Suprotno poznatom mišljenju da TV, monitori i moderni uređaji negativno utiču na vid dece, američki naučnici smatraju da je izjava roditelja: „ Uništit ćeš oči sjedeći ispred TV-a„nije tačno. Stručnjaci iz države Ohajo smatraju da ekrani ne oštećuju vid djece. Oni su potvrdili ovu teoriju posmatrajući djecu od 6 do 11 godina tokom 20 godina. Istovremeno, naučnici su bilježili koliko dugo djeca sjede ispred kompjutera ili televizora, a također su redovno provjeravali vid učesnika eksperimenta. Na kraju nisu našli apsolutno nikakvu vezu. Naučnici su proučavali podatke od oko pet hiljada djece koja su koristila različite sprave, a njihov kvalitet se stalno mijenjao kako je istraživanje odmicalo. Ali za razvoj Ni kvaliteta tableta i monitora, kao ni udaljenost od očiju do ekrana nije utjecala.

Naučnici kažu da je glavni razlog za razvoj miopije kod djece povreda zakrivljenosti sočiva, koja se javlja tokom rasta oka. Lekari smatraju da je boravak na svežem vazduhu najefikasniji način za prevenciju ove pojave. Što više dijete hoda, manja je šansa da će mu se vid pogoršati.

Inače, nedavno u časopisu “ Current Biology“Objavljen je članak o tome da fizička aktivnost utiče na kvalitet vida. Vježbajući fizičku aktivnost, osoba na taj način pozitivno djeluje na neurone mozga, povećavajući njihovu plastičnost. Posljedično, kognitivne sposobnosti se poboljšavaju.

Tokom studije, naučnici su proučavali rezidualnu plastičnost vidnog korteksa kod odraslih. U tu svrhu urađen je binokularni test ravnoteže. Po pravilu, oba oka osobe rade istovremeno. Ako osoba zatvori jedno oko na kratko, tada to oko postaje „jače“ jer vidna kora nastoji da nadoknadi nedostatak signala. Plastičnost vidnog korteksa može se procijeniti promjenama u količini neravnoteže koja se javlja između očiju.

Provedena je studija u kojoj je testiralo 20 volontera. Ovo su uradili dva puta. Prvi put smo gledali film, sjedili u stolici i radili to sa jednim zatvorenim okom. Drugi put, gledajući film, izvodili su vježbe na sobnom biciklu. Nakon analize rezultata, naučnici su utvrdili da se plastičnost mozga povećava ako osoba prakticira fizičku aktivnost.

Naučnici planiraju da nastave ovo istraživanje, jer njegovi rezultati mogu biti veoma važni za lečenje ambliopija - tzv. sindrom lenjog oka».

Najnovija medicinska statistika tvrdi da savremena deca provode i do deset sati dnevno pred raznim monitorima! Istovremeno, maksimalno dozvoljeno vrijeme koje tinejdžer može provesti pred ekranom je najviše tri sata dnevno, za djecu osnovnoškolskog uzrasta - ne više od sat vremena.

Ali, budući da je teško zamisliti moderan život bez aktivne upotrebe raznih naprava, trebali biste pokušati smanjiti rizik od njih. negativan uticaj na viziju, na minimum.

Koje su opasnosti gadžeta za oči?

Postoje dva glavna problema koja muče one koji često koriste gadgete - pametne telefone, tablete, e-knjige I tako dalje.

• Prije svega, vjerovatnoća razvoja prave ili lažne miopije, tzv. Razlika između ove dvije patologije je sljedeća: kod prave miopije očna jabučica se izdužuje, odnosno rasteže i iskrivljuje sliku. Kod miopije dolazi do grčenja mišića, pa slika gubi oštrinu.
• Drugi problem je razvoj sindroma suhog oka, koji nastaje zbog činjenice da je dijete previše zaneseno onim što se dešava na ekranu i zaboravlja da trepće kako bi se oko prirodno navlažilo.

Kako izbjeći probleme s vidom kada koristite sprave

Da biste smanjili rizik od problema s vidom pri korištenju različitih naprava, trebali biste koristiti sljedeće preporuke:

Pikseli i veličina su bitni

Kada kupujete još jedan elektronski uređaj za dijete, posebnu pažnju morate obratiti na karakteristike ekrana. Ekrani koji su premali i imaju nisku rezoluciju smatraju se posebno štetnim.

