Nasuprot uvriježenom mišljenju da TV, monitori i moderni gadgeti negativno utječu na dječji vid, američki znanstvenici smatraju da je izjava roditelja: “ Uništit ćeš si oči sjedeći ispred TV-a"nije istina. Stručnjaci iz države Ohio smatraju da ekrani ne oštećuju dječji vid. Ovu su teoriju potvrdili promatrajući 20 godina djecu u dobi od 6 do 11 godina. Istodobno, znanstvenici su bilježili koliko dugo djeca sjede ispred računala ili TV-a, a također su redovito provjeravali vid sudionika eksperimenta. Na kraju nisu pronašli apsolutno nikakvu vezu. Znanstvenici su proučavali podatke oko pet tisuća djece koja su koristila različite gadgete, a njihova se kvaliteta stalno mijenjala kako je istraživanje napredovalo. Ali za razvoj Nije utjecala ni kvaliteta tableta i monitora, ni udaljenost očiju od ekrana.

Znanstvenici kažu da je glavni razlog za razvoj miopije kod djece kršenje zakrivljenosti leće, koje se javlja tijekom rasta oka. Liječnici najučinkovitijom prevencijom ove pojave smatraju boravak na svježem zraku. Što dijete više hoda, to je manja šansa da će mu se vid pogoršati.

Usput, nedavno u časopisu " Current Biology“objavljen je članak o tome da tjelesna aktivnost utječe na kvalitetu vida. Vježbajući tjelesnu aktivnost, osoba time pozitivno utječe na neurone mozga, povećavajući njihovu plastičnost. Posljedično se poboljšavaju kognitivne sposobnosti.

Tijekom istraživanja znanstvenici su proučavali rezidualnu plastičnost vidnog korteksa kod odraslih. U tu svrhu proveden je test binokularne ravnoteže. U pravilu, oba oka osobe rade istovremeno. Ako osoba zatvori jedno oko na kratko vrijeme, tada to oko postaje "jače" jer vidni korteks nastoji nadoknaditi nedostatak signala. Plastičnost vidnog korteksa može se procijeniti promjenama u količini neravnoteže koja se javlja između očiju.

Provedeno je istraživanje u kojem je testiralo 20 volontera. Učinili su to dvaput. Prvi put smo gledali film, sjedeći na stolici i radeći to s jednim zatvorenim okom. Drugi put su uz gledanje filma izvodili vježbe na sobnom biciklu. Nakon analize rezultata, znanstvenici su utvrdili da se plastičnost mozga povećava ako se osoba bavi tjelesnom aktivnošću.

Znanstvenici planiraju nastaviti ovo istraživanje jer njegovi rezultati mogu biti vrlo važni za liječenje ambliopija - takozvani " sindrom lijenog oka».

Najnovija medicinska statistika tvrdi da suvremena djeca provode i do deset sati dnevno pred raznim monitorima! Istodobno, maksimalno dopušteno vrijeme koje tinejdžer može provesti pred ekranom je najviše tri sata dnevno, za djecu osnovnoškolske dobi - ne više od sat vremena.

No, budući da je teško zamisliti suvremeni život bez aktivne uporabe raznih gadgeta, trebali biste pokušati smanjiti rizik od njih negativan utjecaj na vid, na minimum.

Koje su opasnosti gadgeta za oči?

Dva su glavna problema koji muče one koji često koriste gadgete - pametne telefone, tablete, e-knjige I tako dalje.

• Prije svega, vjerojatnost razvoja prave ili lažne miopije, tzv. Razlika između ove dvije patologije je sljedeća: s pravom miopijom, očna jabučica se izdužuje, odnosno rasteže i iskrivljuje sliku. Kod miopije dolazi do grčenja mišića, pa slika gubi oštrinu.
• Drugi problem je razvoj sindroma suhog oka, koji nastaje zbog toga što je dijete previše zaneseno onim što se događa na ekranu i zaboravlja treptati kako bi se oko prirodno navlažilo.

Kako izbjeći probleme s vidom pri korištenju gadgeta

Da biste smanjili rizik od problema s vidom tijekom korištenja raznih gadgeta, trebali biste se pridržavati sljedećih preporuka:

Pikseli i veličina su važni

Kada kupujete još jedan elektronički gadget za dijete, morate obratiti posebnu pozornost na karakteristike zaslona. Zasloni koji su premali i niske rezolucije smatraju se posebno štetnima.

