Smartwatches har återupplivat klockmarknaden och erbjuder användarna en rad nya och användbara funktioner. En sådan funktion är en pulsmätare eller pulsmätare.

Enligt en studie utförd av forskare vid Stanford University och Svenska idrotts- och hälsohögskolan visade sig Apple Watch ha den lägsta noggrannheten när det gäller att bestämma noggrannheten i en användares hjärtfrekvens.

Experimentet utfördes i jämförelse med den stationära metoden - EKG. Trots +/- 5 % felmarginal visade Apples smartklocka en minimal avvikelse på bara 2 %, till skillnad från de andra bärbara enheterna i testet.

En av de viktigaste delarna av Apple Watch Series 4 smartwatch är uppsättningen av fyra pulssensorer inbyggda på baksidan av fodralet. Forskare vid University of California (San Francisco) fastställde att Apple Watch kunde upptäcka hjärtproblem med 97 % noggrannhet.

Det inbyggda GPS-systemet används för att mäta tempo, distans och hastighet när man sportar och cyklar. Men huvudfunktionen är vattentätning. Den nya modellen är vattentät upp till 50 meter (5 ATM) och kan bäras när du duschar och till och med simmar. Och för löpare har en specialversion av Apple Watch Nike+ släppts med några inbyggda Nike-funktioner.

Egenskaper:

• AMOLED, 1,5 tum, 272 × 340 (290 ppi) och 1,65 tum, 312 x 390 (304 ppi)
• WiFi
• Bluetooth 4.0LE
• fuktskydd 50 m (5 ATM), IPX7, kan användas i en simbassäng
• Ljussensor
• batteritid 18 timmar
• Kompatibilitet: Endast iOS

Slutsats. Apple Watch Series 4 är designad med fokus på sport och fitness, och en mängd olika storlekar och färger gör att både kvinnor och män kan välja mellan. De erbjuder den bästa pulsmätaren utan bröstbälte, vilket tjänar toppplatsen i vår lista över smarta klockor för toppsporter med puls och stegräknare.

Priserna varierar från $269 till $699, och erbjuder en mängd olika anpassningar och produktdesigner.

Video: Apple Watch Series 4

Garmin Phoenix 5

Garmin Fenix ​​5, som introducerades av företaget i januari 2017, är utrustad med ett helt paket av funktioner, samt optiska sensorer från Elevate, som kan spåra nästan alla användaråtgärder.

Garmin Fenix ​​5:s pulsmätningsnoggrannhet har verifierats genom testning av en anställd på Androidauthority. Han jämförde prestandan hos Fenix ​​5-pulsmätaren med Wahoo TICKR X-bröstbältet, som han har funnit vara mycket pålitlig.

Tänk på att Garmins optiska pulsmätare inte är designad för poolanvändning. Det fungerar utmärkt för träning och utomhussporter.

Under en löpning på 8 km noterade Garmin en maxpuls på 175 slag per minut, medan TICKR X noterade 182. Typiskt avviker pulssensorerna på klockor med 5 slag per minut under högintensiv träning, även om det inte händer att ofta och blir inte problematisk. I det här träningspasset registrerade Fenix ​​5 en medelpuls på 152, medan Wahoo TICKR X registrerade en medelpuls på 163, och klockan tog ett tag att registrera en puls över 150 slag/min, men bröstremmen rapporterade nästan omedelbart.

Om du vill ha mer exakta resultat kan du använda Garmin Fenix ​​​​5 i kombination med ANT+ eller Bluetooth Smart pulsband.

När det gäller tekniska specifikationer inkluderar de:

• 1,2-tums färg-LCD med 240x240 upplösning, non-touch (5S-modellen har en skärmupplösning på 218x218)
• WiFi
• ANT+
• Bluetooth 4.0LE
• Batteritid upp till 2 veckor i smartwatch-läge (beroende på inställningar), upp till 24 timmar i GPS-läge och upp till 100 timmar i UltraTrac energisparläge

Den nya linjen, som inkluderar modellerna Fenix ​​5 och Fenix ​​5S, erbjuder 64 MB minne, med 54 MB tillgängligt för användning. Det är värt att notera Fenix ​​5X-modellen, som har 12 GB för att installera kartor där du kan navigera längs rutten.

