สมาร์ทวอทช์ได้ฟื้นฟูตลาดนาฬิกา โดยนำเสนอฟีเจอร์ใหม่และมีประโยชน์มากมายแก่ผู้ใช้ คุณสมบัติอย่างหนึ่งคือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและโรงเรียนกีฬาและสุขภาพแห่งสวีเดน พบว่า Apple Watch มีความแม่นยำต่ำสุดในการพิจารณาความแม่นยำของอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใช้

ทำการทดลองโดยเปรียบเทียบกับวิธีนิ่ง - ECG แม้จะมีข้อผิดพลาด +/- 5% แต่สมาร์ทวอทช์ของ Apple มีการเบี่ยงเบนเพียงเล็กน้อยเพียง 2% ซึ่งแตกต่างจากอุปกรณ์สวมใส่อื่นๆ ในการทดสอบ

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของนาฬิกาอัจฉริยะ Apple Watch Series 4 คือชุดเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจสี่ตัวที่ด้านหลังของเคส นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย (ซานฟรานซิสโก) ระบุว่า Apple Watch สามารถตรวจจับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้ด้วยความแม่นยำ 97%

ระบบ GPS ในตัวใช้วัดความเร็ว ระยะทาง และความเร็วเมื่อเล่นกีฬาและปั่นจักรยาน แต่คุณสมบัติหลักคือการกันน้ำ รุ่นใหม่สามารถกันน้ำได้ลึกถึง 50 เมตร (5 ATM) และสามารถสวมใส่ขณะอาบน้ำหรือว่ายน้ำได้ สำหรับนักวิ่ง Apple Watch Nike+ เวอร์ชันพิเศษได้เปิดตัวพร้อมฟีเจอร์ Nike ในตัว

ลักษณะเฉพาะ:

• AMOLED, 1.5″, 272×340 (290 ppi) และ 1.65″, 312x390 (304 ppi)
• อินเตอร์เน็ตไร้สาย
• บลูทูธ 4.0LE
• ป้องกันความชื้น 50 ม. (5 ATM) IPX7 สามารถใช้ในสระว่ายน้ำได้
• เซ็นเซอร์วัดแสง
• อายุการใช้งานแบตเตอรี่ 18 ชั่วโมง
• ความเข้ากันได้: iOS เท่านั้น

บทสรุป. Apple Watch Series 4 ได้รับการออกแบบโดยเน้นไปที่กีฬาและฟิตเนส โดยมีขนาดและสีที่หลากหลายเพื่อให้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายสามารถเลือกได้ พวกเขามีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องใช้สายรัดหน้าอก และได้รับตำแหน่งสูงสุดในรายการสมาร์ทวอทช์กีฬาชั้นนำที่มีอัตราการเต้นของหัวใจและเครื่องวัดจำนวนก้าว

ราคามีตั้งแต่ 269 ถึง 699 เหรียญสหรัฐ โดยมีการปรับแต่งและการออกแบบผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย

วิดีโอ: Apple Watch Series 4

การ์มิน ฟีนิกซ์ 5

Garmin Fenix ​​​​5 ซึ่งเปิดตัวโดย บริษัท ในเดือนมกราคม 2560 มาพร้อมกับฟังก์ชั่นทั้งหมดรวมถึงเซ็นเซอร์ออปติคัลจาก Elevate ซึ่งสามารถติดตามการกระทำของผู้ใช้เกือบทั้งหมด

ความแม่นยำในการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจของ Garmin Fenix ​​​​5 ได้รับการตรวจสอบผ่านการทดสอบโดยเจ้าหน้าที่ที่ Androidauthority เขาเปรียบเทียบประสิทธิภาพของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Fenix ​​​​5 กับสายรัดหน้าอก Wahoo TICKR X ซึ่งเขาพบว่ามีความน่าเชื่อถือมาก

โปรดทราบว่าเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลของ Garmin ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการใช้งานในสระน้ำ เหมาะสำหรับฝึกซ้อมและเล่นกีฬากลางแจ้ง

ในระหว่างการวิ่ง 8 กม. Garmin บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่ 175 ครั้งต่อนาที ในขณะที่ TICKR X บันทึกได้ 182 ครั้ง โดยทั่วไปแล้ว เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจบนนาฬิกาจะเบี่ยงเบน 5 ครั้งต่อนาทีในระหว่างการฝึกซ้อมที่มีความเข้มข้นสูง แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นก็ตาม บ่อยครั้งและไม่ก่อให้เกิดปัญหา ในการออกกำลังกายครั้งนี้ Fenix ​​​​5 บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย 152 ในขณะที่ Wahoo TICKR X บันทึกอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย 163 และนาฬิกาใช้เวลาสักครู่ในการบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงกว่า 150 bpm แต่สายรัดหน้าอกรายงานว่า เกือบจะในทันที

หากต้องการผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น คุณสามารถใช้ Garmin Fenix ​​​​5 ร่วมกับสายรัดวัดการเต้นของหัวใจ ANT+ หรือ Bluetooth Smart ได้

ในแง่ของข้อกำหนดทางเทคนิค ได้แก่ :

• LCD สี 1.2 นิ้ว ความละเอียด 240x240 แบบไม่สัมผัส (รุ่น 5S มีความละเอียดหน้าจอ 218x218)
• อินเตอร์เน็ตไร้สาย
• มด+
• บลูทูธ 4.0LE
• อายุการใช้งานแบตเตอรี่สูงสุด 2 สัปดาห์ในโหมดสมาร์ทวอทช์ (ขึ้นอยู่กับการตั้งค่า) สูงสุด 24 ชั่วโมงในโหมด GPS และสูงสุด 100 ชั่วโมงในโหมดประหยัดพลังงาน UltraTrac

