svoje prejavy: chodil po dome a v duchu doň ukladal kľúčové body svojho prejavu.

„Nájdite v miestnosti 25 predmetov usporiadaných v poradí (lampa, notebook, myš, kniha atď.),“ vysvetľuje Nikita Petrov. – Zafixujte si túto „trasu“ vo svojej pamäti. Vezmite si prvý lístok. Napíšte to na kus papiera Kľúčové slová odpoveď. Pomocou týchto slov povedzte súvislý príbeh. „Priviažte“ prvé slovo tohto príbehu k lampe (prvý objekt v našej virtuálnej miestnosti). Urobte to isté so všetkými lístkami. Na druhý deň sa pozrite do svojej knihy rekordov. Bude to "vynikajúce"!"

Stredovekí študenti si takto zapamätali veľké množstvo informácií. Putovali po univerzitách, chrámoch, uliciach a vytvárali si vlastné trasy. Trasy sa môžu líšiť. Je dobré mať viacero trás na umiestnenie predmetov na rôzne miesta.

4. Alfanumerický kód (CDC)

Podstatou metódy je, že každé číslo zodpovedá spoluhláskovému písmenu. Potom sa písmená použijú na vytvorenie slov, ktoré si zapamätáte prostredníctvom asociácií, vložíte ich do viet a príbehov. Tu je kód:

„Zo zvyku sa používanie alfanumerických kódov zdá komplikované,“ komentuje Nikita Petrov. – Ale ak sa to naučíte naspamäť a privediete to na automatickú (reflexívnu) úroveň vybavovania, potom sa uistite najlepšia cesta nič také ako zapamätanie si čísel neexistuje.“

Triky na opakovanie

„Povaha našej pamäte je taká, že vytvorené asociácie sa spontánne zrútia asi po 40-60 minútach, ak nie sú posilnené opakovaním,“ poznamenáva Nikita Petrov. "Preto prvé mentálne opakovanie musí byť vykonané ihneď po zapamätaní." Ak si zapamätáte textové alebo rečové informácie, potom by sa druhé opakovanie malo vykonať 15-20 minút po prvom, tretie - po 6-8 hodinách (v deň zapamätania), štvrté - nasledujúci deň po 24 hodinách.

Ak si pamätáte presné informácie (čísla, dátumy, vzorce), potom by sa druhé opakovanie malo vykonať po 40-60 minútach, tretie - po 3-4 hodinách (v ten istý deň) a štvrté - počas nasledujúceho dňa.

Nebojte sa vysokých opakovaní. Opakovanie spamäti je oveľa jednoduchšie a zaujímavejšie, ako sa bezvýsledne snažiť zapamätať si niečo pomocou bežnej metódy. Môžete to urobiť kdekoľvek: na obede, pri prechádzke, v doprave. Keď si zapamätáte presné informácie, môžete stráviť celý deň ich otáčaním v hlave.

Cvičenie na trénovanie pozornosti

Polovicu pozornosti venujte sekundovej ručičke a druhú polovicu číselnej postupnosti. V duchu si vypisujte čísla v intervaloch po troch: 1, 4, 7, 10, 13... až do 60 a späť, žonglujte si s úlohami v mysli. Ak ste zmätení alebo premýšľate o niečom inom, začnite odznova. Skúste vydržať dve minúty alebo viac.

Pokračujeme v „rozdeľovaní“ pozornosti. Sústreďte jednu tretinu svojej pozornosti na pohyby druhej ruky. Strávte druhú tretinu v duchu recitovaním básne alebo piesne. Zvyšnú tretinu pozornosti zamerajte na číselný rad.

Pri umývaní riadu si ušetríte pozornosť rozdelením postupu na pracovné cykly. Napríklad, keď sa pripravujete na umývanie lyžice, dajte si príkaz: "Začnite!" Umyte lyžicu, ako keby ste podstupovali operáciu. Keď dokončíte umývanie lyžice, osušte ju a vložte späť na svoje miesto. Povedz: "Prestaň!" Potom prejdite na ďalšiu položku a proces zopakujte.

Opakujeme: od všetkých vyššie uvedených metód by ste nemali očakávať „rýchle zázraky“, ale ak budete systematicky cvičiť navrhované cvičenia a techniky, môžete dosiahnuť pôsobivé výsledky.

Väčšina odborníkov v oblasti optimalizácie operačného systému Rodina Windows Jedným z najdôležitejších problémov týchto operačných systémov je nemožnosť využiť celé množstvo pamäte RAM nainštalovanej v počítači bez ohľadu na architektúru (32 alebo 64 bitov). Systém buď nerozpozná pamäť nad určitým limitom (zvyčajne 4 GB v 32-bitovom OS), alebo pamäť vidí, ale nevie s ňou pracovať. Ako používať všetku RAM bude popísané nižšie. Mali by sme však okamžite upozorniť všetkých používateľov, že niektoré z nižšie uvedených riešení môžu používať len na vlastné nebezpečenstvo a riziko.

Ako zistiť použitú RAM?

A najprv sa pozrime, ako zistiť kompletné nainštalované a používané v tento moment množstvo pamäte RAM. Ak sa pozriete na sekciu vlastností systému, ktorú vyvoláte cez ponuku RMB na ikone počítača na „Desktop“ alebo v „Prieskumníkovi“, okamžite si všimnete, že popis označuje celý zväzok aj dostupný. Prečo je dostupná veľkosť menšia? Áno, len preto, že systém je v každom prípade súčasťou Náhodný vstup do pamäťe používa ho pre vlastnú potrebu (pre procesy, ktoré presne zabezpečujú fungovanie samotného OS).

Rovnako jednoducho môžete pristupovať k monitoru systému v Správcovi úloh na karte Výkon. Môžu však nastať dve situácie, kedy nie je možné použiť celý objem:

• systém nevidí objemy vyššie ako 4 GB;
• celkový objem je určený, ale nemožno ho použiť.

Obmedzenia 32-bitových systémov

Samozrejme, ak je na počítači nainštalovaný operačný systém s 32-bitovou architektúrou, všetky problémy možno pripísať výlučne jeho bitovej kapacite, pretože takéto úpravy systému Windows s veľkosťou pamäte nad 4 GB jednoducho nie sú „zvyknuté“ úplný začiatok. Jediným správnym riešením na nápravu teda bude najbežnejšia výmena x86 (32-bitového) systému za 64-bitový.

Niekedy však môžete nájsť prípady, keď je v rovnakom systéme Windows 7 x86 viditeľná pamäť 8 GB, ale je k dispozícii až 4 GB. Ale to je práve kvôli obmedzeniam, ktoré 32-bitová architektúra znamená. Situácia však môže byť ešte triviálnejšia, pretože základná doska nie vždy dáva povolenie na využitie celého množstva pamäte RAM. Aby ste nezmenili hardvér, môžete sa obrátiť na niektoré skryté softvérové ​​​​nástroje, ktoré pomôžu vyriešiť tento problém, ak nie úplne, potom aspoň čiastočne.

