TESTIMONIÁL, Ă, testimoniali, e, adj. (Rar) Care se face prin martori, care se bazează pe o mărturie. - دین فر. گواهینامه، لات. گواهینامه Trimis de ana zecheru، 09/13/2007. سوره: DEX 98 adj testimonial. متر (sil. ni al), pl … Dicționar Roman

گواهینامه- tes‧ti‧mo‧ni‧al [ˌtestˈməʊniəl ǁ ˈmoʊ ] اسم 1. بازاریابی بیانیه ای در مورد کیفیت یا ارزش یک محصول، به ویژه محصولی که توسط یک فرد محترم یا معروف به عنوان بخشی از یک تبلیغ ساخته شده است: ویژگی تبلیغات توصیفات خودرو… …شرایط مالی و تجاری

گواهینامه- صدای «تصادفی» در ویکی‌فرانسه… ویکی‌پدیا در فرانسه

گواهینامه- گواهی، iale، iaux [ tɛstimɔnjal, jo ] adj. 1274; لات testimonialis, de testimonium → témoin ♦ Dr. Preuve Testimoniale, qui repose sur des témoignages. ● گواهی نامه مردانه Annonce publicitaire fondée sur le témoignage d une ou… … Encyclopédie Universelle

گواهینامه- adjetivo 1. Que tiene Valor de Testimonio: Presencia Testimonial, Prueba Testimonial… Diccionario Salamanca de la Lengua Española

گواهینامه- تس تی*مو نی*ال، ن. ). رجوع کنید به (شهادت)، الف.] 1. نوشته یا گواهی که به نفع شخصیت، حسن رفتار، توانایی، و غیره یا ارزش …

گواهینامه- تس تی*مو نی*ال، ا. مربوط به یا حاوی شهادت. ... فرهنگ لغت بین المللی مشترک انگلیسی

گواهینامه- (صفت) اوایل 15c.، از یا مربوط به شهادت، در نامه های شهادت از M.Fr. lettres testimoniaulx، از L. litteræ testimoniales، from testimonium (به شهادت (ر.ک. شهادت) مراجعه کنید). اسم به معنای نوشتن تست به صلاحیت ... فرهنگ لغت ریشه شناسی

گواهینامه- تصدیق نمایه، رسوب، بنای یادبود، توصیه، ذکر (یادبود)، یادآوری، احترام ... فرهنگ لغت حقوق

گواهینامه- گواهی، ale (tè sti mo ni al, a l) adj. ثابت کن، ثابت کن Preuves testimoniales، preuves par témoins. J ajouterai que les preuves de Rosen ne furent que testimoniales, SAINT SIMON 143, 88. Lettres Testimoniales,…… Dictionnaire de la Langue Française d'Émile Littré

گواهینامه- n توصیه، * اعتبار، کاراکتر، مرجع کلمات مشابه: ستایش (به فعل مربوطه در COMMEND مراجعه کنید): تأیید، تأیید (به افعال مربوطه در APPROVE مراجعه کنید) … فرهنگ لغت مترادف جدید

کتاب ها

• استفاده از فناوری اطلاعات سبز اصول و شیوه ها، گانگادهران جی آر.. «در نهایت، این کتابی قابل توجه، یک گواهی عملی و یک کتابشناسی جامع است که در یک کتاب گرد آمده است. این یک شمشیر واحد و درخشان است که بر روی موضوعات مختلف IT سبز تیره و تار بریده شده است.…

تنها در چند مرحله، شما می‌توانید توصیفات یا نظرات خود را جمع‌آوری و منتشر کنید. مبتدیان و حرفه ای ها به طور یکسان از انبوهی از ویژگی های انعطاف پذیر اصلاح شده در طی 4 سال از بازخوردها و درخواست های کاربران قدردانی خواهند کرد.