Razlučivost zaslona- ovo je broj točaka po inču, dakle, što je manje takvih točaka, to će slika biti lošija, slika će biti mutna, pa će se stoga vid morati više naprezati.

Ako je rezolucija dobra, ali je ekran premali, također ćete morati naprezati vid, ali manje nego kod loše rezolucije. Na primjer, minimalna razlučivost za zaslon od četiri inča je 960640, ali bolje je dati prednost punoj HD ili HD razlučivosti.

Stalak za glazbu

Značajan negativan utjecaj na vid ima i činjenica da monitor u ruci nije statičan. Na primjer, ako dijete gleda TV ili radi u stolno računalo, vid se mnogo manje napreže nego kad gledate crtiće na tabletu koji trebate držati u rukama. Svake sekunde, čak i minimalna promjena položaja ekrana izaziva razvoj miopije. Stoga je preporučljivo kupiti posebne uređaje koji učvršćuju monitor, odnosno po funkciji podsjećaju na glazbeni stalak.

Svjetlo

Dijete zaboravlja treptati dok gleda crtić ili film na gadgetu, uglavnom zato što je pozadinsko osvjetljenje ekrana presvijetlo. To posebno vrijedi za LCD zaslone. Moderni čitači (elektroničke knjige) koji koriste tehnologiju zvanu "elektronička tinta" smatraju se najsigurnijima za vid. glavna značajka a to je da stranica izgleda mutno, poput pravog papira.

Ali možete prilagoditi osvjetljenje zaslona u drugim gadgetima. U zatvorenom prostoru, na oblačan dan, na primjer, za tablet ili pametni telefon dovoljna je trećina punog pozadinskog osvjetljenja. Savjet koji ostaje relevantan pri korištenju gadgeta je da ne čitate u mraku, odnosno nemojte osvjetljavati ekran toliko da možete čitati tamna soba. Samo ga uključi stolna lampa i prigušite pozadinsko osvjetljenje gadgeta.

Ako nije moguće kupiti svom djetetu stvarno kvalitetan gadget s dobrim veliki ekran i dobru rezoluciju, ne biste trebali kupiti jeftini analog i izložiti djetetov vid riziku. Bolje je kupiti za doma dobar TV, ne prevelik ako površina sobe to ne dopušta, ali s visokokvalitetnim zaslonom.

Provodite više vremena s djetetom, igrajte se s njim, šetajte na svježem zraku, bavite se sportom, komunicirajte tako da vrijeme provedeno iza ekrana bude minimalno. To ne samo da će spasiti vidnu oštrinu, već će poboljšati cjelokupno zdravlje djeteta.

Vrijeme čitanja 1 minuta

Vrijeme čitanja 1 minuta

Liječnik u očnoj klinici Lege Artis i Državnoj kliničkoj bolnici nazvanoj po. S. P. Botkina Andrej Vladimirovič Lapočkin

“Ne treba očekivati ​​ništa dobro sa stajališta zdravlja očiju ni u bližoj ni u daljoj budućnosti”, započinje oftalmolog, kandidat medicinskih znanosti, liječnik u očnoj klinici Lege Artis i Gradskoj kliničkoj bolnici. "optimistična" nota. S. P. Botkin Andrej Vladimirovič Lapočkin. — Pacijenti su nam sve “mlađi”, i to brzo, kažem vam. Za primjer, uzmimo kataraktu (ili drugim riječima zamućenje leće): ako je ranije operirani pacijent imao šezdeset ili više godina, danas u svojoj kirurškoj praksi često susrećem dvadesetpetogodišnjake.

Vrlo je ozbiljno! Nije uvijek moguće tako mladu mrenu povezati s drugim ljudskim bolestima, primjerice sa štitnjačom ili šećernom bolešću, kod kojih se uvijek javlja ranije. Jedino što možemo pretpostaviti je utjecaj takozvanih gadgeta.” Procijenite koliko vremena provodite na svom pametnom telefonu, tabletu, monitoru i ekranu laptopa. Dobro, na radnom mjestu, ali budimo iskreni: čak i kada idete na WC, nosite li telefon sa sobom? kad jedeš Skrolate li Instagramom prije spavanja? Kad uđete u podzemnu željeznicu, podignite pogled s ekrana i izbrojite koliko ljudi sjedi bez nosa u gadgetu. Također se testirajte, na primjer, instaliranjem aplikacije Moments. Ovdje ne možete pobjeći od stvarnosti: program svakodnevno broji vrijeme koje korisnik provede gledajući u zaslon svog iPhonea ili iPada. Možete smisliti "dnevni limit" za sebe, pa čak i pratiti gdje na karti najviše komunicirate sa svojim uređajem. Vjerujte, zgrozit ćete se.

