TESTIMONIÁL, Ă, testimonial, e, adj. (Rar) Care se face prin martori, care se bazează pe o mărturie. – Din fr. guvohlik, lat. testimonialis. Trimis de ana zecheru, 09.13.2007. Sursa: DEX 98  testimonial adj. m. (sil. ni al), pl … Dicționar Român

guvohlik- tes‧ti‧mo‧ni‧al [ˌtestˈməʊniəl ǁ ˈmoʊ ] ism 1. MARKETING mahsulot sifati yoki qiymati, ayniqsa hurmatli yoki taniqli shaxs tomonidan reklamaning bir qismi sifatida qilingan bayonot: Reklama xususiyati avtomobildan guvohliklar… …Moliyaviy va biznes shartlari

Guvohnoma- Vikipediya sahifasidagi “guvohnoma”… Fransiyadagi Vikipediya

guvohlik- guvohlik, iale, iaux [ tɛstimɔnjal, jo ] adj. 1274; lat. testimonialis, de testimonium → témoin ♦ Dr. Preuve testimoniale, qui repose sur des témoignages. ● testimonial nom masculin Annonce publicitaire fondée sur le témoignage d une ou… … Universelle Encyclopédie

guvohlik- adjetivo 1. Que tiene valor de testimonio: presencia testimonial, prueba testimonial… Diccionario Salamanca de la Lengua Española

Guvohnoma- Tes ti*mo ni*al, n. ). Qarang (Guvohlik), a.] 1. Biror kishining fe'l-atvori, yaxshi xulq-atvori, qobiliyati va boshqalar foydasiga guvohlik beruvchi yozuv yoki guvohnoma yoki ...

Guvohnoma- Tes ti*mo ni*al, a. Guvohlik bilan bog'liq yoki o'z ichiga olgan. ... Ingliz tilining hamkorlikdagi xalqaro lug'ati

guvohlik- (adj.) 15c. boshida, yoki guvohlik bilan bog'liq, M.Fr dan guvohlik xatlarida. lettres testimoniaulx, L. litteræ testimoniales dan, guvohlikdan (qarang. SHAHODLIK (Gudolik guvohnomasi)). Birovning malakasiga test yozish ma'nosidagi ot ... Etimologiya lug'ati

guvohlik- indeksni tasdiqlash, depozit qilish, yodgorlik, tavsiya, eslash (xotira), eslatish, hurmat qilish ... Qonun lug'ati

guvohlik- guvohlik, ale (tè sti mo ni al, a l) adj. Tasdiqlang, isbotlang. Preuves testimoniales, preuves par témoins. J ajouterai que les preuves de Rosen ne furent que testimoniales, SAINT SIMON 143, 88. Testimoniales xatlari,… … Fransuz tili lug'ati Émile Littre

guvohlik- n tavsiya, *hisobnoma, belgi, ma'lumotnoma Analog so'zlar: maqtov (COMMEND da tegishli fe'lga qarang): ma'qullash, ma'qullash (TASDIQLASH da tegishli fe'llarga qarang) ... Yangi sinonimlar lug'ati

Kitoblar

• Yashil IT-dan foydalanish. Principles and Practices, Gangadharan G. R.. “Oxir-oqibat, bu ajoyib kitob, amaliy ko'rsatma va bir butunga yig'ilgan keng qamrovli bibliografiya. Bu turli xil noaniq yashil IT mavzularida kesilgan yagona, yorqin qilich.…

Bir necha qadamdan so'ng siz o'z sharhlaringizni yoki sharhlaringizni to'playsiz va nashr etasiz. Yangi boshlanuvchilar ham, professionallar ham foydalanuvchilarning fikr-mulohazalari va so‘rovlari asosida 4 yil davomida takomillashtirilgan moslashuvchan xususiyatlarning boyligini qadrlashadi.

