Forberedelse til Unified State Examination og State Civil Aviation Examination, som skolebarn må ta, innebærer å memorere en stor mengde informasjon. Hvordan aktivere hjernen og forbedre hukommelsen?

Vi har valgt de mest effektive mnemoniske teknikkene og andre metoder for rask memorering, som vil være nyttige ikke bare for skolebarn og studenter, men også for de hvis arbeid involverer memorering.

Først av alt - regimet

Stor informasjonsflyt og nye oppgaver hver dag - moderne elever og skoleelever har det vanskelig.

"For å bruke minnet til sitt fulle potensial og samtidig ikke bringe deg selv til nervøs utmattelse, er det viktig å forstå grensene for vår mentale ytelse," bemerker Maryana Bezrukikh, doktor i biologiske vitenskaper, direktør ved Institute of Age -Relatert fysiologi ved det russiske utdanningsakademiet.

Ifølge fysiologer er hemmeligheten bak god minnefunksjon den riktige daglige rutinen.

• Hjernen vår tåler kontinuerlig psykisk stress i bare 40-45 minutter. Etter å ha trent tett i løpet av denne tiden, sørg for å ta en 10-15 minutters pause.

Pause er ikke for å spille dataspill eller sjekk hva som er nytt i i sosiale nettverk. Disse 10–15 minuttene er tid for hvile og avslapning. Du kan gjøre øvelser for å slappe av øynene. Maryana Bezrukikh anbefaler å ligge på et teppe eller sofa, slappe av i armer og ben og puste fritt. Du kan spille favorittmusikken din, men bare rolig musikk.

• Etter 3-3,5 timers arbeid med pauser (det vil si tre til fire sykluser med intellektuell belastning på 45 minutter hver) er det viktig å ta en lang pause, spise lunsj og gå en tur i minst en og en halv time .

"Hvis du sparer på en tur, vil du stjele denne gangen fra deg selv," forklarer Maryana Bezrukikh. "Uten en spasertur vil alt videre arbeid være ineffektivt."

• Etter å ha kommet tilbake fra en tur, kan du sette deg ned for å studere igjen - en annen lignende blokk med tre eller fire treningssykluser med pauser, hvoretter Maryana Bezrukikh anbefaler å fullføre.

Klokken seks eller sju om kvelden kan du spise middag, gå en tur igjen i en time, og deretter koble fra skolen og slappe av.

• I praksis blir dette oftest etterfulgt av en tredje blokk med klasser. Dette er ikke skummelt (med mindre du selvfølgelig glemmer pauser og hvile). Men det skal være ferdig senest midnatt.

«Etter denne tiden er det nytteløst å studere,» sier Maryana Bezrukikh. "Du kan sitte til morgenen, men bare det som ble lært i første halvdel av dagen vil virkelig være inngrodd i minnet ditt."

• Det er viktig å planlegge forberedelsene til eksamen. Hvis du har tre dager, bør materialet fordeles jevnt.

Samtidig har fysiologer lenge visst at den andre arbeidsdagen vil være mer vellykket enn den første (siden på det første stadiet er det utvikling), men den siste dagen vil ikke være like fruktbar som den andre. Når du vet dette, distribuer materialet, husk å sette av tid til repetisjon på den siste dagen.

• Kvelden før eksamen anbefaler fysiologer deg å hvile. Ikke ha en bråkete fest eller fest før om morgenen, men slapp av, møt venner og få en god natts søvn.

"En søvnløs natt før en eksamen gir ingen effekt," er dommen til Maryana Bezrukikh. "Det er veldig vanskelig å komme sammen etter det, du kan glemme det du visste."

Søvn fremmer bedre assimilering av informasjon mottatt i løpet av dagen. Kvaliteten på informasjonsgjengivelsen avhenger dessuten av tilstrekkelig mengde søvn mellom trening (memorering) og testen. Det er i søvn at minnekonsolidering skjer - konsolidering av mottatt informasjon og overføring fra kortsiktig til langsiktig lagring.

Jo lenger hjernen husker noe nytt, jo mer tid trenger den for å konsolidere seg. Søvnløse netter før eksamen bidrar derfor verken til å bestå eksamener eller til å forbedre hukommelsen generelt.

Hvordan huske bedre

Så du har bygget rutinen din riktig, ikke glem pauser, gåturer og søvn. Men hva er den beste måten å jobbe med informasjon på for å huske den bedre?

"Å bare lese en lærebok gir ingenting," sier Maryana Bezrukikh. – Du må lese og ta notater, fremheve hovedideene. Hvorfor sies det ofte at et jukseark er en veldig nyttig ting? For når man lager et jukseark, lager studenten en kort oppsummering, og fremhever det viktigste.» Også, for å huske, må du gjenta det. Men ikke les alt materialet på nytt, men gå gjennom utdragene og diagrammene dine på nytt.

Mnemonikkteknikker kan hjelpe til med å mestre en stor mengde informasjon. Mnemonics, eller mnemonics, er et sett med metoder for akselerert memorering.

"Mnemonikk er ofte omgitt av en aura av mystikk og presentert som esoterisk kunnskap, tilgjengelig bare for noen få utvalgte. Dette er feil. Alle kan mestre de grunnleggende teknikkene til mnemonics!» – sier Nikita Petrov, lærer i mnemonics og hurtiglesing i et nettverk av sentre Ekstrautdanning for skolebarn "Unium".

Mnemonikkteknikker: raske memoreringsteknikker

1. Oppretting av kunstige assosiasjoner

En av hovedmetodene for mnemonikk er opprettelsen av kunstige assosiasjoner (kjeder av assosiasjoner, assosiative forbindelser). Poenget er å etablere en forbindelse mellom to ord eller objekter - å "knytte" det ukjente til det kjente. Hvis det ikke er noen naturlig forbindelse, må du lage den kunstig.

Forbindelsen kan være hva som helst: fabelaktig, fantastisk, absurd, morsom. Jo mer uvanlige koblinger du kan komme på, jo bedre vil disse gjenstandene bli husket.

"Menneskets hukommelse er utformet på en slik måte at vi lett husker hva som sjokkerte fantasien vår," forklarer Nikita Petrov. – Og samtidig huskes informasjon som på en eller annen måte er relatert til denne «fantastiske» hendelsen. Når du oppretter forbindelser, dra nytte av dette: koble følelser og fantasi til materialet du husker, og ikke glem å sette deg selv i sentrum av disse mentale handlingene."

2. Metode for fonetiske assosiasjoner

Metoden for fonetiske assosiasjoner er en effektiv teknikk for å huske fremmedord. I vitenskapelig litteratur kalles den Atkinson-metoden, oppkalt etter den amerikanske kognitive psykologen og hukommelsesforskeren som først "offisielt" brukte den i 1973.

Essensen av metoden: for et fremmedord velges et russisk ord som ligner i lyd, og deretter oppfinnes en lys, figurativ assosiasjon mellom dem. For eksempel må du huske ordet pute. Det kan være mange konsonante russiske ord - dette er "naw", og "pil" ("drikke" i fortid), og "pilot", og til og med "pilaf". Og så må du assosiere puten med et av disse ordene. Tenk deg for eksempel at noen skjærer en pute med en sag eller noen som drikker mens han sitter på en pute. Og se for deg dette bildet så klart og tydelig som mulig.

Eksperimenter har vist at ved bruk av metoden for fonetiske assosiasjoner, husker elevene flere fremmedord i to leksjoner enn i tre leksjoner ved bruk av det vanlige systemet, og selv etter seks uker er nesten dobbelt så mange ord igjen i minnet.