ไลน์ใหม่ซึ่งรวมถึงรุ่น Fenix ​​​​5 และ Fenix ​​​​5S มีหน่วยความจำ 64 MB โดยมีให้เลือกใช้งาน 54 MB เป็นที่น่าสังเกตว่ารุ่น Fenix ​​​​5X ซึ่งมี 12 GB สำหรับติดตั้งแผนที่ซึ่งคุณสามารถนำทางไปตามเส้นทางได้

บทสรุป. Garmin Fenix ​​​​5 วางตำแหน่งตัวเองเป็นนาฬิกาสำหรับการวิ่งและจะทำให้การออกกำลังกายของคุณเป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจ มันสามารถทำหน้าที่เป็นนาฬิกาสปอร์ตสำหรับผู้ชายที่ดีที่สุดพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและเครื่องนับก้าว

ราคามีตั้งแต่ 600 ถึง 850 เหรียญสหรัฐ ขึ้นอยู่กับรุ่น: F5, F5S หรือ F5X อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบรรทัดนี้

วิดีโอ: Garmin Phoenix 5

Polar M430 เป็นอุปกรณ์กีฬาแบบครบวงจรที่ให้การวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือระหว่างออกกำลังกายและการวิ่งพร้อมความสามารถในการระบุตำแหน่ง เช่นเดียวกับการวัดการติดตามสำหรับกิจกรรมในแต่ละวัน จำนวนก้าว แคลอรี่ และการนอนหลับ เมื่อจับคู่กับเซิร์ฟเวอร์ Polar Flow M430 จะกลายเป็นโค้ชที่เชื่อถือได้ ซึ่งสามารถให้ข้อเสนอแนะส่วนบุคคล แผนการฝึกซ้อมแบบปรับเปลี่ยนได้ และคำแนะนำแบบสดๆ แก่นักกีฬาในขั้นตอนต่างๆ ของการฝึกซ้อม

Polar M430 มาพร้อมกับคุณสมบัติการตรวจสอบประสิทธิภาพ เช่น คู่มือการฝึก การวิเคราะห์การฟื้นตัว ช่วงเวลาการสั่นสะเทือน และอื่นๆ

รุ่นนี้สามารถใช้วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ข้อมือโดยไม่ต้องใช้สายรัดหน้าอก และมีองค์ประกอบ LED 6 ชิ้นสำหรับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอล GPS ในตัวและการเชื่อมต่อสมาร์ทโฟน Bluetooth

ตลอดระยะเวลาหนึ่งเดือน พนักงานของเว็บไซต์ CardioCritic ได้ทดสอบนาฬิกา Polar M430 ควบคู่ไปกับ Suunto Spartan Sport HR และสายรัดหน้าอก Garmin Edge 820 ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก แทบไม่มีความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนในการอ่านอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างสายรัดหน้าอกและนาฬิกาสปอร์ต ยอดเขาและหุบเขาของกราฟ Polar M430 ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจที่ติดตามโดยใช้สายรัดหน้าอกด้วยความแม่นยำสูงสุด

ลักษณะทางเทคนิค ได้แก่ :

• หน้าจอขาวดำขนาด 1.4 นิ้วความละเอียด 128x128
• อินเตอร์เน็ตไร้สาย
• GPS (เทคโนโลยีการสื่อสารผ่านดาวเทียม SiRFInstantFix)
• บลูทูธ 4.1
• ป้องกันความชื้น 30 ม. (3 ATM)
• หน่วยความจำ 8 เมกะไบต์
• สัญญาณการสั่นสะเทือน
• เซ็นเซอร์กิจกรรม
• แบตเตอรี่ 240 mAh พร้อมบริการ 8 ชั่วโมงพร้อมเซ็นเซอร์ทำงาน

บทสรุป. Polar ได้สร้างคู่แข่งที่แข็งแกร่งให้กับ Garmin นาฬิกาสปอร์ตแบบ GPS และเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับนักวิ่งซึ่งครองอันดับสามอย่างน่านับถือในการจัดอันดับอย่างมั่นใจ ดังนั้นในรายการนี้ นาฬิกาเหล่านี้จึงเป็นนาฬิกาวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดที่ไม่มีสายรัดหน้าอก

Polar M430 มีราคาอยู่ที่ 229 ดอลลาร์

วิดีโอ: โพลาร์ M430

Suunto Spartan Sport เปิดตัวในเดือนมีนาคม 2017 ในฐานะนาฬิกามัลติสปอร์ตขั้นสุดยอดสำหรับผู้ชื่นชอบกีฬาที่ต้องการการตรวจวัดความเร็ว ระยะทาง และอัตราการเต้นของหัวใจ รวมถึงไตรกีฬา

นี่คือนาฬิกาวัดอัตราการเต้นหัวใจที่ดีที่สุด โดยให้เวลาฝึกซ้อม 16 ชั่วโมงและกันน้ำลึก 100 เมตร พร้อมด้วยคุณสมบัติและตัวเลือกการฝึกซ้อมที่หลากหลายสำหรับโหมดกีฬาแต่ละโหมดจากทั้งหมด 80 โหมด ทำให้คุณปรับแต่งหน่วยเมตริกการฝึกซ้อมให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณได้

รับประกันความแม่นยำและความสบายโดยไม่ต้องใช้สายรัดหน้าอก อย่างไรก็ตาม เพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจมีความแม่นยำเป็นพิเศษ สามารถจับคู่กับเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจภายนอกผ่านบลูทูธได้