KUCHLI MA'LUMOTLAR BILAN BOSHLASH QANCHALIK OSON TUG'ILGANINI KO'RING

Premium funksiyalar faqat Strong Testimonials - Pulli versiyada mavjud:

• Sharhlarni Facebook, Google My Business, Yelp, Zomato va WooCommerce’dan import qiling
• Bizning bag'ishlangan uchinchi tomon importerimiz bilan endi siz o'z guvohliklaringizni import qilish, boshqarish va ko'rsatishni avtomatlashtirishingiz mumkin.
• Maxsus testimonial toʻplami forma maydonlari
• Eng zo'r misol - avtomobilni ko'rib chiqish veb-sayti. Custom Fields kengaytmasidan foydalanib, siz avtomobil ishlab chiqaruvchisi, modeli va ot kuchi kabi maʼlumotlarni oʻz ichiga olgan batafsil guvohliklarni toʻplashingiz mumkin.
• Bir nechta guvohliklarni yig'ish shakllari
• Endi siz veb-saytingizga tashrif buyuruvchilar va mijozlaringizdan guvohliklarni to'plash uchun bir nechta shakllarni yaratishingiz mumkin. Veb-saytingizda har xil turdagi mahsulotlar uchun guvohliklarni to'plash uchun osongina yangi shakllarni yaratishingiz mumkin. Siz yaratishingiz yoki ishlatishingiz mumkin bo'lgan shakllar sonida cheklov yo'q.
• Schema.org belgilash
• Google qidiruv natijalarida ****ni olishga yordam beradigan kengaytma sizning uchun biznes.
• Kengaytirilgan koʻrinishlar
• _Masalan, guvohliklaringizni koʻrsatish uchun bir koʻrinish, guvohnoma topshirish shakli uchun boshqa koʻrinish, slayd-shou vidjeti uchun boshqa koʻrinish._
• Xususiyatlari
• Siz o'z mahsulotingiz haqida sharhlar bo'yicha qo'ng'iroq qilishni yoqtirmaysizmi? Keyin ushbu kengaytmadan standart matnni (guvohlar) sharhlar yoki reytinglar kabi boshqasiga almashtirish uchun foydalaning.
• Captcha spamga qarshi himoya shakli
• Spamdan himoya qilish barcha veb-saytlarga kerak bo'lgan narsadir
• PRO shablonlar
• Chiroyli ishlab chiqilgan va mukammal pikselli andozalar, ular bilan guvohliklaringizni namoyish qilish uchun foydalanishga tayyor. Yomon dizayn bilan mijozlarni yo'qotmang.
• Ustuvor elektron pochta yordami
• 12 oy davomida qo'llab-quvvatlash va yangilanishlar.

Uslublar

Ushbu plagin fon rangi va uchun faqat asosiy uslub variantlari bilan bir nechta dizaynlarni taqdim etadi shrift rangi. Qolgan hamma narsa sizning mavzuingizdan meros bo'lib qoladi.

Ba'zi shablonlarda yorug'lik va qorong'i versiyalar va boshqa variantlar mavjud. Agar siz shriftlar, chegaralar va chegaralar kabi narsalarni sozlashni istasangiz, sizga maxsus CSS kerak bo'ladi.

Guvohnoma topshirish shakli

Ushbu plagin maxsus maydonlar bilan bitta shaklni taqdim etadi. Maydonlarni qoʻshish yoki olib tashlash hamda tartib, yorliq va joy ushlagich kabi xususiyatlarni oʻzgartirish orqali shaklni moslashtiring.

Bir nechta administratorlarga maxsus bildirishnoma elektron pochta xabarlarini yuboring.

Popup Maker kabi plaginlardan foydalanish uchun shaklni Ajax orqali yuboring.

Guvohlarni ko'rsatish

Hamma narsa Ko'rinishda sodir bo'ladi. O'nlab variantlarga ega bir nechta qisqa kodlarni o'rganish o'rniga, View boshqa hech qanday guvohlik plaginiga ega bo'lmagan oddiy, intuitiv muharrirdagi barcha variantlarni o'z ichiga oladi.

Cheksiz ko'rinishlarni yarating. Masalan, bir ko'rinish forma uchun, ikkinchisi statik to'r uchun, ikkinchisi slayd-shou uchun va hokazo.

Qisqa kod yoki vidjet yordamida ko'rinishni ko'rsatish.