3. "Plasseringsmetode" eller "romersk romsystem"

Essensen av denne enkle og samtidig ekstremt effektive metoden er at de lagrede informasjonsenhetene må ordnes mentalt i et velkjent rom i en strengt definert rekkefølge. Da er det nok å huske dette rommet for å gjengi den nødvendige informasjonen. Dette er nøyaktig hva den romerske taleren Cicero gjorde da han forberedte talene sine: han gikk rundt i huset og mentalt plasserte nøkkelpunktene i talen hans i det.

"Finn 25 gjenstander i rommet, ordnet i rekkefølge (lampe, bærbar PC, mus, bok, etc.)," ​​forklarer Nikita Petrov. – Fiks denne "ruten" i minnet ditt. Ta den første billetten. Skriv det ned på et stykke papir søkeord svar. Fortell en sammenhengende historie ved å bruke disse ordene. "Knyt" det første ordet i denne historien til lampen (det første objektet i vårt virtuelle rom). Gjør det samme med alle billetter. Neste dag, se på rekordboken din. Det blir "utmerket" der!

Slik memorerte middelalderstudenter store mengder informasjon. De vandret gjennom universiteter, templer, gater og skapte sine egne ruter. Ruter kan variere. Det er bra å ha flere ruter for å plassere gjenstander på forskjellige steder.

4. Alfanumerisk kode (CDC)

Essensen av metoden er at hvert tall tilsvarer en konsonantbokstav. Deretter brukes bokstavene til å lage ord som du husker gjennom assosiasjoner, sette dem inn i setninger og historier. Her er koden:

"Av vane virker det komplisert å bruke alfanumeriske koder," kommenterer Nikita Petrov. – Men hvis du lærer det utenat og bringer det til det automatiske (refleksive) tilbakekallingsnivået, så sørg for at den beste måten det er ikke noe slikt som å huske tall."

Repetisjonstriks

"Minnets natur er slik at skapte assosiasjoner spontant kollapser etter omtrent 40-60 minutter, hvis de ikke forsterkes av repetisjon," bemerker Nikita Petrov. "Derfor må den første mentale repetisjonen gjøres umiddelbart etter memorering." Hvis du husker tekst- eller taleinformasjon, bør den andre repetisjonen gjøres 15-20 minutter etter den første, den tredje - etter 6-8 timer (på memoreringsdagen), den fjerde - neste dag etter 24 timer.

Hvis du husker nøyaktig informasjon (tall, datoer, formler), bør den andre repetisjonen gjøres etter 40-60 minutter, den tredje - etter 3-4 timer (på samme dag) og den fjerde - i løpet av neste dag.

Ikke vær redd for høye repetisjoner. Å gjenta fra minnet er mye enklere og mer interessant enn å prøve å huske noe ved å bruke den vanlige metoden til ingen nytte. Du kan gjøre dette hvor som helst: til lunsj, mens du går, i transport. Når du husker nøyaktig informasjon, kan du bruke hele dagen på å snu den rundt i hodet.

Øvelser for å trene oppmerksomhet

Legg halvparten av oppmerksomheten til den andre hånden og den andre halvparten til tallrekkefølgen. Mentalt oppgi tallene med intervaller på tre: 1, 4, 7, 10, 13 ... opp til 60 og tilbake, mens du sjonglerer oppgavene i tankene dine. Hvis du blir forvirret eller tenker på noe annet, start på nytt. Prøv å holde på i to minutter eller mer.

Vi fortsetter å "dele" oppmerksomheten. Konsentrer en tredjedel av oppmerksomheten på bevegelsene til den andre hånden. Bruk den andre tredjedelen på mentalt å resitere et dikt eller en sang. Fokuser den gjenværende tredjedelen av oppmerksomheten på tallsekvensen.

Når du vasker opp, spar oppmerksomhet ved å dele inn prosedyren i arbeidssykluser. For eksempel, når du forbereder å vaske en skje, gi deg selv kommandoen: "Start!" Vask skjeen som om du skulle opereres. Når du er ferdig med å vaske skjeen, tørk den og sett den tilbake på plass. Si: "Stopp!" Gå deretter videre til neste element og gjenta prosessen.

La oss gjenta: du bør ikke forvente "raske mirakler" fra alle metodene som er oppført ovenfor, men hvis du systematisk praktiserer de foreslåtte øvelsene og teknikkene, kan du oppnå imponerende resultater.

De fleste eksperter innen operativsystemoptimalisering Windows-familien Et av de viktigste problemene med disse operativsystemene er manglende evne til å bruke hele mengden RAM installert på datamaskinen, uavhengig av arkitekturen (32 eller 64 biter). Systemet gjenkjenner enten ikke minne over en viss grense (vanligvis 4 GB i 32-bit OS), eller ser minnet, men kan ikke jobbe med det. Hvordan du bruker all RAM vil bli diskutert nedenfor. Men vi bør umiddelbart advare alle brukere om at de kun kan bruke noen av løsningene nedenfor på egen risiko og risiko.

Hvordan finne ut brukt RAM?

Og først, la oss se hvordan du finner ut den komplette installert og brukt i dette øyeblikket mengde RAM. Hvis du ser på systemegenskaper-delen, kalt opp gjennom RMB-menyen på datamaskinikonet på "Desktop" eller i "Explorer", vil du umiddelbart legge merke til at beskrivelsen indikerer både hele volumet og det tilgjengelige. Hvorfor er den tilgjengelige størrelsen mindre? Ja, bare fordi systemet i alle fall er en del tilfeldig tilgang minne bruker det til sine behov (for prosesser som nøyaktig sikrer at operativsystemet fungerer).

Du kan like enkelt få tilgang til System Monitor i Task Manager ved å gå til Ytelse-fanen. Det kan imidlertid være to situasjoner der det er umulig å bruke hele volumet:

• systemet ser ikke volumer over 4 GB;
• det totale volumet er bestemt, men kan ikke brukes.

Begrensninger for 32-bits systemer

Selvfølgelig, hvis et operativsystem med en 32-bits arkitektur er installert på datamaskinen, kan alle problemer tilskrives kun bitkapasiteten, fordi slike modifikasjoner av Windows med minnemengder over 4 GB rett og slett ikke er "vant" til å fungere fra selve begynnelsen. Derfor vil den eneste riktige løsningen for å rette opp situasjonen være den vanligste erstatningen av x86 (32-bit)-systemet med et 64-bits.

Men noen ganger kan du finne tilfeller der i samme Windows 7 x86 8 GB minne er synlig, men opptil 4 GB er tilgjengelig. Men dette er nettopp på grunn av begrensningene som 32-bits arkitekturen innebærer. Imidlertid kan situasjonen være enda mer triviell, siden hovedkortet ikke alltid gir tillatelse til å bruke hele mengden RAM. For ikke å endre maskinvaren, kan du henvende deg til noen skjulte programvareverktøy som vil bidra til å løse dette problemet, om ikke helt, så i det minste delvis.

Hvordan bruke all RAM i Windows av en hvilken som helst versjon?

Så det første du må gjøre er å kjøre systemkonfiguratoren, kalt av msconfig-kommandoen, men alltid med administratorrettigheter. Hvis det ikke er noe slikt element i Kjør-konsollen, må du først aktivere Oppgavebehandling og deretter bruke fil-menyen, angi utførelsen av en ny oppgave, skriv inn den angitte kommandoen og merk av i boksen for å opprette en oppgave med administratorrettigheter. Hvordan bruke all RAM, uavhengig av arkitektur?