Slutsats. Garmin Fenix ​​​​5 positionerar sig som en löparklocka och kommer att göra ditt träningspass till ett nöje. Den kan fungera som den bästa sportklockan för män med pulsmätare och stegräknare.

Priserna varierar från $600 till $850, beroende på modell: F5, F5S eller F5X. Läs mer om denna linje.

Video: Garmin Phoenix 5

Polar M430 är en allt-i-ett-sportenhet som levererar handledsbaserade pulsmätningar under träning och löpning med platsfunktioner, samt spårningsmått för daglig aktivitet, steg, kalorier och sömn. Parat med Polar Flow-servern förvandlas M430 till en pålitlig tränare som kan ge personlig feedback, en adaptiv träningsplan och livevägledning till idrottare i olika skeden av deras träning.

Polar M430 är utrustad med prestandaövervakningsfunktioner som träningsguide, återhämtningsanalys, vibrationsintervall med mera.

Denna modell kan använda handledsbaserad puls utan bröstbälte och erbjuder 6 LED-element för optisk pulsmätning, inbyggd GPS och Bluetooth-anslutning för smartphones.

Under loppet av en månad testade en anställd på CardioCritic-webbplatsen Polar M430-klockan parallellt med bröstbanden Suunto Spartan Sport HR och Garmin Edge 820. Resultaten var fantastiska. Det var praktiskt taget ingen märkbar skillnad i pulsavläsningar med bröstband och sportklockor. Topparna och dalarna i Polar M430-grafen följer hjärtfrekvensen som spåras med hjälp av bröstremmen med extrem noggrannhet.

Tekniska egenskaper inkluderar:

• monokrom 1,4-tumsskärm med en upplösning på 128x128
• WiFi
• GPS (SiRFInstantFix satellitkommunikationsteknik)
• Bluetooth 4.1
• fuktskydd 30 m (3 ATM)
• 8 MB minne
• vibrationssignal
• aktivitetssensor
• 240 mAh batteri med 8 timmars service med fungerande sensorer

Slutsats. Polar har skapat en stark rival till Garmin, en sportklocka med GPS och pulsmätare med viktiga funktioner för löpare, som med säkerhet tog en respektabel tredjeplats i rankingen. I den här listan är det alltså de bästa pulsmätarklockorna utan bröstband.

Polar M430 kostar 229 $.

Video: Polar M430

Suunto Spartan Sport lanserades i mars 2017 som den ultimata multisportklockan för sportentusiaster som kräver hastighet, distans och pulsmätning, inklusive triathlon.

Detta är den bästa pulsklockan, som erbjuder 16 timmars träningstid och 100 meter vattenmotstånd, plus en mängd funktioner och träningsalternativ för vart och ett av de 80 sportlägena, så att du kan anpassa träningsmått för att passa dina personliga behov.

De garanterar precision och komfort utan behov av bröstband. Men för att uppnå exceptionell pulsnoggrannhet kan de paras ihop med en extern pulssensor via Bluetooth.

Spartan Sport puls- och stegräknare sportklockan övervakar din puls 24/7 och är kompatibel med Suunto Smart Touch Strap för att spåra din puls när du simmar. Förutom platsstöd är det möjligt att lägga till vägpunkter för POI-navigering.

Egenskaper:

• färgpekskärm med en upplösning på 320x300
• GPS och GLONASS
• digital kompass
• pulsmätare
• stegräknare
• fuktskydd 100 m (10 ATM)
• kompatibel med iOS/Android och Suunto Movescount-tjänsten
• batteritid 16 timmar

Slutsats. Denna enhet kommer in på nummer fyra och kan anses vara en av de bästa löparklockorna med pulsmätare. Eftersom de använder en förstklassig pulssensor från Valencell, betrodd av många ledande varumärken, för de mest exakta avläsningarna.

Spartan Sport Wrist HR säljs för $522.

Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR

Sport-smartklockor med pulsmätare har optiska sensorer som kan läsa din puls, vilket gör att idrottare, och i synnerhet löpare, kan övervaka sin hälsa. Än så länge har dock ingen av smartwatch-pulsmätarna mätt hjärtfrekvensen så exakt som bröstband som sitter tätt direkt mot hjärtat.

Om du redan har köpt någon av ovanstående klockor med en optisk sensor, vänligen dela din upplevelse i kommentarerna.

Löpning är en av de populäraste sporterna. Den är lämplig för män och kvinnor, hjälper till att gå ner i vikt och hålla sig i form. I avsaknad av kontraindikationer kan det utövas i alla åldrar. Alla som väljer denna sport har en gemensam önskan - att öka effektiviteten i träningen. En löparklocka hjälper dig att lösa detta problem. Både nybörjare och proffs kan köpa dessa – alla kommer att hitta de nödvändiga funktionerna i moderna modeller.

Allt du behöver för en effektiv träning

Hur utvärderar man en löpares träningsprestation? För många idrottare är den tillryggalagda sträckan ett av huvudkriterierna för utvärdering. Moderna löparklockor för sport kan beräkna avståndet tillryggalagt med en noggrannhet på tiondels meter. Det spelar ingen roll om lektionen äger rum på en stadion eller i en öppen yta.

Vissa människor är vana vid att bedöma framgång i kilometer, medan andra – i antalet steg som tagits. För några år sedan var idrottare tvungna att använda en separat stegräknare, men idag är denna funktion implementerad i klockor. Den smarta prylen kommer att räkna hur många steg löparen tog under passet och spara resultatet för vidare statistik.

En timer och ett stoppur är två användbara alternativ som är viktiga för att köra klockor. En timer hjälper dig att räkna ner den tid som krävs för träning. Stoppurfunktionen är oumbärlig för kortdistanslopp.

Specialfunktioner för krävande användare

För den som tar sin hälsa på allvar kommer en löparklocka med pulsmätare väl till pass. De flesta modeller låter dig ta reda på din puls när som helst. Proffs kommer att gilla prylar med funktionen att ställa in pulszoner: enheten övervakar ständigt hjärtslag och låter en ljudsignal om idrottaren lämnar den angivna zonen.

Det är ingen hemlighet att fysisk aktivitet hjälper till i kampen mot övervikt. Många väljer löpning för att gå ner i vikt. I det här fallet kommer klockan att bli en trogen assistent, som inte bara räknar steg utan också "brända" kalorier. Det är alltid trevligt att se resultatet av sitt arbete i siffror, oavsett om det har varit en 15 minuters lektion eller en hel timmes löpning. Hur många kalorier kan du bränna med denna aktivitet? Allt beror på de individuella parametrarna för längd, vikt och kön; många modeller ger "smart" kaloriräkning med hänsyn till dessa indikatorer.

GPS-navigering är en användbar funktion som kännetecknar sportklockor idag. Löpning kan utföras antingen på en strikt definierad bana eller när du rör dig fritt runt området. Vissa enheter registrerar inte bara rutten utan tillåter också idrottare att omedelbart dela prestationer på sociala nätverk.

Uppnå dina mål och sätt dina personliga rekord, så kan du köpa den pryl som passar dig i Watchsport-butiken.

Till argumenten FÖR att köpa en annan pryl istället för att springa med en app på din telefon är det faktum att även nybörjare behöver veta sin puls, takt och körsträcka. Och de som är redo att uppnå mål och framsteg kan inte klara sig utan en intelligent och ibland pratande assistent.

Att välja en klocka är nästan som att köpa en bil. Vi läser recensioner, rådgör med vänner, går till butiker för att prova dem. "Marathon Academy" tar bort din huvudvärk och erbjuder en komplett guide för att välja klockor. Njut av!

Låt oss först ta reda på vilka funktioner du behöver. Det finns många av dem i klockor, och den valda modellen och dess kostnad beror på dina behov.

GPS. Tack vare den mäts hastighet och sträcka och ett ruttspår ritas. Om du råkar springa i skogen och gå vilse kommer en avancerad klocka med GPS att förenkla uppgiften avsevärt för bärgare. Den mäter även höjden.