Ko'pgina mavzularda yaxshi ishlaydigan turli xil andozalar kiritilgan.

Yakuniy nazorat va uzluksiz integratsiya uchun har qanday shablonni mavzuingizga nusxa oling va uni sozlang.

Shablon funksiyasi sizning shaxsiy mavzu shablonlariga ko'rinish qo'shadi:

Maxfiylik va GDPR

Odatiy bo'lib, ushbu plagin:

Ushbu plaginlarni ham sinab ko'ring

• Kengroq boshqaruv menyusi administrator menyusiga b r e a t h e imkonini beradi.

Uchinchi tomon yoki tashqi xizmatdan voz kechish

Mavjud kengaytmalar ro'yxatini so'rash uchun plagin veb-saytimizga API chaqiruvi (https://strongtestimonials/wp-json/mt/v1/get-all-extensions) orqali ulanadi.

U hech qanday ma'lumotni jo'natmaydi va biz so'rovdan ma'lumot yig'maymiz.

Maxfiylik siyosatimizni ushbu URL manzilida topishingiz mumkin https://strongtestimonials.com/privacy-policy/

Skrinshotlar

O'rnatish

1. Plaginlar > Yangisini qo'shish-ga o'ting.
2. "Kuchli guvohliklarni" qidiring.
3. "Hozir o'rnatish" tugmasini bosing.

1. Zip faylni yuklab oling.
2. Zip faylni Plaginlar > Yangisini qo'shish > Yuklash orqali yuklang.

Plaginni faollashtiring. Administrator menyusida "Testimonials" ni toping.

Ko'p so'raladigan savollar

Qisqa kodlar nima?

— Fikrlaringizni roʻyxat yoki slayd-shou sifatida koʻrsatish yoki shaklni koʻrsatish uchun. Birinchi qadam a yaratishdir ko'rinish foydalanish uchun qulay (ba'zilar buni qiziqarli deb ataydi!) muharrirdagi barcha variantlarni boshqaradi.

— Sizda mavjud guvohliklar sonini ko'rsatish uchun. Masalan:

Ba'zi sharhlarimizni o'qing!

— Barcha guvohliklaringizning oʻrtacha bahosini koʻrsatish uchun. Yulduzlarni o'z ichiga oladi!

Slayderda bir nechta guvohnomani (ya'ni, karusel) ko'rsata olamanmi?

Ha. siz bir vaqtning o'zida 1, 2 yoki 3 ni ko'rsatishingiz va bir vaqtning o'zida 1, 2 yoki 3 ni aylantirishingiz mumkin.

YouTube, Twitter, Instagram va Facebook-dan sharhlar qo'sha olamanmi? Shakldagi maydonlarni o'zgartira olamanmi?

Ha. Maydonlarni qo'shish yoki olib tashlash, maydon tafsilotlarini o'zgartirish va ularni qayta tartiblash uchun sudrab olib tashlash uchun maxsus maydonlar muharriri mavjud.

Shakl yuborilgandan so'ng, ularni boshqa sahifaga yo'naltirishim yoki maxsus xabarni ko'rsatishim mumkinmi?

Yangi topshirilgan guvohnomaning holatini belgilay olamanmi?

Ha, kutilmoqda yoki chop etilgan.

Men guvohliklarimni sudrab olib tashlash orqali qayta tartiblay olamanmi?

Guvohnoma ostida paydo bo'ladigan maydonlarni o'zgartira olamanmi?

Ha. Ko'rinishlarda ushbu maxsus maydonlarni bir necha marta bosish orqali o'zgartiring.

Tanlangan rasmning katta versiyasini qalqib chiquvchi oynada ko'rsata olamanmi?

Ha. Buning uchun yorug'lik qutisi kerak bo'ladi, shuning uchun sizning mavzuingizda bitta bo'lmasa, sizga yorug'lik qutisi plagini kerak bo'ladi.

Mavjud ko'rsatmalarimdan avtomatik ravishda foydalanadimi?

Yo'q. Agar sizda boshqa plagin yoki mavzuda guvohliklaringiz bo'lsa, ularni qayta kiritishingiz kerak bo'ladi. Nega? Chunki har bir mavzu va plagin ma'lumotlarni turlicha saqlaydi.