For å gjøre dette, i konfiguratoren bør du gå til nedlastingsfanen, klikke på knappen for tilleggsparametere, og i innstillingsvinduet som vises, fjern merket for alternativet for å bruke maksimalt minne, hvis felt sannsynligvis vil indikere en verdi under hele beløpet av RAM. Det anbefales å aktivere dette elementet bare hvis alle prosessorkjerner er aktivert, når det for hver kjerne er angitt maksimal størrelse hukommelse.

Handlinger i BIOS

La oss nå se hvordan du bruker all RAM (fjern grensen) ved å bruke BIOS primære I/O-innstillinger. Noen ganger hjelper dette også, selv om, som sikkert allerede er klart, installert kapasitet operativsystem er heller ikke tatt hensyn til her.

I partisjonsmenyen må du finne en parameter som inneholder noe sånt som RAM Remapping (over 4 Gb) eller Memory Hole, og aktivere den ved å sette den til Enabled. Hvis det ikke er noe slikt element i innstillingene, støtter tilsynelatende ikke BIOS-versjonen endring av slike alternativer. Du kan imidlertid få tilgang til dem ved å installere oppdatert firmware for selve primærsystemet. Men uten spesiell kunnskap anbefales det ikke å gjøre slike ting på egen hånd, siden konsekvensene kan være helt uforutsigbare.

Patching systemfiler

Til slutt, la oss vurdere en løsning som spesifikt angår systemer med x86-arkitektur. Det ble sagt helt i begynnelsen om å bruke det på egen risiko og risiko. For å omgå begrensningene og bruke RAM i 32-biters Windows-operativsystemer, kan du bruke ReadyFor4GB-verktøyet, som er egnet både for tilfeller der systemet ikke ser mer enn 4 GB, og for situasjoner der hele minnemengden er bestemt, men det er ikke mulig å bruke det mulig.

Etter å ha startet programmet ved å kjøre som administrator med samme navn kjørbar fil EXE-format fra mappen til selve det bærbare programmet, trykk på avmerkings- og bruk-knappene etter hverandre. Etter dette vil en melding vises der du må godta å installere oppdateringen for ntkrnlpa.exe-filen ved å klikke på den aktuelle knappen (dette vil lagre ntkr128g.exe-filen). Nå, fra samme mappe, bør du kjøre skriptfilen AddBootMenu.cmd (igjen, som administrator), og deretter trykke på "Y" og "Enter"-tastene. Når skriptet er ferdig utført, er alt du trenger å gjøre å lukke kommandokonsoll, utfør lignende handlinger med RemoveWatermarkX86.exe-filen og start datamaskinen på nytt. Hvis Boot Manager-menyen vises under omstart, må du velge linjen for systemet Microsoft Windows.

En tilsvarende oppføring vises i konfiguratoren. Du kan sjekke tilgjengelig og brukt RAM gjennom den vanlige delen av datamaskinens egenskaper.

Merk: hvis du har problemer med å installere en oppdatering i Windows 7, må du kanskje først fjerne systemoppdateringspakker (KB) med nummer 3147071, 3146706 og 3153171 i delen Programmer og funksjoner, søke etter oppdateringer på nytt og ekskludere disse oppdateringene fra installasjonen liste.

Konklusjon

Hvordan man bruker all RAM tror jeg er litt klart. Det gjenstår å legge til at metodene beskrevet ovenfor er mer fokusert spesifikt på 32-biters systemer, siden i Windows med en 64-bits arkitektur er forekomsten av slike situasjoner sjelden, og standardinnstillingene er vanligvis slik at det ikke er nødvendig å iverksette ytterligere tiltak. For den saks skyld, for å frigjøre ekstra RAM, fjern unødvendige elementer fra oppstartsdelen eller deaktiver ubrukte tjenester og systemkomponenter.

Hei, jeg heter Turius.

I dag vil jeg snakke om praksisen med å aktivere genetisk informasjon. I mine tidligere artikler har jeg allerede berørt temaet gener mer enn en gang, og sagt at de fleste av dem er blokkert. Disse inaktive genene utgjør det som kalles ikke-kodende eller "søppel" DNA, som er fullstendig ubrukelig fra et vitenskapelig synspunkt. Navnet på denne delen av DNA antyder at den tetter det menneskelige genomet, og det er til og med en antagelse om at disse seksjonene dukket opp som et resultat av infeksjon av gamle mennesker med virus som injiserte genene deres inn i cellekjernene og tvang dem til å reprodusere .

Faktisk får man følelsen av at ikke-kodende DNA er noe fremmed og ikke har noe med menneskekroppen å gjøre. Samtidig utgjør den omtrent 95 % av all genetisk informasjon, og kodende gener, det vil si dechiffrert av forskere og spiller en spesifikk rolle i menneskelig fysiologi, utgjør bare 5 %. Dette forholdet antyder at enten gener er rotete med unødvendig informasjon akkumulert i løpet av menneskehetens lange eksistens, eller at forskere ganske enkelt ennå ikke er i stand til å forstå hensikten med ikke-kodende DNA.

Det er verdt å merke seg at begge synspunktene er riktige, og det er faktisk mye unødvendig i søppel-DNA, men det inneholder også verdifulle data som går tapt i et hav av utdaterte minner. I hovedsak er ikke-kodende DNA minnet til underbevisstheten, og det inneholder informasjon om alt som noen gang har skjedd med en person i forskjellige inkarnasjoner. I tillegg arver en person sin rike aner, bestående av opplevelsene til alle hans forfedre, og dette er også lagret i ikke-kodende DNA. Denne enorme databasen inkluderer også de delene av DNA som gamle mennesker mottok som en gave fra utenomjordiske sivilisasjoner som samarbeidet med dem på jorden og på andre planeter. Med tanke på et så bredt felt av muligheter akkumulert av en person under reinkarnasjoner, blir det klart hvorfor ikke-kodende DNA utgjør det store flertallet av genomet.

Ikke-kodende DNA er et helt bibliotek, ikke underordnet i sin betydning for Akashic Records, databasen som åndelige enheter bruker. Selvfølgelig er Akashic Chronicles et enhetlig bibliotek, og det inneholder kunnskap om alt som noen gang har skjedd i universet. Det er nesten umulig å systematisere en slik avgrunn av informasjon og isolere fra den informasjon knyttet til utviklingen av en bestemt sivilisasjon, og det viser seg å være nesten umulig å spore hendelsene som skjer med en bestemt skapning. Alt dette fører til det faktum at dataene fra Akashic Chronicles må generaliseres og kun betraktes som det øverste laget av denne informasjonen, uten å fordype seg i de varierte detaljene. Spesielt er dette grunnen til at mange kanaliseringer som forteller en person om hans tidligere liv er veldig abstrakte, siden de er basert på generell informasjon og ikke tar hensyn til individuelle hendelser.

På den annen side er mange enheter som kommuniserer med en person gjennom kanalisering i stand til å se inn i lynsjingbiblioteket hans i hans egen kropp og takket være dette få mer spesifikk informasjon. Data registrert i ikke-kodende DNA vises i det menneskelige informasjonsfeltet, og enhver representant for det subtile planet er i stand til å lese dette feltet, akkurat som en antenne oppfatter radiosignaler. Kanskje leserne til og med blir rasende og spør: «Er det virkelig vår personlig informasjon er åpen for alle andre skapninger, og den kan lett finne ut alle våre inns og outs?» Dette er sant, og en persons informasjonsfelt kan sees av enhver representant for det subtile planet.