Ako používať všetku RAM v systéme Windows akejkoľvek verzie?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je spustiť konfigurátor systému, ktorý sa volá príkazom msconfig, ale vždy s právami správcu. Ak v konzole Spustiť takáto položka nie je, musíte najskôr aktivovať Správcu úloh a potom pomocou menu súboru, nastavte vykonanie novej úlohy, zadajte zadaný príkaz a zaškrtnite políčko pre vytvorenie úlohy s právami správcu. Ako využiť všetku RAM bez ohľadu na architektúru?

Ak to chcete urobiť, v konfigurátore by ste mali prejsť na kartu sťahovania, kliknúť na tlačidlo dodatočných parametrov a v zobrazenom okne nastavení zrušte začiarknutie možnosti použitia maximálnej pamäte, ktorej pole bude pravdepodobne indikovať hodnotu nižšiu ako celé množstvo. RAM. Túto položku je vhodné aktivovať iba vtedy, ak sú povolené všetky jadrá procesora, keď je to pre každé jadro označené maximálna veľkosť Pamäť.

Akcie v systéme BIOS

Teraz sa pozrime, ako používať celú pamäť RAM (odstrániť limit) pomocou nastavení primárneho I/O systému BIOS. Niekedy pomáha aj to, hoci, ako je už asi jasné, inštalovaný výkon operačný systém sa tu tiež neberie do úvahy.

V ponuke partícií musíte nájsť parameter obsahujúci niečo ako RAM Remapping (nad 4 Gb) alebo Memory Hole a aktivovať ho nastavením na Enabled. Ak v nastaveniach takáto položka nie je, verzia systému BIOS zjavne nepodporuje zmenu takýchto možností. Môžete sa k nim však dostať inštaláciou aktualizovaného firmvéru pre samotný primárny systém. Bez špeciálnych znalostí sa však neodporúča robiť takéto veci sami, pretože dôsledky môžu byť úplne nepredvídateľné.

Oprava systémových súborov

Nakoniec uvažujme o riešení, ktoré sa konkrétne týka systémov s architektúrou x86. Hneď na začiatku bolo povedané, že ho používate na vlastné nebezpečenstvo a riziko. Aby ste obišli obmedzenia a využili RAM v 32-bitových operačných systémoch Windows, môžete použiť pomôcku ReadyFor4GB, ktorá je vhodná ako pre prípady, keď systém nevidí viac ako 4 GB, tak aj pre situácie, keď je plné množstvo pamäte je určený, ale nie je možné ho použiť.

Po spustení programu spustením ako správca s rovnakým názvom spustiteľný súbor EXE z priečinka samotnej prenosnej aplikácie stlačte postupne tlačidlá Skontrolovať a Použiť. Potom sa zobrazí hlásenie, v ktorom musíte kliknutím na príslušné tlačidlo odsúhlasiť inštaláciu opravy pre súbor ntkrnlpa.exe (týmto uložíte súbor ntkr128g.exe). Teraz z toho istého priečinka by ste mali spustiť súbor skriptu AddBootMenu.cmd (opäť ako správca) a potom stlačiť klávesy „Y“ a „Enter“. Keď je skript dokončený, všetko, čo musíte urobiť, je zavrieť príkazová konzola, vykonajte podobné akcie so súborom RemoveWatermarkX86.exe a reštartujte počítač. Ak sa počas reštartu zobrazí ponuka Boot Manager, musíte vybrať riadok pre systém Microsoft Windows.

Príslušný záznam sa zobrazí v konfigurátore. Dostupnú a použitú pamäť RAM môžete skontrolovať v obvyklej časti vlastností počítača.

Poznámka: Ak máte problémy s inštaláciou opravy v systéme Windows 7, možno budete musieť najskôr odstrániť balíky aktualizácií systému (KB) s číslami 3147071, 3146706 a 3153171 v časti Programy a súčasti, znova vyhľadať aktualizácie a vylúčiť tieto aktualizácie z inštalácie zoznam.

Záver

Ako využiť všetku RAM, myslím, je trochu jasné. Zostáva dodať, že vyššie opísané metódy sú viac zamerané konkrétne na 32-bitové systémy, pretože v systéme Windows so 64-bitovou architektúrou je výskyt takýchto situácií zriedkavý a predvolené nastavenia sú zvyčajne také, že nie je potrebné vykonať akékoľvek ďalšie opatrenia. Ak chcete uvoľniť ďalšiu pamäť RAM, odstráňte nepotrebné položky zo spúšťacej časti alebo zakážte nepoužívané služby a systémové komponenty.

Ahoj, ja som Turius.

Dnes budem hovoriť o praxi aktivácie genetickej informácie. Vo svojich predchádzajúcich článkoch som sa už viackrát dotkol témy génov a povedal som, že väčšina z nich je zablokovaná. Tieto neaktívne gény tvoria to, čo sa nazýva nekódujúca alebo „odpadová“ DNA, čo je z vedeckého hľadiska úplne zbytočné. Názov tejto časti DNA naznačuje, že upcháva ľudský genóm a existuje dokonca predpoklad, že tieto časti sa objavili v dôsledku infekcie starých ľudí vírusmi, ktoré vstrekli svoje gény do jadier ich buniek a prinútili ich k reprodukcii. .

Naozaj má človek pocit, že nekódujúca DNA je niečo cudzie a nemá nič spoločné s ľudským telom. Zároveň tvorí asi 95 % všetkých genetických informácií a kódujúce gény, to znamená, že ich vedci rozlúštili a zohrávajú špecifickú úlohu vo fyziológii človeka, tvoria len 5 %. Tento pomer naznačuje, že buď sú gény preplnené zbytočnými informáciami nahromadenými počas dlhej existencie ľudstva, alebo vedci jednoducho ešte nie sú schopní pochopiť účel nekódujúcej DNA.

Stojí za zmienku, že oba uhly pohľadu sú správne a v nevyžiadanej DNA je skutočne veľa nepotrebných vecí, ale obsahuje aj cenné údaje, ktoré sa strácajú v mori zastaraných spomienok. Nekódujúca DNA je v podstate pamäť podvedomia a obsahuje informácie o všetkom, čo sa kedy človeku v rôznych inkarnáciách stalo. Okrem toho človek zdedí svoj bohatý pôvod, pozostávajúci zo skúseností všetkých jeho predkov, a ten je uložený aj v nekódujúcej DNA. Táto obrovská databáza obsahuje aj tie časti DNA, ktoré starovekí ľudia dostali ako dar od mimozemských civilizácií, ktoré s nimi spolupracovali na Zemi a na iných planétach. Vzhľadom na také široké pole možností, ktoré človek nahromadil počas reinkarnácií, je jasné, prečo nekódujúca DNA tvorí veľkú väčšinu genómu.

Nekódujúca DNA je celá knižnica, ktorá nie je menej dôležitá ako Akášické záznamy, ktorých databázu používajú duchovné entity. Samozrejme, Akášické kroniky sú jednotnou knižnicou a obsahuje poznatky o všetkom, čo sa kedy vo Vesmíre stalo. Je takmer nemožné systematizovať takú priepasť informácií a izolovať z nej informácie týkajúce sa vývoja konkrétnej civilizácie a ukazuje sa, že je takmer nemožné vysledovať udalosti, ktoré sa vyskytujú u konkrétneho tvora. To všetko vedie k tomu, že údaje z Akášických kroník treba zovšeobecňovať a považovať ich len za vrchnú vrstvu týchto informácií, bez toho, aby sme sa púšťali do rôznych detailov. Najmä preto sú mnohé channelingy, ktoré jednotlivcovi hovoria o jeho minulých životoch, veľmi abstraktné, keďže sú založené na všeobecných informáciách a nezohľadňujú jednotlivé udalosti.