Sharhlar

Kechirasiz, lekin sukut bo'yicha plaginda captcha yo'qligi sababli darhol o'chirib tashlandi. Shaklga ega bo'lgan har qanday narsada captcha bo'lishi kerak. Siz uni olishingiz mumkin, lekin buning uchun pul to'lashingiz kerak. Men hatto pro-ni captchasiz sotib olishni xohlaymanmi yoki yo'qligini tekshira olmayman. Boshqa plaginga o'tish.

Men dasturchi emasman va biror narsani bosganim uchun aybdorman, bu nima qilishini bilaman, faqat yordamni bekor qilish uchun murojaat qiling! Men bunday chuqur, to'liq va tushunarli yordamni olganimni eslay olmayman. Men ushbu plaginni faqat qo'llab-quvvatlashni boshdan kechirish uchun tavsiya qilaman senga kerak ularni, lekin o'z-o'zidan, plagin ham ajoyib. Mening bosh sahifamda men qatnashadigan uchta hududim bor, men mijozlarga guvohliklarni o'qishga qodirman. Mening sevimlilarimdan biri bu sahifaning pastki qismidagi slayder bo'lib, u guvohlik namunalarini beradi va havolani bosish orqali ko'proq o'qish imkoniyatini beradi. Juda-juda ta'sirli!! MEN YORDAM BO'LGANINGIZ UCHUN RAHMAT!!

War eines der besten Plugins für Feedbacks. Leider kam irgendwer auf die bescheuerte Idee sämtliche Funktionen, Einstellungen va boshqalar. in die Pro-Variante zu packen. Dem Autor sarflash oder zusätzliche Funktionen kaufen ist kein Problem. Aber absolut grundlegende Dinge aus einer Basis-Version zu nehmen ist...kechirasiz... unter aller Sau. Und tschuss. 🙂

Men sizga veb-saytingizdagi xizmatlaringiz va mahsulotlaringiz haqida mijozlar va xaridorlarning sharhlarini qanday aylantirishni aytaman bepul plagin Testimonials vidjeti va boshqalar.

Mijozlarning sharhlarisiz sotiladigan veb-sayt endi biroz g'alati ko'rinadi. Hech kimga sir emaski, sharhlar ko'pincha tovar yoki xizmatlarni sotib olishda yakuniy qaror qabul qilishga yordam beradi va ishonchni oshiradi. Ushbu mavzu bo'yicha ko'plab tadqiqotlar mavjud bo'lib, ular sharhlarning sotib olish qarorlariga ijobiy ta'sirini isbotlaydi. Yashirin marketingdagi hamkasblar yaqinda aniq raqamlar bilan bo'lishdi.

Ko'rib turganingizdek, bunday kuchli savdo vositasidan voz kechish, yumshoq qilib aytganda, juda oqilona emas.

Sharhlar qanday ishlaydi

Vizual ravishda, ko'rib chiqish tizimi ko'pincha dinamik karusel yoki slayder ko'rinishidagi formatlangan ro'yxat bo'lib, unda sharh matnining o'zi, ba'zi media kontenti, muallif haqidagi ma'lumotlar, ba'zan ba'zi kontaktlar, mahsulot yoki xizmat reytingi mavjud. .

Texnik jihatdan, ko'rib chiqish tizimining ishi quyidagicha ko'rinadi: mahsulot yoki xizmatni sotib olgandan so'ng, xaridordan sharh qoldirish so'raladi, u ma'lum bir shaklni to'ldiradi, uni sotuvchiga yuboradi, u moderatsiya qiladi: nashrni tasdiqlaydi, yuboradi. uni qayta ko'rib chiqish uchun yoki taqiqlaydi. Tasdiqlangandan so'ng, ko'rib chiqish mahsulot/xizmat sahifasida va sharhlarning umumiy ro'yxatida paydo bo'ladi.

