Bilgisayar teknolojisi yeteneklerimizi genişletir. Daha fazlasını öğrenmenize, daha önce hiç gitmediğiniz yerlere gitmenize, daha önce hiç görmediğiniz bir şeyi görmenize olanak tanır. Ancak sağlığınızı bozabilir. Ekranda ve sistem birimi adı verilen kutuda tehlikeli bir şey olabileceği anlaşılıyor. Aslında pek çok sağlık sorunu, tam olarak bir kişinin bilgisayarla olan sürekli "dostluğundan" kaynaklanmaktadır. Bu zaten birçok çalışmayla kanıtlanmıştır ve pratikte birçok kişi bilgisayarda çalışmayla doğrudan ilgili hastalıklarla karşı karşıya kalmaktadır.

Bilgisayarda çalışmayla bağlantılı olarak vücudu etkileyen faktörler şunlardır:

• Elektromanyetik radyasyon. Kullanıcı bunu monitörden ve sistem biriminden alır;
• Psikolojik etki. İnternet ve bilgisayar oyunları insan beyni üzerinde olumsuz etkilerin potansiyel kaynaklarıdır;
• Yanlış vücut pozisyonu. Bilgisayarda çalışmak kişiyi uzun süre aynı pozisyonda kalmaya zorlar ve bu da sağlığa zararlı olabilir.

Gönül yarası

Bilgisayardan gelen elektromanyetik radyasyona sürekli maruz kalma koşulları altında çalışan insanlarla yapılan bir anket sonucunda, bu etkiye en duyarlı kişilerin oldukları kanıtlandı.sinir ve kardiyovasküler sistemler. Ayrıca hematopoezdeki değişiklikler, endokrin sistem bozuklukları, metabolizma ve görme organlarının hastalıkları anlatılmaktadır. Sık sık bilgisayar başında oturan bir kişinin bağışıklık sistemi, koruyucu işlev gören özel enzimlerin kana salınımını azaltır ve bu da bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Endokrin sistem ise tam tersine kana daha fazla adrenalin salmaya başlar ve bunun sonucunda kalp üzerindeki yük artar. Kanda kalınlaşma meydana gelir ve hücrelerin yeterli oksijen alamamasına neden olur. Uzun süre elektromanyetik radyasyona maruz kalan bir kişinin zihinsel yeteneğinde ve konsantrasyonunda azalma olur.

Özel yap

egzersizler gözler için!

1. Gözlerin hızlı bir şekilde yoğun şekilde sıkılması ve açılması ve gözlerin sık sık yanıp sönmesi.

2. Çapraz göz hareketi: gözlerinizi sol alt köşeye doğru kısarak, ardından düz bir şekilde

3. Gözleri buruna getirmek. Bunu yapmak için parmağınızı burnunuzun köprüsüne koyun ve ona bakın; gözleriniz kolayca "bağlanacaktır".

4. Yatay göz hareketleri: sağ - sol.

5. Gözbebeklerinin dikey olarak yukarı ve aşağı hareketi.

6. Gözlerin dairesel hareketleri: saat yönünde ve ters yönde. bakmak. Aynı şekilde ters yönde.

Önleme

SİNİR BOZUKLUKLARI

Bilgisayarda uzun süre çalışmak, çeşitli durumlardan dolayı sürekli tahrişle ilişkilendirilir. Böylece zihinsel dengesizlik yaşarsınız.

1. Bilgisayarınızın mümkün olduğunca az çökmesini ve sizi daha az sinirlendirmesini sağlamaya çalışın.

2. İnternette: Bir sayfanın yüklenmesini uzun süre beklemeyin, şu anda başka bir sayfaya bakın, yüksek kaliteli erişimi kullanmaya çalışın.

3. Mümkün olduğunca sık işten ara verin veya oyun oynayın ve mümkünse dışarıda daha fazla zaman geçirin. Ulaşmanız gereken şey, bilgisayarda çalışmanın sizin için rahat olması ve tahrişe neden olmamasıdır.

Belediye eğitim kurumu

"6 Nolu Ortaokul"

Frolovo kentsel bölge şehri

GÜVENLİK ÖNLEMLERİ

ÇALIŞIRKEN

BİLGİSAYARDA

Tarafından düzenlendi:

1. "B" sınıfı öğrencileri

Varvara Zhuravel,

Yaroslav Knyazkov, Tatyana Ilyina, Alexey Obyedkov

Danışman:

S.A. Bernikova

2015 -2016 akademik yılı

1 . İşyerinizin uygun organizasyonunu unutmayın.

2 . Doğru aydınlatmayı unutmayın - karanlık bir odada veya karanlıkta masa lambası açıkken çalışmayın.

3 . Yazmayı daha rahat hale getirmek için ellerinizi doğal ve düz bir konumda tutun.

4 . Eğilmeyin. Omurganızı alt kısımda geriye doğru bükmeyin. Bağdaş kurup oturmayın. Ayaklarınızı çaprazlamayın.