Rezolucija ekrana- ovo je broj tačaka po inču, dakle, što je manje takvih tačaka, to će slika biti lošija, slika će biti mutna, a samim tim i vid će se morati više naprezati.

Ako je rezolucija dobra, ali ekran premali, moraćete i da naprežete vid, ali manje nego kod loše rezolucije. Na primjer, minimalna rezolucija za ekran od četiri inča je 960640, ali je bolje dati prednost full HD ili HD rezoluciji.

Stalak za muziku

Značajan negativan uticaj na vid ima i činjenica da monitor koji se drži u rukama nije statičan. Na primjer, ako dijete gleda TV ili radi na desktop računar, vid vam se mnogo manje napreže nego kada gledate crtane filmove na tabletu koji trebate držati u rukama. Svake sekunde, čak i minimalna promjena položaja ekrana izaziva razvoj miopije. Stoga je preporučljivo kupiti posebne uređaje koji fiksiraju monitor, odnosno njihova funkcija podsjeća na muzički stalak.

Light

Dete zaboravlja da trepće dok gleda crtani film ili film na uređaju, uglavnom zato što je pozadinsko osvetljenje ekrana prejako. Ovo posebno važi za LCD ekrane. Moderni čitači (elektronske knjige) koji koriste tehnologiju zvanu “elektronsko mastilo” smatraju se najsigurnijim za vid. glavna karakteristika a to je da stranica izgleda mutno, kao pravi papir.

Ali možete podesiti osvetljenje ekrana u drugim gadžetima. U zatvorenom prostoru, po oblačnom danu, na primjer, za tablet ili pametni telefon, dovoljna je trećina punog pozadinskog osvjetljenja. Savjet koji ostaje relevantan kada koristite gadgete je da ne čitate u mraku, odnosno ne činite ekran toliko svijetlim da možete čitati u tamna soba. Samo ga upali stolna lampa i priguši pozadinsko osvjetljenje gadžeta.

Ako nije moguće svom djetetu kupiti zaista kvalitetan gadget sa dobrim veliki ekran i dobra rezolucija, ne biste trebali kupiti jeftin analog i ugroziti vid vašeg djeteta. Bolje ga je kupiti za kuću dobar TV, ne prevelik ako površina prostorije to ne dozvoljava, ali sa visokokvalitetnim ekranom.

Provodite više vremena sa svojim djetetom, igrajte se s njim, šetajte na svježem zraku, bavite se sportom, komunicirajte tako da vrijeme provedeno iza ekrana bude minimalno. Ovo ne samo da će sačuvati vidnu oštrinu, već će poboljšati cjelokupno zdravlje djeteta.

Vrijeme čitanja 1 minuta

Vrijeme čitanja 1 minuta

Doktor na očnoj klinici Lege Artis i Državnoj kliničkoj bolnici po imenu. S. P. Botkina Andrej Vladimirovič Lapočkin

„Ne treba očekivati ​​ništa dobro sa stanovišta zdravlja očiju ni u bliskoj, ni u daljoj budućnosti“, počinje sa takvim oftalmolog, kandidat medicinskih nauka, doktor očne klinike Lege Artis i Gradske kliničke bolnice. "optimistična" nota. S. P. Botkin Andrej Vladimirovič Lapočkin. — Naši pacijenti postaju „mlađi“, i to brzo, kažem vam. Na primjer, uzmimo kataraktu (ili, drugim riječima, zamućenje sočiva): ako je ranije operirani pacijent imao šezdeset i više godina, danas se u svojoj hirurškoj praksi često susrećem s dvadesetpetogodišnjacima.

Veoma je ozbiljno! Nije uvijek moguće povezati tako mladu kataraktu s drugim ljudskim bolestima, na primjer sa štitnom žlijezdom ili dijabetes melitusom, kod kojih je uvijek ranije. Jedino što možemo pretpostaviti je uticaj takozvanih spravica.” Procijenite koliko vremena provodite na svom pametnom telefonu, tabletu, monitoru i ekranu laptopa. Dobro, na radnom mestu, ali budimo iskreni: čak i kada idete u toalet, da li nosite telefon sa sobom? kada jedete? Da li skrolujete po Instagramu prije spavanja? Kada uđete u metro, podignite pogled sa ekrana i prebrojite koliko ljudi sjedi a da im nos nije u spravici. I testirajte se, na primjer, instaliranjem aplikacije Moments. Ovdje ne možete pobjeći od stvarnosti: program svakodnevno broji vrijeme koje korisnik provede gledajući ekran svog iPhonea ili iPada. Možete smisliti "dnevno ograničenje" za sebe, pa čak i pratiti gdje na karti najviše komunicirate sa svojim uređajem. Vjerujte mi, bit ćete užasnuti.

