Existuje několik kategorií lidí, kteří řeší své problémy odlišně:
Někteří před problémy zavírají oči a jednoduše je ignorují.
Jiní začnou fňukat a stěžovat si, předem se přesvědčují, že problém nelze vyřešit.
A nakonec ještě jiní shromáždí veškerou svou vůli v pěst a pokusí se vyřešit problém, který se objevil.
Skutečnost, že lidé patřící do druhé kategorie snáze překonávají obtíže, je jasná a zřejmá. Je potěšující, že příslušnost k některé ze skupin je řešitelná záležitost. Pokud tedy patříte spíše do první nebo druhé kategorie lidí a nejste s tím spokojeni, můžete to změnit. Co je k tomu potřeba? – Trochu trpělivosti a praxe. Níže naleznete užitečné pokyny a naprosto konkrétní kroky pro konstruktivní řešení problémů libovolného stupně složitosti.

Tip 1: Neptejte se „Mohu…“, ptejte se „Jak?“ No a co?"
Mnoho lidí, když čelí potížím, si klade otázku:

můžu to udělat?
je to vůbec možné udělat?
nezhorší se to, když se pokusím něco změnit?
Tyto myšlenky jsou pochopitelné. Čím větší úkol a čím hrozivější problém, tím silnější jsou pochybnosti. Nejsme si jistí, zda máme dostatek sil a schopností tento problém vyřešit.
V zásadě není na škodu myslet na hranice vlastních možností. Teprve ve chvíli, kdy je třeba začít jednat, se aktivita takových lidí z nějakého důvodu zpomalí nebo prostě vzdají, dokud se problém nezkomplikuje, což ve skutečnosti nebylo.

Zkuste se na problém podívat z jiného úhlu. Ne takové, při kterých máte pocit, že stojíte u nepřekonatelné zdi, ale takové, které vám otevírají dveře k různým možnostem řešení konkrétního problému. Raději se zeptejte sami sebe:

Co bych měl udělat lépe?
co mám udělat, abych problém vyřešil?
Co přesně potřebuji k vyřešení problému?
kdo nebo co mi může pomoci?
jaký by mohl být první krok k vyřešení problému?
I když otázky tohoto charakteru neřeší samotný problém, stále se ubíráte správným směrem. A pokud budete myslet více na možná řešení než na hranice svých možností, dodá vám to sílu a probudí pocit, že si sami můžete budovat a organizovat svůj život.
Pokud neustále nahrazujete myšlenku „Můžu…“ za „Jak?“ a „Co?“, budete mít dobrý výchozí bod pro proaktivní řešení problémů.

Tip 2: Naučte se nacházet pozitivní stránky svých problémů.
Pokud máme nějaký problém, pak bychom ho asi nejraději odložili na další den nebo na něj úplně zapomněli. Problémy vnímáme jako otravné a chceme se jich zbavit jako smetí. Přitom zapomínáme na jednu věc: každý problém nám neustále dává příležitosti osobnostně růst a učit se z něj.

V souladu s tím je užitečným krokem při řešení problémů považovat je za učební úkoly a snažit se je naučit milovat a řešit je. To je pravděpodobně ještě méně teoretické, než to zní - protože to v určitých oblastech činnosti dělá prakticky každý člověk.

Někdo, kdo například začne studovat nějaký sport nebo hudební nástroj, okamžitě čelí velkým potížím. Lidé, kteří hledí na cíl, který ještě nebyl dosažen, se dostávají do konfliktu sami se sebou a svými schopnostmi. Jsou nešťastní, že nejsou tak dobří, vynakládají spoustu energie na sebekritiku. Zároveň jejich vášeň rychle vyprchá a oni to vzdají.

Je to jiné pro ty, kteří milují to, co dělají, a snaží se tuto lásku rozšířit. I přes některé neúspěchy a chyby je studium stále baví a nalézají tak sílu do dalšího boje.

Pro další řešení problémů, které se vám zdají velmi obtížné, vám mohou pomoci následující otázky:

Co je na tomto problému pozitivního (pro mě nebo pro ostatní)?
Co se z tohoto problému (úkolu) naučím?
Jaké zkušenosti získám, které bych bez vyřešení tohoto problému nezískal?
Jak se rozšíří mé obzory a schopnosti při řešení tohoto problému?

