Računalniška tehnologija širi naše zmožnosti. Omogoča vam, da izveste več, greste tja, kjer še niste bili, vidite nekaj, česar še niste videli. Lahko pa pokvari vaše zdravje. Zdi se, da bi lahko bilo nekaj nevarnega v zaslonu in škatli, imenovani sistemska enota. Pravzaprav se številne zdravstvene težave pojavijo prav zaradi nenehnega »prijateljstva« osebe z računalnikom. To so dokazale že številne raziskave in veliko ljudi se v praksi srečuje z boleznimi, ki so neposredno povezane z delom na računalniku.

Dejavniki, ki vplivajo na telo v povezavi z delom na računalniku, so naslednji:

• Elektromagnetno sevanje. Uporabnik ga prejme od monitorja in od sistemske enote.;
• Psihološki vpliv. Internet in računalniške igre so potencialni viri negativnih učinkov na človeške možgane;
• Nepravilen položaj telesa. Delo na računalniku prisili človeka, da dolgo ostane v enem položaju, kar lahko škoduje zdravju.

Srčna bolečina

Kot rezultat raziskave ljudi, ki delajo v pogojih stalne izpostavljenosti elektromagnetnemu sevanju računalnika, je bilo dokazano, da so najbolj občutljivi na ta vpliv.živčni in kardiovaskularni sistem. Poleg tega so opisane spremembe v hematopoezi, motnje endokrinega sistema, metabolizma in bolezni organov vida. Imunski sistem osebe, ki pogosto sedi za računalnikom, zmanjša sproščanje posebnih encimov v kri, ki opravljajo zaščitno funkcijo, kar povzroči oslabitev imunskega sistema. Nasprotno, endokrini sistem začne sproščati več adrenalina v kri in posledično poveča obremenitev srca. Pride do zgostitve krvi, zaradi česar celice ne dobijo dovolj kisika. Oseba, ki je dalj časa izpostavljena elektromagnetnemu sevanju, ima zmanjšano mentalno sposobnost in koncentracijo.

Naredi posebno

vaje za oči!

1. Intenzivno stiskanje in odpiranje oči s hitrim tempom in pogosto mežikanje z očmi.

2. Gibanje oči diagonalno: pomežiknite v spodnji levi kot, nato naravnost

3. Približevanje oči nosu. Če želite to narediti, položite prst na greben nosu in ga poglejte - vaše oči se bodo zlahka "povezale".

4. Vodoravni gibi oči: desno - levo.

5. Gibanje očesnih jabolk navpično navzgor in navzdol.

6. Krožni gibi oči: v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. Poglej gor. Prav tako v obratni smeri.

Preprečevanje

ŽIVČNE MOTNJE

Dolgotrajno delo za računalnikom je povezano s stalno razdraženostjo zaradi različnih situacij. Tako pride do duševnega neravnovesja.

1. Poskusite zagotoviti, da bo računalnik med delovanjem povzročal čim manj napak in vas manj dražil.

2. Na internetu: ne čakajte dolgo, da se stran naloži, v tem času si oglejte drugo, poskusite uporabiti visokokakovosten dostop.

3. Čim pogosteje si vzemite odmore med delom ali igro in po možnosti preživite več časa zunaj. Kar morate doseči, je, da vam je delo za računalnikom udobno in ne povzroča draženja.

Mestna izobraževalna ustanova

"Srednja šola št. 6"

mestno okrožje mesto Frolovo

VARNOSTNI UKREPI

PRI DELU

NA RAČUNALNIKU

Sestavil:

učenci 1. "B" razreda

Varvara Žuravelj,

Jaroslav Knazkov, Tatjana Iljina, Aleksej Obedkov

Nadzornik:

S.A. Bernikova

2015 -2016 študijsko leto

1 . Ne pozabite na ustrezno organizacijo delovnega mesta.

2 . Ne pozabite na primerno osvetlitev – ne delajte v zatemnjenem prostoru ali v temi s prižgano namizno svetilko.

3 . Roke imejte v naravnem, zravnanem položaju, da bo tipkanje udobnejše.

4 . Ne zlekni se. Spodaj ne upogibajte hrbtenice nazaj. Ne sedite prekrižanih nog. Ne prekrižajte stopal.