Årsaken er at ikke-kodende DNA konstant vibrerer, fylles med strømmene av energikroppen, og frekvensene som sendes ut av det utgjør en viss energisk bakgrunn som sprer seg rundt menneskekroppen, kalt dens aura. Dermed går informasjonen eller mentalkroppen langt utover det fysiske skallet, og støttes av auraen, som er den ytre delen av det menneskelige energifeltet. I tillegg har en person et indre energifelt inne i den fysiske kroppen, og det er i stor grad beskyttet mot omkringliggende felt. Vibrasjonene i denne delen av feltet kommer ikke ut, og informasjonen i dem kan ikke leses. Denne informasjonen er også basert på ikke-kodende DNA-koder, men slike data er nøye bevoktet av den fysiske kroppen.

Bare generell informasjon, som oftest dupliserer data som finnes i Akashic Chronicles og derfor ikke unike. I den indre delen av sitt felt beskytter en person sine kjære minner, og skjuler dem oftest så dypt at han selv ikke er i stand til å bruke dem. Denne delen av underbevisstheten lagrer inntrykkene som en person har mottatt i mange liv, og som er i stand til å vekke i ham et helt hav av hyggelige opplevelser som minner ham om hans tidligere styrke og muligheter.

Faktisk inneholder den eksterne auraen av informasjon bare naken informasjon blottet for sensoriske overtoner, og derfor, ved å stole på den i kanaliseringer, påvirker representanter for det subtile planet bare det mentale nivået til lytterne. For at denne tørre informasjonen skal farges med følelser og bli levende, bør en person som mottar et svar fra det subtile planet vende seg til sin egen underbevissthet og supplere alt som er sagt med sine egne inntrykk. Informasjon lest fra en persons ytre felt kan bli grunnlaget for personlig praksis for å gjenopprette evner, og slik informasjon kan være nyttig. Men for at disse faktaene skal berøre den sensoriske sfæren til en person, bør han utføre sin egen forskning, gå inn i lagerrommene til hans ikke-kodende DNA.

Kanalisering basert på informasjon fra en persons ytre felt kan tenkes som en svart-hvitt skisse der kunstneren kort har skissert bare konturene til et bilde som kan glede betrakteren med mange lyse detaljer. Da må denne skissen fargelegges, og muligens fullstendig omarbeides, for i prosessen med å jobbe med verket kan kunstneren radikalt revurdere planen sin. En slik revisjon skjer på grunnlag av inntrykkene som mesteren får ved å koble seg til rommet i maleriet hans, begynne å føle hver detalj og finne mer vellykkede visuelle teknikker.

Slik avklaring kan gjøres av en person som har mottatt den første informasjonen gjennom kanalisering eller ved hjelp av en annen metode for kontakt med det subtile planet. Vi kan si at en energimelding er et hint som viser en person retningen for en uavhengig reise inn i dypet av hans underbevissthet. Representanten for det subtile flyet som overfører informasjon er rett og slett ikke i stand til å gå inn i det indre feltet til en person, og kan derfor bare foreslå hvor han skal se, men han er selv ikke i stand til å lese mange detaljer som er verdifulle for en person. Ved å koble seg til den indre delen av hans underbevissthet, kan en person se hendelsene i hans tidligere inkarnasjoner i alle farger og nyanser, og slike detaljer kan vekke i ham ekte inntrykk opplevd i fortiden.

Det ytre feltet til en person inneholder informasjon av beskrivende karakter, som kan betraktes som en slags historie om hva som skjedde med en person i tidligere liv. En slik historie ble komponert av personen selv etter hver inkarnasjon, da han, mens han var i rommet mellom liv, oppsummerte erfaringen som ble oppnådd ved å se gjennom bildene i hans underbevissthet. Denne historien er en slags vurdering som en person ga seg selv, og som oftest er den subjektiv. I påfølgende inkarnasjoner kan hans syn på hva som skjedde endre seg sterkt, så en slik fortelling kan endre strukturen. Denne historien kan ha andre aksenter og andre detaljer, og som et resultat vil informasjonen få en helt ny betydning.

Denne forskjellen er analog med måten to forskjellige personer beskriver det samme fotografiet, hver persons oppfatning fremhever trekk som kanskje ikke en gang blir lagt merke til av den andre personen. Betydningen av fortellerens ord er ofte tydelig bare for ham selv, og lytteren tolker dem forvrengt på grunn av de individuelle egenskapene til oppfatningen hans, og disse ordene påvirker kanskje ikke engang følelsene hans. Men ser på bildet og samtidig lytte til samtalepartneren, kan en person supplere ordene sine med all den manglende informasjonen, og takket være dette koble seg til sine indre opplevelser.

Noe lignende kan skje i øyeblikket når en person oppfatter en kanalisering basert på hans egne konklusjoner etterlatt av ham på slutten av et av hans liv. Den subjektive vurderingen som gjenspeiles i kanaliseringen kan fortelle en person riktig retning for personlig praksis, men vil ikke gi ham den følelsesmessige impulsen til å aktivere de evnene han tidligere hadde. For å berøre sin langvarige opplevelse på følelsesnivå, trenger en person bokstavelig talt å se alt som overføres til ham fra det subtile planet. I hovedsak snakker vi om praksisen med visualisering, som allerede ble diskutert i et av kapitlene viet til energisyn. Slik revisjon kan utføres gjennom fantasien, med hvilken en person er i stand til å manifestere sensorisk informasjon inneholdt i underbevisstheten. Den eksterne strømmen av informasjon, overført på mentalt nivå, er en slags nøkkel eller chiffer som peker på en spesifikk celle i strukturen til en persons personlige database, som han bør kontakte for å aktivere sine evner.

I mange tilfeller kan denne nøkkelen opprettes av personen selv, og for dette er det ikke nødvendig å oppfatte informasjon gjennom kanalisering eller ved bruk av andre midler for kontakt med eksterne felt. Nøkkelen som aktiverer en viss del av en persons underbevissthet er en viss spørring til databasen, som er en tankeform som inneholder formålet med interaksjon med dette informasjonsfeltet. Når en representant for det subtile planet kanaliserer, bygger han en flyt av informasjon på en slik måte at tankeformene hans kan aktiveres ønsket lag underbevissthet og vekke sanseminner. Hvis en person samhandler åpent og stoler på ordene til en representant for det subtile planet, så skynder det å oppfatte flyten av tankeformer til den delen av underbevisstheten der tankeformene som overføres under kanalisering kaller ham.

I dette tilfellet blir den kanaliserte informasjonen en kvalitativ tilpasning til kontakt med underbevisstheten, og selvfølgelig er den samvittighetsfulle holdningen til den åndelige enheten til oppgaven den utfører under kontakten viktig. Hvis avstemmingen er av høy kvalitet, vil personen være i stand til å farge alt som blir sagt med følelsene sine, og kanaliseringen han hører vil bli spesielt nær og forståelig for ham. Hvis innstillingen er abstrakt eller feil, vil en person selv med absolutt tillit til denne informasjonen ikke være i stand til å føle den. Derfor er den emosjonelle responsen som en person kan føle i seg selv etter å ha hørt et svar fra et subtilt plan, den viktigste bekreftelsen på verdien av ordene som blir hørt.

På samme tid, som allerede nevnt, er en person i stand til uavhengig å skape en informasjonssetting for sin praksis med å vekke underbevisste minner som kan bli støtte for aktivering av medfødte evner. For å skape en slik setting, må en person formulere hensikten med praksisen så tydelig som mulig, og presentere i alle detaljer kvaliteten han ønsker å aktivere. I hverdagen innebærer formuleringen av et mål å velge ord, men for å aktivere evner er det ikke nok å bare navngi dem, siden de oftest har mange egenskaper. I forskjellige inkarnasjoner viste den samme personen forskjellige fasetter av samme kvalitet, og nå, ved å vende seg til hans underbevissthet, kan han manifestere de komponentene som er spesielt verdifulle for ham. Derfor, når du oppretter en forespørsel om praksis, må en person ikke stole på spekulative konklusjoner, men på sitt eget ønske om å realisere sin evne i en eller annen form.