Tip 3: Pokud pochopíte podstatu problému, polovinu už vyřešíte
Mnoho lidí, aniž by problému rozuměli, často volí špatné způsoby jeho řešení. V důsledku toho tyto cesty vedou do slepé uličky, protože byly zcela nevhodné pro daný problém.
Řekněme, že máte konflikt s kolegou z práce. Ptáte se sami sebe, v čem je problém a docházíte k závěru, že na vás kolega žárlí, protože za stejnou práci dostáváte více peněz. A bez ohledu na to, jaká opatření byste přijali, nevedla by k řešení konfliktu, protože nenávist v tomto případě není problém, ale důsledek.

Ve skutečnosti není snadné pochopit podstatu problému. Snadno zapomínáme, že problémy mají téměř vždy několik příčin a faktorů. Samozřejmě by bylo mnohem jednodušší, kdybychom se zabývali jednoznačnou příčinou a následkem. Problémem je obvykle systém, který zahrnuje různé faktory a akce.

Zkuste si tedy zapamatovat, že většina věcí je mnohem těžší, než si myslíte. To je užitečná myšlenka, která chrání před ukvapenými a unáhlenými rozhodnutími.

Pokuste se tedy odolat myšlence, že už přesně víte, v čem je problém. Začněte znovu od začátku, pociťte problém, podívejte se na něj z různých úhlů pohledu a analyzujte jej takto:

Problém bych popsal takto:
O čem jiném můžeme mluvit kromě tohoto:
a když se nad tím zamyslíte, můžete dojít k závěru...
kdo a co je součástí problému...
co by ještě mohlo ovlivnit...
co již bylo pro vyřešení problému uděláno a k čemu to vedlo...

Tip 4: Buďte otevření různým příležitostem
Tento tip má hodně společného s tipem #3. Pokud připustíte, že problémy jsou složitější, než se na první pohled zdají, bude snazší pochopit, že zpravidla existuje více než jedno řešení, které vede k řešení problému – a rozhodně to není první, které přijde na mysl.
Touha rychle najít vhodné řešení problému je pochopitelná. Stejně rychle to ale vede k fixaci na jednu věc. možný způsobřešení. V některých případech to může vést nikam a problém ještě zhoršit. Často se stávalo, že se lidé tak soustředili na zvolenou cestu řešení, že si ani nevšimli, že problém byl vyřešen již v mezistupni.

přemýšlíte o problému mnohem intenzivněji;
nejdete příliš daleko jedním směrem, ale zůstanete mentálně flexibilní;
prakticky skladem různé možnosti, a nebudete pochybovat, zda zvolená cesta povede k úspěchu.
Neuzavírejte se tedy jiným řešením. Použijte kreativní metody, abyste přišli s různými nápady. Zapište si všechny své nápady, a dokonce i ty, které se vám zdají bláznivé – kdo ví, možná v nich tkví řešení problému.

Tip 5: Odvaha myslet kreativně
Tato rada již byla částečně použita v tipu č. 4, ale je tak důležitá, že by se jí měla konkrétně věnovat samostatná otázka.
„Tvořivě myslet“ tedy znamená přicházet s mimořádnými nápady, nápady, kterým ostatní často nerozumí nebo je nepřijímají, a mít odvahu mít bláznivé nápady a vydávat se zdánlivě falešnými cestami.

Nemůžete se to naučit za jeden den, ale stále existuje řada pomocných nástrojů, pomocí kterých můžete tuto vlastnost v sobě začít rozvíjet, například:

Zeptejte se lidí, kteří o vašem problému vůbec netuší, na jejich nápady. Často i naivní a prostoduchí lidé dospějí k geniálním nápadům, ke kterým jsme my sami kvůli nějakým existujícím nápadům přijít nemohli.
Jen otoč svůj problém. A zeptejte se místo "Co mohu udělat pro zlepšení vztahu?" - "Co mohu udělat, aby se vztah zhoršil?" To vám umožní vidět problémy v novém světle. I když to zní šíleně, lidé takto často přicházejí s nápady, které nedokázali najít v první otázce.
Dejte volný průchod svým fantaziím a asociacím. Zarámujte problém jinak. Otevřete slovník nebo lexikon na libovolné stránce a náhodně vyberte termín. Nezáleží na tom, zda je tento termín relevantní pro váš problém. Zapište si všechny souvislosti mezi tímto pojmem a vaším problémem.
Vezměte prosím na vědomí: Dospět ke zcela nové myšlence vyžaduje praxi. Nečekejte od sebe hned příliš mnoho, ale buďte otevření a zvědaví na zkoumání tohoto typu myšlení. A všechno bude fungovat!