"Najčešća zdravstvena šteta koju uzrokuju moderni uređaji je kratkovidnost", objašnjava dr. Lapočkin. — Da, kod većine je to malo, od minus jedan do minus tri, ali svejedno taj “adaptivni mehanizam” opažam kod ogromnog broja mladih ljudi. Što hoću reći: čak i ako imate savršen vid, prisiljeni ste ga naprezati kako biste se koncentrirali na tekst dokumenta ili na svjetleći objekt. Tijekom vremena, tijelo uključuje zaštitnu funkciju i "produžuje" oko - upravo ono što je karakteristično za kratkovidnost. Jedan milimetar jednak je minus tri dioptrije. Mnogi školarci, a sigurno i veliki broj studenata, približavaju se ovom znaku.”

Ako je kratkovidnost naslojena i nasljednim faktorom (naravno, njegov postotak je mnogo manji), tada ukupni rezultat može biti progresivna pojava kada oko ne naraste na minus dva ili tri, već na minus pet do sedam, pa čak i više. , dioptrije. Najgore što se događa je rastezanje unutarnje ovojnice oka, odnosno mrežnice i žilnice, što može dovesti do odlubljenja mrežnice. A ovo je ozbiljna patologija, uključujući i oštećenje vida, ako se ne otkrije na vrijeme. Zaključak je jasan kao dan: “Ako vam je prije ili kasnije dijagnosticirana kratkovidnost, pripazite na to. To znači: posjećujte svog oftalmologa redovito (barem dva puta godišnje): liječnik će pratiti napreduje li ili ne.”

Najvažniji mehanizam u činu gledanja je leća, koja radi kao leća u fotoaparatu, lomeći svjetlost. Reguliraju ga intraokularni mišići, koji mijenjaju njegov tonus: ono postaje ili ravnije ili konveksnije kako bi se na njemu mogle vidjeti razne vrste slika. različite udaljenosti. Ovaj "aparat za akomodaciju", kako se znanstveno naziva, umara se. Kapi se često propisuju za opuštanje: u pravilu ih treba ukapati noću. Blago proširuju vid, ali istodobno oštro opuštaju intraokularne mišiće koji reguliraju ton leće. To ublažava višak stresa koji je osoba primila tijekom dana radeći s gadgetima. "Nemojte sami kupovati kapi za oči i ni pod kojim okolnostima ih ne koristite bez prethodnog pregleda kod oftalmologa", upozorava Lapočkin. "Mogu izazvati oštar napad povećanog očnog tlaka sa širokom zjenicom i samo naškoditi."

Postoji i sindrom "suhog oka". Upravo je to pošast moderne mladeži, kada zureći u ekrane pet do sedam puta rjeđe trepćemo očima.

U ovoj situaciji, suzni film isparava i neko vrijeme rožnica oka postaje izloženija. Zbog toga osoba često može osjetiti crvene oči i osjećaj suhoće, peckanja, nečistoća ili stranog tijela. S vremenom, ako ne smanjite vrijeme pred ekranom (da, da, pokušajte to učiniti!) i ne uzimate lijekove koji štite rožnicu, tada se sindrom suhog oka može pogoršati do ozbiljnih upalnih procesa koji morat će se liječiti u bolnici.