I tidligere kapitler har det allerede blitt sagt at begjærets energi er hovednøkkelen for å aktivere underbevisstheten. Begær er en tankeform fylt med følelser, hvis vibrasjoner kan trenge inn i ethvert lag av underbevisstheten og reise derfra en verdifull strøm av minner som nøyaktig oppfyller en persons forespørsel. Derfor er det første trinnet for å aktivere genetisk informasjon å jobbe med dine egne ønsker, og her kan du også bruke fantasien og visualiseringsevnene. Jo bedre en utøver kan forestille seg sitt ønske, jo mer nøyaktig vil hans emosjonelle impuls være, rettet inn i dypet av hans underbevissthet. Slik tuning vil ikke lenger være rent informasjonsmessig, slik tilfellet er med mange kanaliseringer, den kan kun bestå av én tankeform, men den vil være velutviklet og følelsesmessig fylt.

I motsetning til dette, informasjonskoder kanaliseringer er hint og fungerer bare sammen for å vise riktig retning. En sensuell tankeform skapt av en persons fantasi kan være mye mer effektiv, siden den tilsvarer dyptliggende behov, og derfor har direkte kontakt med underbevisstheten. Dermed er det første trinnet i praksisen med å aktivere genetisk informasjon å visualisere intensjonen din. For eksempel, hvis vi snakker om manifestasjonen av energisyn, kan en person forestille seg bildene han ønsker å se med energisynet, samt føle inntrykkene han ønsker å motta som et resultat av visuell kommunikasjon med det subtile planet. En person er i stand til å bokstavelig talt bli vant til det fremtidige bildet av seg selv, ha den ønskede evnen, og på forhånd oppleve følelsene av å bruke en slik kvalitet.

En slik emosjonell forbindelse med ønsket prestasjon er mulig på grunn av det faktum at en person på underbevisst nivå allerede har den nødvendige opplevelsen, og derfor er i stand til å gjenoppleve disse minnene igjen. Minner fra tidligere liv er ikke bare informasjon registrert i DNA, de kan manifestere seg i metabolismen til hver celle og påvirke fysiologiske prosesser i kroppen. Akkurat som vanlige menneskelige gener utløser syntesen av proteinmolekyler, kan deler av ikke-kodende DNA subtilt påvirke cellulær metabolisme og bidra til manifestasjonen av informasjonen som er registrert i dem. Siden ikke-kodende DNA er inneholdt i hver celle, kan oppvåkningen av sensoriske minner skape en resonans på nivået av hele kroppen og påvirke fysiologiske prosesser fullt ut. Takket være dette vil aktivering skje ikke bare på det mentale og energiske nivået, men også på det fysiske, og skaper endringer i den materielle kroppen.

For å utføre den mest kvalitative omstruktureringen av kroppen hans, trenger en person bokstavelig talt å gjenoppleve alt som skjedde med ham i et av hans tidligere liv, da han hadde den nødvendige evnen. Den sensuelle tankeformen for begjær kan føre en person inn i selvhypnose, mens utøveren er i stand til å se mange detaljer om en av hans tidligere inkarnasjoner. Dette kan skje i det øyeblikket når en person, etter å ha stilt inn på vibrasjonene av ønsket hans, begynner å forestille seg hvordan den tilsvarende kvaliteten kan realiseres i livet. Samtidig kan detaljer om både nåværende liv og abstrakte assosiasjoner komme, og slå en person med sin fantastiskhet og nyhet.

Fra underbevissthetens synspunkt kan assosiasjoner være hva som helst, og noen kan være basert på nylige hendelser som skjedde med en person, andre vil være en manifestasjon av hendelsene i det livet der den nødvendige evnen var aktiv. I tillegg kan det komme helt nye assosiasjoner som kan bli detaljer om fremtidige hendelser som en person en gang drømte om og prentet disse bildene inn i sin underbevissthet. Derfor er strømmen av bilder som kan bli født som svar på en persons sanseforespørsel en forseggjort mosaikk av rammer fra fortid og nåtid, så vel som en mulig fremtid der en person kan finne seg selv ved å aktivere sin evne.

Underbevisstheten inneholder svar på alle menneskelige spørsmål, og den flyter bokstavelig talt over av en rekke data. Slik redundans av informasjon fører til at det er svært vanskelig å navigere i lagringen av underbevisstheten gjennom logisk tenkning, siden dette biblioteket ikke har en klar struktur. Relatert til dette er det faktum at med sin daglige oppfatning, bygget på logisk tenkning, er en person ikke i stand til å trenge inn i underbevisstheten, og for ikke å bli forvirret i overflødig informasjon, blokkerer han selv denne kontakten. Men som allerede nevnt, er det mulig å navigere i underbevisstheten ved hjelp av sensoriske innstillinger, som gjennom energetisk resonans tiltrekker seg fra dette bunnløse informasjonsfeltet bare de minnene som er verdifulle for å løse problemet. Jo mer subtilt en person kan føle forespørselen hans, desto mer nøyaktig vil svaret komme, ekko fra hvert molekyl av ikke-kodende DNA og nedfelt i en strøm av imaginære bilder.

En praksis som tar sikte på å aktivere genetisk informasjon kan således bestå av meditasjon, der en person er i stand til å knytte dypt til sitt ønske om å ha en eller annen kvalitet. En slik evne kan være hva som helst, selv den mest fantastiske, og det viktigste er begjærets kraft. For eksempel, hvis en person ønsker å lære å fly, kan han starte med å visualisere detaljene for hans mulige flytur. Kanskje i et av hans tidligere liv hadde en person en slik opplevelse, og derfor vil bildene som kan vises i hans fantasi være hans sanne minner. Andre bilder vil vise seg å være hans egne drømmer, som han allerede har vendt seg til før, og de vil kunne konkretisere hans evne. I prosessen med dagdrømmer kan en person oppdage at hans ønske om å fly er en følelsesmessig tilstand som han ønsker å oppnå i hverdagen, og for dette er det slett ikke nødvendig å ha den fysiske evnen til levitasjon.

Som allerede sagt, i forskjellige liv blir den samme evnen realisert på forskjellige måter, og kanskje vil evnen til å fly, demonstrert i en av inkarnasjonene, i det nåværende livet bli til en følelse av indre frihet, eller til en kreativ flytur inspirasjon som støtter en person i mange aspekter av livet. Generelt er følelsen av å fly en følelse av personlig selvtillit og styrke, og derfor er ønsket om å lære å fly vanlig blant mange utøvere. En slik forespørsel er spesielt emosjonell, og hvis du føler et slikt behov, bør du ta tak i det og avsløre det gjennom fantasien. Bare underbevisstheten din kan vite hvor meditasjonen din til slutt vil lede deg og hva det opprinnelige ønsket vil forvandle seg til, og utløse en restrukturering på nivå med fysiologiske prosesser.

I nær fremtid vil menneskekroppen i økende grad kunne frigjøre seg fra påvirkning fra ytre felt, så mange organer og vev kan gjennomgå omstrukturering. Alt som tidligere ble ansett som upassende eller umulig kan gå i oppfyllelse, inkludert de mest urealistiske forespørslene. Kriteriet er kun styrken til utøverens ønske, mens de første assosiasjonene som kommer til hjernen kan være abstrakte, eller vise seg å være forvrengninger pålagt av samfunnet.