„Najčešća zdravstvena šteta koju izazivaju moderni uređaji je miopija“, objašnjava dr. Lapočkin. — Da, za većinu je mali, od minus jedan do minus tri, ali ipak uočavam taj „prilagodljivi mehanizam“ kod ogromnog broja mladih ljudi. Ono što mislim: čak i ako imate savršen vid, prisiljeni ste da ga naprežete da biste se koncentrisali na tekst dokumenta ili na svijetleći objekt. S vremenom tijelo uključuje zaštitnu funkciju i „izdužuje“ oko - upravo ono što je karakteristično za miopiju. Jedan milimetar je jednak minus tri dioptrije. Mnogi školarci, a svakako i veliki broj studenata, približavaju se ovoj mjeri.”

Ako je miopija slojevita i sa nasljednim faktorom (naravno, njegov postotak je mnogo manji), onda ukupan rezultat može biti progresivna pojava kada oko naraste ne na minus dva ili tri, već na minus pet do sedam, pa čak i više , dioptrije. Najgore što se dešava je da se unutrašnja sluznica oka, odnosno retina i žilnica rastegnu, što može dovesti do odvajanja mrežnjače. A ovo je ozbiljna patologija, do i uključujući oštećenje vida, ako se ne otkrije na vrijeme. Zaključak je jasan kao dan: „Ako vam je prije ili kasnije dijagnosticirana miopija, pripazite na to. To znači: posjećujte svog oftalmologa redovno (najmanje dva puta godišnje): ljekar će pratiti da li napreduje ili ne.”

Najvažniji mehanizam u činu vida je sočivo, koje radi kao sočivo u kameri, prelamajući svjetlost. Reguliraju ga intraokularni mišići, koji mijenjaju njegov ton: postaje ili ravniji ili konveksniji kako bi se mogle promatrati različite vrste slika na različite udaljenosti. Ovaj „aparat za akomodaciju“, kako se naučno naziva, umori se. Kapi se često propisuju za opuštanje: u pravilu ih treba ukapati noću. Oni blago proširuju vid, ali istovremeno oštro opuštaju intraokularne mišiće koji reguliraju ton sočiva. Time se oslobađa od viška stresa koji je osoba dobila tokom dana dok je radila sa gadžetima. „Ne kupujte sami kapi za oči i ni u kom slučaju ih ne koristite bez prethodnog pregleda oftalmologa“, upozorava Lapočkin. “Mogu izazvati oštar napad povišenog očnog pritiska sa širokom zjenicom i samo naštetiti.”

Postoji i takva stvar kao što je sindrom "suvog oka". Upravo je to pošast moderne mladosti, kada, zureći u ekrane, pet do sedam puta rjeđe trepćemo očima.

U ovoj situaciji, suzni film isparava i neko vrijeme rožnica oka postaje izloženija. Zbog toga, osoba često može osjetiti crvene oči i osjećaj suhoće, peckanja, krhotina ili stranog tijela. S vremenom, ako ne smanjite vrijeme ispred ekrana (da, da, pokušajte ovo!) i ne uzimate lijekove koji štite rožnicu, onda se sindrom suhog oka može pogoršati do teških upalnih procesa koji moraće da se leči u bolnici.

„Želim da razbijem mit o lećama: sada ih ima ogroman broj na tržištu proizvođača. Da, oni postaju sve hidratiziraniji i propusni za gas, ali malo je vjerovatno da će vas spasiti od sindroma suhog oka ili vizualnog umora, objašnjava dr. Lapočkin. — Leće su zapravo naočare, koje se postavljaju samo na rožnjaču oka; one vam jednostavno pomažu da bolje vidite. Ozbiljno shvatite higijenu kontaktnih sočiva. Ono što mislim je da su ruke vrlo čiste kada stavljate i skidate sočiva. Antiseptički rastvor je potreban ako sočiva nisu svakodnevna, već nedeljna. Strogo pridržavanje perioda nošenja. Spolja mogu biti iste, ali ne možete ih nositi nedelju dana, jer su jednodnevne. Dozvolite mi da objasnim zašto posvećujem toliko pažnje ovome. Jer više puta smo se susreli sa teškim komplikacijama vezanim za lošu higijenu kontaktnih sočiva. U mom sećanju postoji čak i slučaj potpune smrti očne jabučice.”