ببینید چقدر آسان است که با گواهینامه های قوی شروع کنید

ویژگی‌های ممتاز فقط در گواهینامه‌های قوی موجود است - نسخه پولی:

• نظرات را از: Facebook، Google My Business، Yelp، Zomato و WooCommerce وارد کنید
• با واردکننده شخص ثالث اختصاصی ما، اکنون می توانید واردات، مدیریت و نمایش توصیفات خود را خودکار کنید.
• فیلدهای فرم مجموعه گواهی سفارشی
• مثال عالی با یک وب سایت بررسی خودرو است. با استفاده از افزونه Custom Fields، می توانید گواهینامه های دقیقی را که شامل اطلاعاتی مانند سازنده خودرو، مدل و اسب بخار است، جمع آوری کنید.
• چندین فرم مجموعه گواهی
• اکنون می توانید چندین فرم برای جمع آوری نظرات بازدیدکنندگان و مشتریان وب سایت خود ایجاد کنید. شما به راحتی می توانید فرم های جدیدی برای جمع آوری توصیفات برای انواع مختلف محصولات در وب سایت خود ایجاد کنید. هیچ محدودیتی برای تعداد فرم هایی که می توانید ایجاد یا استفاده کنید وجود ندارد.
• نشانه گذاری Schema.org
• افزونه ای که به شما کمک می کند **** را در نتایج جستجوی Google خود دریافت کنید برای شماکسب و کار.
• نماهای پیشرفته
• _به عنوان مثال، یک نما برای نمایش توصیفات شما، نمای دیگر برای فرم ارسال گواهی، نمای دیگر برای ویجت نمایش اسلاید._
• خواص
• شما طرفدار این نیستید که نظرات محصول خود را توصیفی بخوانید؟ سپس از این پسوند برای جایگزینی متن پیش‌فرض (توصیه‌ها) با متن دیگری مانند نظرات یا رتبه‌بندی‌ها استفاده کنید.
• حفاظت از فرم ضد هرزنامه کپچا
• حفاظت از هرزنامه چیزی است که همه وب سایت ها به آن نیاز دارند
• قالب های PRO
• طراحی زیبا و الگوهای پیکسلی کامل، آماده استفاده برای نمایش توصیفات شما. مشتریان را با طراحی ضعیف از دست ندهید.
• پشتیبانی ایمیل اولویت دار
• پشتیبانی و به روز رسانی به مدت 12 ماه.

سبک ها

این افزونه چند طرح را با تنها گزینه های سبک پایه برای رنگ پس زمینه و رنگ فونت. هر چیز دیگری از موضوع شما به ارث می رسد.

برخی از قالب ها دارای نسخه های روشن و تاریک و گزینه های دیگر هستند. اگر می خواهید مواردی مانند فونت ها، حاشیه ها و حاشیه ها را سفارشی کنید، به CSS سفارشی نیاز دارید.

فرم ارسال گواهینامه

این افزونه یک فرم را با فیلدهای سفارشی ارائه می دهد. با افزودن یا حذف فیلدها و تغییر ویژگی‌هایی مانند ترتیب، برچسب و مکان‌نما، فرم را سفارشی کنید.

ایمیل های اعلان سفارشی را به چندین مدیر ارسال کنید.

فرم را از طریق Ajax برای استفاده با افزونه هایی مانند Popup Maker ارسال کنید.

نمایش گواهینامه ها

همه چیز در یک View اتفاق می افتد. به‌جای یادگیری کدهای کوتاه متعدد با ده‌ها گزینه، یک View شامل همه گزینه‌ها در یک ویرایشگر ساده و بصری است که هیچ افزونه گواهی‌نامه دیگری ندارد.

ایجاد نماهای نامحدود به عنوان مثال، یک نمای برای یک فرم، دیگری برای یک شبکه استاتیک، دیگری برای یک نمایش اسلاید، و غیره.

نمایش یک نما با استفاده از یک کد کوتاه یا ویجت.

قالب های متنوعی گنجانده شده است که در اکثر تم ها به خوبی کار می کنند.

برای کنترل نهایی و ادغام یکپارچه، هر قالبی را در تم خود کپی کنید و آن را سفارشی کنید.

تابع قالب یک نما به قالب های تم سفارشی شما اضافه می کند:

حریم خصوصی و GDPR

به طور پیش فرض این افزونه:

این افزونه ها را هم امتحان کنید

• Wider Admin Menu به منوی مدیریت اجازه می دهد تا منوی مدیریتی شما را انتخاب کند.

سلب مسئولیت شخص ثالث یا سرویس خارجی

این افزونه از طریق تماس API (https://strongtestimonials/wp-json/mt/v1/get-all-extensions) به وب‌سایت ما متصل می‌شود تا فهرستی از افزونه‌های موجود را درخواست کند.

هیچ داده ای ارسال نمی کند و ما اطلاعاتی را از درخواست جمع آوری نمی کنیم

خط مشی رازداری ما را می توانید در این URL پیدا کنید https://strongtestimonials.com/privacy-policy/

اسکرین شات ها

نصب و راه اندازی

1. به Plugins > Add New بروید.
2. جستجو برای "شاهدات قوی".
3. روی "Install Now" کلیک کنید.

