Počítačová technika rozšiřuje naše možnosti. Umožňuje vám dozvědět se více, jít tam, kde jste nikdy nebyli, vidět něco, co jste nikdy neviděli. Ale může to zničit vaše zdraví. Zdálo by se, že na obrazovce a krabici s názvem systémová jednotka může být něco nebezpečného. Ve skutečnosti vzniká mnoho zdravotních problémů právě kvůli neustálému „přátelství“ člověka s počítačem. To bylo prokázáno již mnoha studiemi a mnoho lidí se v praxi potýká s nemocemi, které přímo souvisejí s prací na počítači.

Faktory, které ovlivňují tělo v souvislosti s prací na počítači, jsou následující:

• Elektromagnetická radiace. Uživatel jej obdrží z monitoru a ze systémové jednotky.;
• Psychologický dopad. Internet a počítačové hry jsou potenciálními zdroji negativních účinků na lidský mozek;
• Nesprávná poloha těla. Práce na počítači nutí člověka setrvat delší dobu v jedné poloze, což může být zdraví škodlivé.

Žal

Výsledkem průzkumu mezi lidmi pracujícími v podmínkách neustálého vystavení elektromagnetickému záření z počítače bylo prokázáno, že jsou na tento vliv nejcitlivější.nervový a kardiovaskulární systém. Dále jsou popsány změny krvetvorby, poruchy endokrinního systému, metabolismu a onemocnění orgánů zraku. Imunitní systém člověka, který často sedí u počítače, snižuje uvolňování speciálních enzymů do krve, které plní ochrannou funkci, což způsobuje oslabení imunitního systému. Endokrinní systém naopak začne uvolňovat více adrenalinu do krve a v důsledku toho zvyšuje zátěž srdce. Dochází k zahušťování krve, což má za následek, že buňky nedostávají dostatek kyslíku. Člověk dlouhodobě vystavený elektromagnetickému záření má pokles duševní schopnosti a koncentrace.

Ozvláštnit

cvičení pro oči!

1. Intenzivní mačkání a povolování očí v rychlém tempu a časté mrkání očima.

2. Pohyb očí diagonálně: mžourejte očima do levého dolního rohu, pak rovně

3. Přivedení očí k nosu. Chcete-li to provést, položte prst na kořen nosu a podívejte se na něj - vaše oči se snadno „spojí“.

4. Horizontální pohyby očí: vpravo - vlevo.

5. Pohyb oční bulvy svisle nahoru a dolů.

6. Kruhové pohyby očí: ve směru hodinových ručiček a v opačném směru. vzhlédnout. Stejně tak v opačném směru.

Prevence

NERVOVÉ PORUCHY

Dlouhodobá práce u počítače je spojena s neustálým podrážděním kvůli různým situacím. Dostanete se tak do duševní nerovnováhy.

1. Snažte se zajistit, aby počítač během provozu dával co nejméně závad a méně vás dráždí.

2. Na internetu: nečekejte dlouho na načtení stránky, v tuto chvíli se podívejte na jinou, zkuste využít kvalitní přístup.

3. Dělejte si přestávky v práci nebo si hrajte co nejčastěji a pokud možno trávte více času venku. Musíte dosáhnout toho, aby vám práce u počítače byla pohodlná a nezpůsobovala podráždění.

Městský vzdělávací ústav

"Střední škola č. 6"

městské části města Frolovo

BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ

PŘI PRÁCI

NA POČÍTAČI

Zkompilovaný:

žáci 1. třídy "B".

Varvara Zhuravel,

Yaroslav Knyazkov, Taťána Iljina, Alexej Obyedkov

Dozorce:

S.A. Bernikova

Akademický rok 2015-2016

1 . Nezapomeňte na správnou organizaci svého pracoviště.

2 . Nezapomínejte na správné osvětlení – nepracujte v zatemněné místnosti nebo ve tmě se zapnutou stolní lampou.

3 . Udržujte ruce v přirozené, rovné poloze, aby bylo psaní pohodlnější.

