Η τεχνολογία υπολογιστών διευρύνει τις δυνατότητές μας. Σας επιτρέπει να μάθετε περισσότερα, να πάτε εκεί που δεν έχετε πάει ποτέ, να δείτε κάτι που δεν έχετε δει ποτέ. Αλλά μπορεί να καταστρέψει την υγεία σας. Φαίνεται ότι μπορεί να υπάρχει κάτι επικίνδυνο στην οθόνη και στο κουτί που ονομάζεται μονάδα συστήματος. Στην πραγματικότητα, πολλά προβλήματα υγείας προκύπτουν ακριβώς λόγω της συνεχούς «φιλίας» ενός ατόμου με έναν υπολογιστή. Αυτό έχει ήδη αποδειχθεί από πολλές μελέτες και πολλοί άνθρωποι στην πράξη αντιμετωπίζουν ασθένειες που σχετίζονται άμεσα με την εργασία σε υπολογιστή.

Οι παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα σε σχέση με την εργασία σε υπολογιστή είναι οι εξής:

• Ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Ο χρήστης το λαμβάνει από την οθόνη και από τη μονάδα συστήματος.
• Ψυχολογικός αντίκτυπος. Το Διαδίκτυο και τα παιχνίδια στον υπολογιστή είναι πιθανές πηγές αρνητικών επιπτώσεων στον ανθρώπινο εγκέφαλο.
• Λανθασμένη θέση σώματος. Η εργασία σε υπολογιστή αναγκάζει ένα άτομο να παραμείνει σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι που μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία.

Πόνος στην καρδιά

Ως αποτέλεσμα μιας έρευνας ατόμων που εργάζονται υπό συνθήκες συνεχούς έκθεσης σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από υπολογιστή, αποδείχθηκε ότι είναι οι πιο ευαίσθητοι σε αυτή την επίδρασηνευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, περιγράφονται αλλαγές στην αιμοποίηση, διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, του μεταβολισμού και παθήσεις των οργάνων της όρασης. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου που κάθεται συχνά σε υπολογιστή μειώνει την απελευθέρωση ειδικών ενζύμων στο αίμα που εκτελούν προστατευτική λειτουργία, γεγονός που προκαλεί εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ενδοκρινικό σύστημα, αντίθετα, αρχίζει να απελευθερώνει περισσότερη αδρεναλίνη στο αίμα και, ως αποτέλεσμα, αυξάνει το φορτίο στην καρδιά. Εμφανίζεται πάχυνση του αίματος, με αποτέλεσμα τα κύτταρα να μην λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο. Ένα άτομο που εκτίθεται σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει μείωση της νοητικής ικανότητας και της συγκέντρωσης.

Κάντε ξεχωριστό

γυμνάσια για μάτια!

1. Έντονο σφίξιμο και ξέσπασμα των ματιών με γρήγορο ρυθμό και συχνό ανοιγοκλείσιμο των ματιών.

2. Κίνηση των ματιών διαγώνια: στρίψτε τα μάτια στην κάτω αριστερή γωνία και μετά ίσια

3. Φέρνοντας τα μάτια στη μύτη. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το δάχτυλό σας στη γέφυρα της μύτης σας και κοιτάξτε το - τα μάτια σας θα «συνδεθούν» εύκολα.

4. Οριζόντιες κινήσεις των ματιών: δεξιά – αριστερά.

5. Κίνηση των βολβών κάθετα πάνω-κάτω.

6. Κυκλικές κινήσεις των ματιών: δεξιόστροφα και προς την αντίθετη κατεύθυνση. ψάχνω. Ομοίως προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Πρόληψη

ΝΕΥΡΙΚΟΙ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

Η εργασία σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα συνδέεται με συνεχή ερεθισμό λόγω διαφόρων καταστάσεων. Έτσι, έχετε ψυχική ανισορροπία.

1. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι ο υπολογιστής δίνει όσο το δυνατόν λιγότερες δυσλειτουργίες κατά τη λειτουργία και σας εκνευρίζει λιγότερο.

2. Στο Διαδίκτυο: μην περιμένετε πολύ για να φορτώσει μια σελίδα, κοιτάξτε μια άλλη αυτήν τη στιγμή, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε πρόσβαση υψηλής ποιότητας.

3. Κάντε διαλείμματα από τη δουλειά ή το παιχνίδι όσο πιο συχνά γίνεται και αφιερώστε περισσότερο χρόνο έξω αν είναι δυνατόν. Αυτό που πρέπει να πετύχετε είναι ότι η εργασία στον υπολογιστή είναι άνετη για εσάς και δεν προκαλεί ερεθισμούς.

Δημοτικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα

"Γυμνάσιο Νο. 6"

αστική συνοικία πόλη Φρόλοβο

ΜΕΤΡΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

ΟΤΑΝ ΕΡΓΑΖΕΤΑΙ

ΣΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ

Συντάχθηκε από:

μαθητές της Α ́ «Β ́ τάξης

Varvara Zhuravel,

Yaroslav Knyazkov, Tatyana Ilyina, Alexey Obyedkov

Επόπτης:

ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ. Μπερνίκοβα

Ακαδημαϊκό έτος 2015 -2016

1 . Μην ξεχνάτε τη σωστή οργάνωση του χώρου εργασίας σας.

2 . Μην ξεχνάτε τον σωστό φωτισμό - μην εργάζεστε σε σκοτεινό δωμάτιο ή στο σκοτάδι με αναμμένη λάμπα γραφείου.

3 . Κρατήστε τα χέρια σας σε φυσική, ευθεία θέση για να κάνετε την πληκτρολόγηση πιο άνετη.

4 . Μην λυγίζετε. Μην λυγίζετε τη σπονδυλική στήλη σας προς τα πίσω στο κάτω μέρος. Μην κάθεστε σταυροπόδι. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας.

5 . Βρείτε μια θέση κεφαλιού στην οποία ο λαιμός σας κουράζεται λιγότερο

6 . Η τακτική βαθιά αναπνοή και η χαλάρωση σας βοηθούν να διατηρήσετε την πνευματική εγρήγορση, την ευεξία και τη διαύγεια της σκέψης.

7 . Πραγματοποιήστε υγρό καθαρισμό και αερισμό στο δωμάτιο με τον υπολογιστή

Κάντε ειδικές ασκήσεις για τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική σας στήλη!

Περιστροφή ώμου

Πίσω συστροφή

Σήκωμα των ώμων

Πληροφορίες λεπίδας

Πλαϊνές κάμψεις

Καμάρα σπονδυλικής στήλης

Κάμψεις προς τα εμπρός

Ασκήσεις χεριών.

Για να αποφύγετε τον πόνο στα χέρια, ειδικά στο δεξί, που προκαλείται από πολύωρη εργασία στον υπολογιστή, θα πρέπει να φροντίζετε για την καλή διάταξη του χώρου εργασίας σας, να διακόπτετε την εργασία όσο το δυνατόν συχνότερα και να κάνετε ένα μικρό σετ ασκήσεων για τα χέρια. Όσο πιο συχνά σταματάτε για να κάνετε τις ασκήσεις, τόσο περισσότερα οφέλη θα φέρουν.

1. Κουνήστε τα χέρια σας.

2. Σφίξτε τα δάχτυλά σας σε γροθιές (10 φορές)

3. Περιστρέψτε τις γροθιές σας γύρω από τον άξονά σας.

4. Πιέζοντας με το ένα χέρι τα δάχτυλα του άλλου χεριού από το πλάι της παλάμης, σαν να γυρνάς την παλάμη και τον καρπό προς τα έξω.

Σωστή θέση χεριού.

Όταν εργάζεστε με το πληκτρολόγιο, η γωνία κάμψης του βραχίονα στον αγκώνα πρέπει να είναι ευθεία (90 μοίρες)

Όταν εργάζεστε με ένα ποντίκι, το χέρι πρέπει να είναι ίσιο και να βρίσκεται στο τραπέζι όσο το δυνατόν πιο μακριά από την άκρη.

https://pandia.ru/text/80/118/images/image004_43.gif" width="206" height="213">

Προετοιμάστηκε από:

δάσκαλος λογοθεραπεύτρια

Είναι ένας υπολογιστής επιβλαβής για ένα παιδί;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι προφανής: ένας υπολογιστής είναι επιβλαβής για ένα παιδί. Αλλά επειδή η ζωή έχει εξελιχθεί με τέτοιο τρόπο που εσείς και εγώ δεν ξέρουμε πλέον πώς να κάνουμε χωρίς υπολογιστή, ας συζητήσουμε τις δυνατότητες μείωσης της βλάβης που προκαλείται σε ένα παιδί από έναν υπολογιστή και ας προσπαθήσουμε να διδάξουμε στα παιδιά μας, εκτός από βλάψει, να αντλήσει όφελος από μια φιλική μηχανή.

Τις περισσότερες φορές επηρεάζονται οι πλάτες των χρηστών και τα χέρια (χέρια).

Μέχρι την πέμπτη τάξη, το 60-70% των μαθητών έχουν σκολίωση.