นาฬิกาสปอร์ตวัดอัตราการเต้นของหัวใจและเครื่องนับก้าวแบบสปอร์ต Spartan Sport จะติดตามการเต้นของหัวใจของคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน และเข้ากันได้กับ Suunto Smart Touch Strap เพื่อติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะว่ายน้ำ นอกเหนือจากการรองรับตำแหน่งแล้ว ยังสามารถเพิ่มจุดนำทาง POI ได้ด้วย

ลักษณะเฉพาะ:

• จอแสดงผลแบบสัมผัสสีความละเอียด 320x300
• จีพีเอส และ GLONASS
• เข็มทิศดิจิตอล
• เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
• เครื่องนับก้าว
• ป้องกันความชื้น 100 ม. (10 ATM)
• เข้ากันได้กับ iOS/Android และบริการ Suunto Movescount
• อายุการใช้งานแบตเตอรี่ 16 ชั่วโมง

บทสรุป.อุปกรณ์นี้มาอยู่ในอันดับที่สี่และถือได้ว่าเป็นหนึ่งในนาฬิกาวิ่งที่ดีที่สุดพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เนื่องจากใช้เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจระดับแนวหน้าจาก Valencell ที่ได้รับความไว้วางใจจากแบรนด์ชั้นนำมากมายเพื่อการอ่านค่าที่แม่นยำที่สุด

Spartan Sport Wrist HR จำหน่ายในราคา 522 ดอลลาร์

วิดีโอ: Suunto Spartan Sport Wrist HR

นาฬิกาอัจฉริยะสำหรับกีฬาที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมีเซ็นเซอร์แบบออปติคอลที่สามารถอ่านอัตราการเต้นของหัวใจของคุณได้ ช่วยให้นักกีฬาและนักวิ่งโดยเฉพาะสามารถตรวจสอบสุขภาพของตนเองได้ อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจของสมาร์ทวอทช์ตัวใดที่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้แม่นยำเท่ากับสายรัดหน้าอกที่รัดแน่นกับหัวใจโดยตรง

หากคุณได้ซื้อนาฬิกาด้านบนที่มีเซ็นเซอร์ออปติคัลแล้ว โปรดแบ่งปันประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็น

การวิ่งถือเป็นกีฬายอดนิยมชนิดหนึ่ง เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ช่วยลดน้ำหนัก และคงความฟิต หากไม่มีข้อห้ามก็สามารถปฏิบัติได้ทุกวัย ทุกคนที่เลือกกีฬานี้มีความปรารถนาร่วมกัน - เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อม นาฬิกาวิ่งจะช่วยคุณแก้ปัญหานี้ได้ ทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพสามารถซื้อสิ่งเหล่านี้ได้ ทุกคนจะพบกับฟังก์ชันที่จำเป็นในรุ่นที่ทันสมัย

ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

จะประเมินประสิทธิภาพการฝึกของนักวิ่งได้อย่างไร? สำหรับนักกีฬาหลายๆ คน ระยะทางที่เดินทางถือเป็นหนึ่งในเกณฑ์หลักในการประเมิน นาฬิกาวิ่งแบบสปอร์ตสมัยใหม่สามารถคำนวณระยะทางที่วิ่งได้อย่างแม่นยำถึงหนึ่งในสิบของเมตร ไม่สำคัญว่าบทเรียนจะเกิดขึ้นในสนามกีฬาหรือในพื้นที่เปิดโล่ง

บางคนคุ้นเคยกับการประเมินความสำเร็จเป็นกิโลเมตร ในขณะที่บางคนคุ้นเคยกับจำนวนก้าวที่เดิน ไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักกีฬาต้องใช้เครื่องนับก้าวแยกต่างหาก แต่ปัจจุบัน ฟังก์ชันนี้ถูกนำมาใช้ในนาฬิกาแล้ว อุปกรณ์อัจฉริยะจะนับจำนวนก้าวที่นักวิ่งใช้ระหว่างการออกกำลังกายและบันทึกผลลัพธ์ไว้เป็นสถิติเพิ่มเติม

ตัวจับเวลาและนาฬิกาจับเวลาเป็นสองตัวเลือกที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นสำหรับการวิ่งของนาฬิกา ตัวจับเวลาจะช่วยคุณนับถอยหลังเวลาที่ต้องใช้ในการฝึก ฟังก์ชั่นนาฬิกาจับเวลาเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการแข่งระยะสั้น

คุณสมบัติพิเศษสำหรับผู้ใช้ที่มีความต้องการสูง

สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพอย่างจริงจัง นาฬิกาสำหรับการวิ่งพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะมีประโยชน์มาก โมเดลส่วนใหญ่ช่วยให้คุณทราบอัตราการเต้นของหัวใจได้ตลอดเวลา ผู้เชี่ยวชาญจะชอบอุปกรณ์ที่มีฟังก์ชั่นการตั้งค่าโซนอัตราการเต้นของหัวใจ: อุปกรณ์จะตรวจสอบการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องและส่งเสียงสัญญาณเสียงหากนักกีฬาออกจากโซนที่ระบุ

ไม่มีความลับที่การออกกำลังกายช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน หลายคนเลือกวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ในกรณีนี้นาฬิกาจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ซึ่งไม่เพียงนับก้าวเท่านั้น แต่ยังนับแคลอรี่ที่ "เผาผลาญ" ด้วย เป็นเรื่องดีเสมอที่เห็นผลงานของคุณเป็นตัวเลข ไม่ว่าจะเป็นชั้นเรียน 15 นาทีหรือวิ่งเต็มชั่วโมงก็ตาม กิจกรรมนี้สามารถเผาผลาญได้กี่แคลอรี่? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ส่วนบุคคลของส่วนสูงน้ำหนักและเพศ หลายรุ่นให้การนับแคลอรี่ที่ "ฉลาด" โดยคำนึงถึงตัวบ่งชี้เหล่านี้