Co dělá problém neřešitelným?

Problém vypadá jako neřešitelný, když člověk 1) neví, jak ho vyřešit 2) ví, ale neumí.

Nejprve se vypořádejme s prvním bodem.

Člověk neví, jak vyřešit problém, nevidí řešení.

Toto je nejtěžší, nervózní a nepříjemný stav. Když už víte, ale nemůžete, je to jednodušší, je jasné, co dělat, úkolem je nabrat síly. A člověk neví jak, spěchá a hledá někoho, kdo by mu pomohl tyto cesty vidět. Zajde za přáteli, hledá odpověď na internetu a domluví si schůzku s psychologem.

Univerzální recept, jak objevit způsoby, jak vyřešit jakýkoli problém, jsem již dal. K tomu stačí při zvažování tohoto problému změnit externí lokus na interní.

Vysvětlení tohoto zázraku je jednoduché. Člověk neví „jak“, když je popis problému za hranicemi jeho vlivu. Jakmile umístíte problém do svých vlastních hranic, objeví se řešení.

Podívejte se znovu na příklady toho, jak se mění lokus a problémy jsou přeformulovány.

Problém: "Žena, kterou miluji, mě nemiluje."

Tento problém je neřešitelný, protože jeho řešení je za hranicí lidského vlivu, mluvíme o tom, co jiný člověk dělá nebo nedělá, v v tomto případě- nemiluje.

Jak můžeme tento problém přeformulovat změnou lokusu?

Možností je několik. "Bojím se, protože mě žena nemiluje" - a pak je problémem starost. Dá se pracovat s pocity, dá se pracovat s trpícím sebevědomím, hořkostí a strachem z krachu vztahů. "Zdá se mi, že mě nemilují" - a pak je problém zjistit, zda mě milují. I když v druhém případě je důležité pochopit, proč tomu musíte rozumět? Co s těmito znalostmi udělá? Odejde a pokusí se obnovit rovnováhu? Pokud je to první, má smysl to zjistit, ale pokud je to druhé, můžete bez této znalosti pracovat na rovnováze.

Pro takové problémy existuje víceméně obecná formulace, která vyžaduje pochopení pojmu nerovnováha: „Jsem v tomto vztahu v nevýhodě“ – a pak je problém jeho vlastní nevýhodou, s tím se dá pracovat. Tato práce je o snížení vaší závislosti na člověku a formování vaší osobnosti v jeho oboru, významnějším, než je nyní. Druhým je možnost jít i trochu za hranice a zůstat ve vnitřním lokusu (z hlediska psychologie je to „magie“, ale má vědecké vysvětlení, to znamená, že se netýká ničeho nadpřirozeného) .

Vnitřní locus je skafandr, který vám umožní jít do jakéhokoli prostoru bez vzduchu a navštívit cizí planety. V mezích vlastní planety (jejích vlastních hranic) je lokus již vnitřní, skafandr je nahrazen atmosférou.

Podívejme se na další problém: ztráta zaměstnání (jakákoli ztráta čehokoli nebo kohokoli, dokonce i manželky)

V interním lokusu bude tento problém vypadat jako „starosti ze ztráty“ a (nebo) „hledání náhrady“. Můžete pracovat s oběma problémy a dokonce s oběma najednou. Se ztrátou zaměstnání prostě nic nenaděláte. Práce už byla ztracena, to je mimo lidský vliv. Ale člověk může se svými zkušenostmi něco udělat: musí najít způsoby, jak změnit, kompenzovat, utěšit, vyrovnat se s traumatem, které mu bylo způsobeno (zvýšit sebevědomí, obnovit svou integritu, obnovit svou obranu atd.)