Dermatokozmetičar u centru zdravlja i lepote White Garden Irina Gnedina

Uticaj česte upotrebe sprava na pojavu bora ima naučnu osnovu. To je kontinuirano vizualno opterećenje, koje dovodi do kontrakcije mišića orbicularis oculi i usporava limfnu drenažu i cirkulaciju krvi, te općenito metaboličke procese u tkivima u periorbitalnom području. Koža oko očiju je veoma tanka (šest puta tanja od kože lica), nema potkožnog masnog tkiva u blizini očiju, pa upravo ovo područje brže od ostalih delova lica reaguje na bilo kakav uticaj. U ovoj oblasti ima i manje kolagenih vlakana, što znači brži gubitak elastičnosti. A ako imate slab vid, onda dok radite s gadžetima nehotice žmirite i mrštite se, a bore se pojavljuju ne samo oko očiju, već u cijeloj gornjoj trećini lica - nabori obrva i horizontalne bore na čelu. Situacija se pogoršava činjenicom da se to dešava redovno i tokom dužeg vremenskog perioda: mišići „pamte“ ovaj položaj i održavaju ga u normalnim situacijama, zbog čega linije postepeno postaju dublje. Još jedan "bonus" stalne upotrebe gadžeta su Venerini prstenovi (horizontalni nabori na vratu). Nastaju zbog dužeg boravka u položaju sa spuštenom glavom. Prevencija: botulinum terapija, MesoEye mezoterapija, Cryolift uređaj, Futura Pro mikrostruje.

A kako se danas nije moguće riješiti pametnih telefona, tableta i kompjutera, moramo sami naučiti i naučiti djecu da žive s njima u miru i harmoniji, minimizirajući štetu i iskorištavajući na najbolji način.

Počnimo s činjenicom da je pogrešno misliti i govoriti svojoj djeci toliko dugo kompjuterske igrice sigurno će vam uništiti vid. Oftalmolozi mogu navesti mnogo primjera kada je kod jednog djeteta budnost zapravo smanjena, a kod drugog stalna komunikacija s gadžetima nije imala značajnije štete po zdravlje.

Svi smo različiti i postoji mnogo faktora koji utiču na oštrinu vida, počevši od nasljednosti, karakteristika fizičkog razvoja pa sve do sredine.

Nema sumnje: svijetleći ekran doprinosi razvoju miopije. Po prirodi, ljudsko oko je dizajnirano za vid na daljinu, pa čak i pod uvjetima prirodnog osvjetljenja. I mnogi elektronski uređaji očekuju da će biti posmatrani iz neposredne blizine. Dakle, niko ne može garantovati da će bebin vizuelni sistem izdržati dugotrajni stres i da neće odustati do pete ili sedme godine.

Da se to ne bi dogodilo, vrijedi naučiti dijete da mudro koristi blagodati civilizacije. Naš zadatak je da promijenimo svoj životni stil ništa manje. Uključi u to jednostavna pravila, što vam omogućava da minimizirate negativan uticaj gadžeta i sačuvate svoju viziju.

Prvo pravilo: predškolcima se pametni telefon ili tablet mogu dati samo u hitnim slučajevima - na dugom putu ili dok čekaju dug red za dolazak. Starija deca, kada se igraju na tabletu, treba redovno da prave pauze za vežbe za oči i biraju pravilan položaj tela.

Drugo pravilo: djeca mogu gledati TV samo na velikom ekranu. Biramo ne baš dinamične i svijetle crtiće. "Maša i medvjed" je energičan crtani film, gledamo ga s djecom od četiri godine.

Treće pravilo: dijete smjestimo ne bliže od tri metra od televizora tako da ekran bude u visini očiju.