Η σωστή στάση του σώματος θα σας βοηθήσει όταν εργάζεστε στον υπολογιστή..

Ας πούμε ότι σώσαμε τα μάτια, τα χέρια και τα πόδια του παιδιού. Αλλά και ο ψυχισμός παραμένει.

Πώς να βεβαιωθείτε ότι ένα παιδί δεν θα πάει ασταμάτητα στον κυβερνοχώρο και δεν ανταλλάξει τους γονείς του με εικονικά τέρατα;

Επτά βήματα για τη σωτηρία από τον εθισμό στον υπολογιστή.

Βρείτε το δρόμο σας γύρω από αυτό που ενδιαφέρει το παιδί σας.

Περάστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε μαζί.

Στην αρχή, καθίστε μαζί στον υπολογιστή, τότε το μηχάνημα δεν θα γίνει μεγάλη αυθεντία γι 'αυτόν.

Μιλήστε στο παιδί σας περισσότερο.

Ενσταλάξτε στο παιδί σας τη «γεύση του υπολογιστή».

Μην αγοράζετε βίαια παιχνίδια.

Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά εξακολουθούν να απολαμβάνουν να ζωγραφίζουν, να χρωματίζουν, να παίζουν με φίλους, να γλυπτούν και να αθλούνται.

Οι ψυχολόγοι, στους οποίους απευθύνονται γονείς μανιακών υπολογιστών, συμβουλεύουν συχνά να αγοράσουν ένα σκύλο για το παιδί τους - βοηθά, όπως τίποτα άλλο, να αρπάξει το παιδί από τον κόσμο των υπολογιστών.

Η ταχεία ανάπτυξη των νέων τεχνολογιών της πληροφορίας έχει πολύπλευρη επίδραση στο πολιτιστικό επίπεδο ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, η γνώση Η/Υ είναι πολύ σημαντική στη σύγχρονη ζωή, καθώς η παιδεία στους υπολογιστές έχει γίνει μέρος της γενικής ανθρώπινης κουλτούρας.

Φίλε υπολογιστή!

§ Ο κύριος βοηθός στη μελέτη, την εργασία και τον ελεύθερο χρόνο.

§ Διευκολύνει την αναζήτηση και λήψη απαραίτητων και έγκαιρων πληροφοριών.

§ Βοηθά στην επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων.

Υπολογιστής στο σχολείο.

Η εμφάνιση των Η/Υ στα εκπαιδευτικά ιδρύματα καθιστά δυνατή τη διαμόρφωση στα παιδιά ενός τρόπου σκέψης που είναι κατάλληλος για τις απαιτήσεις της σύγχρονης κοινωνίας της πληροφορίας.

Βοηθά να κατευθύνει το ενδιαφέρον των παιδιών για την εκμάθηση ενός υπολογιστή προς τη σωστή κατεύθυνση, να τον κάνει εργαλείο για τη γνώση και τη δημιουργικότητα του παιδιού.

Τα νέα πρότυπα κατάρτισης περιλαμβάνουν τη βελτίωση των εκπαιδευτικών προγραμμάτων, καθώς και τη χρήση νέων εργαλείων διδασκαλίας πληροφοριών (εργαλεία ΤΠΕ). Αυτά τα κεφάλαια είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη της γνωστικής δραστηριότητας και στις σύγχρονες συνθήκες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία των μαθητών να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους σε μια επαγγελματική σχολή.

Υπολογιστής-παιδί-γονέας.

Η συνεργασία θα βοηθήσει όχι μόνο να φέρει κοντά τα παιδιά και τους γονείς, αλλά και να γίνει μια νέα οικογενειακή παράδοση. Θα σας δώσει την ευκαιρία να νιώσετε σαν ένα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό όταν μεγαλώνετε ένα παιδί. Θα σας βοηθήσει να γνωριστείτε καλύτερα, αφού η συνδημιουργία και η συνεργασία είναι το ιδανικό στυλ σχέσεων σε μια οικογένεια, που θα σας βοηθήσει να αναθρέψετε έναν αυτάρκη, πνευματικά πλούσιο, δημιουργικό άνθρωπο.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλα είναι καλά με μέτρο. Τα καλά, υπέροχα παιχνίδια που είναι τόσο χρήσιμα για τους ανθρώπους μπορούν επίσης να γίνουν επιβλαβή για αυτούς. Η παραμονή μπροστά σε έναν υπολογιστή για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της όρασης, καθώς και σε ψυχολογική εξάρτηση από τον εικονικό κόσμο. Αλλά εκείνοι που δεν παραμελούν τον κανόνα του χρυσού μέσου σε όλα δεν θα αντιμετωπίσουν ποτέ τέτοια προβλήματα. Και ο υπολογιστής θα τους είναι μόνο φίλος.