Amalda, bunday to'liq avtomatlashtirilgan tizimlar kamdan-kam hollarda kerak bo'ladi. Katta rus sotuvchilari Yandex Market sharhlari, xorijiy sotuvchilar Google sharhlari va boshqalar bilan birlashadi. O'rtacha veb-sayt uchun oddiy shakl ko'pincha etarli. fikr-mulohaza, sharhlarni qo'lda qayta ishlash va nashr etish.

WordPress-da sharhlar

Rivojlanish odatda yangi post turini (CPT) ba'zi mantiqiy nom guvohnomalari, ro'yxatning tartibi, ko'rib chiqish sahifasi va uni tovarlar yoki xizmatlar bilan bog'lash bilan ro'yxatdan o'tkazishdan iborat.

Eslatib o'taman, WordPress-da yangi post turlarini ro'yxatdan o'tkazish faylda amalga oshiriladi functions.php quyida bayon qilinganidek:

// CPT add_action("init", "yaratish_post_turi"); function create_post_type() ( register_post_type("testimonial", array("public" => true, "has_archive" => true, "exclude_from_search" => false, "publicly_queryable" => true, "labels" => array("name " => "Sharhlar", "singular_name" => "Sharhlar", "menu_name" => "Sharhlar", "all_items" => "Barcha sharhlar"), "qo'llab-quvvatlaydi" => array("title", "Editor" , "eskiz", "moslashtirilgan maydonlar", "sahifa atributlari"))); )

Do oddiy tizim WordPress-da dasturlash yoki plaginlarsiz sharhlar yozishingiz mumkin.

Buning uchun sahifa yoki post yarating, uni “Sharhlar” deb nomlang va fikr bildirishga ruxsat bering. Eng oddiy va to'liq avtomatlashtirilgan tizim sharhlar tayyor!

Premium WordPress mavzularida ko'rib chiqish tizimlari ko'pincha mavzuga birlashtirilgan.

Misol uchun, mening sevimli Bridge mavzularimdan birida ko'rib chiqishni aylantirish slayder sifatida amalga oshiriladi.

Boshqa tijorat plaginlari.

Roy Martinning kundalik dasturi

Roy Martinning kundalik dasturi.

1. Ishonchsizlik nuqtasi (xavf).
2. Ko'ngilsizlik nuqtasi (xafagarchilik).
3. Xavotir nuqtasi (tashvish).
4. Stress nuqtasi (shok).
5. Bostirilgan his-tuyg'ular nuqtasi (afsus)
6. Qo'rquv nuqtalari.
7. O'zini past baholash nuqtasi (o'zini o'zi qadrlash).
8. G'azab nuqtasi.
9. Qayg'u nuqtasi (qayg'u).
10. O'jarlik nuqtasi (shafqatsizlik).
11. Bostirilgan jinsiy aloqa nuqtasi.
12. G'azablanish nuqtasi, og'riq (kechirim).
13. Hissiy muvozanat nuqtasi
14. Nevrologik muvozanat nuqtasi.

Sizni xavotirga solayotgan vaziyatni eslang, unga 10 balli tizimda yoqimsiz baho bering (bu erda 0 - befarq munosabat, 10 - maksimal daraja).