การนำทางด้วย GPS เป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นลักษณะของนาฬิกากีฬาในปัจจุบัน การวิ่งสามารถทำได้ทั้งบนเส้นทางที่กำหนดอย่างเคร่งครัดหรือขณะเคลื่อนที่อย่างอิสระรอบๆ พื้นที่ อุปกรณ์บางตัวไม่เพียงแต่บันทึกเส้นทางที่ใช้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้นักกีฬาสามารถแบ่งปันความสำเร็จบนโซเชียลเน็ตเวิร์กได้ทันที

บรรลุเป้าหมายและตั้งค่าบันทึกส่วนตัวของคุณ และคุณสามารถซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะกับคุณได้ที่ร้าน Watchsport

การเพิ่มข้อโต้แย้งในการซื้ออุปกรณ์อื่นแทนการวิ่งด้วยแอปบนโทรศัพท์คือความจริงที่ว่าแม้แต่นักวิ่งมือใหม่ก็ยังจำเป็นต้องทราบอัตราการเต้นของหัวใจ ฝีเท้า และระยะทางของตัวเองด้วย และผู้ที่พร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายและความก้าวหน้าไม่สามารถทำได้หากไม่มีผู้ช่วยที่ชาญฉลาดและบางครั้งก็พูดได้

การเลือกนาฬิกาก็เหมือนกับการซื้อรถยนต์ เราอ่านรีวิว ปรึกษากับเพื่อน ไปที่ร้านค้าเพื่อลองใช้ “Marathon Academy” ขจัดอาการปวดหัวของคุณและเสนอคำแนะนำในการเลือกนาฬิกาฉบับสมบูรณ์ สนุก!

ก่อนอื่น มาดูกันว่าคุณต้องการฟังก์ชันอะไรบ้าง นาฬิกามีจำนวนมากและรุ่นที่เลือกและราคาขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ

จีพีเอส. ด้วยเหตุนี้จึงสามารถวัดความเร็วและระยะทางและวาดเส้นทางเส้นทางได้ หากคุณบังเอิญวิ่งอยู่ในป่าแล้วหลงทาง นาฬิกาขั้นสูงที่มี GPS จะทำให้งานของผู้ช่วยเหลือง่ายขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ยังวัดส่วนสูงอีกด้วย

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำคัญสำหรับนักวิ่งทุกระดับฝีมือ หากไม่เข้าใจโซนชีพจร คุณจะไม่สามารถให้น้ำหนักที่เพียงพอและเข้าใจประสิทธิภาพของการฝึกของคุณได้ นาฬิกามีหรือไม่มีเซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่หน้าอก ซึ่งในกรณีนี้คุณจะต้องซื้อแยกต่างหาก รุ่นทันสมัยมาพร้อมกับเซ็นเซอร์ LED ในตัว โดยจะวัดชีพจรบนข้อมือโดยตรง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถวัดค่าได้ในระหว่างวันหรือขณะนอนหลับ หากไม่ได้ถอดนาฬิกาออก

VO2สูงสุด. การวัดปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ใช้เป็นตัวบ่งชี้ความอดทน โดยปกติแล้วการวัดจะดำเนินการในห้องปฏิบัติการ แต่นาฬิกาสปอร์ตก็ได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับมันเช่นกัน

เวลาการกู้คืน. อุปกรณ์จะวิเคราะห์ตัวชี้วัดและคาดการณ์ว่าต้องใช้เวลาเท่าไรในการพักผ่อนและพักฟื้น เพื่อให้การฝึกมีประสิทธิผลมากที่สุด

เครื่องนับแคลอรี่. ฟังก์ชั่นที่มาจากกำไลฟิตเนส แคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างการออกกำลังกายจะถูกนับ

หยุดอัตโนมัติ- คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่วิ่งไปตามถนนและหยุดที่สัญญาณไฟจราจร ตัวติดตามจะหยุดการวิ่งของคุณชั่วคราว

พันธมิตรเสมือน(สำหรับนักวิ่งเดี่ยว) สร้างภาพลวงตาของการวิ่งจ๊อกกิ้งกับคู่หูที่วิ่งเร็วกว่าคุณเล็กน้อย

วางแผนการออกกำลังกาย. นาฬิการุ่นขั้นสูงสามารถสร้างแผนสำหรับคุณตามเป้าหมายของคุณได้ แต่ควรปรึกษาผู้ฝึกสอนสดจะดีกว่า

การซิงโครไนซ์ด้วยสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ทั้งหมดมีฟังก์ชั่นนี้ แต่ผู้ผลิตมีแอพพลิเคชั่นที่แตกต่างกัน

ดูน้ำหนัก. ใส่ใจกับความสะดวกสบายของคุณเมื่อใช้งานอุปกรณ์

แบตเตอรี่. ความจุแบตเตอรี่ของรุ่นต่างๆ จะใกล้เคียงกัน แต่การใช้ GPS และ Bluetooth จะทำให้นาฬิกาหมดเร็วขึ้น คุณคงไม่อยากถูกทิ้งไว้โดยไม่มีเครื่องติดตามระหว่างการวิ่งมาราธอนใช่ไหม?