For eksempel strever mange mennesker som er interessert i esoterisme etter å bli "astrale pilegrimer", det vil si å lære å bevege seg i sin energikropp til parallelle verdener. Til tross for den enorme verdien av denne muligheten, er slike reiser ofte forbundet med stor risiko, siden ved å flytte ens energikropp utover det fysiske skallet, blir en person sårbar for ytre felt. Samtidig styrker mange egregorer som støtter mennesker på slike energireiser spesifikt deres ønske om å få frihet fra fysiske konvensjoner og bokstavelig talt tvinger dem til å bryte båndene til sin materielle kropp. Som et resultat risikerer mange mennesker som aktiverer denne egenskapen i seg selv å bli fanget i verdenene de besøker, og kan bokstavelig talt miste en del av seg selv i dem. Men hvis denne egenskapen, som består i evnen til å reise energisk, aktiveres på grunn av oppvåkningen av underbevisste minner, vil personen begynne å reise i sin egen kropp uten å gå utenfor.

Underbevisstheten til hver person er en hel portal der det er mulig å gå inn i mange dimensjoner og finne en forbindelse med nesten hvilken som helst parallell verden. En slik variasjon av muligheter skyldes det faktum at en person i løpet av hvert og tidligere liv har etablert millioner av sensoriske forbindelser med forskjellige virkeligheter, og hver slik kontakt har blitt bevart i underbevisstheten i form av en sensorisk avstemming. Et visuelt bilde som kan komme fra den tilsvarende delen av underbevisstheten kan vekke i en person de vibrasjonene som vil hjelpe ham å skape en resonans med energirommet han trenger. Grunnlaget for interaksjon med dette ytre feltet vil være utøverens egen kropp, og informasjonsstrømmen vil begynne å resonere i cellene hans, mens bare de dataene som er av verdi for personen vil bli beholdt.

Kriteriene som kroppen velger visse detaljer fra den ytre strømmen etter, bestemmes av underbevisstheten, som er klar over alle ønskene en person har hatt tidligere eller for tiden har. I hovedsak er underbevisstheten et enhetlig felt av menneskelige ønsker, manifestert i mange minner og drømmer som bidrar til realiseringen av disse målene. I øyeblikket når en person skaper en sensorisk avstemming til praksis, bygges hele dette gigantiske volumet av visuelle bilder på en klar måte i samsvar med den uttrykte intensjonen, og prosessen med manifestasjon av begjær settes i gang.

Under praksis kan en person samtidig kontakte tusenvis av parallelle verdener, som hver vil utfylle mosaikken av sensoriske bilder med sine egne detaljer, og sammen vil de skape et komplett bilde. En slik integrert tilnærming kan tillate deg å aktivere ønsket kvalitet mye raskere enn det som kan gjøres ved å sekvensielt besøke individuelle verdener under en energireise. Alle nødvendige inntrykk kan komme i en enkelt strøm, forsterke hverandre og takket være dette legemliggjort i en spesielt voluminøs og helhetlig følelsesmessig tilstand, som utløser fysiologisk omstrukturering i menneskekroppen.

Grunnlaget for en slik mangefasettert syntese av forskjellige vibrasjoner er ikke-kodende DNA, som gjennomsyrer hele den fysiske kroppen og skaper en fin molekylær struktur inne i den. Under praksis kan en person stille inn vibrasjonene til sitt ikke-kodende DNA, og nøkkelen er å føle energistrømmene som utløses i kroppen når man visualiserer begjær. Utøveren kan drømme om nyansene i fremtiden hans, der den nødvendige evnen allerede er aktivert, eller huske detaljene i en av de tidligere inkarnasjonene der han allerede hadde denne evnen, og derved vekke vibrasjonene som er nødvendige i kroppen hans. for å gjenopprette den tapte kvaliteten.

Disse vibrasjonene vil tillate energikroppen å legemliggjøre i sin struktur de funksjonene som er nødvendige for å starte fysiologiske prosesser som fører til ønsket transformasjon. Strukturen til energikroppen tilsvarer i stor grad det molekylære gitteret til ikke-kodende DNA, og derfor vil ønskets vibrasjoner samtidig stimulere både de emosjonelle og fysiske sfærene til en person, og fremme deres subtile resonans. Den menneskelige mentale kroppen vil også bli med i prosessen takket være full bruk fantasi, derfor fører øvelse til avsløring av alle kroppens ressurser som kreves for å aktivere evnen.

Dermed er praksisen med å aktivere genetisk informasjon basert på å visualisere ønsket som en person føler. Jo dypere utøveren kobler seg til sitt ønske, jo mer levende og tydelige vil de visuelle bildene være, og jo sterkere vil resonansen føre til fysiologisk restrukturering.

Nøkkelen til denne praksisen er interaksjonen mellom en person og hans ikke-kodende DNA, som lagrer hele volumet av underbevisste minner. Denne interaksjonen kan utføres ved følsomt å stille inn de kroppslige følelsene som vil oppstå under øvelsen under ankomsten av imaginære bilder. Hvert bilde vekket av utøverens ønske kan gi fødsel til en hel rekke kroppslige opplevelser, ved å oppfatte hvilke det er mulig å pakke ut i kroppen din en ny strøm av tankeformer som vil komme fra forskjellige deler av underbevisstheten og utfylle alt som har allerede blitt oppfattet. Derfor, som i mange andre praksiser, en persons oppmerksomhet til sine indre sansninger, som vil veilede utøveren i høyre side og hjelp til å oppnå ønsket tilstand som fremmer aktivering.

Det viktigste er styrken til utøverens ønske, som til å begynne med kan uttrykkes veldig abstrakt, men i løpet av praksisen vil det få større spesifisitet og klarhet. Samtidig kan underbevisstheten føde de mest fantastiske bildene som ikke passer inn i en persons vanlige ideer, men det som er viktig er det sensoriske innholdet i disse tankeformene, som kan skape en impuls til å aktivere nye fysiologiske prosesser. Derfor ønsker jeg deg at praksisen med å samhandle med underbevisstheten for deg blir en ekte flytur, utført på fantasinivå, og vekker i ditt vesen en hel kaskade av ønskede opplevelser. La den frie flyten av inspirasjon starte raske energistrømmer i kroppen din som vil hjelpe kroppen din til å manifestere den nødvendige kvaliteten i all sin perfeksjon. La denne praksisen tillate din underbevissthet å bli en ekte portal som forbinder deg med tusen parallelle verdener som samtidig deler den nødvendige informasjonen med deg. Impulsen til å starte kommunikasjon kan skapes av deg selv, ved å visualisere ønsket ditt, og da vil informasjonsflyten formes best for å passe din forespørsel.

Denne teknikken, som består i å skape en sensorisk avstemming, kan brukes under enhver kontakt med det subtile planet. Dette verktøyet vil tillate kontaktpersonen å gjøre sin kommunikasjon med energiske realiteter så bevisst som mulig, og samtidig etablere en dyp gjensidig forståelse med de enhetene som kommunikasjonen foregår med. En persons ønske vil bli det felles målet på grunnlag av hvilken interaksjon vil bygges, og det vil bestemme egenskapene til informasjonsflyten som vil bli oppfattet. Takket være en slik meningsfull kontakt, aktiverer hver tankeform som kommer inn i en persons bevissthet utenfra harmonisk underbevisstheten hans og vekker i ham en kaskade av sanseopplevelser som best utfyller det han hørte. I dette tilfellet vil kommunikasjon med det subtile planet få spesiell verdi for en person, og enhver energipraksis bygget på slik interaksjon vil bli spesielt effektiv og føre til de ønskede endringene på kroppsnivå.