1. Nuqtalarni bosish bilan tasdiqlar. (Energiya kanallarini tuzatish)

1. Men o'zimni sevaman va o'zimning ishonchsizliklarim bilan bir qatorda buni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq eng chuqur darajada qabul qilaman. Men ishonchsizlikdan voz kechib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlik, xavfsizlikni tanlayman.
2. Men o'zimni yaxshi ko'raman va qabul qilaman, umidsizlik bilan birga, men buni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq chuqur darajada. Men umidsizlikni qoldirib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlik, ishonchni tanlayman.
3. Men o'zimni sevaman va o'zimning tashvishim bilan bir qatorda, uni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq eng chuqur darajada qabul qilaman. Men tashvishimni tashlab, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlik, tinchlikni tanlayman.
4. Men o'zimni yaxshi ko'raman va o'zimning stressim bilan bir qatorda, uni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq eng chuqur darajada qabul qilaman. Men stressni qoldirib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlikni tanlayman.
5. Men o'zimni sevaman va o'zimni pushaymonligim bilan bir qatorda, buni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq chuqur darajada qabul qilaman. Men pushaymonligimdan voz kechib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlik, o'zimni ifodalashni tanlayman.
6. Men o'zimni sevaman va o'zimni qo'rquvim bilan bir qatorda uni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq eng chuqur darajada qabul qilaman. Men qo'rquvdan voz kechib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlik, qo'rqmaslikni tanlayman.
7. Men o'zimni sevaman va qabul qilaman, o'zimning past darajadagi hurmatim bilan birga, buni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq chuqur darajada. Men o'zimning past bahomdan voz kechib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlik, o'zimni ifodalashni tanlayman.
8. Men o'zimni yaxshi ko'raman va o'zimni g'azabim bilan birga eng chuqur darajada, birinchi marta boshdan kechirganimdanoq qabul qilaman. Men g'azabimni qo'yib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlikni tanlayman.
9. Men o'zimni sevaman va o'zimni qayg'u bilan birga eng chuqur darajada, birinchi marta boshdan kechirganimdanoq qabul qilaman. Men qayg'udan voz kechib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlikni tanlayman.
10. Men o'zimni sevaman va o'zimning qaysarligim bilan bir qatorda, buni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq eng chuqur darajada qabul qilaman. Men o'jarligimdan voz kechib, baxt, sevgi, quvonch, uyg'unlik, moslashuvchanlikni tanlayman.
11. Men o'zimni sevaman va o'zimning qatag'on qilingan shahvoniyligim bilan bir qatorda, uni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq eng chuqur darajada sevaman va qabul qilaman. Men shahvoniyligimning o'zini namoyon qilishiga ruxsat beraman.
12. Men o'zimni sevaman va o'zimning azob-uqubatlarim bilan bir qatorda, buni birinchi marta boshdan kechirganimdanoq eng chuqur darajada qabul qilaman. Men xafagarchilikni qo'yib, baxtni, sevgini, quvonchni, uyg'unlikni, kechirimlilikni tanlayman.
13. Talaffuz qilayotganda mushtingizni (navbat bilan) kaftingizga teging yoki shunchaki (13) nuqtaga teging. Men kuchimni yo'qotganimda ham o'zimni sevaman va qabul qilaman. Va endi men kuchimni yo'qotishni to'xtatishni tanlayman, men uni qaytarib olishni tanlayman.

2. Nevrologik muvozanat. (Ijobiy shartli refleks yaratish)

A) O'sha vaziyatni eslang, bu vaziyatda siz xotirjam, ishonchli, qo'rqmas ekaningizni tasavvur qiling (u erda o'zingizni qanday his qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring).
B) Chap qo'lingiz bilan 6-nuqtani, o'ng qo'lingiz bilan 14-nuqtani rag'batlantirish.
B) Ayting: "Men qabul qilaman va mening hayotimga uyg'unlik kirishiga ruxsat beraman, men o'tmishni hozir va abadiy tark etaman."
- ko'zlaringizni yuming,
- ochiq ko'zlar,
- pastga, chapga, keyin o'ngga qarang,
- ko'zlaringiz bilan soat yo'nalishi bo'yicha va orqaga katta doira yasang.
- ko'zlaringizni chapdan o'ngga va orqaga 10 marta tez harakatlantiring;
- asta-sekin ko'zingizni pastdan yuqoriga ko'taring,
- 53 dan 41 gacha teskari sanash
- qo'shiq kuyla
- turli xil ranglarni eslab qolish
- turli xil hid va ta'mlarni eslab qolish
- arifmetik amallarni bajarish
- nafas olish: chuqur nafas oling, keyin yana ko'proq nafas oling, yarmida (tezda), to'liq nafas oling, yanada ko'proq nafas oling. Oddiy nafas oling (3 marta nafas olish-nafas olish).

Sizni tashvishga solayotgan vaziyatni eslang, yana uni 10 balli tizimda noxush deb baholang (bu erda 0 - befarq munosabat, 10 - maksimal daraja). Qoida tariqasida, muammo darajasi pasayadi. Agar ball 0 dan katta bo'lsa, texnikani yana takrorlash kerak. Muammo darajasi 0 ga yetguncha takrorlang.