1. فایل فشرده را دانلود کنید.
2. فایل فشرده را از طریق Plugins > Add New > Upload آپلود کنید.

افزونه را فعال کنید. در منوی مدیریت به دنبال "تصادمین" بگردید.

سوالات متداول

کدهای کوتاه چیست؟

— برای نمایش توصیفات خود به صورت فهرست یا نمایش اسلاید یا نمایش فرم. اولین قدم ایجاد یک چشم اندازکه تمام گزینه ها را در یک ویرایشگر آسان (برخی آن را سرگرم کننده می گویند!) مدیریت می کند.

- برای نمایش تعداد توصیفاتی که دارید. مثلا:

برخی از توصیفات ما را بخوانید!

- برای نمایش میانگین امتیاز همه توصیفات شما. شامل ستاره ها!

آیا می توانم بیش از یک گواهی را در نوار لغزنده نشان دهم (یعنی چرخ فلک)؟

آره. شما می توانید 1، 2 یا 3 را در یک زمان نشان دهید و می توانید 1، 2 یا 3 را در یک زمان پیمایش کنید.

آیا می توانم از یوتیوب، توییتر، اینستاگرام و فیس بوک گواهی اضافه کنم؟ آیا می توانم فیلدهای فرم را تغییر دهم؟

آره. یک ویرایشگر فیلدهای سفارشی برای افزودن یا حذف فیلدها، تغییر جزئیات فیلدها و کشیدن و رها کردن برای مرتب کردن مجدد آنها وجود دارد.

پس از ارسال فرم، آیا می توانم آنها را به صفحه دیگری هدایت کنم یا یک پیام سفارشی نمایش دهم؟

آیا می توانم وضعیت گواهینامه ارسال شده جدید را تنظیم کنم؟

بله، یا در انتظار یا منتشر شده است.

آیا می توانم سفارشات خود را با کشیدن و رها کردن دوباره مرتب کنم؟

آیا می توانم فیلدهایی را که در زیر گواهینامه ظاهر می شود تغییر دهم؟

آره. در نماها، این فیلدهای سفارشی را با چند کلیک تغییر دهید.

آیا می توانم یک نسخه بزرگ از تصویر برجسته را در یک پنجره بازشو نمایش دهم؟

آره. این به یک لایت باکس نیاز دارد، بنابراین اگر موضوع شما شامل یک لایت باکس نیست، به یک پلاگین لایت باکس نیاز خواهید داشت.

آیا به طور خودکار از توصیفات موجود من استفاده می کند؟

خیر اگر قبلاً در افزونه یا تم دیگری گواهینامه دارید، باید دوباره آنها را وارد کنید. چرا؟ زیرا هر تم و افزونه ای داده ها را متفاوت ذخیره می کند.

بررسی ها

متأسفیم، اما به دلیل عدم وجود کپچا در افزونه به طور پیش فرض، بلافاصله حذف نصب شد. هر چیزی که دارای فرم باشد باید کپچا داشته باشد. شما می توانید آن را دریافت کنید اما باید هزینه آن را بپردازید. من حتی نمی توانم تست کنم که آیا می خواهم بدون کپچا حرفه ای بخرم. رفتن به پلاگین دیگری

من یک برنامه نویس نیستم و مقصر نیستم که روی چیزی کلیک می کنم و نمی دانم که چه کاری انجام می دهد فقط با پشتیبانی تماس برای کمک برای خنثی سازی! من نمی توانم زمانی را به یاد بیاورم که چنین پشتیبانی کامل، کامل و قابل درک دریافت کرده باشم. من این افزونه را فقط برای تجربه پشتیبانی اگر توصیه می کنم تو نیاز داریآنها، اما به خودی خود، افزونه نیز عالی است. من سه بخش در صفحه اصلی دارم که می‌توانم از مشتریان بخواهم توصیفات را بخوانند. یکی از موارد مورد علاقه من نوار لغزنده ای در پایین صفحه است که نمونه ای از توصیفات را ارائه می دهد و گزینه ای را برای خواندن اطلاعات بیشتر فقط با کلیک روی پیوند ارائه می دهد. خیلی خیلی تاثیر گذار!! از اینکه در کنار من هستید از شما سپاسگزارم!!