Pulsmätare viktigt för löpare på alla nivåer. Utan att förstå din pulszon kommer du inte att kunna ge tillräcklig belastning och förstå effektiviteten av din träning. Klockan kommer med eller utan bröstpulssensor, i så fall måste du köpa den separat. Moderna modeller har redan en inbyggd LED-sensor, den mäter pulsen direkt på handleden. Detta gör att du kan göra mätningar under dagen eller medan du sover, om klockan inte tas av.

VO2max. Att mäta den maximala mängden syre som förbrukas är en indikator på uthållighet. Vanligtvis utförs mätningen i laboratorieförhållanden, men även sportklockor har lärt sig att klara av det.

Återhämtningstid. Enheten analyserar indikatorerna och förutsäger hur mycket tid som behövs för vila och återhämtning så att träningen blir så effektiv som möjligt.

Kaloriräknare. En funktion som kom från fitnessarmband. Kalorierna som förbränns under träningspasset räknas.

Autopaus- en användbar funktion för dem som springer längs gatan och stannar vid trafikljus. Trackern pausar din löpning.

Virtuell partner(för solo-löpare). Skapar illusionen av att jogga med en partner som springer lite snabbare än du.

Träningsplanerare. Avancerade klockmodeller kan skapa en plan för dig baserat på dina mål. Men det är bättre att konsultera en live-tränare.

Synkronisering med en smartphone eller dator. Alla prylar har denna funktion, men tillverkare har olika applikationer.

Titta på vikten. Var uppmärksam på hur bekväm du är när du springer med enheten.

Batteri. Batterikapaciteten på olika modeller är ungefär densamma, men användningen av GPS och Bluetooth dränerar klockan snabbare. Du vill väl inte bli utan spårare under maratonloppet?

Viktig: Pulsmätare inbyggda i klockor (åtminstone på topp Garmin-modeller) är inte lämpliga för full intervallträning. De har långa förseningar i avläsningar och allvarliga felaktigheter, upp till en skillnad på 15 slag. Därför är det bättre att köpa en separat bröstpulsmätare, samma Garmin eller Polar. De senare är lite billigare och inte sämre.

Men huvudkriteriet när du väljer en klocka är budget. Nedan presenterar vi de mest populära modellerna i tre priskategorier. Priserna anges i två versioner: i Ryssland och från utländska webbplatser. Officiella återförsäljare i Ryssland har klockor i lager och med rysk garanti. Men produkten är mycket dyrare än om den köps i Europa/USA. Du kan beställa på betrodda västerländska webbplatser. Hitta en modell som matchar designen i butiker i Moskva och beställ sedan på en av dessa sajter:

ebay.com

bike24.com

bike-discount.de

wiggle.com

Trots den märkbara skillnaden i pris, kom ihåg att när du köper en klocka från en officiell representant får du även garantisupport och service. När du beställer online måste du vänta på leverans och du får bara en världsomspännande garanti.

Så, en checklista innan du köper:

Med en bröstpulsmätare (det tydligaste sättet att bestämma din puls).

Så att det finns synkronisering via Bluetooth (det är bekvämt att synkronisera träningspass med applikationen).

Inom din budget.

Upp till 10 000 rubel

Suunto SS015855000

De har de enklaste funktionerna för att övervaka puls med övergång till pulszoner, kaloriförbrukning och ger även träningsrekommendationer i realtid.

De har flera alternativ för färgade remmar, om detta är viktigt för dig.

I Ryssland - från 7 400 rubel

Polar M200

De har alla funktioner för framgångsrik träning: GPS, stegräknare och allmän fysisk aktivitetsmätare, sömnmätare, pulsmätare. Helt vattentät och har utbytbara remmar.

I Ryssland - från 6 150 rubel

Cykel 24 - från 6 000 rubel

10 000-20 000 rubel

Garmin 35

Garmin Forerunner 35 är en grundläggande sportklocka med GPS, en inbyggd pulsmätare, en aktivitetsmätare som spårar sömn och kalorier.

I Ryssland - från 7 900 rubel

Cykel 24 - från 6 500 rubel

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Svart

En komplett löp- och triathlonklocka med inbyggd optisk puls, effektmätning (löpning och cykling), navigationsstöd, multisportfunktioner, omfattande sportkonfiguration och sömnspårning. De motiverar helt sin kostnad.