Kechirim

Har ikki tomondan 13-bandga teging, har bir nuqtadan keyin burun orqali nafas oling va og'iz orqali nafas oling.

1. Men chegaralarimni yetarlicha aniqlamaganim va kimdir ularni kesib o'tib, meni xafa qilgani uchun o'zimni kechiraman.
2. Men boshqalarni meni xafa qilganliklari uchun kechiraman, chunki men ularning chegaralarini kesib o'tib, ularni g'azablantirgan bo'lishim mumkin.
3. O'zimga va'da beramanki, bundan buyon o'z ustimda ishlab, kuchayib boraman, chegaralarimni aniqroq belgilayman.

Qulflar:
baxt, muvaffaqiyat, salomatlik va uzoq umr ko'rish mavzusida

Ikki tomondan 13-bandga teging va ayting:

Men bo'lishni xohlayman ... 100%, hozir va abadiy, hech qanday shartlarsiz.

Men bo'lishni hohlaganimda ham o'zimni sevaman va qabul qilaman.....

Men o'zimni sevaman va bo'lishni xohlamaganimda ham o'zimni qabul qilaman.....

2 hafta davomida kuniga 3 marta 2 daqiqa

Foydali odatlar

Hayotingizni deyarli bir zumda yaxshilashning o'nta usuli

Ko'p muammolarimiz ongimizdan kelib chiqadi. Ular hech qanday hodisalar, muvaffaqiyatsizliklar yoki boshqa odamlarning harakatlarining natijasi emas. Ular bizning yomon ruhiy odatlarimiz tufayli paydo bo'ladi. Ushbu 10 ta xatti-harakatdan xalos bo'ling va ularning har biri keltirib chiqaradigan ko'plab muammolardan darhol xalos bo'ling:

Xulosa chiqarishga shoshilmang. Bu odat hayotni ikki jihatdan qiyinlashtirishi mumkin. Birinchidan, biz nima bo'lishini bilamiz deb o'ylaymiz, shuning uchun biz e'tiborimizni o'chirib, bu taxmin bo'yicha harakat qilamiz. Odamlar yomon payg'ambarlardir. Ularning taxminlarining aksariyati noto'g'ri va shuning uchun ularning harakatlari noto'g'ri. Ushbu odatning ikkinchi tomoni shundaki, biz ongni o'qiy olamiz deb tasavvur qilamiz va boshqalar nima uchun qilishlarini, nima qilishlarini yoki nima deb o'ylashlarini bilishga o'xshaydi. Yana noto'g'ri va tubdan noto'g'ri. Aynan shu ahmoqlik hech kimga o'xshamagan munosabatlarni buzadi.

Dramatik bo'lmang. Ko'pchilik kichik muvaffaqiyatsizliklar tufayli halokatli ofatlarni keltirib chiqaradi va shunga mos ravishda javob beradi. Molehilllardan tog'larni yasash odati tashvish tug'diradi, u yo yo'q yoki shunchalik kichikki, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Nega ular buni qilishadi? Kim biladi? Ehtimol, muhimroq ko'rinish va his qilish uchun. Qanday bo'lmasin, u zararli bo'lgani kabi ahmoqdir.

Qoidalarni tuzmang. Siz yugurayotgan bu "kerak" va "kerak"larning katta qismi, ehtimol, foydasizdir. Ular sizga faqat asabiylashish va aybdorlik hissi beradi. Nima uchun? Ushbu xayoliy qoidalarga rioya qilish orqali siz miyangizni keraksiz to'siqlar va bolalarcha tartiblar bilan to'ldirasiz. Va bu qoidalarni boshqalarga o'tkazmoqchi bo'lganingizda, siz qo'rqinchli darajada zerikarli shivirlovchi yoki o'ziga ishongan fanatikga aylanasiz.

Stereotiplar va teglardan saqlaning. Siz foydalanadigan so'zlar sizni sozlashi mumkin. Salbiy va tanqid tili bir xil fikrlashni keltirib chiqaradi. Narsalarni ma'lum toifalarga siqib chiqarishga harakat qilib, siz ularning haqiqiy ma'nosini ko'rishni to'xtatasiz va shu bilan fikringizni to'liq foydasizlik darajasiga cheklab qo'yasiz. Qarang, u erda nima bor. Belgilamang. Siz ko'rgan narsangizdan hayratda qolasiz.