Na kraju, o tome kako uređaji mogu koristiti vašim očima. U oftalmološkim klinikama za liječenje i korekciju vida koriste se kompjuterske igrice. Na primjer, jedna od igara traži od djece da izaberu istu sliku na laticama cvijeta kao ona koja se pojavljuje u njegovoj srži. Oba oka su aktivno uključena u ovu igru. Istovremeno se mijenja boja slika, što ublažava zamor očiju. Oftalmolozi savjetuju da ovu igru ​​igrate svaki dan, jednom ili dvaput.

Postoje također kompjuterski programi koji sadrži set vježbi za oči. Redovnim vježbanjem možete, ako ne poboljšati vid, onda spriječiti napredovanje miopije, dalekovidosti i astigmatizma.

Ove igre se mogu naći na internetu i besplatno preuzeti. Jedina stvar je da se ne morate zanositi samoliječenjem ili liječenjem djeteta, već se prvo posavjetujte sa specijalistom o tome da li je ova metoda prikladna za vaš slučaj.

Zanimljivo je da su se sada pojavili programi koji tjeraju korisnika računara da s vremena na vrijeme pravi pauze. To izgleda ovako: jednom na sat vaš monitor će se zamračiti i na taj način vas podsjetiti da morate napraviti desetominutnu pauzu. Drugi program će periodično blokirati miš i tastaturu tako da se osoba sjeti da napravi neophodnu pauzu. A u isto vrijeme će Vama ili Vašem djetetu “podbaciti” animaciju sa vježbama koje bi bilo dobro uraditi. Baš ono što je doktor naredio!

Glavni zadatak svakog roditelja je da svoje dijete pripremi za realne uvjete i opstanak. Kao rezultat toga, dugogodišnji obrazovni napori se sastoje od obučavanja potomaka, brige za njihovu sigurnost i zdravlje. Ali kako djeca to doživljavaju?

S obzirom na temu kako uređaji utiču na djecu i njihovu štetu, vrijedi istaknuti nekoliko glavnih tačaka.

Prije svega, ovo je oštećenje vida. Ako vaša beba stalno gleda u monitor ili ekran mobilnog uređaja, to će uticati na njen vid. Stručnjaci kažu da je uticaj takvih elektronskih "igračaka" toliko jak da se vid izgubljen prije 10. godine ne može vratiti. Stoga je potrebno strogo kontrolisati prisustvo djeteta za kompjuterom. Osim toga, postoje posebne tehnike koje pomažu u izradi plana sigurne upotrebe. savremenih uređaja. Na osnovu toga koliko godina ima vaše dijete, možete odrediti prihvatljivu količinu vremena ispred monitora:

• Pedijatri generalno ne preporučuju da deca uzrasta od 1 do 5 godina budu u blizini kompjutera;
• u dobi od 5 do 7 godina, igranje na kompjuteru ili tabletu u trajanju od 10 minuta (maksimalno 20 tokom 24 sata) smatra se bezbednim;
• Učenicima 1, 2, 3, 4 i 5 razreda dozvoljeno je da sjede sa spravama 10-15 minuta bez pauze. u jednom danu;
• od 10 godina starosti detetu se može dozvoliti korišćenje uređaja 20 minuta bez pauze, najviše tri puta u toku dana.

Štetan uticaj sprava na modernu djecu utiče i na njihov sjedilački način života. Dijete koje se puno i često igra na kompjuteru ili tabletu se praktički ne kreće, što utiče na kičmu i zglobove. Osim toga, takva djeca imaju tendenciju nakupljanja viška kilograma od najranije dobi.

Mentalni poremećaji su još jedna nuspojava pretjeranog izlaganja modernoj elektronskoj tehnologiji. Iako retke, ovakve pojave su sasvim moguće. Mentalni poremećaji se često češće primjećuju kod one djece koja provode vrijeme ispred monitora igrajući igrice. Igre koje nisu primjerene njihovom uzrastu posebno su štetne za mentalno zdravlje djece. Na primjer, one koje sadrže scene sa elementima nasilja, krvi, izloženosti psihotropnim supstancama, kao i scene erotske prirode.

Osim toga, svaka online igra ima element virtualne komunikacije. Kao rezultat toga, djetetov pogled na svijet se mijenja i na njega utječu putovanja u svijetu kompjuterske tehnologije. Naravno, nakon ovako uzbudljivih epizoda igrica, djetetu je vrlo teško vratiti se u stvarni svijet svojim časovima i svojim obavezama, a roditeljima je teško odviknuti svoje potomke od tako štetne navike.