4 . Nehrbit se. Neprohýbejte páteř v dolní části dozadu. Neseďte se zkříženýma nohama. Nepřekřižujte nohy.

5 . Najděte si takovou polohu hlavy, při které se krk nejméně unaví.

6 . Pravidelné hluboké dýchání a relaxace vám pomohou udržet duševní bdělost, pohodu a jasnost myšlení.

7 . Provádějte mokré čištění a větrání v místnosti s počítačem

Dělejte speciální cviky na klouby a páteř!

Rotace ramen

Zkroucení zad

Pokrčit rameny

Informace o čepeli

Boční ohyby

Vyklenutí páteře

Předklony

Ruční cvičení.

Abyste předešli bolestem rukou, zejména pravé ruky, způsobené dlouhou prací u počítače, měli byste se postarat o dobré uspořádání svého pracoviště, co nejčastěji přerušovat práci a provádět malý soubor cvičení pro ruce. Čím častěji se cvičením zastavíte, tím více výhod vám přinesou.

1. Potřeste si rukama.

2. Zatněte prsty v pěst (10krát)

3. Otáčejte pěstmi kolem své osy.

4. Zatlačte jednou rukou na prsty druhé ruky ze strany dlaně, jako byste otočili dlaň a zápěstí směrem ven.

Správná poloha rukou.

Při práci s klávesnicí by měl být úhel ohybu lokte rovný (90 stupňů)

Při práci s myší by ruka měla být rovná a ležet na stole co nejdále od okraje.

https://pandia.ru/text/80/118/images/image004_43.gif" width="206" height="213">

Připravil:

učitel logoped

Škodí počítač dítěti?

Odpověď na tuto otázku je zřejmá: počítač dítěti škodí. Ale protože se život vyvinul tak, že vy ani já už si bez počítače nevíme rady, pojďme si probrat možnosti, jak snížit škody, které dítěti počítač způsobuje, a pokusme se naučit naše děti kromě tzv. ublížit, získat prospěch z přátelského stroje.

Nejčastěji jsou postižena záda uživatelů a jejich paže (ruce).

V páté třídě má skoliózu 60–70 % školáků.

Při práci u počítače pomůže správné držení těla..

Řekněme, že jsme zachránili oči, ruce a nohy dítěte. Ale zůstává i psychika.

Jak zajistit, aby se dítě nepustilo bezhlavě do kyberprostoru a nevyměnilo rodiče za virtuální monstra?

Sedm kroků k záchraně ze závislosti na počítači.

Najděte si orientaci v tom, co vaše dítě zajímá.

Trávte spolu co nejvíce času.

Nejprve si sedněte k počítači společně, pak se pro něj stroj nestane velkou autoritou.

Mluvte se svým dítětem více.

Vštěpujte svému dítěti „počítačový vkus“.

Nekupujte násilné hry.

Nezapomeňte, že děti stále rády kreslí, vybarvují, hrají si s kamarády, vyřezávají a sportují.

Psychologové, na které se rodiče počítačových maniaků obracejí, často radí pořídit svému dítěti psa – pomáhá, jako nic jiného, ​​vytrhnout dítě z počítačového světa.

Rychlý rozvoj nových informačních technologií má mnohostranný dopad na kulturní úroveň člověka. Znalost PC je proto v moderním životě velmi důležitá, protože počítačová gramotnost se stala součástí obecné lidské kultury.

Počítačový přítel!

§ Hlavní asistent při studiu, práci a volném čase.

§ Usnadňuje vyhledávání a přijímání nezbytných a včasných informací.

§ Pomáhá při komunikaci mezi lidmi.

Počítač ve škole.

Vzhled počítačů ve vzdělávacích institucích umožňuje formovat u dětí styl myšlení, který odpovídá požadavkům moderní informační společnosti.

Pomáhá nasměrovat zájem dětí o výuku počítače správným směrem, udělat z něj nástroj pro znalosti a kreativitu dítěte.