สำคัญ:เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ติดตั้งในนาฬิกา (อย่างน้อยในรุ่นท็อปของ Garmin) ไม่เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมแบบเต็มช่วงเวลา พวกเขามีความล่าช้าในการอ่านเป็นเวลานานและความคลาดเคลื่อนร้ายแรงถึง 15 จังหวะที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงควรซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่หน้าอกแยกต่างหาก Garmin หรือ Polar เครื่องเดียวกัน อย่างหลังราคาถูกกว่าเล็กน้อยและไม่แย่ไปกว่านั้น

แต่เกณฑ์หลักในการเลือกนาฬิกาคืองบประมาณ ด้านล่างนี้เรานำเสนอโมเดลยอดนิยมในสามประเภทราคา ราคาระบุไว้ในสองเวอร์ชัน: ในรัสเซียและจากเว็บไซต์ต่างประเทศ ตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการในรัสเซียมีนาฬิกาในสต็อกและมีการรับประกันจากรัสเซีย แต่สินค้ามีราคาแพงกว่าที่ซื้อในยุโรป/อเมริกามาก คุณสามารถสั่งซื้อได้จากเว็บไซต์ตะวันตกที่เชื่อถือได้ ค้นหารุ่นที่ตรงกับดีไซน์ในร้านค้าในมอสโก จากนั้นสั่งซื้อบนเว็บไซต์ใดไซต์หนึ่งต่อไปนี้:

อีเบย์.คอม

ไบค์24.คอม

จักรยาน-discount.de

กระดิก.com

แม้ว่าราคาจะแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด แต่โปรดจำไว้ว่าเมื่อซื้อนาฬิกาจากตัวแทนอย่างเป็นทางการ คุณจะได้รับการสนับสนุนและบริการด้านการรับประกันด้วย ในขณะที่การสั่งซื้อออนไลน์คุณจะต้องรอการจัดส่งและคุณจะได้รับการรับประกันทั่วโลกเท่านั้น

ดังนั้นรายการตรวจสอบก่อนซื้อ:

ด้วยเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่หน้าอก (วิธีที่ชัดเจนที่สุดในการกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ)

เพื่อให้มีการซิงโครไนซ์ผ่านบลูทูธ (ซิงโครไนซ์การออกกำลังกายกับแอปพลิเคชันได้สะดวก)

ภายในงบประมาณของคุณ

มากถึง 10,000 รูเบิล

ซุนโต SS015855000

พวกเขามีฟังก์ชันที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจโดยเปลี่ยนไปใช้โซนชีพจร การบริโภคแคลอรี่ และยังให้คำแนะนำในการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์

สายรัดมีหลายสีให้เลือก หากสิ่งนี้สำคัญสำหรับคุณ

ในรัสเซีย - จาก 7,400 รูเบิล

โพลาร์ M200

พวกเขามีฟังก์ชันทั้งหมดสำหรับการฝึกที่ประสบความสำเร็จ: GPS, เครื่องนับก้าวและเครื่องวัดกิจกรรมทางกายภาพทั่วไป, ตัวติดตามการนอนหลับ, เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ กันน้ำได้อย่างสมบูรณ์และมีสายรัดแบบถอดเปลี่ยนได้

ในรัสเซีย - จาก 6,150 รูเบิล

จักรยาน 24 - จาก 6,000 รูเบิล

10,000-20,000 รูเบิล

การ์มิน 35

Garmin Forerunner 35 เป็นนาฬิกาสปอร์ตขั้นพื้นฐานที่มี GPS เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัว เครื่องติดตามกิจกรรมที่ติดตามการนอนหลับและแคลอรี่

ในรัสเซีย - จาก 7,900 รูเบิล

จักรยาน 24 - จาก 6,500 รูเบิล

Suunto Spartan Trainer Wrist HR สีดำ

นาฬิกาวิ่งและไตรกีฬาที่สมบูรณ์แบบพร้อมอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลในตัว การวัดกำลัง (สำหรับการวิ่งและปั่นจักรยาน) รองรับการนำทาง คุณสมบัติมัลติสปอร์ต การกำหนดค่ากีฬาที่ครอบคลุม และการติดตามการนอนหลับ พวกเขาปรับต้นทุนให้เหมาะสมอย่างสมบูรณ์

ในรัสเซีย - จาก 17,000 รูเบิล

จักรยาน 24 - จาก 11,000 รูเบิล

การ์มิน 235

Garmin Forerunner 235 เป็นนาฬิกาสปอร์ตที่ยอดเยี่ยมพร้อม GPS เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัว ตัวติดตามกิจกรรมที่ติดตามการนอนหลับและแคลอรี่ และตัววัดความเร่งในตัวเพื่อติดตามระยะทางและอัตราการก้าวขณะวิ่ง ออกแบบมาให้สวมใส่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง อุปกรณ์นี้จะไม่พลาดรายละเอียดแม้แต่น้อยในกิจกรรมของคุณ ซอฟต์แวร์ที่เป็นกรรมสิทธิ์จะส่งการแจ้งเตือนจากสมาร์ทโฟนไปยังหน้าจอนาฬิกา และจำนวนและสีของสายรัดที่สามารถเปลี่ยนได้ทำให้เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง

ในรัสเซีย - จาก 15,500 รูเบิล

สูงกว่า 20,000 รูเบิล

Garmin 735XT HRM-รัน

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับการเล่นกีฬาจะช่วยให้ทั้งมืออาชีพและผู้เริ่มต้นได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นระหว่างการฝึกอบรม ทั้งในแง่ของการเพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงสุขภาพ การวัดพารามิเตอร์ทุกประเภทเมื่อเล่นกีฬาโดยใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบกีฬา (ชีพจร ความเร็ว ระยะทาง ก้าว ไดนามิกของการวิ่ง จังหวะ ฯลฯ) ทำให้สามารถเห็นพัฒนาการของคุณในเชิงตัวเลขและกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายกีฬาใหม่
การใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในกีฬาประเภทใดมีประโยชน์?
ทุกที่ที่มีการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับกีฬาและควบคุมพารามิเตอร์ของการฝึกกีฬาได้ โดยทั่วไปแล้ว เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะซื้อสำหรับการวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ไตรกีฬา ฟิตเนส และสำหรับกีฬาฤดูหนาว เช่น สกีครอสคันทรี สกีอัลไพน์
ทุกคนรู้กันมานานแล้วว่าอวัยวะหลักของร่างกายมนุษย์คือหัวใจ ซึ่งทำงานไม่หยุดตลอดชีวิต โดยไหลผ่านมากกว่า 7,000 ลิตรทุกวัน เลือด. สภาพร่างกายโดยทั่วไปของบุคคลและผลที่ตามมาคือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ชื่นชมยินดีและสร้างสรรค์ขึ้นอยู่กับวิธีการฝึกกล้ามเนื้อหัวใจและสุขภาพที่ดีของกล้ามเนื้อ ผู้ฝึกสอนและแพทย์มืออาชีพทำซ้ำสิ่งหนึ่งอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย: อัตราการเต้นของหัวใจเป็นเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดเมื่อเล่นกีฬา จำเป็นต้องวัด HR (อัตราการเต้นของหัวใจ) ทางออนไลน์ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการเล่นกีฬา คุณจะต้องฝึกในโซนอัตราการเต้นของหัวใจบางโซนตามเป้าหมายการฝึกของคุณ

เช่น คุณต้องการลดน้ำหนักและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ซื้อจักรยานและเริ่มปั่นแรงๆ โดยสมมติว่ายิ่งปั่นมากเท่าไร น้ำหนักก็จะลดมากขึ้นเท่านั้น ในขณะเดียวกัน หัวใจของคุณก็ออกแรงมากเกินไปและทำงานในอัตราที่ไม่ปกติ อัตราการเต้นของหัวใจของคุณลดลงเกิน 160 ครั้ง/นาที และในขณะนี้ ร่างกายเริ่มปล่อยพลังงานอย่างรวดเร็ว - ไกลโคเจนและกลูโคส ไปจากตับและกล้ามเนื้อ ไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่ช้าและเริ่มเผาผลาญเมื่อหัวใจเต้นที่ 110-130 ครั้ง/นาทีเท่านั้น และต้องฝึกในโซนนี้เกิน 30 นาที กล่าวคือ เมื่อมีน้ำหนักน้อย ไขมันจะเริ่มแตกตัวเป็นส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องและป้อนพลังงานให้กับเซลล์ในร่างกายของเรา ดังนั้นการฝึกนี้จึงจัดขึ้นเพื่อพัฒนาความอดทนและสมรรถภาพทางกาย ไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน เช่น การฝึกอบรมไม่มีประสิทธิภาพและงานยังไม่เสร็จสิ้น
อบอุ่นร่างกายก่อนฝึกซ้อมเสมอทางเลือกที่ดีที่สุดคือจ็อกกิ้งเล็กน้อยแล้วค่อยๆ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็น 60% -70% ของสูงสุด เวลาในการอบอุ่นร่างกายตามระดับนี้ก่อนการฝึกคือ 10-15 นาที ในกรณีนี้จำเป็นต้องควบคุมพัลส์ให้อยู่ที่ 60% -70% ของค่าสูงสุด เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบสปอร์ตจะช่วยได้ดีในเรื่องนี้ นอกจากนี้ หลังจากการวอร์มร่างกายแล้ว จำเป็นต้องมีการฝึกกีฬาอย่างเข้มข้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายกีฬาที่ตั้งไว้

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดและเป็นที่ยอมรับมากที่สุดนักกีฬาทั่วโลกได้รับการพิจารณา: ขั้วโลก(ขั้วโลก), การ์มิน(การ์มิน) ซูนโต้(ซูนโต). Polar และ Suunto เป็นนาฬิกาฟินแลนด์ที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Garmin เป็นแบบอเมริกัน Polar ผลิตเครื่องวัดการเต้นของหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจมาตั้งแต่ปี 1975 และเป็นแบรนด์ที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ Suunto เริ่มผลิตนาฬิกาและเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในปี 1996 และรุ่นแรกคือ Suunto Vector บริษัทเป็นผู้นำด้านนาฬิกากลางแจ้ง Garmin เริ่มผลิตเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อไม่นานมานี้ แต่ได้รับผลลัพธ์ที่สำคัญในด้านนี้แล้ว และข้อได้เปรียบหลักคือระบบ GPS + GLONASS ขั้นสูง

จะเลือกเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับการเล่นกีฬาได้อย่างไร?
ตามประเภท เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: 1. เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมสายรัดหน้าอก 2. เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลที่ไม่มีสายรัดหน้าอก เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่แม่นยำที่สุดพร้อมเซ็นเซอร์หน้าอกจะวัดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยความแม่นยำของ ECG ออปติคัลที่มีความแม่นยำน้อยกว่าจะวัดชีพจรจากมือโดยใช้เลเซอร์ โดยมีข้อผิดพลาด +-10 ครั้ง/นาที และไม่จำเป็นต้องสวมเซ็นเซอร์ชีพจรที่หน้าอก เช่น เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบไม่มีสายรัดหน้าอก
ตามคุณภาพ เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจสามารถแบ่งออกเป็นแบบมืออาชีพและอื่น ๆ ทั้งหมด เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจระดับมืออาชีพมีสามแบรนด์ที่ชุมชนกีฬายอมรับ: Polar, Garmin, Suunto
ราคาเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจาก Polar, Garmin, Suunto (ในระดับเดียวกัน เช่น รุ่นสำหรับการวิ่งหรือไตรกีฬาโดยเฉพาะ) มีราคาใกล้เคียงกัน เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและนาฬิกาสปอร์ตยี่ห้ออื่นๆ มีราคาที่ต่ำกว่ามาก และคุณภาพ ความน่าเชื่อถือ และความแม่นยำในการวัดอาจทำให้เป็นที่ต้องการได้มาก ในสถานการณ์เช่นนี้คำถามมักจะเกิดขึ้น: ทำไมต้องซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจราคาถูกหากคุณสงสัยในการอ่านในภายหลัง ในสถานการณ์เช่นนี้ การออมไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด

การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นแผนสำหรับทุกวันจันทร์และเป็นคำสัญญาที่คนนับล้านทำกับตัวเองก่อนเข้านอนในวันอาทิตย์ และในตอนเช้า หลังจากครั้งแรก ด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อ ความง่วง และเหนื่อยล้าที่ไม่แยแส การตัดสินใจครั้งนี้กลับตรงกันข้าม วิถีชีวิตแบบนี้ไม่มีอะไรดีเลย และไม่มีความปรารถนาหรือความจำเป็นที่จะต้องเป็นผู้นำในเมื่อมันเจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจนัก

แต่ประเด็นทั้งหมดอยู่ที่การจัดการฝึกอบรมกีฬาที่ไม่ถูกต้อง การเลือกความเข้มข้นของภาระและการกำหนดก้าวที่เหมาะสมเพื่อให้กิจกรรมไม่เพียงนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุขด้วย - งานที่ต้องดำเนินการด้วยความจริงจังสูงสุด ในโลกที่เทคโนโลยีดิจิทัลหยั่งรากลึกในทุกด้าน กีฬาก็ไม่มีข้อยกเว้น เราขอนำเสนอรีวิวนาฬิกาสปอร์ตสำหรับบุรุษและสตรีพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ นาฬิกาจับเวลา เครื่องวัดความดันโลหิต และเครื่องนับก้าว

อุปกรณ์กีฬามีไว้เพื่ออะไร?

ในระหว่างการฝึกเป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินสภาพร่างกายอย่างเป็นกลาง. ความเหนื่อยล้า อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และผลที่ตามมาคือปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตและความเหนื่อยล้าโดยทั่วไปทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ในเรื่องนี้ขอแนะนำให้เล่นกีฬาโดยใช้อุปกรณ์พิเศษที่ออกแบบมาเพื่อตรวจสอบสถานะของร่างกายระหว่างการฝึก

นาฬิกาสปอร์ต - ผลิตภัณฑ์ใหม่ในโลกของอุปกรณ์พกพา - ทำหน้าที่เหล่านี้ทั้งหมด เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เครื่องวัดจำนวนก้าว และเครื่องวัดความดันโลหิตซึ่งติดตั้งอยู่ในอุปกรณ์เสริมดังกล่าว ติดตามสัญญาณชีพทั้งหมดได้อย่างมีประสิทธิภาพและแม่นยำ และแจ้งให้เจ้าของทราบ อุปกรณ์ดังกล่าวช่วยให้คุณ:

1. กำหนดจังหวะการออกกำลังกายที่เหมาะสม
2. กำหนดเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อนและช่วงเวลา
3. คำนวณระยะเวลาที่เหลือซึ่งจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงให้สมบูรณ์

การใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจคือการกำหนดระดับการสั่นสะเทือนในผนังหลอดเลือดซึ่งเป็นรายบุคคลของแต่ละคน

เขาคือผู้กำหนดช่วงเวลาที่ควรหยุดการออกกำลังกายทั้งหมดจะดีกว่า

มาตรวัดจำนวนก้าวจะช่วยติดตามและควบคุมจำนวนระยะทางที่เดินทาง และสร้างตารางการบรรทุกสัมภาระส่วนบุคคล โดยค่อยๆ เพิ่มระยะทาง

เป็นข้อเท็จจริงที่ยืนยันว่า ทุกวันเพื่อรักษาความแข็งแรงและสุขภาพคุณต้องเดิน 11,000 ก้าวหากเป้าหมายคือการลดน้ำหนักส่วนเกินก็ควรเพิ่มตัวเลขนี้เป็น 13,000 - 16,000 ต่อวัน

และสุดท้าย tonometer ก็เป็นอุปกรณ์สำหรับวัดความดันโลหิต

เซ็นเซอร์ในนาฬิกาจะวัดความดันในหลอดเลือดแดงที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย - เอออร์ตาซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับหัวใจและสมองมากที่สุด ในกรณีที่มีการออกกำลังกายมากเกินไป ตัวบ่งชี้นี้จะกำหนดจุดวิกฤติเมื่อควรหยุดกิจกรรมอย่างเร่งด่วนเพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย

เกณฑ์ในการเลือกนาฬิกาสปอร์ต

อุปกรณ์เสริมกีฬามีให้เลือกมากมายจนเป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินใจเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล เมื่อเลือกนาฬิกาสปอร์ต ให้พิจารณาคุณสมบัติต่อไปนี้:

1. เวลาใช้งาน - ยิ่งมีฟังก์ชันมากเท่าไรก็ยิ่งใช้พลังงานมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าต้องชาร์จประจุใหม่บ่อยครั้งและระยะยาว
2. การซิงโครไนซ์ - ความสามารถในการเชื่อมต่อกับแพลตฟอร์มมือถือและระบบปฏิบัติการ
3. วิธีการแจ้งเตือนเป็นสัญญาณเสียงที่เตือนถึงจุดวิกฤติที่กำลังใกล้เข้ามา จะดีกว่าหากนาฬิกามีการแจ้งเตือนผ่านการสั่นสะเทือน
4. ความถูกต้องแม่นยำของข้อมูลที่แสดง
5. กันน้ำ;
6. ทนต่อแรงกระแทก
7. ออกแบบ.