War eines der besten Plugins Für Feedbacks. Leider kam irgendwer auf die bescheuerte Idee sämtliche Funktionen، Einstellungen و غیره. در Die Pro-Variante zu packen. Dem Autor spen oder zusätzliche Funktionen kaufen ist kein مشکل. Aber absolut grundlegende Dinge aus einer Basis-Version zu nehmen ist...ببخشید... unter aller Sau. و tschüss. 🙂

من به شما خواهم گفت که چگونه نظرات مشتریان و خریداران را در مورد خدمات و محصولات خود در وب سایت خود با استفاده از آن بچرخانید افزونه رایگانویجت توصیفات و موارد دیگر.

یک وب سایت فروش بدون نظر مشتری اکنون کمی عجیب به نظر می رسد. بر کسی پوشیده نیست که بررسی ها اغلب به تصمیم گیری نهایی هنگام خرید کالا یا خدمات کمک می کنند و اعتماد را افزایش می دهند. مطالعات زیادی در مورد این موضوع وجود دارد که تأثیر مثبت بررسی ها را بر تصمیمات خرید ثابت می کند. همکارانی از Hidden Marketing اخیراً اعداد خاصی را به اشتراک گذاشته اند.

همانطور که می بینید، صرف نظر کردن از چنین ابزار فروش قدرتمندی، به زبان ساده، چندان عاقلانه نیست.

بررسی ها چگونه کار می کنند

از نظر بصری، سیستم بررسی یک لیست قالب بندی شده است، اغلب به شکل یک چرخ فلک پویا یا نوار لغزنده، که شامل متن خود نقد، برخی محتوای رسانه ای، اطلاعات مربوط به نویسنده، گاهی اوقات برخی از مخاطبین، رتبه بندی یک محصول یا خدمات است. .

از نظر فنی، کار سیستم بررسی به این صورت است: پس از خرید یک محصول یا خدمات، از خریدار خواسته می شود نظر خود را بگذارد، او فرم خاصی را پر می کند، آن را برای فروشنده ارسال می کند، که آن را تعدیل می کند: انتشار را تأیید می کند، ارسال می کند. برای تجدید نظر، یا آن را ممنوع می کند. پس از تایید، بررسی در صفحه محصول/خدمات و در لیست کلی بررسی ها ظاهر می شود.

در عمل، چنین سیستم های کاملاً خودکار به ندرت مورد نیاز است. فروشندگان بزرگ روسی با نظرات بازار Yandex، فروشندگان خارجی با Google Reviews و غیره ادغام می شوند. برای یک وب سایت متوسط، اغلب یک فرم ساده کافی است. بازخورد، پردازش دستی و انتشار نظرات.

نظرات در وردپرس

توسعه معمولاً به ثبت یک نوع پست جدید (CPT) با برخی نام منطقی، طرح‌بندی فهرست، صفحه بررسی و پیوند دادن آن به کالاها یا خدمات منجر می‌شود.

یادآوری می کنم که ثبت انواع پست جدید در وردپرس در فایل انجام می شود functions.phpبه روش زیر:

// ثبت نام CPT add_action("init", "create_post_type"); تابع create_post_type() ( register_post_type("testimonial", array("public" => true، "has_archive" => true، "exclude_from_search" => false، "publicly_queryable" => true، "labels" => array("name " => "Reviews", "singular_name" => "Reviews", "menu_name" => "Reviews", "all_items" => "All Reviews"), "supports" => array("title", "Editor" ، "تصویر کوچک"، "فیلدهای سفارشی"، "ویژگیهای صفحه"))).

انجام دادن سیستم سادهشما می توانید بدون برنامه نویسی یا افزونه در وردپرس نظرات خود را بنویسید.

برای انجام این کار، کافی است یک صفحه یا پست ایجاد کنید، نام آن را «نظرات» بگذارید و اجازه دهید نظر بدهید. ساده ترین و کامل ترین سیستم خودکاربررسی ها آماده است!

در قالب‌های ممتاز وردپرس، سیستم‌های بررسی اغلب در قالب یکپارچه می‌شوند.

به عنوان مثال، در یکی از تم های مورد علاقه من بریج، چرخش بررسی به صورت اسلایدر پیاده سازی شده است.

سایر پلاگین های تجاری

برنامه روزانه روی مارتین

برنامه روزانه روی مارتین.