Nové školicí standardy zahrnují zlepšení vzdělávacích programů a také používání nových informačních výukových nástrojů (ICT nástroje). Tyto prostředky jsou nezbytné pro rozvoj kognitivní činnosti a v moderních podmínkách hrají důležitou roli i při přípravě žáků na další vzdělávání v odborném učilišti.

Počítač-dítě-rodič.

Společná práce pomůže nejen sblížit děti a rodiče, ale stane se také novou rodinnou tradicí. Dá vám příležitost cítit se jako jeden, což je při výchově dítěte velmi důležité. Pomůže vám to lépe se poznat, protože spolutvoření a spolupráce jsou ideálním stylem vztahů v rodině, který pomůže vychovat soběstačného, ​​duchovně bohatého, kreativního člověka.

ZÁVĚR.

Nesmíme zapomínat, že všeho dobrého s mírou. Dobré, skvělé hry, které jsou pro lidi tak užitečné, jim mohou také škodit. Příliš dlouhý pobyt u počítače může vést ke zhoršení zraku a také psychické závislosti na virtuálním světě. Kdo ale ve všem nezanedbává pravidlo zlaté střední cesty, takové problémy nikdy nezažije. A počítač pro ně bude jen kamarád.

Skutečné nevýhody:

Touha více komunikovat

virtuální popř

cizí než

s těmi, kteří bydlí poblíž.

Nekontrolovaná práce -

zhoršuje vidění.

Muž vede

sedavý způsob života.

Negativní

ovlivňuje

na lidský nervový systém.

Velké procento informací

nese neetické

nebo nemorální obsah.

kazí počítače.

Existují hry, které propagují

násilí. Pohlcující hry

do sebe jako hrajícího člověka.

VŠE VE VAŠICH RUKÁCH!

Postarejte se o zdraví svých dětí ještě dnes!

Postarejte se o náš jazyk, náš krásný ruský jazyk – to je poklad, toto je majetek, který nám předali naši předchůdci! Zacházejte s tímto mocným nástrojem s respektem.

I. Turgeněv

Pojďme automatizovat zvuk L.

Tiskněte a hrajte!

Hra

„Řekni mi malé slovo"

Cíle: rozvíjet sluchovou pozornost, smysl pro rým.

Průběh hry. Přečteme si básničku, děti pozorně poslouchají a dořeknou poslední slovo.

Jednou v hlubokém temném bahně

Rybáři chytali ryby

A našel jsem je na internetu

Zlá zelená...(krokodýl).

Skořápka je pevná jako žula,

Bude chránit své nepřátele

A pod tím není žádný strach

Pomalu... (želva).

Slyšíš to mocné dupání?

Vidíš ten dlouhý kufr?

To není kouzelný sen!

Tohle je africký... (slon).

Hra "Čí, čí, čí?"

Cíle: vytvořit gramatickou strukturu řeči (tvorba přivlastňovacích přídavných jmen z

podstatná jména).

Průběh hry. Vyzvěte děti, aby se podívaly na obrázky zobrazující zvířata ze severu a horkých zemí, a zeptejte se

pojmenuj znaky zvířat.

Například:

Medvěd má uši (čí? které?) jsou medvědí a ocas (čí? který?) je medvědí.

Tuleň má hlavu (čí? co?) ... úspěšné tlapy (čí? co?) ... mroží kel (čí? co?) ... jelen má parohy

(čí? který?) ... Tučňák má zobák (čí? který?) ...

"Mersibo"

Toto je celá stránka věnovaná vzdělávacím hrám pro děti od 2 do 10 let. Každá hra je promyšlená do nejmenších detailů a umožní vám přímo rozvíjet všechny mentální procesy dítěte, řeč, čtenářské dovednosti, motoriku a kreativní schopnosti.

Stránka má snadnou navigaci a flexibilní systém slev na předplatné a všechny hry lze zakoupit na disku a používat je v jakoukoli vhodnou dobu, a to i bez internetu.

Hry pro děti

Specialisté na Mersibo