ฟังก์ชันการทำงานของนาฬิกาสปอร์ตไม่ได้จำกัดอยู่เพียงอุปกรณ์ที่ใช้วัดจำนวนก้าว ชีพจร และความดันโลหิต หากคุณต้องการ คุณสามารถซื้อนาฬิกาที่จะบันทึกประวัติการออกกำลังกาย ติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญ กำหนด “โซนการเผาผลาญไขมัน” ของคุณ รวมถึงทำการทดสอบสมรรถภาพร่างกายและกำหนดโปรแกรมการฝึกของคุณเองตามระดับสมรรถภาพทางกายของคุณ . ควรจำไว้ว่านาฬิกาเป็นเพียงกลไก และตัวบ่งชี้ที่สร้างนั้นเป็นการคำนวณทางคณิตศาสตร์โดยอิงจากข้อมูลตัวเลขเท่านั้น

ผู้ผลิตนาฬิกาสปอร์ต

ในบรรดาผู้ผลิตจำนวนมาก ต่อไปนี้ได้รับชื่อเสียงในด้านคุณภาพและฟังก์ชันการทำงาน:

ขั้วโลกเป็นผู้ผลิตชาวฟินแลนด์ที่อยู่ในตลาดมา 30 ปี นาฬิกาของ บริษัท นี้มีความโดดเด่นด้วยราคาที่ค่อนข้างสูงและมีฟังก์ชั่นที่หลากหลาย ราคาเริ่มต้นของนาฬิกาดังกล่าวคือ 130 USD

คาสิโอ- ความคล่องตัวและนวัตกรรมเป็นคุณสมบัติที่โดดเด่นของนาฬิกาของแบรนด์ บริษัท แห่งนี้เป็นผู้บุกเบิกการผลิตนาฬิกาสปอร์ตพร้อมเครื่องนับก้าว ราคาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 100 USD สูงถึง 450 ดอลลาร์สหรัฐ

เวเรอร์- ผู้ผลิตนาฬิกาสปอร์ตสัญชาติเยอรมัน คุณสามารถซื้อทั้งรุ่นราคาประหยัด PM18 ซึ่งมีราคาประมาณ 100 USD และ PM200 ที่แพงกว่าและใช้งานได้ดีซึ่งมีราคาอยู่ที่ 500 USD ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถทางการเงินของคุณ

ซูนโต้เป็นผู้ผลิตชาวฟินแลนด์ที่มีนาฬิกาสปอร์ตโดดเด่นด้วยความเก่งกาจและคุณภาพ หนึ่งในราคาแพงที่สุดในกลุ่มและการซื้อจะมีราคา 200 USD

ตอร์นีโอเป็นบริษัทจีนที่ผลิตผลิตภัณฑ์กีฬาคุณภาพสูงมากในราคาที่เอื้อมถึง นาฬิกาสปอร์ตพร้อมชุดฟังก์ชั่นพื้นฐานราคา 125 USD

วิดีโอรีวิวนาฬิกาสปอร์ต Suunto:

การเลือกนาฬิกาสปอร์ตที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เครื่องนับก้าว และเครื่องวัดความดันโลหิต ควรขึ้นอยู่กับช่วงของฟังก์ชันเพิ่มเติม ท้ายที่สุดแล้วบางครั้งฟังก์ชั่นพื้นฐานก็เพียงพอแล้วและความหรูหราจะเพิ่มต้นทุนโดยไม่ต้องเพิ่มประโยชน์แม้แต่นิดเดียว

กฎพื้นฐานการใช้งาน

เพื่อให้นาฬิกาสปอร์ตแสดงข้อมูลที่จำเป็นได้อย่างถูกต้อง คุณต้องปฏิบัติตามกฎและคู่มือการใช้งาน คำแนะนำส่วนบุคคลได้รับการพัฒนาสำหรับแต่ละรุ่น แต่ก็มีคำแนะนำทั่วไปสำหรับทุกคนเช่นกัน

เซ็นเซอร์จะคำนวณความดันโลหิตตามค่าพื้นฐานที่ป้อนด้วยตนเอง. ข้อมูลนี้จะต้องได้รับการอัปเดตและป้อนเป็นประจำด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากจะช่วยลดข้อผิดพลาดในการอ่านให้เหลือน้อยที่สุด

ตัวบ่งชี้พื้นฐานคือตัวบ่งชี้ที่รวมข้อมูลขณะพักและหลังออกกำลังกาย โปรดทราบว่าคุณต้องทำแบบฝึกหัดที่ระบุไว้ในคำแนะนำ เมื่อตั้งค่าเครื่องนับก้าว พารามิเตอร์ที่จำเป็นคือความยาวก้าวเฉลี่ย น้ำหนักตัว และอายุ.

หลักการทำงานของนาฬิกาสปอร์ตคือการจ่ายแรงกระตุ้นผ่านฝาหลัง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสวมให้พอดีพอดี

ต้องปล่อยมือไว้ ในกรณีนี้ คุณจึงสามารถคาดหวังข้อมูลที่เชื่อถือได้เท่านั้น

แน่นอนว่าคุณไม่ควรคาดหวังให้นาฬิกาสปอร์ตแสดงเวทย์มนตร์เมื่อคุณใส่ไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือสวมทับแขนเสื้อที่หนา