5 . Poiščite položaj glave, v katerem bo vaš vrat najmanj utrujen

6 . Redno globoko dihanje in sproščanje vam pomagata ohranjati mentalno budnost, dobro počutje in jasnost misli.

7 . V sobi z računalnikom izvajajte mokro čiščenje in prezračevanje

Izvajajte posebne vaje za sklepe in hrbtenico!

Rotacija ramen

Zasuk nazaj

Skomig

Informacije o rezilu

Stranski zavoji

Ukrivljenost hrbtenice

Predkloni

Vaje za roke.

Da bi preprečili bolečine v rokah, zlasti v desni roki, ki jih povzroča dolgotrajno delo za računalnikom, morate skrbeti za dobro ureditev delovnega mesta, čim pogosteje prekiniti delo in izvajati majhen sklop vaj za roke. Pogosteje kot se ustavite pri izvajanju vaj, več koristi vam bodo prinesle.

1. Stresite si roke.

2. Stisnite prste v pesti (10-krat)

3. Zavrtite pesti okoli svoje osi.

4. Z eno roko pritiskajte na prste druge roke s strani dlani, kot da obračate dlan in zapestje navzven.

Pravilen položaj rok.

Pri delu s tipkovnico mora biti kot upogiba roke v komolcu raven (90 stopinj)

Pri delu z miško mora biti roka vzravnana in ležati na mizi čim dlje od roba.

https://pandia.ru/text/80/118/images/image004_43.gif" width="206" height="213">

Pripravil:

učitelj logoped

Ali je računalnik škodljiv za otroka?

Odgovor na to vprašanje je očiten: računalnik je otroku škodljiv. Ker pa se je življenje razvilo tako, da ti in jaz ne znamo več brez računalnika, se pogovorimo o možnostih, kako zmanjšati škodo, ki jo otroku povzroča računalnik, in poskušajmo naše otroke naučiti poleg škodo, pridobiti korist od prijaznega stroja.

Najpogosteje so prizadeti hrbet uporabnikov in njihove roke (roke).

Do petega razreda ima skoliozo 60–70 % šolarjev.

Pravilna drža bo pomagala pri delu za računalnikom..

Recimo, da smo otroku rešili oči, roke in noge. Ostaja pa tudi psiha.

Kako poskrbeti, da otrok ne bo brezglavo odšel v kibernetski prostor in staršev zamenjal za virtualne pošasti?

Sedem korakov do rešitve pred odvisnostjo od računalnika.

Poiščite tisto, kar zanima vašega otroka.

Preživite čim več časa skupaj.

Sprva skupaj sedita za računalnikom, potem stroj zanj ne bo več postal velika avtoriteta.

Več se pogovarjajte z otrokom.

Otroku privzgojite »računalniški okus«.

Ne kupujte nasilnih iger.

Ne pozabite, da otroci še vedno radi rišejo, barvajo, se igrajo s prijatelji, kiparijo in se ukvarjajo s športom.

Psihologi, na katere se obrnejo starši računalniških manijakov, pogosto svetujejo nakup psa za svojega otroka - pomaga, kot nič drugega, iztrgati otroka iz računalniškega sveta.

Hiter razvoj novih informacijskih tehnologij ima večplasten vpliv na kulturno raven človeka. Zato je računalniško znanje v sodobnem življenju zelo pomembno, saj je računalniška pismenost postala del splošne človeške kulture.

Računalniški prijatelj!

§ Glavni pomočnik pri študiju, delu in prostem času.

§ Omogoča iskanje in prejemanje potrebnih in pravočasnih informacij.

§ Pomaga pri komunikaciji med ljudmi.

Računalnik v šoli.

Pojav osebnih računalnikov v izobraževalnih ustanovah omogoča, da se pri otrocih oblikuje način razmišljanja, ki ustreza zahtevam sodobne informacijske družbe.

Pomaga usmeriti otrokovo zanimanje za učenje računalnika v pravo smer, da postane orodje otrokovega znanja in ustvarjalnosti.