Mimochodem, o zranění. Když máme problém s traumatem, je velmi důležité znovu zůstat ve vnitřním ložisku. Zranění již bylo způsobeno (nebo to tak vypadá, je to jedno), nelze se vrátit, úkolem je vše odstranit Negativní důsledky, uzdravit se. (Nebo je třeba problém formulovat ne jako „moje zranění“, ale jinak, např. „boj za práva jiných poškozených“). Při léčbě traumatu jsou „pomsta“ nebo „odpuštění“ různé způsoby obnovení vnitřní integrity, je důležité najít metodu, která bude nejúčinnější, ale nezapomínejte na budoucnost. Někteří lidé věří, že bez pomsty nelze integritu obnovit, ale není tomu tak vždy. Někteří si jsou jisti, že když se pokusíte pomstít, vždy ztratíte víc. To také není vždy případ. Je důležité zvážit svou situaci a pečlivě pochopit, proč se chcete pomstít, co přesně obnoví nebo neobnoví, velmi často to dává pouze iluzi obnovení „spravedlnosti“ a „sebeúcty“, ale někdy nejen iluzi, a pak je jedinou otázkou nalezení adekvátních způsobů.

Ale to je samostatné téma a pokud to každého velmi zajímá, řeknu vám to podrobněji později.

Lokus je vždy potřeba posunout, i když se zdá nemožné jej posunout dovnitř. Vždy je alespoň část problému, kterou lze posunout v rámci vlastních hranic. Vše, co je za hranicemi, je neřešitelné, nedostupné a nezaslouží si dlouhodobou pozornost, protože se nedá nic dělat.

Znát řešení je samozřejmě stále velmi málo k vyřešení problému. Ještě musí být síla. Proto jsem na začátku příspěvku napsal, že problém je neřešitelný, když člověk neví jak, nebo ví, ale neumí. Najít prostředky k vyřešení problému, který se nachází ve vnitřním lokusu, tedy v rámci vlastního vlivu, je důležité pochopit, co blokuje síly. Zpravidla se jedná buď o 1) frustraci (apatii), nebo 2) strach, neboli nejistotu.

Řeknu vám, jak překonat nebo podvést frustraci a jak se vyrovnat se strachem a pochybnostmi o sobě, abyste problém vyřešili.

Mezitím pro vás máme problémy na téma „změna externího lokusu na interní“.

Přeformulujte následující problémy tak, aby se lokus změnil z externího na interní. Nemusí existovat jedna formulace, ale několik.

1. "Můj kolega mě otravuje hloupými rozhovory v práci."

2. „Matka neustále zasahuje do zbytečných rad“

3. „Dítě nechce dělat domácí úkoly“

4. "Můj manžel je uražen, protože sex je příliš vzácný a nudný"

5. "V životě se nic zajímavého neděje."

6. "Moje žena neustále nadává kvůli penězům."

7. "Šéf je blázen"

Ať už vás trápí cokoli: výběr nového gadgetu, vztah s partnerem nebo přehnané požadavky nového šéfa, máte čtyři způsoby, jak se tohoto pocitu zbavit:

• změnit sebe a své chování;
• změnit situaci;
• dostat se ze situace;
• změnit svůj postoj k situaci.

Nepochybně existuje ještě jedna možnost nechat vše tak, jak je, ale rozhodně nejde o řešení problému.

To je vše, seznam je u konce. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, na nic víc nepřijdete. A pokud chcete přemýšlet o tom, co dělat, navrhuji vám provést následující kroky.

Algoritmus akcí

1. Uveďte problém v první osobě

Problémy „Svět ještě nevytvořil gadget, který potřebuji“, „Nestará se o mě“ a „Šéf je bestie, požaduje nemožné“ jsou neřešitelné. Ale problémy „Nemohu najít gadget, který by vyhovoval mým kritériím“, „Cítím se nešťastný, protože se o mě můj partner nestará“ a „Nemohu dělat, co po mě můj šéf žádá“, jsou docela funkční.

2. Analyzujte svůj problém

Na základě čtyř výše uvedených řešení:

Možná zjistíte, že byste chtěli zkombinovat několik z nich, například změnit svůj postoj k situaci a poté změnit své chování. Nebo možná nejprve zvážíte několik metod, ze kterých si můžete vybrat. Tohle je fajn.

4. Po výběru jednoho, dvou nebo dokonce tří způsobů brainstorming

Vezměte si kus papíru a tužku. U každé metody napište co nejvíce možných řešení problému. V této fázi zahoďte všechny filtry („neslušné“, „nemožné“, „ošklivé“, „hanebné“ a další) a zapište si vše, co vás napadne.