I Ryssland - från 17 000 rubel

Cykel 24 - från 11 000 rubel

Garmin 235

Garmin Forerunner 235 är en fantastisk sportklocka med GPS, en inbyggd pulsmätare, en aktivitetsmätare som spårar sömn och kalorier och en inbyggd accelerometer för att spåra distans och tempo under löpning. Designad för att bäras 24 timmar om dygnet, den här enheten kommer inte att missa den minsta detalj i dina aktiviteter. Den proprietära programvaran överför meddelanden från smarttelefonen till klockskärmen, och antalet och färgerna på de utbytbara banden gör dem lämpliga för både män och kvinnor.

I Ryssland - från 15 500 rubel

Över 20 000 rubel

Garmin 735XT HRM-Run

Pulsmätare för sport kommer att göra det möjligt för både proffs och nybörjare att få bättre resultat under träningen, vad gäller ökad effektivitet och förbättrad hälsa. Att mäta alla möjliga parametrar när du utövar sport med hjälp av en sportpulsmätare (puls, hastighet, distans, tempo, löpdynamik, kadens etc.) gör det möjligt att visuellt se din utveckling i siffror och motivera dig till nya sportmål.
I vilka sporter är det användbart att använda en pulsmätare?
Absolut var som helst, där det finns fysisk aktivitet, kan du använda en pulsmätare för sport och hålla parametrarna för sportträning under kontroll. Vanligtvis köps en pulsmätare för löpning, cykling, simning, triathlon, fitness och även för vintersporter: längdskidåkning, alpin skidåkning.
Alla har länge vetat att människokroppens huvudorgan är hjärtat, som arbetar non-stop under hela livet och passerar mer än 7 000 liter varje dag. blod. Det allmänna fysiska tillståndet för en person, och som en följd av hans önskan att leva, glädjas och skapa, beror på hur hjärtmuskeln tränas och hur frisk den är. Professionella tränare och läkare upprepar outtröttligt en sak: puls är det viktigaste kriteriet när man spelar sport. Att HR (puls) behöver mätas online. Att för maximal effektivitet inom sport behöver du träna i vissa pulszoner utifrån dina träningsmål.

Till exempel vill du gå ner i vikt och ta bort övervikt, köpte en cykel och började trampa hårt, förutsatt att ju mer du trampar, desto mer vikt skulle du bli av med. Samtidigt är ditt hjärta kraftigt överansträngt och arbetar i en ovanlig takt. Din puls sjunker över 160 slag/min och i detta ögonblick börjar kroppen frigöra snabb energi - glykogen och glukos, som tar dem från levern och musklerna. Fett är en långsam energikälla och börjar förbrännas först när hjärtat slår med 110-130 slag/min. och förutsatt att du tränar i denna zon i mer än 30 minuter, d.v.s. med en liten belastning börjar fett bryta ner i motsvarande komponenter och mata cellerna i vår kropp med energi. Således genomfördes denna träning för att utveckla uthållighet och fysisk kondition och inte i syfte att gå ner i vikt, bränna fett, d.v.s. utbildningen var inte effektiv och uppgiften slutfördes inte.
Värm alltid upp innan träning, det bästa alternativet är att jogga lite och gradvis öka din puls till 60% -70% av max. Tiden för att värma upp i detta tempo innan träning är 10-15 minuter. I detta fall är det nödvändigt att styra pulsen så att den är 60% -70% av max. En sportpulsklocka kommer att vara till god hjälp för detta. Vidare, efter uppvärmning, är intensiv sportträning nödvändig för att uppnå de uppsatta sportmålen.

De bästa och mest respekterade pulsmätarna idrottare runt om i världen anses vara: Polär(Polär), Garmin(Garmin) Suunto(Suunto). Polar och Suunto är finska klockor med pulsmätare, Garmin är amerikansk. Polar har tillverkat hjärt- och pulsmätare sedan 1975. och är det mest rekommenderade märket av medicinsk personal. Suunto började sin tillverkning av klockor och pulsmätare 1996. och den första modellen var Suunto Vector, företaget är ledande inom utomhusklockor. Garmin började producera pulsmätare för inte så länge sedan, men har redan uppnått betydande resultat inom detta område och den största fördelen är deras avancerade GPS + GLONASS-system.