Na druhej strane mnohé entity komunikujúce s človekom prostredníctvom channelingu dokážu nahliadnuť do jeho lynčovacej knižnice umiestnenej v jeho vlastnom tele a vďaka tomu získať konkrétnejšie informácie. Údaje zaznamenané v nekódujúcej DNA sa objavujú v ľudskom informačnom poli a každý zástupca jemnej roviny je schopný toto pole prečítať, rovnako ako anténa vníma rádiové signály. Možno sa čitatelia dokonca pobúria a pýtajú sa: „Je to naozaj naše osobné informácie je otvorený akémukoľvek inému tvorovi a môže ľahko zistiť všetky naše zákutia?“ To je pravda a informačné pole osoby môže vidieť každý predstaviteľ jemnej roviny.

Dôvodom je, že nekódujúca DNA neustále vibruje, napĺňa sa tokmi energetického tela a ňou vysielané frekvencie tvoria určité energetické pozadie šíriace sa okolo ľudského tela, nazývané jeho aura. Informačné alebo mentálne telo teda ďaleko presahuje fyzický obal a je podporované aurou, ktorá je vonkajšou časťou ľudského energetického poľa. Okrem toho má človek vnútorné energetické pole obsiahnuté vo fyzickom tele a je do značnej miery chránené pred okolitými poľami. Vibrácie tejto časti poľa nevychádzajú a informácie v nich obsiahnuté sa nedajú prečítať. Tieto informácie sú tiež založené na nekódujúcich kódoch DNA, no takéto údaje si fyzické telo starostlivo stráži.

Iba všeobecné informácie, najčastejšie duplikujú údaje obsiahnuté v Akášických kronikách, a preto nie sú jedinečné. Vo vnútornej časti svojho poľa si človek svoje drahé spomienky chráni a najčastejšie ich skrýva tak hlboko, že ich sám nedokáže využiť. Táto časť podvedomia ukladá dojmy, ktoré človek získal v mnohých životoch a ktoré sú schopné v ňom prebudiť celé more príjemných zážitkov, ktoré mu pripomínajú jeho bývalú silu a možnosti.

Vonkajšia aura informácií v skutočnosti obsahuje iba holú informáciu bez zmyslového podtextu, a preto, spoliehajúc sa na ňu v channelingu, zástupcovia jemnej roviny ovplyvňujú iba mentálnu úroveň poslucháčov. Aby sa táto suchá informácia zafarbila emóciami a stala sa živou, človek, ktorý dostáva odpoveď z jemnohmotnej roviny, by sa mal obrátiť na vlastné podvedomie a všetko povedané doplniť vlastnými dojmami. Informácie prečítané z vonkajšieho poľa osoby sa môžu stať základom osobnej praxe na obnovenie schopností a takéto informácie môžu byť užitočné. Aby sa však tieto fakty dotkli zmyslovej sféry človeka, mal by vykonať svoj vlastný výskum a ísť do skladov svojej nekódujúcej DNA.

Channeling na základe informácií z vonkajšieho poľa človeka si možno predstaviť ako čiernobiely náčrt, v ktorom umelec stručne načrtol len obrysy obrazu, ktorý môže diváka potešiť mnohými jasnými detailmi. Potom bude musieť byť tento náčrt vyfarbený a prípadne úplne prepracovaný, pretože v procese práce na diele môže umelec radikálne prehodnotiť svoj plán. K takejto revízii dochádza na základe dojmov, ktoré majster získava spojením s priestorom svojho obrazu, začína cítiť každý detail a nachádza úspešnejšie vizuálne techniky.

Takéto objasnenie môže urobiť osoba, ktorá dostala počiatočnú informáciu prostredníctvom channelingu alebo pomocou inej metódy kontaktu s jemnou rovinou. Dá sa povedať, že energetická správa je náznakom, ktorý ukazuje človeku smer na samostatnú cestu do hlbín jeho podvedomia. Predstaviteľ jemnohmotnej roviny prenášajúcej informácie jednoducho nie je schopný vstúpiť do vnútorného poľa človeka, a preto môže len navrhnúť, kam sa má pozerať, no sám nie je schopný prečítať mnohé pre človeka cenné detaily. Spojením s vnútornou časťou svojho podvedomia môže človek vidieť udalosti svojich minulých inkarnácií vo všetkých farbách a odtieňoch a takéto detaily v ňom môžu prebudiť skutočné dojmy zažité v minulosti.

Vonkajšie pole človeka obsahuje informácie opisného charakteru, ktoré možno považovať za akýsi príbeh o tom, čo sa s človekom stalo v minulých životoch. Takýto príbeh si vytvoril sám človek po každej inkarnácii, keď v priestore medzi životmi zhrnul nadobudnuté skúsenosti a prezeral si obrazy nachádzajúce sa v jeho podvedomí. Tento príbeh je akýmsi hodnotením, ktoré si človek dal sám, a najčastejšie je subjektívne. V nasledujúcich inkarnáciách sa jeho pohľad na to, čo sa deje, môže výrazne zmeniť, takže takýto príbeh môže zmeniť svoju štruktúru. Tento príbeh môže mať iné akcenty a ďalšie detaily a vďaka tomu nadobudnú informácie úplne nový význam.

Tento rozdiel je analogický spôsobu, akým dvaja rôzni ľudia opisujú rovnakú fotografiu, pričom vnímanie každého človeka zvýrazňuje črty, ktoré si ten druhý ani nemusí všimnúť. Význam slov rozprávača je často jasný iba jemu samému a poslucháč ich interpretuje skreslene kvôli individuálnym charakteristikám jeho vnímania a tieto slová nemusia ani ovplyvniť jeho pocity. Ale pri pohľade na obrázok a zároveň pri počúvaní hovorcu môže človek doplniť svoje slová o všetky chýbajúce informácie a vďaka tomu sa spojiť so svojimi vnútornými skúsenosťami.

Niečo podobné sa môže stať v momente, keď človek vníma channeling na základe vlastných záverov, ktoré zanechal na konci jedného zo svojich životov. Subjektívne hodnotenie odrážajúce sa v channelingu môže človeku povedať správny smer pre osobnú prax, ale nedá mu emocionálny impulz na aktiváciu schopností, ktoré predtým vlastnil. Na to, aby sa človek dotkol svojho dlhoročného prežívania na úrovni pocitov, potrebuje doslova vidieť všetko, čo sa mu prenáša z jemnohmotnej roviny. V podstate hovoríme o praxi vizualizácie, o ktorej už bola reč v jednej z kapitol venovaných energetickému videniu. Takáto revízia sa môže uskutočniť prostredníctvom predstavivosti, pomocou ktorej je človek schopný prejaviť zmyslové informácie obsiahnuté v podvedomí. Vonkajší tok informácií prenášaný na mentálnej úrovni je akýmsi kľúčom alebo šifrou, ktorá ukazuje na konkrétnu bunku v štruktúre osobnej databázy človeka, ktorú by mal kontaktovať, aby aktivoval svoje schopnosti.