Například:

Změňte sebe a své chování
Nemohu najít gadget, který by odpovídal mým kritériím	Cítím se nešťastná, protože můj partner o mě nestojí	Nemůžu dělat to, co po mě chce můj šéf
Změňte kritéria. Udělejte si čas na hledání. Napište vývojářům	Požádejte, abyste projevili zájem. Řekni mi, jak bych chtěl, aby projevil péči. Poděkujte, když vám na tom záleží	Naučte se to dělat. Vysvětlete, proč to nemohu udělat. Požádejte někoho, aby to udělal

Pro inspiraci:

• Představte si člověka, kterého si vážíte a který by vám rozhodně mohl pomoci. Jaká řešení problému by navrhl?
• Požádejte přátele a známé o pomoc: brainstorming ve skupině je zábavnější.

Vyberte si ten, který je pro vás v této situaci nejvhodnější.

6. Odpovězte si na následující otázky

• Co musím udělat, aby se toto rozhodnutí stalo skutečností?
• Co mě může zastavit a jak to mohu překonat?
• Kdo mi s tím může pomoci?
• Co budu dělat v příštích třech dnech, abych začal řešit svůj problém?

7. Konejte!

Bez skutečné akce jsou všechny tyto úvahy a analýzy ztrátou času. Určitě uspějete! A pamatuj:

Beznadějná situace je situace, ve které se vám nelíbí zřejmá cesta ven.

To, jak dobře se vypořádáte s problémy, často určuje váš úspěch a štěstí. Pokud nemůžete přijít na to, jak problém vyřešit, zkuste jej analyzovat a rozdělit na několik malých částí. Přemýšlejte o tom, zda byste měli přistupovat k řešení problému logicky nebo prostřednictvím vjemů a pocitů? Najděte kreativní přístup k této situaci konzultací s ostatními lidmi a nahlížením na problém z různých úhlů pohledu.

Kroky

Přistupte k problému

1. Definujte problém. Přemýšlejte o tom, jaký je ve skutečnosti problém, nedívejte se pouze na „symptomy“ problému. V takové věci je důležité věnovat pozornost hlavní podstatě a ne vnějším pocitům, které jsou s tímto problémem spojeny. Doprovodné pocity a emoce můžete analyzovat později. Seznamte se tedy se základním problémem a snažte se mu zcela porozumět.

   • Pokud je například ve vašem pokoji neustále nepořádek, problém nemusí být v tom, že jste špinaví. Možná jen nemáte dostatek zásuvek a polic, abyste si všechny věci úhledně uspořádali a rozložili.
   • Při identifikaci základního problému buďte co nejdůkladnější. Pokud je to osobní problém, buďte k sobě upřímní, o čem to je. Pokud se jedná o problém, který lze logicky vysvětlit, zkuste zjistit, kde a kdy se poprvé objevil.
   • Přemýšlejte o tom, zda je tento problém skutečný, nebo si to jen vymýšlíte? Potřebujete vyřešit tento problém, nebo je to něco, co chcete? Pohled na situaci v perspektivě vám pomůže orientovat se v procesu řešení problému.

2. Nejprve udělejte důležitá rozhodnutí. Přemýšlejte o tom, jaká rozhodnutí musíte udělat a jak a proč jsou důležitá pro vyřešení vašeho problému. Rozhodování vám pomůže posouvat se v řešení problémů, proto si nejprve rozmyslete, na co se musíte zaměřit, co musíte udělat, jak to uděláte.

   • Můžete mít například několik problémů, které je třeba vyřešit. Proto se musíte nejprve rozhodnout, který z nich vyřešit jako první. Řešte problémy, jakmile se objeví – bude to jednodušší a nebudete se starat o další problémy.
   • Jakmile se rozhodnete, nepochybujte o sobě. Od nynějška buďte připraveni hledět do budoucnosti, aniž byste si v hlavě lámali hlavu, jak to mohlo být, kdybyste zvolili jinou možnost.

3. Zjednodušte problém. Příliš složité a globální problém těžko řešitelný. Pokud existuje více podobných problémů, rozdělte je na menší části a řešte je jednotlivě.Rozdělení problému na menší části vám pomůže jej pochopit a najít řešení.