Hur väljer man en pulsmätare för sport?
Efter typ kan alla pulsmätare delas in i två grupper: 1. pulsmätare med bröstband 2. optiska pulsmätare utan bröstbälte. De mest exakta pulsmätarna med en bröstsensor mäter hjärtfrekvensen med EKG-noggrannhet. Mindre noggranna optiska mäter pulsen från handen med hjälp av laser, felet är +-10 slag/min, och det finns inget behov av att bära pulssensorn på bröstet, d.v.s. pulsmätare utan bröstbälte.
Baserat på kvalitet kan pulsmätare delas in i professionella och alla andra. Det finns tre märken av professionella pulsmätare som erkänns av sportgemenskapen: Polar, Garmin, Suunto.
Priset för pulsklockor från Polar, Garmin, Suunto (på samma nivå, till exempel modeller specifikt för löpning eller specifikt för triathlon) är ungefär detsamma. Andra märken av pulsmätare och sportklockor kostar en storleksordning lägre, och deras kvalitet, tillförlitlighet och mätnoggrannhet kan lämna mycket övrigt att önska. I en sådan situation uppstår alltid frågan: varför köpa en billig pulsklocka om du senare tvivlar på dess värden. I den här situationen är sparande inte det bästa alternativet.

Att leda en hälsosam livsstil är en plan för varje måndag och ett löfte som miljoner ger sig själva innan de går och lägger sig på söndag. Och på morgonen, efter den första, med muskelsmärtor, slöhet och apatisk trötthet, tar detta beslut motsatt vändning. Det finns inget gott i den här livsstilen och det finns varken lust eller behov av att leda det när det är så smärtsamt och obehagligt.

Men hela poängen ligger i den felaktiga organisationen av idrottsträningen. Att välja intensiteten på belastningen och sätta rätt takt så att aktiviteten inte bara ger nytta, utan också nöje - uppgifter som måste hanteras med största allvar. I en värld där digital teknik är djupt rotad i alla sfärer är sport inget undantag. Vi uppmärksammar en recension av sportklockor för herr och dam med pulsmätare, stoppur, blodtrycksmätare och stegräknare.

Vad är sporttillbehör till för?

Under träning är det omöjligt att objektivt bedöma kroppens tillstånd.. Trötthet, ökad puls och som ett resultat av detta orsakar problem med blodtrycket och allmän trötthet hälsoproblem. I detta avseende rekommenderas det att spela sport med speciella enheter som är utformade för att övervaka kroppens tillstånd under träning.

Sportklockor - en ny produkt i en värld av prylar - utför alla dessa funktioner. En pulsmätare, stegräknare och blodtrycksmätare, som är inbyggda i ett sådant tillbehör, spårar effektivt och exakt alla vitala tecken och informerar ägaren om det. En sådan enhet låter dig:

1. Ställ in rätt träningstakt;
2. Bestäm den optimala tiden för vila och dess intervaller;
3. Beräkna varaktigheten av vilan, vilket helt kommer att återställa styrkan.

Användningen av en pulsmätare är att bestämma nivån av vibrationer i blodkärlens väggar, vilket är individuellt för varje person.

Det är han som bestämmer ögonblicket när det är bättre att stoppa all fysisk aktivitet.

Stegräknaren hjälper till att spåra och kontrollera mängden tillryggalagd sträcka och skapa ett individuellt lastschema, vilket gradvis ökar körsträckan.

Det är ett bekräftat faktum att Varje dag för att bibehålla kraft och hälsa måste du ta 11 000 steg. Om målet är att gå ner i övervikt, bör denna siffra ökas till 13 000 - 16 000 per dag.

Och slutligen är en tonometer en anordning för att mäta blodtrycket.

Sensorn i klockan kommer att mäta trycket i den största artären i kroppen - aortan, som ligger närmast hjärtat och hjärnan. Vid överdriven fysisk aktivitet bestämmer denna indikator den kritiska punkten när aktiviteten bör stoppas omedelbart för att förhindra uppkomsten av en stroke eller hjärtinfarkt.