“Želim razbiti mit o lećama: sada ih ima ogroman broj na tržištu proizvođača. Da, postaju sve više vlažne i propusne za plinove, ali teško da će vas moći spasiti od sindroma suhog oka ili vizualnog umora, objašnjava dr. Lapočkin. — Leće su zapravo naočale, samo se stavljaju na rožnicu oka, jednostavno vam pomažu da bolje vidite. Ozbiljno shvatite higijenu kontaktnih leća. Mislim na to da su ruke vrlo čiste kada stavljate i skidate leće. Antiseptička otopina je potrebna ako leće nisu dnevne, već tjedne. Strogo pridržavanje razdoblja nošenja. Izvana mogu biti isti, ali ne možete ih nositi tjedan dana, jer su jednodnevni. Dopustite mi da objasnim zašto usmjeravam toliko pažnje na ovo. Jer ne jednom smo se susreli s teškim komplikacijama vezanim uz lošu higijenu kontaktnih leća. U mom sjećanju postoji čak i slučaj potpunog odumiranja očne jabučice.”

Dermatokozmetolog u centru zdravlja i ljepote White Garden Irina Gnedina

Utjecaj učestalog korištenja gadgeta na pojavu bora ima znanstveno utemeljenje. Riječ je o kontinuiranom vizualnom opterećenju, koje dovodi do kontrakcije orbicularis oculi mišića i usporava limfnu drenažu i cirkulaciju krvi, te općenito metaboličke procese u tkivima u periorbitalnom području. Koža oko očiju je vrlo tanka (šest puta tanja od kože lica), u blizini očiju nema potkožnog masnog tkiva, tako da ovo područje brže od drugih dijelova lica reagira na bilo kakav utjecaj. Na tom području ima i manje kolagenih vlakana, što znači i brži gubitak elastičnosti. A ako imate slab vid, tada tijekom rada s napravama nehotice žmirite i mrštite se, a bore se pojavljuju ne samo oko očiju, već u cijeloj gornjoj trećini lica - nabori obrva i horizontalne bore na čelu. Situaciju pogoršava činjenica da se to događa redovito i kroz dulje vrijeme: mišići “pamte” ovaj položaj i održavaju ga u normalnim situacijama, zbog čega bore postupno postaju dublje. Još jedan "bonus" stalne upotrebe gadgeta su Venerini prstenovi (vodoravni nabori na vratu). Nastaju zbog dugotrajnog boravka u položaju s glavom prema dolje. Prevencija: botulinum terapija, mezoterapija MesoEye, aparat Cryolift, mikrostruje Futura Pro.

A budući da se danas nije moguće riješiti pametnih telefona, tableta i računala, trebamo naučiti sami i naučiti djecu živjeti s njima u miru i skladu, minimizirajući štetu i maksimalno iskorištavajući dobrobiti.

Počnimo s činjenicom da je pogrešno tako dugo razmišljati i govoriti svojoj djeci računalne igrice definitivno će vam uništiti vid. Oftalmolozi mogu dati mnogo primjera kada se u slučaju jednog djeteta budnost zapravo smanjila, a u slučaju drugog stalna komunikacija s gadgetima nije imala primjetnu štetu zdravlju.

Svi smo različiti, a puno je čimbenika koji utječu na oštrinu vida, počevši od naslijeđa, karakteristika tjelesnog razvoja pa sve do okoline.

Nema sumnje: svijetleći ekran doprinosi razvoju kratkovidnosti. Po prirodi, ljudsko oko je dizajnirano za gledanje na daljinu, čak i pod uvjetima prirodnog osvjetljenja. A mnogi elektronički uređaji očekuju da će biti promatrani iz velike blizine. Stoga nitko ne može jamčiti da će djetetov vidni sustav izdržati dugotrajni stres i da se neće predati do pete ili sedme godine.

Da se to ne bi dogodilo, vrijedi naučiti dijete da mudro koristi prednosti civilizacije. Naš je zadatak ništa manje promijeniti način života. Uključite u to jednostavna pravila, što vam omogućuje smanjenje negativnog utjecaja gadgeta i očuvanje vida.

Prvo pravilo: predškolci mogu dobiti pametni telefon ili tablet samo u hitnim slučajevima - na dugom putu ili dok čekaju dugi red. Starija djeca, kada se igraju na tabletu, trebaju redovito raditi pauze za vježbe za oči i odabir pravilnog položaja tijela.

Drugo pravilo: djeca mogu gledati TV samo na velikom ekranu. Biramo ne baš dinamične i svijetle crtiće. “Maša i medvjed” je energičan crtić, gledamo ga s djecom od četiri godine.

Treće pravilo: dijete ne postavljamo bliže od tri metra od TV-a tako da ekran bude u razini očiju.