5 . Boynunuzun en az yorulacağı baş pozisyonunu bulun

6 . Düzenli derin nefes alma ve rahatlama, zihinsel uyanıklığınızı, refahınızı ve düşünce netliğini korumanıza yardımcı olur.

7 . Bilgisayarla odada ıslak temizlik ve havalandırma yapın

Eklemleriniz ve omurganız için özel egzersizler yapın!

Omuz rotasyonu

Geri bükülme

Omuz silkme

Bıçak bilgisi

Yan virajlar

Omurga kemeri

İleri virajlar

El egzersizleri.

Bilgisayarda uzun süre çalışmanın neden olduğu ellerde, özellikle sağ eldeki ağrıyı önlemek için, iş yerinizin iyi düzenlenmesine dikkat etmeli, işe mümkün olduğunca sık ara vermeli ve eller için küçük bir dizi egzersiz yapmalısınız. Egzersizleri ne kadar sıklıkla yapmayı bırakırsanız, o kadar çok fayda sağlarlar.

1. Ellerini salla.

2. Parmaklarınızı yumruk şeklinde sıkın (10 kez)

3. Yumruklarınızı kendi ekseniniz etrafında döndürün.

4. Bir elin avuç içi kenarından diğer elin parmaklarına, sanki avuç içi ve bileği dışarı doğru çeviriyormuş gibi bastırılması.

Doğru el pozisyonu.

Klavyeyle çalışırken kolun dirsekteki bükülme açısı düz olmalıdır (90 derece)

Fareyle çalışırken el düz olmalı ve masanın kenarından mümkün olduğunca uzakta durmalıdır.

https://pandia.ru/text/80/118/images/image004_43.gif" width="206" height="213">

Tarafından hazırlandı:

öğretmen konuşma terapisti

Bilgisayar çocuğa zararlı mıdır?

Bu sorunun cevabı açıktır: Bilgisayar çocuğa zararlıdır. Ancak hayat öyle bir şekilde geliştiğine göre, artık sen ve ben bilgisayarsız nasıl yapacağımızı bilemiyoruz, hadi bilgisayarın çocuğa verdiği zararı azaltma olanaklarını tartışalım ve çocuklarımıza şunu öğretmeye çalışalım: zarar vermek, dost bir makineden fayda sağlamak.

Çoğu zaman kullanıcıların sırtları ve kolları (eller) etkilenir.

Beşinci sınıfa gelindiğinde okul çocuklarının %60-70'inde skolyoz vardır.

Bilgisayarda çalışırken doğru duruş yardımcı olacaktır..

Diyelim ki çocuğun gözlerini, ellerini, ayaklarını kurtardık. Ancak ruh da kalır.

Bir çocuğun doğrudan siber uzaya gitmediğinden ve ebeveynlerini sanal canavarlarla değiştirmediğinden nasıl emin olunur?

Bilgisayar bağımlılığından kurtuluşun yedi adımı.

Çocuğunuzun ilgisini çeken şeyin yolunu bulun.

Birlikte mümkün olduğunca çok zaman geçirin.

İlk başta birlikte bilgisayarın başına oturun, sonra makine onun için büyük bir otorite olmayacaktır.

Çocuğunuzla daha fazla konuşun.

Çocuğunuza “bilgisayar zevki” aşılayın.

Şiddet içeren oyunları satın almayın.

Çocukların hâlâ çizim yapmaktan, boyamaktan, arkadaşlarıyla oynamaktan, heykel yapmaktan, spor yapmaktan keyif aldıklarını unutmayın.

Bilgisayar manyaklarının ebeveynlerinin başvurduğu psikologlar, genellikle çocukları için bir köpek satın almayı tavsiye ediyorlar - bu, başka hiçbir şey gibi, çocuğu bilgisayar dünyasından çıkarmaya yardımcı oluyor.

Yeni bilgi teknolojilerinin hızlı gelişimi, kişinin kültürel düzeyi üzerinde çok yönlü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bilgisayar okuryazarlığı genel insan kültürünün bir parçası haline geldiğinden, PC bilgisi modern yaşamda çok önemlidir.

Bilgisayar arkadaşım!

§ Çalışma, çalışma ve boş zaman konularında ana asistan.

§ Gerekli ve zamanında bilginin aranmasını ve alınmasını kolaylaştırır.

§ İnsanlar arasındaki iletişime yardımcı olur.

Okuldaki bilgisayar.

Bilgisayarların eğitim kurumlarında ortaya çıkması, çocuklarda modern bilgi toplumunun gereksinimlerine uygun bir düşünme tarzının oluşmasını mümkün kılmaktadır.

Çocukların bilgisayarı öğrenmeye olan ilgisini doğru yöne yönlendirmeye, onu çocuğun bilgisi ve yaratıcılığı için bir araç haline getirmeye yardımcı olur.