V mnohých prípadoch môže byť tento kľúč vytvorený samotným človekom, a preto nie je potrebné vnímať informácie prostredníctvom channelingu alebo pomocou iných prostriedkov kontaktu s vonkajšími poľami. Kľúčom, ktorý aktivuje určitú časť podvedomia človeka, je určitý dopyt do databázy, čo je myšlienková forma obsahujúca účel interakcie s týmto informačným poľom. Keď zástupca jemnej roviny komunikuje, buduje tok informácií takým spôsobom, že jeho myšlienkové formy môžu aktivovať požadovanú vrstvu podvedomie a prebúdzajú zmyslové spomienky. Ak človek otvorene interaguje a dôveruje slovám predstaviteľa jemnohmotnej roviny, vnímanie toku myšlienkových foriem sa ponáhľa do tej časti podvedomia, kam ho volajú myšlienkové formy prenášané počas channelingu.

V tomto prípade sa channelované informácie stávajú kvalitatívnym naladením na kontakt s podvedomím a dôležitý je samozrejme svedomitý postoj duchovnej entity k úlohe, ktorú počas kontaktu vykonáva. Ak je naladenie vysoko kvalitné, potom bude človek schopný zafarbiť všetko, čo sa hovorí, svojimi emóciami a channeling, ktorý počuje, sa mu stane obzvlášť blízkym a zrozumiteľným. Ak je nastavenie abstraktné alebo nesprávne, tak ani pri absolútnej dôvere v túto informáciu to človek nepocíti. Preto je emocionálna odozva, ktorú môže človek cítiť vo svojom vnútri po vypočutí odpovede z jemnej roviny, hlavným potvrdením hodnoty počutých slov.

Zároveň, ako už bolo spomenuté, človek je schopný samostatne vytvárať informačné prostredie pre svoju prax prebúdzania podvedomých spomienok, ktoré sa môže stať podporou pre aktiváciu vrodených schopností. Na vytvorenie takéhoto prostredia musí človek čo najjasnejšie formulovať účel praxe a do všetkých detailov prezentovať kvalitu, ktorú chce aktivovať. V každodennom živote formulovanie cieľa zahŕňa výber slov, ale na aktiváciu schopností ich nestačí len pomenovať, pretože najčastejšie majú veľa vlastností. V rôznych inkarnáciách ten istý človek ukázal rôzne aspekty rovnakej kvality a teraz, keď sa obráti na svoje podvedomie, môže prejaviť tie zložky, ktoré sú pre neho obzvlášť cenné. Preto sa pri vytváraní požiadavky na prax musí človek spoliehať nie na špekulatívne závery, ale na vlastnú túžbu realizovať svoju schopnosť v tej či onej forme.

V predchádzajúcich kapitolách už bolo povedané, že energia túžby je hlavným kľúčom k aktivácii podvedomia. Túžba je myšlienková forma naplnená pocitmi, ktorých vibrácie môžu preniknúť do ktorejkoľvek vrstvy podvedomia a vyvolať odtiaľ cenný prúd spomienok, ktoré presne zodpovedajú požiadavkám človeka. Prvým krokom k aktivácii genetickej informácie je preto práca s vlastnými túžbami a tu môžete využiť aj svoju predstavivosť a schopnosti vizualizácie. Čím lepšie si praktizujúci dokáže predstaviť svoju túžbu, tým presnejší bude jeho emocionálny impulz, nasmerovaný do hĺbky jeho podvedomia. Takéto ladenie už nebude čisto informačné, ako je to pri mnohých channelingoch, môže pozostávať len z jednej myšlienkovej formy, ale bude dobre rozvinuté a emocionálne naplnené.

Na rozdiel od toho, informačné kódy channelingy sú rady a fungujú len spoločne, aby ukázali správny smer. Zmyslová myšlienková forma vytvorená fantáziou človeka môže byť oveľa efektívnejšia, pretože zodpovedá hlboko zakoreneným potrebám, a preto má priamy kontakt s podvedomím. Prvým krokom v praxi aktivácie genetickej informácie je teda vizualizácia vášho zámeru. Napríklad, ak hovoríme o prejave energetického videnia, potom si človek môže predstaviť obrázky, ktoré by chcel vidieť pomocou svojho energetického videnia, ako aj cítiť dojmy, ktoré chce získať v dôsledku vizuálnej komunikácie s jemná rovina. Človek si dokáže doslova zvyknúť na budúci obraz seba samého, ktorý má požadovanú schopnosť, a vopred zažiť pocity používania takejto kvality.

Takéto emocionálne spojenie s vytúženým úspechom je možné vďaka tomu, že na podvedomej úrovni už má človek požadovanú skúsenosť, a preto je schopný tieto spomienky znovu prežiť. Spomienky na minulé životy nie sú len informácie zaznamenané v DNA, môžu sa prejaviť v metabolizme každej bunky a ovplyvniť fyziologické procesy v tele. Tak ako bežné ľudské gény spúšťajú syntézu proteínových molekúl, môžu úseky nekódujúcej DNA nenápadne ovplyvňovať bunkový metabolizmus a prispievať k prejavu v nich zaznamenanej informácie. Keďže nekódujúca DNA je obsiahnutá v každej bunke, prebudenie zmyslových spomienok môže vyvolať rezonanciu na úrovni celého tela a plne ovplyvniť fyziologické procesy. Vďaka tomu dôjde k aktivácii nielen na mentálnej a energetickej úrovni, ale aj na fyzickej, čím dôjde k zmenám v hmotnom tele.

Aby človek mohol vykonať čo najkvalitnejšiu reštrukturalizáciu svojho tela, potrebuje doslova prežiť všetko, čo sa mu stalo v jednom z jeho minulých životov, keď mal požadovanú schopnosť. Zmyslová myšlienková forma túžby môže viesť človeka k autohypnóze, v ktorej je praktizujúci schopný vidieť mnohé detaily jednej zo svojich minulých inkarnácií. To sa môže stať vo chvíli, keď si človek po naladení na vibrácie svojej túžby začne predstavovať, ako možno v živote realizovať zodpovedajúcu kvalitu. Zároveň môžu prísť detaily súčasného života a abstraktné asociácie, ktoré človeka zasiahnu svojou fantastickosťou a novosťou.

Z pohľadu podvedomia môžu byť asociácie čokoľvek a niektoré môžu byť založené na nedávnych udalostiach, ktoré sa človeku prihodili, iné budú prejavom udalostí toho života, v ktorom bola požadovaná schopnosť aktívna. Okrem toho môžu prísť úplne nové asociácie, ktoré sa môžu stať detailmi budúcich udalostí, o ktorých človek kedysi sníval a tieto obrázky mu vtlačili do podvedomia. Prúd obrazov, ktorý sa môže zrodiť ako odpoveď na zmyslovú požiadavku človeka, je preto prepracovanou mozaikou snímok z minulosti a súčasnosti, ako aj možnej budúcnosti, v ktorej sa človek môže ocitnúť aktivovaním svojich schopností.