Konačno, o tome kako gadgeti mogu koristiti vašim očima. U oftalmološkim klinikama računalne igrice koriste se za liječenje i korekciju vida. Na primjer, jedna od igara traži od djece da izaberu istu sliku na laticama cvijeta kao ona koja se pojavljuje u njegovoj jezgri. Oba su oka aktivno uključena u ovu igru. Istovremeno se mijenja boja slika, što ublažava umor očiju. Oftalmolozi savjetuju da ovu igru ​​igrate svakodnevno, jednom ili dva puta.

Postoje također računalni programi koji sadrži skup vježbi za oči. Redovitom tjelovježbom možete ako ne poboljšati vid, onda spriječiti napredovanje kratkovidnosti, dalekovidnosti i astigmatizma.

Te se igre mogu pronaći na internetu i besplatno preuzeti. Jedina stvar je da se ne trebate zanositi samoliječenjem ili liječenjem djeteta, već se prvo trebate posavjetovati sa stručnjakom o tome je li ova metoda prikladna za vaš slučaj.

Zanimljivo, sada su se pojavili programi koji korisnika računala tjeraju na povremene pauze. To izgleda ovako: jednom u sat vremena monitor će vam se zatamniti i time vas podsjetiti da morate napraviti desetominutnu pauzu. Drugi će program povremeno blokirati miš i tipkovnicu kako bi se osoba sjetila napraviti potrebnu stanku. A pritom će Vama ili Vašem djetetu “ubaciti” animaciju s vježbama koje bi bilo dobro raditi. Upravo ono što je liječnik naredio!

Glavni zadatak svakog roditelja je pripremiti svoje dijete za uvjete u stvarnom svijetu i preživljavanje. Kao rezultat toga, dugogodišnji obrazovni napori sastoje se od odgajanja potomaka, brige za njihovu sigurnost i zdravlje. Ali kako djeca to doživljavaju?

S obzirom na temu kako gadgeti utječu na djecu i njihovu štetu, vrijedi istaknuti nekoliko glavnih točaka.

Prije svega, ovo je oštećenje vida. Ako vaša beba stalno gleda u monitor ili ekran mobilnog uređaja, to će utjecati na njen vid. Stručnjaci kažu da je utjecaj takvih elektroničkih “igračaka” toliko jak da se vid izgubljen prije desete godine ne može vratiti. Stoga je potrebno strogo kontrolirati prisutnost djeteta za računalom. Osim toga, postoje posebne tehnike koje pomažu u izradi plana sigurne uporabe. suvremeni uređaji. Na temelju toga koliko je vaše dijete staro, možete odrediti prihvatljivu količinu vremena pred monitorom:

• Pedijatri općenito ne preporučuju da djeca od 1 do 5 godina budu u blizini računala;
• u dobi od 5 do 7 godina sigurnom se smatra igranje na računalu ili tabletu od 10 minuta (maksimalno 20 tijekom 24 sata);
• Učenici 1., 2., 3., 4. i 5. razreda smiju sjediti s napravama 10-15 minuta bez odmora. u danu;
• od 10 godina djetetu se može omogućiti korištenje uređaja 20 minuta bez pauze, najviše tri puta tijekom dana.

Štetan utjecaj gadgeta na suvremenu djecu utječe i na njihov sjedilački način života. Dijete koje se puno i često igra na računalu ili tabletu praktički se ne kreće, što utječe na kralježnicu i zglobove. Osim toga, takva djeca odmalena imaju tendenciju nakupljanja viška kilograma.

Mentalni poremećaji još su jedna nuspojava pretjerane izloženosti suvremenoj elektroničkoj tehnologiji. Iako rijetke, takve su pojave sasvim moguće. Mentalni poremećaji često se više uočavaju kod one djece koja provode vrijeme ispred monitora igrajući igrice. Igre koje su neprimjerene njihovoj dobi posebno su štetne za psihičko zdravlje djece. Na primjer, one koje sadrže scene s elementima nasilja, krvi, izloženosti psihotropnim tvarima, kao i scene erotske prirode.

Osim toga, svaka online igra ima element virtualne komunikacije. Kao rezultat toga, djetetov svjetonazor se mijenja, a ono postaje pod utjecajem putovanja u svijetu računalne tehnologije. Naravno, nakon tako uzbudljivih igračkih epizoda djetetu je vrlo teško vratiti se u stvarni svijet svojoj nastavi i svojim obavezama, a roditeljima je teško odviknuti svoje potomke od takve štetne navike.