   • Máte-li například mnoho různých úkolů ke zkoušce, zaměřte se na to, kolik úkolů musíte udělat, a poté je řešte jeden po druhém.
   • Pokud je to možné, snažte se kombinovat podobné problémy a řešit je společně. Pokud máte například málo času na učení, zkuste si poslechnout nahranou přednášku, když jedete autem do třídy (nebo si rychle projděte poznámky, když čekáte na oběd).

4. Popište, co víte a co nevíte. Zkontrolujte informace, které již máte. Pak si rozmyslete, jaké informace ještě budete potřebovat. Najít všechny požadovaný materiál a poté jej řádně uspořádejte.

   • Pokud se například pokoušíte složit test, zjistěte, co už víte, a pak se rozhodněte, co ještě potřebujete studovat. Nejprve si projděte látku, kterou již znáte, a poté začněte hledat a učit se nové informace ze svých poznámek, poznámkových bloků a dalších zdrojů, které vám mohou pomoci.

5. Pokuste se předpovědět výsledky. Vymyslete si plán B (možná se vám bude hodit plán C), abyste se nenechali nachytat jen u jedné možnosti. Když na to přijdeš možné řešení, zamyslete se nad tím, k čemu každý z nich může vést. Zvažte možné výsledky a to, jak ovlivní vás a vaše okolí. Přemýšlejte o tom, jak se věci vyvinou za nejlepšího a nejhoršího scénáře.

   • Všimněte si, jak se ve vás tyto „scénáře“ cítí.

6. Distribuovat zdroje. Mezi zdroje patří čas, peníze, úsilí, cestování a tak dále. Pokud je řešení problému vaší nejvyšší prioritou, možná budete muset věnovat na řešení problému více zdrojů, než kdyby to pro vás priorita nebylo. Přemýšlejte o tom, jaké zdroje máte a jak je můžete použít k vyřešení problému.

   • Například, pokud máte termín, možná můžete několikrát vynechat vaření večeře nebo cvičení v posilovně a strávit tento čas prací na projektu.
   • Pokud je to možné, omezte ty úkoly, které nejsou nutné. Můžete například ušetřit čas tím, že si objednáte potraviny nebo jídlo online, místo abyste chodili do obchodu. Ušetřený čas lze věnovat jiným úkolům.

   Přistupujte k problému kreativně

   1. Brainstormujte a vymyslete několik možných řešení. Přemýšlejte o různých způsobech řešení problému. Vědět, že máte několik způsobů, jak tento problém vyřešit, vám dá možnosti. Po promyšlení alternativ se rozhodněte, které jsou realističtější a na které byste měli zapomenout.

      • Pokud děláte těžké rozhodnutí, napište si seznam alternativní možnosti. V tomto případě nezapomenete ani na jednu možná varianta a ty možnosti, které se zdají nereálné, můžete rovnou odškrtnout.
      • Představme si například, že máte hlad, a proto potřebujete něco sníst. Rozmyslete si, zda si chcete uvařit něco pro sebe, koupit si rychlé občerstvení, objednat jídlo nebo zajít do restaurace či kavárny.

   2. Vyzkoušejte různé přístupy k problému. Pokud řešíte konkrétní problém, nejlépe vám pomohou analytické a logické dovednosti. V ostatních případech se budete muset spolehnout na své emoce, které vám pomohou problém vyřešit. Řešení problému často vyžaduje schopnost kombinovat myšlení, pocity a dokonce i intuici. Nebojte se vyzkoušet všechny tyto metody, vyzkoušejte každou z nich a uvidíte, co vám nejlépe vyhovuje.

      • Pokud například uvažujete o pracovní nabídce, která bude dobře placená, ale zbude vám příliš málo času na rodinu, budete muset tento problém řešit různé způsoby. Přemýšlejte o této větě logicky, ale také věnujte pozornost svým pocitům a myšlenkám a představujte si, jak vaše rozhodnutí ovlivní vás i vaše okolí.

   3. Požádejte o radu. Pokud se váš problém nevyřeší přes noc, vyhledejte radu od jiných lidí. Možná znáte někoho, kdo se v minulosti potýkal s podobným problémem, a tento člověk by vám mohl dát nějakou radu. Nezáleží na tom, zda se budete řídit jeho radami – to je na vás. Může však být užitečné získat jiný úhel pohledu.

      • Pokud kupujete například dům nebo byt a nevíte, jak se definitivně rozhodnout, promluvte si s ostatními majiteli domů, vyslechněte si jejich názory na koupi domu/bytu a jejich výčitky.