Podvedomie obsahuje odpovede na akékoľvek ľudské otázky a je doslova preplnené rôznymi údajmi. Takáto redundancia informácií vedie k tomu, že je veľmi ťažké orientovať sa v úložisku podvedomia prostredníctvom logického myslenia, keďže táto knižnica nemá jasnú štruktúru. S tým súvisí aj to, že človek svojim každodenným vnímaním, postaveným na logickom myslení, nedokáže preniknúť do podvedomia, a aby sa v prebytku informácií nemýlil, sám si tento kontakt blokuje. Ale ako už bolo spomenuté, navigovať v podvedomí je možné pomocou zmyslových nastavení, ktoré energetickou rezonanciou priťahujú z tohto bezodného informačného poľa len tie spomienky, ktoré sú cenné pre vyriešenie problému. Čím jemnejšie dokáže človek vycítiť svoju požiadavku, tým presnejšia príde odpoveď, ktorá sa bude ozývať z každej molekuly nekódujúcej DNA a stelesnená v prúde imaginárnych obrazov.

Prax zameraná na aktiváciu genetickej informácie teda môže pozostávať z meditácie, v ktorej sa človek dokáže hlboko spojiť so svojou túžbou vlastniť tú či onú vlastnosť. Takouto schopnosťou môže byť čokoľvek, aj tá najfantastickejšia a najdôležitejšia je sila túžby. Napríklad, ak sa chce človek naučiť lietať, môže začať vizualizáciou detailov svojho možného letu. Možno v niektorom zo svojich minulých životov mal človek takúto skúsenosť, a preto obrazy, ktoré sa môžu objaviť v jeho predstavách, budú jeho skutočnými spomienkami. Ďalšie obrázky sa ukážu ako jeho vlastné sny, ku ktorým sa už predtým obrátil, a budú môcť konkretizovať jeho schopnosti. V procese snívania môže človek zistiť, že jeho túžba lietať je emocionálny stav, ktorý chce dosiahnuť v každodennom živote, a preto nie je vôbec potrebné mať fyzickú schopnosť levitácie.

Ako už bolo povedané, v rôznych životoch sa tá istá schopnosť realizuje rôznymi spôsobmi a možno sa schopnosť lietať, preukázaná v jednej z inkarnácií, v súčasnom živote premení na pocit vnútornej slobody alebo na tvorivý let. inšpirácie, ktorá človeka podporuje v mnohých aspektoch života. Vo všeobecnosti je pocit lietania pocitom osobnej dôvery a sily, a preto je túžba naučiť sa lietať bežná u mnohých praktizujúcich. Takáto žiadosť je obzvlášť emotívna, a preto ak cítite takúto potrebu, mali by ste ju osloviť a odhaliť ju prostredníctvom svojej fantázie. Len vaše podvedomie môže vedieť, kam vás vaša meditácia nakoniec povedie a na čo sa premení pôvodná túžba, čím sa spustí reštrukturalizácia na úrovni fyziologických procesov.

V blízkej budúcnosti sa ľudské telo bude môcť čoraz viac oslobodzovať od vplyvu vonkajších polí, takže mnohé orgány a tkanivá môžu prejsť reštrukturalizáciou. Všetko, čo bolo predtým považované za nevhodné alebo nemožné, sa môže splniť, vrátane tých najnerealistickejších požiadaviek. Kritériom je iba sila túžby praktizujúceho, zatiaľ čo počiatočné asociácie, ktoré prídu na myseľ, môžu byť abstraktné alebo sa môžu ukázať ako deformácie nanútené spoločnosťou.

Napríklad veľa ľudí, ktorí sa zaujímajú o ezoteriku, sa usiluje stať sa „astrálnymi pútnikmi“, teda naučiť sa pohybovať vo svojom energetickom tele do paralelných svetov. Napriek obrovskej hodnote tejto príležitosti je takéto cestovanie často spojené s veľkým rizikom, pretože presunom energetického tela za fyzický obal sa človek stáva zraniteľným voči vonkajším poliam. Mnoho egregorov, ktorí podporujú ľudí na takýchto energetických cestách, zároveň špecificky posilňujú ich túžbu oslobodiť sa od fyzických konvencií a doslova ich nútia prerušiť väzby s ich hmotným telom. Výsledkom je, že mnohí ľudia, ktorí v sebe aktivujú túto vlastnosť, riskujú, že budú zajatí vo svetoch, ktoré navštevujú, a môžu v nich doslova stratiť časť seba. Ale ak sa táto vlastnosť, ktorá spočíva v schopnosti energeticky cestovať, aktivuje v dôsledku prebudenia podvedomých spomienok, potom človek začne cestovať vo svojom vlastnom tele bez toho, aby vyšiel von.

Podvedomie každého človeka je celý portál, cez ktorý je možné vstúpiť do mnohých dimenzií a nájsť spojenie s takmer akýmkoľvek paralelným svetom. Takáto rozmanitosť možností je spôsobená tým, že počas každého a minulého života si človek vytvoril milióny zmyslových spojení s rôznymi realitami a každý takýto kontakt sa zachoval v podvedomí vo forme zmyslového naladenia. Vizuálny obraz, ktorý môže pochádzať zo zodpovedajúcej časti podvedomia, dokáže v človeku prebudiť tie vibrácie, ktoré mu pomôžu vytvárať rezonanciu s energetickým priestorom, ktorý potrebuje. Základom interakcie s týmto vonkajším poľom bude vlastné telo praktizujúceho a tok informácií začne rezonovať v jeho bunkách, pričom sa zachovajú len tie údaje, ktoré majú pre človeka hodnotu.

Kritériá, podľa ktorých si telo vyberá určité detaily z vonkajšieho prúdu, určuje podvedomie, ktoré si uvedomuje všetky túžby, ktoré človek v minulosti alebo v súčasnosti má. V podstate je podvedomie jednotné pole ľudských túžob, prejavujúce sa v mnohých spomienkach a snoch, ktoré prispievajú k realizácii týchto cieľov. V momente, keď si človek vytvorí zmyslové naladenie na prax, celý tento gigantický objem vizuálnych obrazov sa prehľadne postaví v súlade s vyjadreným zámerom a spustí sa proces manifestácie túžby.

Človek môže pri cvičení naraz kontaktovať tisíce paralelných svetov, z ktorých každý doplní mozaiku zmyslových obrazov o svoje detaily a spolu vytvoria ucelený obraz. Takýto integrovaný prístup vám môže umožniť aktivovať požadovanú kvalitu oveľa rýchlejšie, ako by sa to dalo urobiť postupným navštevovaním jednotlivých svetov počas energetickej cesty. Všetky potrebné dojmy môžu prísť v jedinom prúde, navzájom sa posilňujúce a vďaka tomu sa včleňujú do obzvlášť objemného a celistvého emocionálneho stavu, ktorý spúšťa fyziologickú reštrukturalizáciu v ľudskom tele.

Základom pre takúto mnohostrannú syntézu rôznych vibrácií je nekódujúca DNA, ktorá preniká celým fyzickým telom a vytvára v ňom jemnú molekulárnu štruktúru. Počas cvičenia sa človek môže naladiť na vibrácie svojej nekódujúcej DNA a kľúčové je cítiť energetické toky, ktoré sa spúšťajú v tele pri vizualizácii túžby. Praktizujúci môže snívať o nuansách svojej budúcnosti, v ktorej už bola požadovaná schopnosť aktivovaná, alebo si spomenúť na detaily jednej z minulých inkarnácií, v ktorej už túto schopnosť mal, a tým prebudiť vo svojom tele potrebné vibrácie. obnoviť stratenú kvalitu.