Kriterier för att välja sportklocka

Utbudet av sporttillbehör är så stort att det är extremt svårt att bestämma sig för en enhet som passar varje enskild livsstil. När du väljer en sportklocka, överväg följande funktioner:

1. Drifttid - ju fler funktioner de utför, desto mer energi spenderar de, vilket innebär att de kräver frekvent och långvarig laddning;
2. Synkronisering - förmågan att ansluta till mobila plattformar och operativsystem;
3. Meddelandemetoden är en ljudsignal som varnar för den kritiska punkten som närmar sig. Det är bättre om klockan är utrustad med en notifiering via vibration;
4. Noggrannhet av visade data;
5. Vattentät;
6. Slaghållfasthet;
7. Design.

Funktionaliteten hos sportklockor är inte begränsad till enheter som mäter steg, puls och blodtryck. Om du vill kan du köpa en klocka som kommer att registrera din träningshistorik, hålla reda på förbrända kalorier, bestämma din "fettförbränningszon" samt genomföra ett konditionstest och bestämma ditt eget träningsprogram baserat på din fysiska kondition. . Det är värt att komma ihåg att en klocka bara är en mekanism, och indikatorerna den producerar är rent matematiska beräkningar baserade på numeriska data.

Tillverkare av sportklockor

Bland det stora antalet tillverkare har följande fått ett rykte för kvalitet och funktionalitet:

Polärär en finsk tillverkare som har funnits på marknaden i 30 år. Klockorna i detta företag kännetecknas av deras relativt höga kostnad och breda utbud av funktioner. Den initiala kostnaden för sådana klockor är 130 USD.

Casio- Mångsidighet och innovation är de utmärkande egenskaperna hos märkets klockor. Det var detta företag som banade väg för produktionen av sportklockor med stegräknare. Kostnaden varierar från 100 USD. upp till 450 USD

Вeurer- Tysk tillverkare av sportklockor. Beroende på dina ekonomiska möjligheter kan du köpa både budgetversionen PM18, som kostar cirka 100 USD, och den dyrare och mer funktionella PM200, vars pris är 500 USD.

Suuntoär en finsk tillverkare vars sportklockor utmärker sig genom sin mångsidighet och kvalitet. En av de dyraste i sitt segment och köpet kommer att kosta 200 USD.

Torneoär ett kinesiskt företag som producerar sportprodukter av mycket hög kvalitet till ett överkomligt pris. Sportklockor med en grundläggande uppsättning funktioner kostar 125 USD.

Videorecension av Suunto sportklockor:

Valet av en sportklocka med pulsmätare, stegräknare och blodtrycksmätare bör baseras på utbudet av ytterligare funktionalitet. När allt kommer omkring räcker ibland grundläggande funktioner, och krusiduller kommer bara att öka kostnaden utan att lägga till ett uns av användbarhet.

Grundläggande användningsregler

För att en sportklocka ska kunna visa nödvändiga data korrekt måste du följa reglerna och bruksanvisningarna. Individuella rekommendationer har tagits fram för varje modell, men det finns också gemensamma för alla.

Blodtrycket beräknas av sensorn baserat på ett baslinjevärde som matas in manuellt. Dessa data måste uppdateras regelbundet och matas in med särskild försiktighet, eftersom detta kommer att minska avläsningsfelet till ett minimum.

Grundläggande indikatorer är de som inkluderar data vid vila och efter fysisk aktivitet. Observera att du behöver utföra de övningar som anges i instruktionerna. När du ställer in en stegräknare kommer de nödvändiga parametrarna att vara den genomsnittliga steglängden, kroppsvikten och åldern.

Funktionsprincipen för en sportklocka är att ge impulser genom bakstycket, så det är viktigt att den sitter tätt.

Handen måste lämnas, bara i det här fallet kan du förvänta dig tillförlitliga data.

Naturligtvis ska du inte förvänta dig att en sportklocka ska utföra magi när du stoppar den i fickan eller bär den över en tjock ärm.