U pozadini dugotrajne redovne komunikacije s napravama, sposobnost djeteta da razlikuje istinu i stvarnost od fikcije se pogoršava. Djeca mnoge radnje i zaplete scena viđenih na monitoru uređaja prenose u sadašnjost, ne shvaćajući njihovu štetu i Negativne posljedice. Model ponašanja formiraju djeca na osnovu postupaka heroja virtuelnog svijeta. To je glavni problem savremenih malih korisnika elektronskih uređaja - oni usvajaju veštine likova, od kojih su većina sebični i agresivni pojedinci, vođeni u delu samo sopstvenim željama i potrebama.

Šteta stalne komunikacije s gadžetima ogleda se i u tome što djeca razvijaju ovisnost. Mnogi stručnjaci ovu ovisnost upoređuju sa ovisnošću o alkoholu i drogama.

Međutim, roditelji možda neće primijetiti ovaj učinak uređaja na svoje dijete. Prve sumnje počinju da se uvlače kada pokušaju da odviknu svoje potomstvo od elektronske "igračke" i zamene virtuelnost stvarnošću.

Istovremeno, postoje i „prednosti“ dječje komunikacije sa modernim mobilnih uređaja i kompjuter:

• Mogućnost sveobuhvatnog razvoja djeteta uz pažljiv nadzor roditelja. To ne znači da od prve godine života bebu treba uvoditi u sprave. Ova vještina će mu biti potrebna od sedme godine. Savremeni školarci od 7-10 godina znaju da uključe laptop, računar ili tablet i na njemu pokrenu program neophodan za učenje ili sticanje novih znanja. Glavna stvar je da roditelji mogu biti prisutni sa svojom djecom u ovom trenutku kako bi nenametljivo pomogli, a istovremeno kontrolirali proces.
• Prilika da vaše dijete nakratko zaokupite tokom dugog čekanja. Svi znaju da djeca ne podnose duge redove, monotona duga putovanja, čekanja u klinikama itd. U takvim situacijama uzbudljive igračke ili papir i olovke nisu uvijek pri ruci. Druga stvar je pametni telefon ili tablet, koji može odvratiti bebu na 10-15 minuta. Roditelji ovo vrijeme mogu i korisno provesti igrajući edukativnu i edukativnu igru. Tako će moći komunicirati sa svojom djecom i dodatno ih uvoditi u nova znanja.

Kao što vidite, postoje i pozitivni aspekti komunikacije sa gadžetima. Međutim, kako bi se spriječilo navikavanje djece na svijet virtuelnih putovanja i pokušaja manipulacije, bolje je kontrolisati vrijeme koje provode na kompjuterskim monitorima i tabletima.

Ako u vašem životu postoji problem navikavanja djeteta na svijet kompjuterske tehnologije i to utiče na njegovo ponašanje, komunikaciju i učenje, hitno je poduzeti sigurnosne mjere. Ova zavisnost se prepoznaje po dva znaka:

• stvarni život i komunikacija sa roditeljima (rođacima, prijateljima) potiskuju se u drugi plan;
• Dolazi do nasilnog protesta, histerije i prijetnji kada roditelji pokušavaju nametnuti ograničenja.

Ako primijetite takve simptome pretjerane strasti prema elektronskim igračkama, trebali biste odviknuti dijete pomoću sljedećih tehnika:

• kontrolu nad trajanjem komunikacije potomaka sa "tehnologijama budućnosti". Kako se kasnije ne biste susreli sa sličnim problemom, pokušajte djecu od godinu do pet godina uopće držati podalje od spravica;
• pregledavanje preporuka aplikacija kako bi se osiguralo da su opisi prikladni za njegovu ili njenu starosnu grupu;
• ne pribjegavajte nepotrebnom korištenju uređaja. Ne pokušavajte da se riješite svog djeteta tako što ćete mu gurnuti tablet ili iPhone u ruke; bolje je da ga zainteresirate za ono što radite i zatražite pomoć. I nemojte manipulirati djecom obećavajući igru ​​kao nagradu za ispunjenje zahtjeva.

Oftalmolog I.N. Turco