Tieto vibrácie umožnia energetickému telu včleniť do svojej štruktúry tie vlastnosti, ktoré sú potrebné na spustenie fyziologických procesov vedúcich k požadovanej transformácii. Štruktúra energetického tela do značnej miery zodpovedá molekulárnej mriežke nekódujúcej DNA, a preto vibrácie túžby budú súčasne stimulovať emocionálnu aj fyzickú sféru človeka a podporovať ich jemnú rezonanciu. Do procesu sa zapojí aj ľudské mentálne telo vďaka plné využitie predstavivosť, preto prax vedie k odhaleniu všetkých zdrojov tela potrebných na aktiváciu schopnosti.

Prax aktivácie genetickej informácie je teda založená na vizualizácii túžby, ktorú človek cíti. Čím hlbšie sa praktizujúci spojí so svojou túžbou, tým živšie a jasnejšie budú vizuálne obrazy a tým silnejšia bude rezonancia viesť k fyziologickej reštrukturalizácii.

Kľúčom k tejto praxi je interakcia človeka s jeho nekódujúcou DNA, ktorá uchováva celý objem podvedomých spomienok. Túto interakciu je možné uskutočniť citlivým naladením sa na telesné vnemy, ktoré vzniknú počas cvičenia pri príchode imaginárnych obrazov. Každý obraz prebudený túžbou praktizujúceho môže zrodiť celý rad telesných zážitkov, ktorých vnímaním je možné rozbaliť vo svojom tele nový prúd myšlienkových foriem, ktoré budú vychádzať z rôznych častí podvedomia a dopĺňať všetko, čo už bolo vnímané. Preto, tak ako v mnohých iných praktikách, pozornosť človeka k jeho vnútorným pocitom, ktoré povedú praktizujúceho v pravú stranu a pomáhajú pri dosahovaní požadovaného stavu, ktorý podporuje aktiváciu.

Najdôležitejšia je sila túžby praktizujúceho, ktorá môže byť spočiatku vyjadrená veľmi abstraktne, ale v procese praxe získa väčšiu konkrétnosť a jasnosť. V podvedomí sa zároveň môžu zrodiť tie najfantastickejšie obrazy, ktoré nezapadajú do bežných predstáv človeka, ale dôležitý je zmyslový obsah týchto myšlienkových foriem, ktorý môže vytvoriť impulz na aktiváciu nových fyziologických procesov. Preto vám želám, aby sa prax interakcie s podvedomím pre vás stala skutočným letom, vykonávaným na úrovni predstavivosti, prebúdzajúcou vo vašej bytosti celú kaskádu želaných zážitkov. Nechajte voľný tok inšpirácie spustiť vo vašom tele rýchle energetické toky, ktoré pomôžu vášmu telu prejaviť požadovanú kvalitu v celej svojej dokonalosti. Nechajte túto prax umožniť vášmu podvedomiu, aby sa stalo skutočným portálom spájajúcim vás s tisíckami paralelných svetov, ktoré s vami súčasne zdieľajú potrebné informácie. Impulz na začatie komunikácie si môžete vytvoriť sami, vizualizáciou vašej túžby a tok informácií sa potom najlepšie vytvaruje tak, aby vyhovoval vašej požiadavke.

Táto technika, ktorá spočíva vo vytváraní zmyslového naladenia, môže byť použitá pri akomkoľvek kontakte s jemnou rovinou. Tento nástroj umožní kontaktérovi, aby si svoju komunikáciu s energetickými realitami čo najviac uvedomoval a zároveň nadviazal hlboké vzájomné porozumenie s tými entitami, s ktorými komunikácia prebieha. Túžba človeka sa stane spoločným cieľom, na základe ktorého sa bude budovať interakcia, a určí charakteristiky toku informácií, ktoré budú vnímané. Vďaka takémuto zmysluplnému kontaktu každá myšlienková forma, ktorá sa zvonku dostane do vedomia človeka, harmonicky aktivuje jeho podvedomie a prebúdza v ňom kaskádu zmyslových zážitkov, ktoré najlepšie dopĺňajú to, čo počul. V tomto prípade komunikácia s jemnou rovinou nadobudne pre človeka osobitnú hodnotu a každá energetická prax postavená na takejto interakcii sa stane obzvlášť efektívnou a povedie k požadovaným zmenám na úrovni tela.

„Princípy prirodzenej pamäte sú založené na nervových spojeniach, ktoré sa vytvárajú v mozgu,“ hovorí Oľga Zimnyaková, neurológ v klinickom diagnostickom centre MEDSI na Belorusskej. - Umožňujú rozpoznať predmety v okolitom svete z malej časti informácií o nich. Napríklad, keď cítime jablká, v mozgu sa aktivujú predtým vytvorené spojenia a v našej mysli sa vytvorí holistický obraz: jablko si zapamätáme.“

Centrálny nervový systém nie je schopný zaznamenať všetky vlastnosti objektu, preto po mechanickom „napchatí“, keď sa človek snaží naučiť materiál bez toho, aby pochopil jeho význam, po hodine zostáva v pamäti iba 44% informácií a po týždni - menej ako 25%. Na týchto vlastnostiach mozgu sú založené základné princípy mnemotechniky. Stačí si zapamätať určitú časť informácií o predmete (zvyčajne je zakódovaná pomocou asociácií, čísel alebo písmen, zvukov) a potom na základe niektorých informácií mozog znovu vytvorí to, čo ste sa naučili pred skúškami.

Fonetické asociácie (kódovanie podľa konsonancie)

Táto metóda je perfektná na zapamätanie si cudzích slov, akýchkoľvek mien, výrazov či priezvisk – mnohé z vyššie uvedených znejú podobne ako slová, ktoré sú nám dobre známe. Napríklad pri spomienke na anglické slovo sleep (slip) - spánok si pamätáme, že keď chcete spať, vaše oči sa lepia. „Nové slová sa zapamätajú ešte lepšie, ak ich zapletiete do určitej zápletky, ktorá má aspoň nejaký vzťah k vášmu osobná skúsenosť,- hovorí Alexandra Gibinski, psychoanalytik. - Predpokladajme, že si pamätáte slovo Muzzle (náhubok) a môžete urobiť vetu: „Ráno som si namazal tvár krémom.“ Skúste použiť svoje skutočné spomienky na to, ako sa to stalo a ako ste vyzerali." Mimochodom, odborníci tvrdia, že čím absurdnejší a vtipnejší je vymyslený návrh, tým lepšie. Takže humor vám pomôže!

Kódovanie slov do obrázkov

To vám umožní prepojiť informácie, ktoré sú pre vás nové, s tým, čo dobre poznáte. Napríklad štát Washington je dolár, číslo 220 je elektrická zásuvka, planéta Venuša je socha Venuše. Môžete vytvárať zložitejšie obrazové kódy. "Musíte si zapamätať dátum vydania prvého čísla novín Pravda - 1912," uvádza príklad Olga Zimnyakova. - Každý pozná rok 1812, ktorý sa spája s obrazom Napoleona. V tomto prípade je dátum vydania novín zakódovaný asociáciou: Napoleon číta Pravdu.