1. نقطه ناامنی (خطر).
2. نقطه ناامیدی (ناامیدی).
3. نقطه اضطراب (نگرانی).
4. نقطه استرس (شوک).
5. نقطه عواطف سرکوب شده (پشیمانی)
6. نقاط ترس
7. نقطه عزت نفس پایین (عزت نفس).
8. نقطه خشم (خشم).
9. نقطه غم (غم).
10. نقطه لجاجت (ظلم).
11. نقطه جنسی سرکوب شده
12. نقطه کینه، درد (بخشش).
13. نقطه تعادل عاطفی
14. نقطه تعادل عصبی

موقعیتی را که شما را نگران می کند، به خاطر بسپارید، به آن رتبه ناخوشایندی بدهید، در مقیاس 10 درجه ای (که در آن 0 یک نگرش بی تفاوت است، 10 حداکثر سطح).

1. تاکیدات با ضربه زدن بر روی نقاط. (اصلاح کانال های انرژی)

1. من خودم را، همراه با ناامنی هایم، در عمیق ترین سطح، از اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. من ناامنی خود را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هماهنگی، امنیت را انتخاب می کنم.
2. من خودم را، همراه با ناامیدی، در عمیق ترین سطح، از اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. ناامیدی را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هماهنگی، اعتماد را انتخاب می کنم.
3. من خودم را، همراه با اضطرابم، در عمیق ترین سطح، از همان اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. من اضطراب خود را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هماهنگی، آرامش را انتخاب می کنم.
4. من خودم را، همراه با استرس، در عمیق ترین سطح، از اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. استرسم را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هارمونی را انتخاب می کنم.
5. من خودم را، همراه با پشیمانی، در عمیق ترین سطح، از همان اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. پشیمانی ام را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هماهنگی، ابراز وجود را انتخاب می کنم.
6. من خودم را، همراه با ترس، در عمیق ترین سطح، از اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. ترسم را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هارمونی، بی باکی را انتخاب می کنم.
7. من خودم را، همراه با عزت نفس پایین، در عمیق ترین سطح، از همان اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. من عزت نفس پایینم را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هماهنگی، ابراز وجود را انتخاب می کنم.
8. من خودم را، همراه با عصبانیت، در عمیق ترین سطح، از همان اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. من خشم خود را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هارمونی را انتخاب می کنم.
9. من خودم را، همراه با غم و اندوهم، در عمیق ترین سطح، از اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. غمم را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هارمونی را انتخاب می کنم.
10. من خودم را، همراه با لجبازی، در عمیق ترین سطح، از همان اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. لجبازی ام را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هماهنگی، انعطاف پذیری را انتخاب می کنم.
11. من خودم را، همراه با تمایلات جنسی سرکوب شده ام، در عمیق ترین سطح، از اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. من به تمایلات جنسی خود اجازه می دهم خود را نشان دهد.
12. من خودم را، همراه با رنجم، در عمیق ترین سطح، از اولین باری که آن را تجربه کردم، دوست دارم و می پذیرم. من کینه ام را رها می کنم و شادی، عشق، شادی، هماهنگی، بخشش را انتخاب می کنم.
13. هنگام تلفظ، مشت خود را (به طور متناوب) روی کف دست یا فقط به نقاط (13) بزنید. من خودم را دوست دارم و می پذیرم حتی وقتی انرژیم را از دست می دهم. و حالا من تصمیم می‌گیرم انرژی‌ام را از دست ندهم، آن را برگردانم.

2. تعادل عصبی. (ایجاد یک رفلکس شرطی مثبت)

الف) آن موقعیت را به خاطر بسپارید، در آن موقعیت تصور کنید که در آن موقعیت آرام، مطمئن، بی باک هستید (به این فکر کنید که دوست دارید در آنجا چه احساسی داشته باشید).
ب) نقاط 6 را با دست چپ و 14 را با دست راست تحریک کنید.
ب) بگویید: "من می پذیرم و اجازه می دهم هماهنگی وارد زندگی من شود، گذشته را اکنون و برای همیشه رها می کنم."
- چشمان را ببند،
- چشمان باز،
- به پایین به سمت چپ، سپس به پایین به سمت راست نگاه کنید،
- یک دایره بزرگ با چشمان خود در جهت عقربه های ساعت و عقب ایجاد کنید.
- به سرعت چشمان خود را 10 بار از چپ به راست و عقب حرکت دهید.
- به آرامی چشمان خود را از پایین به بالا بالا ببرید،
- از 53 تا 41 معکوس بشمارید
- آهنگی را زمزمه کن
- رنگ های مختلف را به خاطر بسپارید
- بوها و طعم های مختلف را به خاطر بسپارید
- انجام عملیات حسابی
- تنفس: عمیق نفس بکشید، سپس بیشتر دم کنید، بازدم را تا نیمه (سریع)، بازدم کامل، بازدم حتی بیشتر. به طور طبیعی نفس بکشید (3 چرخه دم و بازدم).