Πραγματικά μειονεκτήματα:

Επιθυμία για περισσότερη επικοινωνία με

εικονική ή

ξένοι παρά

με αυτούς που μένουν κοντά.

Ανεξέλεγκτη εργασία -

βλάπτει την όραση.

Ο άνθρωπος οδηγεί

καθιστική ζωή.

Αρνητικός

επηρεάζει

στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα.

Μεγάλο ποσοστό πληροφοριών

φέρει ανήθικο

ή ανήθικο περιεχόμενο.

χαλούν υπολογιστές.

Υπάρχουν παιχνίδια που προωθούν

βία. Απορροφητικά παιχνίδια

μέσα στον εαυτό του ως άτομο που παίζει.

ΟΛΑ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ!

Φροντίστε την υγεία των παιδιών σας σήμερα!

Φροντίστε τη γλώσσα μας, την όμορφη ρωσική μας γλώσσα - αυτός είναι ένας θησαυρός, αυτό είναι ένα περιουσιακό στοιχείο που μας μεταδόθηκε από τους προκατόχους μας! Χειριστείτε αυτό το ισχυρό εργαλείο με σεβασμό.

Ι. Τουργκένιεφ

Ας αυτοματοποιήσουμε τον ήχο L.

Εκτυπώστε και παίξτε!

Ενα παιχνίδι

"Πες μου μικρή λέξη"

Στόχοι: ανάπτυξη ακουστικής προσοχής, αίσθηση ομοιοκαταληξίας.

Η εξέλιξη του παιχνιδιού. Διαβάζουμε το ποίημα, τα παιδιά ακούν προσεκτικά και τελειώνουν την τελευταία λέξη.

Μια φορά στη βαθιά σκοτεινή λάσπη

Οι ψαράδες έπιασαν ψάρια

Και τα βρήκα στο διαδίκτυο

Κακό πράσινο...(κροκόδειλος).

Το κέλυφος είναι τόσο δυνατό όσο ο γρανίτης,

Θα προστατεύσει τους εχθρούς του

Και από κάτω δεν υπάρχει φόβος

Σιγά... (χελώνα).

Ακούς το δυνατό χτύπημα;

Βλέπεις τον μακρύ κορμό;

Αυτό δεν είναι ένα μαγικό όνειρο!

Αυτός είναι ένας Αφρικανός... (ελέφαντας).

Παιχνίδι "Ποιανού, τίνος, τίνος;"

Στόχοι: να σχηματιστεί μια γραμματική δομή του λόγου (σχηματισμός κτητικών επιθέτων από

ουσιαστικά).

Η εξέλιξη του παιχνιδιού. Προσκαλέστε τα παιδιά να δουν εικόνες που απεικονίζουν ζώα του βορρά και των καυτών χωρών και ρωτήστε

ονομάστε τα σημάδια των ζώων.

Για παράδειγμα:

Η αρκούδα έχει αυτιά (ποιανού; ποια;) είναι αρκούδα και μια ουρά (ποιανού; ποια;) είναι αρκούδα.

Η φώκια έχει το κεφάλι (ποιανού; τι;) ... Τα πετυχημένα πόδια (ποιανού; τι;) ... Ο χαυλιόδοντας θαλάσσης (ποιανού; τι;) ... Το ελάφι έχει κέρατα

(ποιου; ποιος;) ... Ο πιγκουίνος έχει ράμφος (ποιανού; ποιος;) ...

"Μερσίμπο"

Αυτός είναι ένας ολόκληρος ιστότοπος αφιερωμένος σε εκπαιδευτικά παιχνίδια για παιδιά από 2 έως 10 ετών. Κάθε παιχνίδι είναι σχεδιασμένο με την παραμικρή λεπτομέρεια και θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε άμεσα όλες τις νοητικές διαδικασίες, την ομιλία, τις δεξιότητες ανάγνωσης, τις κινητικές δεξιότητες και τις δημιουργικές ικανότητες του παιδιού.

Ο ιστότοπος διαθέτει εύκολη πλοήγηση και ένα ευέλικτο σύστημα εκπτώσεων για συνδρομές, ενώ όλα τα παιχνίδια μπορούν να αγοραστούν σε δίσκο και να χρησιμοποιηθούν σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή, ακόμη και αν δεν υπάρχει Διαδίκτυο.

Παιχνίδια για παιδιά

Ειδικοί Mersibo