Tvorenie slov zo slabík

Je veľmi vhodné ho použiť, ak je pre slovo ťažké nájsť fonetickú alebo obraznú asociáciu. Vezmime si napríklad slovo, ktoré sa skladá z náhodnej kombinácie slabík – KNIKAMPHON. Aby ste si túto abrokodabru zapamätali, musíte ju priviazať k niečomu známemu – v tomto prípade napríklad k slovám: KNIHA, KAMEŇ, LAMPIÓN. Zložité výrazy, mená či priezviská tak vytriedite oveľa rýchlejšie.

Izolácia sémantickej podpory

Často si pred skúškami musíte zapamätať veľké objemy textov. Aby ste sa s touto úlohou vyrovnali efektívnejšie, rozdeľte text do sémantických blokov a označte kľúčové slová v každom z nich. Z týchto slov vytvorte pár viet a dobre si ich zapamätajte. „Ak sa stále nezaobídete bez pretláčania, použite techniku, ku ktorej sa umelci uchyľujú, keď sa potrebujú naučiť text,“ hovorí Alexandra Gibinski . - Počas pamäťového zapamätania sa musia používať ruky a nohy.“ Pri učení od zraku sa prejdite, vytriedte korálky, pohladkajte mačku.

Technika alfanumerického kódu

Táto klasická mnemotechnická technika si vyžaduje určitú zručnosť. Ale keď si to osvojíte, ľahko si zapamätáte akékoľvek digitálne kombinácie, od dátumov až po zložité vzorce a tabuľky. Jeho podstatou je, že každé číslo od 0 do 9 zodpovedá dvom spoluhláskovým písmenám ruskej abecedy: 0 - NM; 1 - GZh; 2 - DT; 3 - KX; 4 - ChShch; 5 - PB; 6 - ShL; 7 - SZ; 8 - VF; 9 - RC. „Podľa tohto kódexu akékoľvek digitálna kombinácia možno preložiť do písmen, vysvetľuje Oľga Zimnyaková . "Potom sa pod písmenovým kódom vynájde slovo, ktoré môže byť reprezentované ako obrázok."

Napríklad číslo 26 môže byť reprezentované ako kombinácia písmen ДШ - duša, 707 - ZNZ - trieska. Takýmto prekladom čísel do slov a obrázkov si zapamätáte aj postupnosti čísel: JAHODA, TORTA, DISKETA, Zápisník, NOŽNICE, FOTOGRAFIE = 365-292-473-229-010-821.

Na prvý pohľad sa táto technika zdá byť veľmi náročná. Odborníci však tvrdia: stačí si zapamätať alfanumerický kód a priviesť ho k automatickému vyvolaniu. Najmä tí, ktorí to zvládli túto metódu, jednoducho reprodukujte postupnosť viac ako 100 trojciferných čísel!

Metóda konsolidácie informácií v pamäti

Na konsolidáciu materiálu v pamäti sa musí opakovať podľa určitého vzoru. Upozorňujeme, že nové združenia sa zničia v priemere hodinu po vytvorení, ak nie sú následne konsolidované. Preto by sa prvé mentálne vybavovanie informácií malo uskutočniť 40-45 minút po tom, čo ste sa niečo naučili. Druhý - po troch hodinách, tretí - po 6 hodinách, štvrtý - nasledujúci deň ráno. Môžete to urobiť neformálne: pri športe, prechádzke v parku, pri šálke čaju...

Akékoľvek nové informácie je potrebné prechádzať v hlave niekoľko dní, aby sa materiál upevnil. To mimochodom vysvetľuje fakt, že príprava na skúšky deň vopred nie je najlepšia možnosť. Je lepšie si na to vyčleniť týždeň, ideálne dva až tri. A ešte jedna dôležitá rada: ak si chcete uchovať učivo, ktoré ste sa naučili, vážne a na dlhú dobu, prečítajte si ho aspoň raz za mesiac a pol. Práve na toto obdobie sú v mozgu zachované pevné spojenia. Ak sa nepoužívajú, sú zničené.

Osobný test

„Pri čítaní učebnice alebo osnovy sa pravidelne zastavujte a spýtajte sa sami seba: „Aké sú tu kľúčové pojmy, aké pojmy mi nie sú známe, aké definície im môžem dať a ako tieto myšlienky súvisia s tým, čo už viem.“ poradiť autorom najpredávanejšej knihy „Pamätajte si všetko“ od P. Browna, G. Roedigera a M. McDaniela. - Odpovedzte bez toho, aby ste sa pozerali na text. Použite túto techniku ​​​​vybavovania namiesto opätovného čítania.“ Mnohé učebnice majú na konci každej kapitoly testové otázky – to je výborný materiál na samotestovanie. Dobrou metódou je aj vymyslieť si otázky sami a odpovedať na ne písomne. Počas semestra sa pravidelne kontrolujte. Povedzme, že raz za týždeň si urobte test na základe látky, ktorú ste prebrali. posledné dni a podľa predchádzajúceho. Na základe výsledkov identifikujte oblasti, v ktorých ste slabí a venujte im pri tréningu špeciálnu pozornosť, aby ste zaplnili medzeru.

Využite naše tipy a zložiť skúšky na výbornú nebude ťažké!

Neustály vývoj softvér so sebou nesie zvýšené požiadavky technické vlastnosti pre jeho plnohodnotnú prácu. Vo väčšine prípadov je na spustenie nového softvéru alebo hier potrebné väčšie množstvo pamäte RAM, takže každý používateľ musí byť schopný nielen samostatne vybrať kompatibilné základná doska Pamäť RAM.

Ale tiež vedieť, ako ich nainštalovať dovnútra systémová jednotka alebo notebook, ako aj metódy na zvýšenie kapacity pamäte pomocou softvéru.

V tomto článku vám povieme, aké moderné typy pamäte RAM dnes existujú a ich náklady, a tiež vám povieme o hlavných metódach, ktoré väčšina používateľov používa na aktualizáciu pamäte RAM.

Aktualizácia RAM: čo, ako a prečo?

Množstvo pamäte RAM môžete zvýšiť dvoma spôsobmi: softvérom a hardvérom. Okrem toho môžete kombinovať použitie hardvéru a špeciálne služby, vďaka čomu sa dosiahne viac vysoký výkon RAM a ďalšie úspory nákladov.

Metóda číslo 1: Kúpené, nainštalované, spustené

Moderné verzie operačných systémov začínajúce od Windows 7 a vyššie vyžadujú na normálnu prevádzku 1,5 GB RAM. Preto osobné počítače kancelárske konfigurácie sú vybavené dvoma gigabajtmi pamäte RAM. Toto množstvo pamäte stačí na prácu s dokumentmi, prehliadanie internetu a jednoduché úlohy, ak však plánujete hrať moderné počítačové hry alebo pracovať s programami náročnými na zdroje, napr. grafických editorov, je to príliš málo.