"Prinsippene for naturlig minne er basert på de nevrale forbindelsene som skapes i hjernen," sier Olga Zimnyakova, nevrolog ved MEDSI Clinical Diagnostic Center på Belorusskaya. – De gjør det mulig å gjenkjenne objekter i omverdenen fra en liten del av informasjon om dem. For eksempel, når vi lukter epler, aktiveres tidligere dannede forbindelser i hjernen og et helhetlig bilde dannes i tankene våre: vi vil huske eplet.»

Sentralnervesystemet er ikke i stand til å registrere alle egenskapene til et objekt, derfor, etter mekanisk "propp", når en person prøver å lære materiale uten å forstå dets betydning, etter en time forblir bare 44% av informasjonen i minnet, og etter en uke - mindre enn 25%. De grunnleggende prinsippene for mnemonics er basert på disse funksjonene i hjernen. Du trenger bare å huske en viss del av informasjonen om et objekt (den er vanligvis kodet ved hjelp av assosiasjoner, tall eller bokstaver, lyder), og deretter, basert på noe av informasjonen, gjenskaper hjernen det du lærte før eksamenene.

Fonetiske assosiasjoner (koding etter konsonans)

Denne metoden er perfekt for å huske fremmedord, alle navn, termer eller etternavn - mye av de ovennevnte høres ut som ligner på ord som er godt kjent for oss. Når vi for eksempel husker det engelske ordet sleep (sleep), husker vi at når du vil sove, holder øynene dine sammen. «Nye ord huskes enda bedre hvis du vever dem inn i et bestemt plot som i det minste har en relasjon til ditt personlig erfaring, - snakker Alexandra Gibinski, psykoanalytiker. - Tenk deg at du husker ordet snute (muzzle), kan lage en setning: "Om morgenen smurte jeg ansiktet mitt med krem." Prøv å bruke dine faktiske minner om hvordan det skjedde og hvordan du så ut.» Eksperter sier forresten at jo mer absurd og morsommere det oppfunne forslaget er, jo bedre. Så humor vil hjelpe deg!

Koding av ord til bilder

Dette lar deg koble informasjon som er ny for deg til det du vet godt. For eksempel er staten Washington en dollar, tallet 220 er en stikkontakt, planeten Venus er en statue av Venus. Du kan lage mer komplekse figurative koder. "Du må huske utgivelsesdatoen for den første utgaven av Pravda-avisen - 1912," gir Olga Zimnyakova et eksempel. - Alle er kjent med året 1812, som er assosiert med bildet av Napoleon. I dette tilfellet er avisens utgivelsesdato kodet av foreningen: Napoleon leser Pravda.

Å danne ord fra stavelser

Det er veldig praktisk å bruke hvis det er vanskelig å finne en fonetisk eller figurativ assosiasjon til et ord. La oss for eksempel ta et ord som består av en tilfeldig kombinasjon av stavelser - KNIKAMPHON. For å huske denne abrocodabraen, må du knytte den til noe kjent - i dette tilfellet, for eksempel til ordene: BOK, STEIN, LANTERNE. På denne måten kan du sortere ut komplekse termer, navn eller etternavn mye raskere.

Isolerende semantisk støtte

Før eksamen må du ofte huske store mengder tekster. For å takle denne oppgaven mer effektivt, del teksten inn i semantiske blokker og merk nøkkelordene i hver av dem. Lag noen setninger fra disse ordene og husk dem godt. "Hvis du fortsatt ikke klarer deg uten å stappe, bruk teknikken som kunstnere tyr til når de trenger å lære teksten," sier Alexandra Gibinski . - Under utenat utenat må hendene og føttene være i bruk.» Når du lærer fra synet, ta en tur, sorter ut perler, klapp katten.

Alfanumerisk kodeteknikk

Denne klassiske mnemonteknikken krever litt ferdighet. Men når du mestrer det, kan du enkelt huske alle digitale kombinasjoner, fra datoer til komplekse formler og tabeller. Dens essens er at hvert tall fra 0 til 9 tilsvarer to konsonantbokstaver i det russiske alfabetet: 0 - NM; 1 - GZh; 2 - DT; 3 - KX; 4 - ChShch; 5 - PB; 6 - ShL; 7 - NV; 8 - VF; 9 - RC. "I henhold til denne koden kan evt digital kombinasjon kan oversettes til bokstaver, forklarer Olga Zimnyakova . "Så blir et ord oppfunnet under bokstavkoden, som kan representeres som et bilde."

For eksempel kan tallet 26 representeres som en bokstavkombinasjon ДШ - sjel, 707 - ZNZ - splint. Ved å oversette tall til ord og bilder på denne måten kan du også huske tallsekvenser: JORDBÆR, KAKE, DISKETA, Notebook, SAKS, FOTOGRAFER = 365-292-473-229-010-821.

Ved første øyekast virker denne teknikken veldig vanskelig. Men eksperter sier: det er nok å huske den alfanumeriske koden og bringe den til automatisk tilbakekalling. Spesielt de som har mestret denne metoden, reproduser enkelt sekvensen av mer enn 100 tresifrede tall!

Metode for å konsolidere informasjon i minnet

For å konsolidere materiale i minnet, må det gjentas etter et bestemt mønster. Vær oppmerksom på at nye foreninger ødelegges i gjennomsnitt en time etter dannelsen hvis de ikke senere konsolideres. Derfor bør den første mentale tilbakekallingen av informasjon gjøres 40-45 minutter etter at du har lært noe. Den andre - etter tre timer, den tredje - etter 6 timer, den fjerde - neste dag om morgenen. Du kan gjøre dette tilfeldig: mens du spiller sport, går i parken, nyter en kopp te ...

All ny informasjon må rulles gjennom i hodet ditt i flere dager for å konsolidere materialet. Dette forklarer forresten det faktum at forberedelse til eksamen dagen før ikke er det beste alternativet. Det er bedre å tildele en uke til det, og ideelt sett to eller tre. Og et viktig råd til: Hvis du vil beholde materialet du har lært seriøst og lenge, bør du se det minst én gang hver og en halv måned. Det er for denne tidsperioden at faste forbindelser er bevart i hjernen. Hvis de ikke brukes, blir de ødelagt.

Selv test

"Når du leser en lærebok eller forelesningsnotater, ta en pause med jevne mellomrom for å spørre deg selv: "Hva er nøkkelbegrepene her, hvilke begreper er ukjente for meg, hvilke definisjoner kan jeg gi dem, og hvordan forholder disse ideene seg til det jeg allerede vet, ” råder forfatterne av den bestselgende boken "Remember Everything" av P. Brown, G. Roediger og M. McDaniel. – Svar uten å se på teksten. Bruk denne tilbakekallingsteknikken i stedet for å lese på nytt." Mange lærebøker har testspørsmål på slutten av hvert kapittel – dette er utmerket materiale for selvtesting. Å komme med spørsmål selv og besvare dem skriftlig er også en god metode. Sjekk med deg selv jevnlig gjennom hele semesteret. La oss si, en gang i uken, gi deg selv en test basert på materialet du har dekket. De siste dagene, og i henhold til den forrige. Basert på resultatene, identifiser områder der du er svak og vær spesielt oppmerksom på dem når du trener for å tette gapet.

Bruk tipsene våre, og det vil ikke være vanskelig å bestå eksamenene dine med glans!

Kontinuerlig utvikling programvare medfører økte krav tekniske egenskaper for hans fullverdig arbeid. I de fleste tilfeller, for å kjøre ny programvare eller spill, kreves det en større mengde RAM, så hver bruker må ikke bare selvstendig velge kompatible hovedkort RAM-pinner.

Men vet også hvordan du installerer dem inne systemenhet eller bærbar PC, samt metoder for å øke minnekapasiteten ved hjelp av programvare.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg om hvilke moderne typer RAM som finnes i dag og deres kostnader, og også fortelle deg om hovedmetodene som brukes av de fleste brukere for å oppgradere RAM.