Novi standardi usposabljanja vključujejo izboljšanje izobraževalnih programov, pa tudi uporabo novih informacijskih učnih orodij (IKT orodij). Ta sredstva so potrebna za razvoj kognitivne dejavnosti, v sodobnih razmerah pa imajo pomembno vlogo tudi pri pripravi dijakov na nadaljevanje šolanja v poklicni šoli.

Računalnik-otrok-starš.

Skupno delo bo pomagalo ne le zbližati otroke in starše, ampak bo postalo tudi nova družinska tradicija. Dala vam bo možnost, da se počutite kot tak, kar je zelo pomembno pri vzgoji otroka. Pomagal vam bo, da se boste bolje spoznali, saj sta soustvarjanje in sodelovanje idealen slog odnosov v družini, ki bo pomagal vzgojiti samozadostno, duhovno bogato, ustvarjalno osebo.

ZAKLJUČEK.

Ne smemo pozabiti, da je vse dobro v zmernih količinah. Dobre, čudovite igre, ki so ljudem tako koristne, lahko zanje postanejo tudi škodljive. Predolgo sedenje pred računalnikom lahko povzroči poslabšanje vida, pa tudi psihično odvisnost od virtualnega sveta. Toda tisti, ki v vsem ne zanemarjajo pravila zlate sredine, ne bodo nikoli imeli takšnih težav. In računalnik jim bo le prijatelj.

Prave slabosti:

Želja po večji komunikaciji z

virtualni oz

tujci kot

s tistimi, ki živijo v bližini.

Nenadzorovano delo -

slabi vid.

Človek vodi

sedeči življenjski slog.

Negativno

vpliva

na človeški živčni sistem.

Velik odstotek informacij

nosi neetično

ali nemoralno vsebino.

kvarjenje računalnikov.

Obstajajo igre, ki promovirajo

nasilje. Vsrkajoče igre

vase kot igralca.

VSE V TVOJIH ROKAH!

Poskrbite za zdravje svojih otrok že danes!

Pazite na naš jezik, naš lep ruski jezik - to je bogastvo, to je bogastvo, ki so nam ga posredovali naši predniki! S tem močnim orodjem ravnajte spoštljivo.

I. Turgenjev

Avtomatizirajmo zvok L.

Tiskaj in igraj!

Igra

"Povej mi mala beseda"

Cilji: razviti slušno pozornost, občutek za rimo.

Napredek igre. Preberemo pesem, otroci pozorno poslušajo in zaključijo zadnjo besedo.

Enkrat v globokem temnem blatu

Ribiči so lovili ribe

In našel sem jih na spletu

Zlo zelena ... (krokodil).

Lupina je močna kot granit,

Ščitil bo svoje sovražnike

In spodaj ni strahu

Počasi ... (želva).

Ali slišiš mogočno teptanje?

Ali vidite dolgo deblo?

To niso čarobne sanje!

To je afriški ... (slon).

Igra "Čigava, čigava, čigava?"

Cilji: oblikovati slovnično strukturo govora (tvorjenje posesivnih pridevnikov iz

samostalniki).

Napredek igre. Povabite otroke, naj si ogledajo slike, ki prikazujejo živali severa in vročih držav, in jih vprašajte

poimenovati znake živali.

Na primer:

Medved ima ušesa (čigava? katera?) so medvedja, rep (čigav? kateri?) pa medvedji.

Tjulenj ima glavo (čigav? kaj?) ... Uspešne tace (čigav? kaj?) ... Mrožev okl (čigav? kaj?) ... Jelen ima rogovje

(čigav? kateri?) ... Pingvin ima kljun (čigav? kateri?) ...

"Mersibo"

To je celotno spletno mesto, namenjeno izobraževalnim igram za otroke od 2 do 10 let. Vsaka igra je premišljena do najmanjših podrobnosti in vam bo omogočila, da neposredno razvijete vse otrokove duševne procese, govor, bralne sposobnosti, motorične sposobnosti in ustvarjalne sposobnosti.

Spletno mesto ima enostavno navigacijo in prilagodljiv sistem popustov za naročnine, vse igre pa je mogoče kupiti na disku in jih uporabiti kadar koli, tudi če ni interneta.

Igre za otroke

Specialisti Mersibo