موقعیتی که شما را نگران می کند را به خاطر بسپارید، دوباره آن را به عنوان ناخوشایند ارزیابی کنید، در مقیاس 10 درجه ای (که در آن 0 یک نگرش بی تفاوت است، 10 حداکثر سطح است). به عنوان یک قاعده، درجه مشکل کاهش می یابد. اگر امتیاز بیشتر از 0 باشد، این تکنیک باید دوباره تکرار شود. تکرار کنید تا سطح مشکل به 0 برسد.

بخشش

روی نقطه 13 در دو طرف ضربه بزنید، پس از هر نقطه، دم را از طریق بینی و بازدم را از طریق دهان انجام دهید.

1. من خودم را می بخشم که به اندازه کافی مرزهایم را مشخص نکرده ام و کسی که از آنها عبور می کند و به من صدمه می زند.
2. من دیگران را می بخشم که به من صدمه زده اند زیرا ممکن است از مرزهای آنها عبور کرده و آنها را تحریک کرده باشم.
3. به خودم قول می دهم از این به بعد روی خودم کار کنم و قوی تر شوم، مرزهایم را واضح تر مشخص کنم.

قفل ها:
در مورد شادی، موفقیت، سلامتی و طول عمر

روی نقطه 13 در هر دو طرف ضربه بزنید و بگویید:

من می خواهم ... 100٪، اکنون و برای همیشه، بدون هیچ شرطی.

من خودم را دوست دارم و می پذیرم حتی زمانی که می خواهم باشم.....

من خودم را دوست دارم و می پذیرم حتی زمانی که نمی خواهم باشم.....

2 دقیقه 3 بار در روز به مدت 2 هفته

عادات مفید

ده راه برای بهبود زندگی تقریباً فوری

بسیاری از مشکلات ما از ذهن ما سرچشمه می گیرد. آنها نتیجه هیچ رویداد، شکست یا عملکرد افراد دیگر نیستند. آنها به دلیل عادات بد ذهنی ما به وجود می آیند. خود را از این 10 رفتار رها کنید و فوراً از شر مشکلات بسیاری که هر یک از آنها ایجاد می کند خلاص شوید:

عجولانه نتیجه گیری نکنید این عادت از دو جهت می تواند زندگی را سخت کند. اول، فرض می کنیم می دانیم چه اتفاقی خواهد افتاد، بنابراین توجه خود را خاموش کرده و بر اساس آن فرض عمل می کنیم. مردم پیامبران بدی هستند. اکثر فرضیات آنها اشتباه است و از این رو اعمال آنها اشتباه است. جنبه دوم این عادت این است که تصور می کنیم می توانیم ذهن ها را بخوانیم و به نظر می رسد می دانیم که چرا دیگران چه می کنند، چه می کنند یا چه فکر می کنند. باز هم اشتباه، و اساسا اشتباه است. این حماقت است که روابط را مانند هیچ چیز دیگری از بین می برد.

نمایشی نباشید بسیاری از ناکامی‌های جزئی، فاجعه‌های مرگبار می‌سازند و بر اساس آن واکنش نشان می‌دهند. عادت به ساختن کوه از تپه های خال، اضطرابی ایجاد می کند که یا وجود ندارد یا آنقدر کوچک است که جای نگرانی نیست. چرا آن ها این کار را انجام دادند؟ چه کسی می داند؟ شاید برای به نظر رسیدن و احساس مهم تر. در هر صورت، به همان اندازه احمقانه است که مضر است.

قوانینی وضع نکنید بخش بزرگی از همه این «بایدها» و «باید»هایی که با آن ها می دوید احتمالاً بی فایده هستند. تنها چیزی که به شما می دهند عصبی بودن و احساس گناه است. برای چی؟ با پیروی از این قوانین خیالی، مغز خود را با موانع غیرضروری و کارهای روزمره کودکانه پر می کنید. و وقتی سعی می کنید این قوانین را به دیگران منتقل کنید، به یک ناله کننده ترسناک خسته کننده یا یک متعصب با اعتماد به نفس تبدیل می شوید.