Oppgradering av RAM: hva, hvordan og hvorfor?

Du kan øke mengden RAM på to måter: programvare og maskinvare. I tillegg kan du kombinere bruk av maskinvare og spesielle verktøy, takket være det oppnås mer høy ytelse RAM og ekstra kostnadsbesparelser.

Metode nummer 1: Kjøpt, installert, lansert

Moderne versjoner av operativsystemer fra Windows 7 og nyere krever 1,5 GB RAM for normal drift. Derfor personlige datamaskiner kontorkonfigurasjonen er utstyrt med to gigabyte RAM. Denne mengden minne er ganske nok til å jobbe med dokumenter, surfe på Internett og enkle oppgaver, men hvis du planlegger å spille moderne dataspill eller jobbe med ressurskrevende programmer, for eksempel, grafiske redaktører, det er for lite.

I denne forbindelse står mange brukere overfor behovet for å oppgradere datamaskinen. Dette er imidlertid ikke alltid mulig, siden 32-bits operativsystemer kanskje ikke ser minnepinner som er større enn 2 GB. Disse begrensningene er fastsatt av produsenter i BIOS-innstillinger. I tillegg, når du oppgraderer en datamaskin, er det nødvendig å ta hensyn til RAM-modellen, siden minnesporet også avhenger av typen. Derfor, før du går til butikken, bør du se inni datamaskinen og finne ut hvilken type RAM som er installert i den.

I dag er det tre hovedtyper RAM: DDR, DDR2 og DDR3. I tillegg er RAM forskjellig i tekniske egenskaper, de viktigste er volum, klokkefrekvens og produsenten, som den endelige prisen avhenger av. For at du i det minste kan få en liten orientering i moderne priser, la oss se på kostnadene for RAM for forskjellige modeller fra Kingston, som har en ledende posisjon på hjemmemarkedet:

— En DDR2-minnepinne med en kapasitet på 2 GB koster omtrent 1500 rubler, og for 2 GB - 2400;
— En DDR3 RAM-modul med en minnekapasitet på 2 GB vil koste omtrent 2000 rubler, og en lignende med 4 GB vil koste 3200 rubler;
— SODIMM DDR2 RAM for 2 gigabyte koster 1800 rubler;
— En 4 GB SODIMM DDR3-minnepinne vil koste rundt 3 tusen.

Prisene gitt ovenfor er markedsgjennomsnittet og kan variere avhengig av de tekniske egenskapene, siden jo høyere de er, desto høyere ytelse og pålitelighet til RAM. De to første RAM-modellene er designet for installasjon i personlige datamaskiner, mens de to nederste er installert i bærbare datamaskiner. De er forskjellige i koblinger og dimensjoner, og kan bare installeres i enheten de er beregnet for. For eksempel kan SODIMM-minnemoduler bare installeres på bærbare datamaskiner og er ikke egnet for stasjonære PC-er.

Hvordan installere en ekstra RAM-modul?

For å oppgradere datamaskinens maskinvare og spesielt RAM, må du klatre inn i systemenheten. For å gjøre dette, må du utføre følgende prosedyre:

1. Koble strømledningen til systemenheten fra strømnettet.
2. Bruk en stjerneskrutrekker, skru ut de to festeboltene og fjern sidedekselet. Det er imidlertid nødvendig å ta hensyn til at det er limt to servicepakninger på dekselet, som brytes når systemenheten åpnes, som et resultat av at garantiperioden på PC-en automatisk avsluttes.
3. Installer en ny RAM-minnepinne i en av de tomme sporene og fest den med spesielle låser på begge sider. Som regel i de fleste modeller hovedkort Det er 4 spor, hvorav to er malt i én farge, og to i en annen. Dette gjøres for å skille minnemodulene fra forskjellige produsenter slik at minnestripene ikke kommer i konflikt med hverandre.

Prosessen med å installere ekstra RAM på en bærbar datamaskin er også veldig enkel, selv om det er noen problemer. designfunksjoner, og skjer i følgende rekkefølge:

1. Slå av den bærbare datamaskinen fra nettverket og fjern batteriet fra den.
2. Etter dette, på baksiden av den bærbare datamaskinen finner vi stedet der RAM-en er installert. Som regel utpeker de fleste moderne produsenter det med inskripsjonen "DIMM" eller "MEMORY".
3. Bruk en Phillips-skrutrekker, skru ut de fire festeboltene og fjern beskyttelsesdekselet, og lirk det forsiktig av fra den ene kanten.
4. Installer en ny minnepinne og sett sammen den bærbare datamaskinen i motsatt rekkefølge.

Metode nr. 2: utvide mengden RAM ved hjelp av en USB-flash-stasjon.

Operasjonssal Windows-system 7 og høyere har et integrert Ready Boost-verktøy, som lar deg utvide mengden RAM ved å bruke flyttbare stasjoner. For å gjøre dette, må du sette inn flash-stasjonen i USB-kontakten og formatere den. Deretter åpner du systemmenyen med høyre museknapp og velger "Egenskaper". I vinduet som åpnes, gå til Ready Boost-fanen, merk av i boksen ved siden av "Bruk denne enheten", klikk på "Bruk"-knappen og lukk vinduet.

På denne måten kan vi utvide mye funksjonalitet datamaskinen din uten ekstra kostnad.

Metode nr. 3: Optimalisering av RAM

En til programmatiskÅ forbedre datamaskinens ytelse er å optimalisere RAM ved hjelp av spesielle verktøy. Et av de vanligste programmene i denne klassen i disse dager er Memory Booster, som du kan tømme RAM for programmer som ikke er i bruk for øyeblikket. Verktøyet har et intuitivt grensesnitt, tar liten plass og fungerer i bakgrunn, takket være hvilken RAM-optimalisering skjer med bare et par klikk og ikke tar mye tid.

Metode nr. 4: OS virtuelt minne

En like effektiv metode for å øke mengden RAM er integrert i Windows-verktøy kalt "Virtuelt minne" Dens essens er å tildele en viss plass for behovene til RAM harddisk datamaskin. I dette tilfellet oppretter operativsystemet en personsøkerfil, hvis størrelse er lik mengden installert RAM, som lar deg effektivt doble mengden RAM. Det er verdt å merke seg at Windows i utgangspunktet vil bruke fysisk minne under driften, og etter at det er brukt opp, vil RAM-en spille inn.

For å aktivere RAM må du:

1. Bruk høyre museknapp, åpne kontekstmenyen på "Min datamaskin"-ikonet og velg "Egenskaper".
2. I vinduet som åpnes klikker du på menypunktet "Avanserte systeminnstillinger" på venstre side av skjermen.
3. I "Ytelse"-blokken, som ligger helt øverst, klikker du på "Alternativer"-knappen.
4. Gå til "Avansert"-fanen og klikk på "Endre"-knappen. Dette åpner et innstillingsvindu der du kan administrere innstillinger for virtuelt minne.

Endelig

Når du oppgraderer datamaskinen og installerer tilleggsmoduler RAM husk at ingenting er ubegrenset. Hele poenget er det ulike modeller Hovedkort har en viss maksimal RAM-grense, utover den kan de rett og slett ikke fungere. I tillegg er mengden RAM også påvirket av BIOS-versjonen, samt bitheten til operativsystemet. For eksempel 64-bit Windows-versjon kan fungere med hvilken som helst mengde RAM, mens 32-bit kun støtter 2 GB. Derfor, før du kjøper en ny minnemodul, må du først lese den tekniske dokumentasjonen for datamaskinen.