Perfektsionist bo'lmang. Hayot shunchaki "qora yoki oq" yoki "hammasi yoki hech narsa" emas. Ko'p hollarda "etarli" degani faqat shuni anglatadi: etarli. Agar siz mukammal ishni qidirsangiz, uni hech qachon topa olmaysiz. Shu bilan birga, boshqa barcha ishlar sizga haqiqatdan ham yomonroq ko'rinadi. Siz mukammal munosabatlarni qidirasiz va ehtimol butun hayotingizni yolg'iz o'tkazasiz. Perfektsionizm - bu ruhiy kasallik bo'lib, u sizga zavq olishga imkon bermaydi, lekin sizni har safar yo'q narsani qidirishga yuboradi.

Umumlashtirmang. Bir yoki ikkita muvaffaqiyatsizlik doimiy muvaffaqiyatsizlik belgisi emas. Va vaqti-vaqti bilan g'alaba qozonish sizni dahoga aylantirmaydi. Bitta hodisa - yaxshi yoki yomon - yoki hatto ikki yoki uchta hodisa har doim ham uzoq muddatli tendentsiya belgisi emas. Qoida tariqasida, narsalar qanday bo'lsa va boshqa hech narsa emas.

Buni yurakka qabul qilmang. Ko'pchilik, hatto do'stlaringiz va hamkasblaringiz ham 99% hollarda siz haqingizda gaplashmaydi, o'ylamaydi va qayg'urmaydi. Tashkilotingiz yoki qo'shni yashovchilar, ehtimol siz haqingizda hech qachon eshitmagan. Ha, aslida u buni eshitishni xohlamaydi. Hayotning ko'tarilishi va tushishi, boshqa odamlarning iliqligi va befarqligi shaxsan sizga hech qanday aloqasi yo'q. Agar ular o'zini da'vo qilsalar, bu sizni kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq baxtsiz his qiladi.

O'z his-tuyg'ularingizga ishonmang. Siz his qilayotgan narsa har doim ham aslida nima sodir bo'layotganining yaxshi ko'rsatkichi emas. Siz buni his qilsangiz, bu haqiqat degani emas. Ba'zida his-tuyg'ularning manbai charchoq, ochlik, tirnash xususiyati yoki faqat burun oqishi bo'lishi mumkin. O'zingizni yaxshi his qilasizmi yoki yomonmi, kelajak o'zgarmaydi. Tuyg'ular haqiqat bo'lishi mumkin, lekin ular haqiqat emas.

Apatiyaga berilmang. Optimist bo'lishni mashq qiling. Agar siz hayotda va ishda yomon narsalarni kutsangiz, ularni topasiz. Salbiy munosabat dunyoga buzilgan, iflos ko'zoynak orqali qarash bilan bir xil. Siz faqat kamchiliklarni sezasiz, e'tibor bermaysiz yoki qolgan hamma narsani sezmaysiz. Agar endigina qidira boshlasangiz, u erda yo'q narsani qanday ko'rishingiz hayratlanarli. Va, albatta, agar siz ijobiy narsalarni qidira boshlasangiz, ularni ham topasiz.

O'tmishda yashamang. Bu maslahat hammadan muhim: unuting va hayotingizni davom ettiring. Bu dunyodagi g'azab, umidsizlik, baxtsizlik va umidsizlikning aksariyati odamlarning o'tmishdagi qayg'ulari va muammolaridan kelib chiqadi. Ularni qanchalik ko'p o'ylagan bo'lsangiz, ular sizga shunchalik katta bo'lib tuyuladi va o'zingizni yomon his qilasiz. Baxtsizlik bilan kurashmang. Unuting va hayotingizni davom ettiring. Buni qiling va shu bilan uni sizga zarar etkazish kuchidan mahrum qiling.

Foydali kitoblar

• Roy Martina - Hissiy muvozanat san'ati
  Ruh tinchligi va shifo yo'li