از کلیشه ها و برچسب ها دوری کنید. کلماتی که استفاده می‌کنید می‌توانند شما را آماده کنند. زبان منفی گرایی و انتقاد نیز همین نوع تفکر را می بارید. با تلاش برای فشرده کردن چیزها در دسته بندی های خاص، معنای واقعی آنها را نمی بینید و در نتیجه تفکر خود را تا حد بی فایده ای کامل محدود می کنید. ببین اونجا چیه برچسب نزنید از آنچه می بینید شگفت زده خواهید شد.

یک کمال گرا نباشید. زندگی فقط «سیاه یا سفید» یا «همه یا هیچ» نیست. در بیشتر موارد، "به اندازه کافی" به این معنی است: کافی است. اگر به دنبال شغل عالی باشید، به احتمال زیاد هرگز آن را پیدا نخواهید کرد. در عین حال، همه مشاغل دیگر برای شما بدتر از آنچه هستند به نظر می رسند. شما به دنبال یک رابطه عالی خواهید بود و احتمالا تمام زندگی خود را تنها خواهید گذراند. کمال گرایی یک بیماری روانی است که به شما اجازه لذت بردن را نمی دهد، اما هر بار شما را به جستجوی چیزی می فرستد که آنجا نیست.

تعمیم نده یک یا دو شکست نشانه شکست دائمی نیست. و یک پیروزی گاه به گاه شما را به یک نابغه تبدیل نمی کند. یک رویداد واحد - خوب یا بد - یا حتی دو یا سه رویداد همیشه نشانه یک روند طولانی مدت نیست. به عنوان یک قاعده، همه چیز همان است که هستند و نه بیشتر.

به دل نگیرید اکثر مردم، حتی دوستان و همکاران شما، در 99٪ مواقع صحبت نمی کنند، به شما فکر نمی کنند و به شما اهمیت نمی دهند. افراد سازمان شما، یا کسانی که در همسایگی زندگی می کنند، احتمالاً هرگز نام شما را نشنیده اند. بله، در واقع، او نمی خواهد آن را بشنود. فراز و نشیب های زندگی، گرمی و بی تفاوتی افراد دیگر ربطی به شخص شما ندارد. اگر آنها تظاهر کنند، فقط باعث می شود که شما بیش از حد لازم احساس بدبختی کنید.

به احساسات خود اعتماد نکنید. آنچه احساس می کنید همیشه نشانگر خوبی از آنچه در واقع اتفاق می افتد نیست. فقط به این دلیل که احساس می کنید به این معنی نیست که درست است. گاهی اوقات منشا احساسات می تواند خستگی، گرسنگی، تحریک یا فقط آبریزش بینی باشد. چه احساس خوبی داشته باشید چه بد، آینده تغییر نخواهد کرد. احساسات ممکن است درست باشند، اما حقیقت نیستند.

تسلیم بی تفاوتی نشوید خوشبین بودن را تمرین کنید. اگر در زندگی و محل کار انتظار چیزهای بدی داشته باشید، آنها را خواهید یافت. نگرش منفی همان نگاه کردن به دنیا با عینک کثیف و کثیف است. شما فقط متوجه کاستی ها خواهید شد، بدون توجه یا عدم توجه به همه چیزهای دیگر. شگفت انگیز است که اگر تازه شروع به نگاه کردن کنید چگونه می توانید چیزی را ببینید که آنجا نیست. و البته، اگر شروع به جستجوی چیزهای مثبت کنید، آنها را نیز خواهید یافت.

در گذشته زندگی نکن این توصیه از همه مهمتر است: فراموش کنید و به زندگی خود ادامه دهید. بیشتر خشم، ناامیدی، ناراحتی و ناامیدی در این دنیا از افرادی ناشی می شود که به دردها و مشکلات گذشته پایبند هستند. هرچه بیشتر آنها را در ذهن خود تکرار کنید، به نظر شما بزرگتر می شوند و احساس بدتری خواهید داشت. با بدبختی نجنگید فراموش کن و به زندگیت ادامه بده این کار را انجام دهید و بدین وسیله او را از قدرت صدمه زدن به شما محروم کنید.

کتاب های مفید

• روی مارتینا - هنر تعادل عاطفی
  راه رسیدن به آرامش و شفا