Yeni eğitim standartları, eğitim programlarının iyileştirilmesinin yanı sıra yeni bilgi öğretim araçlarının (BİT araçları) kullanımını da içermektedir. Bu fonlar bilişsel aktivitenin gelişimi için gereklidir ve modern koşullarda öğrencilerin bir meslek okulunda eğitimlerine devam etmelerine hazırlanmada da önemli bir rol oynarlar.

Bilgisayar-çocuk-ebeveyn.

Birlikte çalışmak sadece çocukları ve ebeveynleri bir araya getirmekle kalmayacak, aynı zamanda yeni bir aile geleneği haline de gelecektir. Size öyle hissetme fırsatı verecektir ki bu çocuk yetiştirirken çok önemlidir. Birlikte yaratma ve işbirliği, bir ailede kendi kendine yeten, ruhsal açıdan zengin, yaratıcı bir insan yetiştirmeye yardımcı olacak ideal ilişki tarzı olduğundan, birbirinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olacaktır.

ÇÖZÜM.

Her şeyin ölçülü olduğunda iyi olduğunu unutmamalıyız. İnsanlara bu kadar faydalı olan güzel, harika oyunlar aynı zamanda onlara zarar da verebilir. Bilgisayar başında çok uzun süre kalmak görmenin bozulmasına ve sanal dünyaya psikolojik bağımlılığa yol açabilir. Ancak her şeyde altın ortalama kuralını ihmal etmeyenler hiçbir zaman bu tür sorunlar yaşamayacaklardır. Ve bilgisayar onlar için sadece arkadaş olacak.

Gerçek eksileri:

Daha fazla iletişim kurma arzusu

sanal veya

daha yabancılar

yakınlarda yaşayanlarla.

Kontrolsüz çalışma -

görmeyi bozar.

Adam liderlik ediyor

sedanter yaşam tarzı.

Olumsuz

etkiler

insan sinir sistemi üzerinde.

Bilginin büyük bir yüzdesi

etik dışı taşıyor

veya ahlaka aykırı içerik.

bilgisayarları bozuyor.

Teşvik eden oyunlar var

şiddet. Sürükleyici oyunlar

oynayan bir kişi olarak kendine.

HERŞEY SENİN ELİNDE!

Bugün çocuklarınızın sağlığına dikkat edin!

Dilimize, güzel Rus dilimize iyi bakın - bu bir hazinedir, bu atalarımızdan bize aktarılan bir varlıktır! Bu güçlü aracı saygıyla kullanın.

I. Turgenev

L sesini otomatikleştirelim.

Yazdırın ve oynayın!

Bir oyun

"Söyle bana küçük bir söz"

Hedefler: işitsel dikkati, kafiye duygusunu geliştirmek.

Oyunun ilerleyişi. Şiiri okuyoruz, çocuklar dikkatle dinleyip son sözünü tamamlıyorlar.

Bir zamanlar derin karanlık çamurda

Balıkçılar balık yakaladı

Ve onları internette buldum

Kötü yeşil...(timsah).

Kabuk granit kadar sağlamdır,

Düşmanlarını koruyacak

Ve altında hiçbir korku bilmiyor

Yavaş... (kaplumbağa).

Güçlü vuruşu duyuyor musun?

Uzun bagajı görüyor musun?

Bu büyülü bir rüya değil!

Bu bir Afrikalı... (fil).

Oyun “Kimin, kimin, kimin?”

Hedefler: konuşmanın gramer yapısını oluşturmak (iyelik sıfatlarının oluşumu

isimler).

Oyunun ilerleyişi. Çocukları kuzeydeki ve sıcak ülkelerdeki hayvanları gösteren resimlere bakmaya ve sormaya davet edin.

Hayvanların işaretlerini adlandırın.

Örneğin:

Ayının kulakları (kimin? hangisi?) düşüş eğilimi gösterir ve kuyruğu (kimin? hangisi?) düşüş eğilimi gösterir.

Fokun kafası var (kimin? ne?) ... Başarılı pençeleri (kimin? ne?) ... Mors dişi (kimin? ne?) ... Geyiğin boynuzları var

(kimin? hangisi?) ... Penguenin gagası var (kimin? hangisi?) ...

"Mersibo"

Bu, 2 ila 10 yaş arası çocuklar için eğitici oyunlara adanmış bir sitenin tamamıdır. Her oyun en küçük ayrıntısına kadar düşünülür ve çocuğun tüm zihinsel süreçlerini, konuşmasını, okuma becerilerini, motor becerilerini, yaratıcı yeteneklerini doğrudan geliştirmenize olanak tanır.

Sitede kolay gezinme ve abonelikler için esnek bir indirim sistemi vardır ve tüm oyunlar diskten satın alınabilir ve İnternet olmadığında bile uygun herhangi bir zamanda kullanılabilir.

Çocuklar için oyunlar

Mersibo uzmanları