U pozadini dugotrajne redovite komunikacije s gadgetima, sposobnost djeteta da razlikuje istinu i stvarnost od fikcije se pogoršava. Djeca prenose mnoge radnje i zaplete scena koje vide na monitoru uređaja u sadašnjost, ne shvaćajući njihovu štetu i Negativne posljedice. Model ponašanja djeca oblikuju na temelju postupaka junaka virtualnog svijeta. To je glavni problem suvremenih malih korisnika elektroničkih uređaja – usvajaju vještine likova, od kojih su većina sebični i agresivni pojedinci, vođeni u djelovanju samo vlastitim željama i potrebama.

Štetnost stalne komunikacije s gadgetima ogleda se i u tome što djeca razvijaju ovisnost. Mnogi stručnjaci ovu ovisnost uspoređuju s ovisnošću o alkoholu i drogama.

Međutim, roditelji možda neće primijetiti ovaj učinak uređaja na svoje dijete. Prve sumnje počinju se uvlačiti kada svoje potomke pokušaju odviknuti od elektronske “igračke” i virtualnost zamijeniti stvarnošću.

Istodobno, postoje i “prednosti” dječje komunikacije s modernim Mobilni uredaji i računalo:

• Mogućnost sveobuhvatnog razvoja djeteta, uz pažljiv nadzor roditelja. To ne znači da od prve godine života bebu treba upoznati s gadgetima. Ova će mu vještina trebati od sedme godine. Suvremeni školarci u dobi od 7-10 godina znaju upaliti laptop, računalo ili tablet i na njemu pokrenuti program potreban za učenje ili stjecanje novih znanja. Glavna stvar je da roditelji mogu biti prisutni sa svojom djecom u ovom trenutku kako bi nenametljivo pomogli i istovremeno kontrolirali proces.
• Prilika da tijekom dugog čekanja nakratko zaokupite svoje dijete. Svima je poznato da djeca ne podnose duge redove, monotona duga putovanja, čekanje u ambulantama i sl. U takvim situacijama uzbudljive igračke ili papir i olovke nisu uvijek pri ruci. Još jedna stvar je pametni telefon ili tablet koji može odvratiti bebu 10-15 minuta. Roditelji ovo vrijeme mogu korisno provesti i igrajući edukativno-edukativnu igru. Na taj će način moći komunicirati sa svojom djecom i dodatno ih upoznati s novim znanjima.

Kao što vidite, postoje i pozitivni aspekti komunikacije s gadgetima. No, kako se djeca ne bi naviknula na svijet virtualnih putovanja i pokušaja manipulacije, bolje je kontrolirati vrijeme koje provode za monitorima računala i tabletima.

Ako u vašem životu postoji problem navikavanja djeteta na svijet računalne tehnologije i to utječe na njegovo ponašanje, komunikaciju i učenje, hitno morate poduzeti mjere sigurnosti. Ova se ovisnost prepoznaje po dva znaka:

• stvarni život i komunikacija s roditeljima (rođaci, prijatelji) potisnuti su u drugi plan;
• Dolazi do nasilnog prosvjeda, histerije i prijetnji kada roditelji pokušaju uvesti ograničenja.

Ako primijetite takve simptome pretjerane strasti za elektroničkim igračkama, trebali biste dijete odviknuti sljedećim tehnikama:

• kontrolu nad trajanjem komunikacije potomaka s “tehnologijama budućnosti”. Kako se kasnije ne bi susreli sa sličnim problemom, pokušajte djecu od godinu do pet godina uopće držati podalje od gadgeta;
• pregled preporuka za aplikacije kako bi se osiguralo da su opisi prikladni za njegovu ili njezinu dobnu skupinu;
• ne pribjegavajte nepotrebnom korištenju uređaja. Ne pokušavajte se riješiti djeteta tako da mu u ruke gurate tablet ili iPhone, bolje je da ga zainteresirate za ono što radite i zatražite pomoć. I nemojte manipulirati djecom obećavajući igru ​​kao nagradu za ispunjenje zahtjeva.

Oftalmolog I.N. Turco