   4. Sledujte svůj pokrok. Pokud pracujete na dosažení cíle, sledujte, jak se věci vyvíjejí. Pokud se pohybujete vpřed a jste úspěšní, pokračujte v pohybu. Pokud si uvědomíte, že neděláte dobrou práci, zvažte řešení problému jinak. Možná budete muset přijít s novými strategiemi, jak svůj problém vyřešit.

      • Pokud máte například finanční potíže, věnujte pozornost tomu, jak vaše úsilí ovlivňuje vaše příjmy a výdaje. Pokud vám zvyk rozpočtování pomáhá, pokračujte. Pokud na tom nejste s penězi, zkuste něco jiného.
      • Pište si deník, zapisujte si do něj své pokroky, úspěchy i problémy. Můžete si přečíst tyto příspěvky, abyste zvýšili svou motivaci, když se cítíte sklíčeni.

Každý problém s sebou přináší příležitost,
a tak silný, že pohltí problém.
Těmto lidem se staly největší úspěchy
který připustil, že nastal problém
a proměnil tento problém v příležitost.
Joseph Zuckerman

Když stojíme před „neřešitelným“ problémem, jsme často jako motýl narážející do skla. Myslím, že takové případy měl v životě každý a každý se alespoň jednou setkal s takovými situacemi, kdy se zdá, že se vše má nějak hýbat, překážky se překonávají, ale nehýbou se nebo nepřekonávají? A ty prostě nechápeš, o co jde?

Ale pointa je v nás, nebo spíš v našem myšlení..

Jsme přesvědčeni, že neexistují žádné „neřešitelné“ problémy nebo nepřekonatelné překážky. Tomuto druhu magické „všemocnosti“ nás učíme od dětství – jsme přesvědčeni, že vše půjde dvojité zprávy -

Podle typu - ne Noah...

Můžeš za to ty)...

Nikdo nepotřebuje tvoje problémy...

Řešíme tedy neřešitelné – protože „nikdo vaše problémy nepotřebuje“...

Čí je to vůbec problém? Pokud jsou neřešitelné na této úrovni, pak musí být řešitelné na jiné úrovni?

A když se těmito problémy zabýváme zde, ale jsou vyřešeny tam?

Pak buď nejsou naši, nebo musíme poslat ty, kteří jsou někde tam... do pekla? Spolu s problémy, které nám tady ukládají?

Ukazuje se, že první možností řešení neřešitelných problémů je poslat a pustit... do pekla. Problém je neřešitelný...((nedá se nic dělat.((Zapomeň na to a jdi dál a ať problém buď zůstane tam, kde se objevil, nebo se vyřeší sám, jak nejlépe ví a není to naše věc.. ne.. naši vůbec.

Druhou možností, jak řešit neřešitelné problémy, je začít kopat, chytat toto neviditelné, cítit nehmotné.. ((dobré na této možnosti je, že získáte zkušenosti s rozpoznáním a používáním první možnosti – když cítíte neřešitelné, a dokonce i z jiné úrovně - pak je třeba pustit. Nechat švihne po nose toho, kdo nestihl pustit první, ale namáhal situaci..)))

Třetí možností vzniku a řešení neřešitelných problémů je cítit, že je něco špatně... o tom píše autorka z internetu Liz Gilbert. Ukazuje se, že ne všechny pocity jsou společensky přijatelné.. a pokud cítíme něco společensky nepřijatelného, ​​začneme si to racionalizovat a snažíme se něco cítit.. Zde se objevuje nadbytečná důležitost a touha chtít - chci chtít.. správně, ale nemůžu.. Začarovaný kruh je připraven ..

Existuje i čtvrtá možnost řešení neřešitelných problémů – je podobná třetí, ale ne ve všem. Problém se neřeší ne proto, že bychom tento problém chtěli, ale proto, že současná situace nám řešení tohoto problému neumožňuje. Samotná realita tento moment takhle... (:

To je při horizontálním pohledu. Popsal jsem čtyři způsoby, jak řešit neřešitelné problémy horizontálně, existují i ​​vertikální řešení -

Vertikální řešení:

1. Problém není nikdy vyřešen na úrovni, na které vznikl.

2. Nejprve je třeba rozpoznat problém.