V tejto súvislosti sa mnohí používatelia stretávajú s potrebou upgradovať svoj počítač. Nie je to však vždy možné, pretože 32-bitové operačné systémy nemusia vidieť pamäťové karty väčšie ako 2 GB. Tieto obmedzenia stanovujú výrobcovia v nastavenia systému BIOS. Okrem toho pri inovácii počítača je potrebné vziať do úvahy model RAM, pretože pamäťový slot závisí aj od jeho typu. Pred odchodom do obchodu by ste sa preto mali pozrieť do svojho počítača a zistiť typ pamäte RAM, ktorá je v ňom nainštalovaná.

Dnes existujú tri hlavné typy RAM: DDR, DDR2 a DDR3. Okrem toho sa RAM líši technickými charakteristikami, z ktorých hlavné sú objem, frekvencia hodín a výrobcom, od ktorého závisí konečná cena. Aby ste sa aspoň trochu zorientovali v moderných cenách, pozrime sa na cenu RAM pre rôzne modely od Kingstonu, ktorý zastáva popredné miesto na domácom trhu:

— Pamäťová karta DDR2 s kapacitou 2 GB stojí asi 1 500 rubľov a za 2 GB - 2 400;
— Modul DDR3 RAM s kapacitou pamäte 2 GB bude stáť približne 2 000 rubľov a podobný modul so 4 GB bude stáť 3 200 rubľov;
- SODIMM DDR2 RAM za 2 gigabajty stojí 1 800 rubľov;
— Pamäťová karta SODIMM DDR3 s kapacitou 4 GB bude stáť asi 3 tisíc.

Ceny uvedené vyššie sú priemerom na trhu a môžu sa líšiť v závislosti od technických vlastností, pretože čím sú vyššie, tým vyšší je výkon a spoľahlivosť pamäte RAM. Prvé dva modely RAM sú určené na inštaláciu do osobných počítačov, zatiaľ čo spodné dva sa inštalujú do notebookov. Líšia sa svojimi konektormi a rozmermi a je možné ich inštalovať len do zariadenia, pre ktoré sú určené. Napríklad pamäťové moduly SODIMM je možné nainštalovať iba do prenosných počítačov a nie sú vhodné pre stolné počítače.

Ako nainštalovať ďalší modul RAM?

Ak chcete aktualizovať hardvér počítača a najmä pamäť RAM, budete musieť vyliezť do systémovej jednotky. Ak to chcete urobiť, musíte vykonať nasledujúci postup:

1. Odpojte napájací kábel systémovej jednotky zo siete.
2. Pomocou krížového skrutkovača odskrutkujte dve upevňovacie skrutky a odstráňte bočný kryt. Je však potrebné počítať s tým, že na kryte sú nalepené dve servisné plomby, ktoré sa pri otvorení systémovej jednotky zlomia, v dôsledku čoho automaticky končí záručná doba na PC.
3. Nainštalujte nový pamäťový kľúč RAM do jedného z prázdnych slotov a zaistite ho špeciálnymi západkami na oboch stranách. Spravidla vo väčšine modelov základné dosky K dispozícii sú 4 sloty, z ktorých dva sú natreté jednou farbou a dva inou farbou. Toto sa robí s cieľom oddeliť pamäťové moduly od rôznych výrobcov aby pamäťové prúžky neboli vo vzájomnom konflikte.

Proces inštalácie dodatočnej pamäte RAM do prenosného počítača je tiež veľmi jednoduchý, aj keď existujú určité problémy. dizajnové prvky a prebieha v nasledujúcom poradí:

1. Vypnite prenosný počítač zo siete a vyberte z neho batériu.
2. Potom na zadnej strane prenosného počítača nájdeme miesto, kde je nainštalovaná pamäť RAM. Väčšina moderných výrobcov ho spravidla označuje nápisom „DIMM“ alebo „MEMORY“.
3. Pomocou krížového skrutkovača odskrutkujte štyri upevňovacie skrutky a odstráňte ochranný kryt, pričom ho opatrne vypáčte z jedného okraja.
4. Nainštalujte novú pamäťovú kartu a zostavte notebook v opačnom poradí.

Metóda č. 2: Rozšírte množstvo pamäte RAM pomocou USB flash disku.

operačná sála systém Windows 7 a vyššie má integrovanú utilitu Ready Boost, ktorá umožňuje rozšíriť množstvo pamäte RAM pomocou vymeniteľných jednotiek. Ak to chcete urobiť, musíte vložiť jednotku flash do konektora USB a naformátovať ju. Potom vyvolajte systémové menu pomocou pravého tlačidla myši a prejdite na položku „Vlastnosti“. V okne, ktoré sa otvorí, prejdite na kartu Ready Boost, začiarknite políčko vedľa položky „Použiť toto zariadenie“, kliknite na tlačidlo „Použiť“ a zatvorte okno.

Takto môžeme výrazne expandovať funkčnosť váš počítač bez dodatočných nákladov.

Metóda č. 3: Optimalizácia RAM

Ešte jeden programovo Zlepšením výkonu počítača je optimalizácia pamäte RAM pomocou špeciálnych nástrojov. Jedným z najbežnejších programov tejto triedy v súčasnosti je Memory Booster, pomocou ktorého môžete vyčistiť RAM od programov, ktoré sa práve nepoužívajú. Nástroj má intuitívne rozhranie, zaberá málo miesta a funguje pozadie, vďaka čomu dôjde k optimalizácii RAM len niekoľkými kliknutiami a nezaberie to veľa času.

Metóda č. 4: Virtuálna pamäť OS

Je integrovaná rovnako účinná metóda zvyšovania množstva pamäte RAM nástroj Windows nazývaná „virtuálna pamäť“ Jej podstatou je vyčleniť určitý priestor pre potreby RAM pevný disk počítač. V tomto prípade operačný systém vytvorí stránkovací súbor, ktorého veľkosť sa rovná množstvu nainštalovanej pamäte RAM, čo umožňuje efektívne zdvojnásobiť množstvo pamäte RAM. Stojí za zmienku, že spočiatku bude Windows počas svojej prevádzky využívať fyzickú pamäť a po jej vyčerpaní príde na rad RAM.

Ak chcete aktivovať RAM, musíte:

1. Pravým tlačidlom myši vyvolajte kontextové menu na ikone „Tento počítač“ a zvoľte „Vlastnosti“.
2. V okne, ktoré sa otvorí, kliknite na položku ponuky „Rozšírené nastavenia systému“ umiestnenú na ľavej strane obrazovky.
3. V bloku „Výkon“, ktorý sa nachádza úplne hore, kliknite na tlačidlo „Možnosti“.
4. Prejdite na kartu „Rozšírené“ a kliknite na tlačidlo „Zmeniť“. Tým sa otvorí okno nastavení, v ktorom môžete spravovať nastavenia virtuálnej pamäte.

Konečne

Pri inovácii počítača a inštalácii prídavné moduly RAM si pamätajte, že nič nie je neobmedzené. Celá pointa je v tom rôzne modely Základné dosky majú určitý maximálny limit RAM, za ktorým jednoducho nemôžu fungovať. Množstvo pamäte RAM je navyše ovplyvnené aj verziou systému BIOS, ako aj bitovosťou operačného systému. Napríklad 64-bit Verzia systému Windows môže pracovať s ľubovoľným množstvom pamäte RAM, zatiaľ čo 32-bit podporuje iba 2 GB. Preto si pred kúpou nového pamäťového modulu musíte najprv prečítať technickú dokumentáciu k vášmu počítaču.